10-18歲青春叛逆期,父母引導女孩的溝通細節 雷堅 編著 素質教育 中國紡織齣版社 暢銷書10-1 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 青春期
• 叛逆期
• 親子溝通
• 女孩教育
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• 心理輔導
• 雷堅
• 素質教育
• 成長指南
• 溝通技巧

店鋪： 書論圖騰圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518017454

商品編碼：29291544787

叢書名： 10-18歲青春叛逆期父母引導女孩的溝通細節

10-18歲青春叛逆期,父母引導女孩的溝通

作  者: 雷堅 編著 定  價: 29.8 齣?版?社: 中國紡織齣版社 齣版日期: 2015-09-01 頁  數: 254 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787518017454 ●第1章引領孩子走入青春叛逆期，彆讓女兒對你關上心門

●“再不要什麼事都管我瞭”——引導孩子度過心理斷乳期

●“為什麼我總那麼悲觀”——引導女孩擺脫消極情緒

●“我現在不想跟你說話”——引導女兒擺脫抑鬱心理

●“我總是感覺身心都很纍”——幫助女兒緩解青春期壓力

●“我對他有莫名的好感”——引導女兒輕鬆度過異性眷念期

●“我討厭成績大排隊”——幫助女兒宣泄學習上的壓力

●第2章瞭解青春叛逆期的特點，引導孩子塑造陽光性格

●“我就要和你對著乾”——乖乖女開始成為性格叛逆孩兒

●“我不再是小女孩瞭”——渴望獨立的女孩

●“我控製不住自己”——情緒多變的女孩

●“我總是不能被理解”——孤獨的女孩

●“跟他人比我很不起眼兒”——自卑的女孩

●“我就是很討厭她”——嫉妒的女孩

●第3章解析青春叛逆期的行為，引導女兒的叛逆和桀驁不馴

●“我也有說話的權利”——如何應對與女兒的爭辯

●“偷看日記是不法行為”——如何謹慎對待女兒的隱私

●“我不想聽”——如何應對女兒的對抗情緒

●“我討厭老師”——如何應對女兒仇視老師的心理

●“我討厭你管著我”——如何管教處於青春期的女兒

●......

內容簡介

《10-18歲青春叛逆期，父母引導女孩的溝通細節》青春期是女孩成長的關鍵期，對生理、心理、學習、情感、人際交往等問題有著諸多睏惑，很容易迷失自我，叛逆不訓，走嚮歪路，也很難溝通和引導。

雷堅 編著

雷堅，男，身心健康導師，《健康中華》組委會秘書長，加美尚維靠前管理谘詢（北京）有限公司CEO，醫療美容行業有名講師。大學畢業後曾從事醫療、衛生、疾病控製及衛生行政管理等工作。20世紀90年代專注於醫療美容事業。一直潛心研究心理因素對求美的影響，取得瞭很大成果。在行業內大力提倡推廣醫療美容心理學，並開辦瞭“醫療美容谘詢總監不錯研修班”，為行業培養瞭大批品德很好的人纔。熱心公益事業，開辦“身心健康”公益講堂，並被北京市殘疾人聯閤會聘請為“身心健康”公益講堂的公益導師。

《情緒的翅膀：10-18歲女孩成長的心理地圖與溝通藝術》 內容簡介： 本書是一本專注於10-18歲青春期女孩成長煩惱與父母溝通睏境的深度解析指南。作者雷堅，一位資深的心理教育專傢，憑藉其豐富的臨床經驗和對青少年心理發展的深刻洞察，為廣大傢長，特彆是母親，提供瞭一套科學、實用且充滿人文關懷的溝通策略。本書並非簡單羅列溝通技巧，而是深入挖掘青春期女孩心理變化的根源，剖析其行為背後的情感需求，從而幫助父母建立更有效、更具建設性的親子關係。 第一章：理解叛逆的真相——青春期女孩的心理“變奏麯” 青春期，是女孩生命中一個充滿變數與挑戰的階段。荷爾濛的劇烈變化不僅影響著身體的發育，更在心理上掀起層層波瀾。本章將深入剖析女孩在這一時期齣現的典型心理特徵，如： 自我意識的覺醒與邊界的建立： 她們開始獨立思考，渴望被尊重，對父母的乾預錶現齣強烈的抵觸情緒。這種“叛逆”並非故意挑戰，而是自我邊界意識在萌芽，是嚮獨立人格邁進的必然信號。 情緒的過山車： 情緒起伏不定，忽喜忽怒，喜怒無常。從極度的樂觀到深沉的憂鬱，情緒的快速切換讓父母感到難以捉摸。我們將探討情緒波動的生理和心理原因，以及如何理解和應對這些“情緒風暴”。 同伴關係的重要性凸顯： 朋友成為她們生活中最重要的部分，對朋友的認同和歸屬感的需求極度強烈。她們可能為瞭融入群體而改變自己的喜好，甚至對父母産生疏離感。 對未來的憧憬與迷茫： 她們開始思考自己的未來，憧憬美好的生活，但同時又麵臨學業壓力、人生選擇等不確定性，這種矛盾的心態容易引發焦慮和不安。 性意識的萌動與睏惑： 身體的變化帶來對性與情感的好奇，但由於缺乏正確的引導，可能産生迷茫、恐懼或不恰當的行為。 對父母權威的質疑： 她們不再盲目聽從父母的指令，而是開始用自己的標準去衡量父母的言行，質疑父母的決定。 本章強調，理解這些變化是有效溝通的前提。隻有認識到這些是成長過程中的正常現象，父母纔能放下不必要的擔憂和指責，以更平和的心態去麵對。 第二章：溝通的“冰山”之下——識彆並化解傢長常見的誤區 許多父母在與青春期女孩溝通時，會不自覺地陷入一些誤區，導緻溝通的無效甚至破裂。本章將剖析這些常見的溝通“冰山”，並提供破解之道： “說教式”溝通： 父母習慣性地居高臨下，滔滔不絕地講道理，卻忽略瞭女兒的感受和想法。這種“一人獨講”的模式隻會讓孩子産生逆反心理。 “控製式”溝通： 過度乾涉女兒的生活，試圖掌控她的每一個決定，剝奪她的自主權，從而扼殺她的獨立性。 “評判式”溝通： 習慣性地挑剔、批評女兒的言行，將其與他人比較，打擊她的自信心，讓她覺得自己一無是處。 “忽視式”溝通： 缺乏耐心，隨意打斷女兒的傾訴，不認真傾聽，讓她感到不被重視，從而不願意再嚮父母敞開心扉。 “情緒化”溝通： 父母在溝通中容易被自己的情緒左右，對女兒的發泄或反抗做齣過激反應，將溝通推嚮死鬍同。 “模糊式”溝通： 錶達含糊不清，指令不明確，讓女兒無所適從，難以理解父母的真正意圖。 本章將通過大量真實的案例，生動展現這些誤區的危害，並提供具體的策略，幫助父母識彆自己的溝通模式，學會放下“傢長架子”，用更平等、尊重、理解的態度與孩子交流。 第三章：傾聽的力量——構建“對話”而非“獨白”的橋梁 傾聽是溝通的基石，尤其在與青春期女孩溝通時，有效的傾聽尤為重要。本章將聚焦於“如何傾聽”，將其提升到藝術的層麵： “同理心”傾聽： 站在女兒的角度，去感受她的情緒，理解她的想法，即使不認同，也要給予迴應和接納。學習如何用“我理解你可能感到……”、“聽起來你很……”這樣的句式來錶達同理心。 “非評判性”傾聽： 暫時放下自己的評判標準，不打斷，不急於給建議，讓女兒能夠安全地錶達自己的睏惑和脆弱。 “積極反饋”傾聽： 通過眼神、點頭、簡短的附和來錶明你在認真聽，並適時地提齣開放式問題，引導她深入錶達。 “非語言”溝通的解讀： 關注女兒的錶情、肢體語言、語調等非語言信號，它們往往比言語更能傳遞真實的情感。 “沉默”的藝術： 有時，沉默也是一種有效的傾聽方式。給女兒留齣思考和組織語言的空間，不要急於填補空缺。 本章還將介紹如何區分“聽”和“傾聽”，如何識彆女兒語言背後的真實需求，以及如何利用提問技巧，引導女兒自我探索和解決問題。 第四章：言語的溫度——讓每一句話都成為“潤物細無聲”的引導 當傾聽打開瞭溝通的大門，言語就成為瞭維係和引導關係的關鍵。本章將聚焦於“如何說話”，讓言語充滿智慧與溫度： “溫和而堅定”的錶達： 在錶達自己的觀點和要求時，保持冷靜和尊重，避免情緒化的攻擊和威脅。學會使用“我”開頭的陳述句，錶達自己的感受而非指責對方。 “選擇性”的溝通時機： 避免在女兒情緒激動或疲憊時進行重要談話。選擇一個輕鬆、雙方都有空閑的時間，能夠提高溝通效率。 “具體化”的指令與反饋： 避免使用模糊的指令，比如“好好學習”。而是具體說明“我希望你在晚上八點到九點之間完成作業”，並及時給予積極的肯定和反饋。 “鼓勵與贊美”的魔法： 發現女兒身上的閃光點，及時給予真誠的贊美。即使是小小的進步，也要肯定和鼓勵，這能極大地提升她的自信心和動力。 “共同解決問題”的策略： 當齣現分歧時，將問題拋給女兒，邀請她一起思考解決方案。例如，“這個問題你有什麼好的想法嗎？”“我們可以試試這樣做，你覺得怎麼樣？” “界限設定”的藝術： 溫柔而堅定地設定閤理的規則和界限，並解釋這些規則的原因，讓女兒理解並遵守。 本章將提供大量可供模仿的對話範例，涵蓋學習、交友、情緒管理、傢庭責任等多個方麵，讓父母能夠觸類旁通，靈活運用。 第五章：情緒的“溫度計”——與女孩一起繪製情緒地圖 青春期的女孩，常常被各種復雜的情緒所睏擾，而父母往往難以理解和安撫。本章將教會父母如何成為女兒情緒的“溫度計”和“導航儀”： 識彆與命名情緒： 幫助女兒認識和命名自己的情緒，例如“你現在是不是感到有些生氣？”“聽起來你有些失望。” 接納與疏導情緒： 告訴女兒，所有情緒都是正常的，重要的不是壓抑，而是學會如何健康地錶達和疏導。 情緒“急救包”的構建： 與女兒一起探索適閤她的情緒調節方式，如聽音樂、運動、繪畫、寫日記、傾訴等，並幫助她構建自己的情緒“急救包”。 處理負麵情緒： 學習如何應對女兒的憤怒、焦慮、沮喪、嫉妒等負麵情緒，而不是簡單地製止或忽略。 培養積極情緒： 引導女兒發現生活中的美好，培養感恩、樂觀、希望等積極情緒，增強她的心理韌性。 本章還將探討如何處理青春期女孩可能齣現的厭學、社交恐懼、自我傷害等極端情緒錶現，並提供專業的求助建議。 第六章：獨立與依賴的“平衡術”——尊重成長，適度放手 青春期是女兒走嚮獨立的黃金時期。父母如何在這場“放手”與“陪伴”的拉鋸戰中找到平衡點，是本章的核心議題： 給予自主權的空間： 在安全的前提下，給予女兒更多的選擇權，例如在穿著打扮、課外活動、零花錢使用等方麵。 尊重隱私： 理解女兒對個人空間的渴望，尊重她的日記、手機等私人領域，除非有嚴重的擔憂。 鼓勵承擔責任： 分配適當的傢庭責任，讓女兒在實踐中學習獨立生活技能，培養責任感。 適度“退齣”： 學會觀察而不乾預，當女兒能夠自行處理的問題時，給予她嘗試和犯錯的機會。 建立互信關係： 通過誠實的溝通和兌現承諾，建立女兒對父母的信任，讓她知道，即使遇到睏難，父母也永遠是她的堅實後盾。 本章將強調，真正的獨立並非與父母分離，而是建立在安全感和支持的基礎之上。父母的適度放手，是對孩子成長的最大尊重。 第七章：親密關係的“升級”——從控製者到“人生導師”的轉型 父母的角色需要在孩子成長的不同階段進行轉型。本章將探討父母如何從“管教者”轉變為“人生導師”，與女兒建立更深層次的親密關係： 分享個人經驗： 適時地分享自己的成長經曆、挫摺與感悟，讓女兒看到父母也是有血有肉、會犯錯的人。 共同成長，而非單嚮灌輸： 與女兒一起學習新事物，探索新領域，共同成長，讓她感受到父母的開放和包容。 成為女兒的“安全港”： 無論女兒遇到什麼睏難，都要讓她知道，她永遠可以依靠父母，獲得支持和理解。 尊重差異，欣賞不同： 認識到女兒與自己是獨立的個體，尊重她的個性和選擇，欣賞她的獨特之處。 為女兒的未來“賦能”： 幫助女兒發掘自己的潛能，鼓勵她追求夢想，並提供必要的支持和指導。 本章將強調，真正的親密關係是建立在平等、尊重、理解和愛之上的。父母的角色轉型，是為瞭更好地陪伴女兒，助力她成為更優秀、更獨立、更快樂的個體。 總結： 《情緒的翅膀：10-18歲女孩成長的心理地圖與溝通藝術》是一本集心理學、教育學和實踐經驗於一體的育兒指南。它不僅為父母提供瞭一套行之有效的溝通方法，更重要的是，它引導父母深入理解青春期女孩復雜而敏感的內心世界，幫助父母與女兒共同成長，建立起牢固而充滿愛的親子關係。本書旨在幫助每一位父母，點亮女兒成長道路上的迷茫，為她們插上情緒的翅膀，勇敢地飛嚮屬於她們的廣闊天空。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對“青春叛逆期”的理解還停留在老一套的觀念裏，總覺得孩子就是故意找茬，想挑戰權威。但是，讀完這本書，我纔意識到，我們傢裏的那場“戰爭”其實是信息不對稱和認知錯位導緻的。這本書對於“女孩思維”的剖析，簡直是洞若觀火。它沒有將叛逆簡單地歸咎於“青春期荷爾濛作祟”，而是深入探討瞭她們在身份認同、社交圈層壓力、自我價值確認這些方麵的掙紮。它讓我明白，女兒那些看似無理取鬧的行為背後，往往隱藏著強烈的“被看見”和“被尊重”的需求。比如，書中提到，女孩在乎的很多“小事”，比如發型、穿衣風格、和誰坐在一起，其實是她對外宣示“我是誰”的宣言。我們過去總是粗暴地打壓這些宣言，說“學習最重要，這些都是瞎操心”，結果適得其反。這本書提供瞭一種全新的視角，教我們如何巧妙地在支持她們自我探索的同時，又溫和地植入我們的價值觀。它不是要我們變成朋友，而是要我們成為一個安全可靠的“基地”，讓她們可以放心地去試錯，然後知道無論如何，傢的大門永遠為她們敞開。這種平衡感的拿捏，是本書最精妙之處，讓我對未來幾年的“戰局”充滿瞭信心，而不是焦慮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編著者的敘事風格極其剋製而又不失溫度，沒有那種過度煽情或製造恐慌的筆法，這對於我們這些每天生活在高壓下的傢長來說，簡直是一股清流。我特彆欣賞它對“邊界感”的強調。在引導女孩的過程中，我們常常容易犯兩個極端：要麼是過度控製，恨不得全方位監控；要麼是完全放羊，任其發展。這本書提供瞭一個非常清晰的框架，指導父母如何設定既有愛又有規則的“圍欄”。它用瞭很多篇幅去拆解那些“非黑即白”的教育誤區，比如關於手機使用時間、晚歸、早戀話題的處理。它不是直接給齣“你必須這樣做”的鐵律，而是引導我們思考“我們傢庭的核心價值觀是什麼？我們希望孩子從這件事中學到什麼？”。這種由內而外的引導，讓我們傢長自己先進行瞭深刻的自我反思。我記得有一章專門講“贊美陷阱”，告誡我們不要隻贊美結果（比如考瞭高分），而要贊美過程和努力（比如她為瞭一道難題熬夜查資料）。這個細微的差彆，真的能重塑孩子的內在驅動力，讓我意識到，我們過去對她的肯定方式，可能無意中扼殺瞭她挑戰高難度的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

作為一個平時工作很忙的職場人士，我最大的睏難在於“時間碎片化”下的溝通效率。這本書的結構設計非常符閤我們這種時間緊張型讀者的需求。它的章節劃分清晰，很多關鍵的“溝通錨點”都有明確的標題和總結，即使我隻能在通勤的路上翻幾頁，也能迅速抓住重點並應用到當晚的傢庭互動中去。書中對於“如何進行有效衝突解決”的描述，簡直是實戰演習般的教學。它詳細分析瞭衝突升級的幾個關鍵節點，以及在每個節點傢長應該采取的“降溫”策略。比如，當發現孩子明顯在說謊時，與其立刻揭穿並進行道德審判，書中建議先確認她是否在用謊言來保護自己脆弱的某個部分。這種“先安全，後修正”的思路，極大地降低瞭傢庭衝突的破壞性。它幫助我從一個急於糾正錯誤的“裁判員”，轉變成一個願意傾聽、共同尋找解決方案的“教練”。這種角色的轉變，不僅改善瞭我和女兒的關係，連帶我對我自己的工作團隊也開始應用這些溝通技巧，效果斐然，真的可以說是舉一反三的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種每天在女兒青春期“渡劫”的傢長量身定做的指南！我本來以為自己已經讀瞭不少育兒書，但接觸到這本書之後，纔發現以前那些理論知識多麼的空泛和不接地氣。它最讓我眼前一亮的是那種近乎“現場直播”的溝通場景描繪。比如，當女兒突然把自己關在房間裏，拒絕交流，或者在餐桌上突然爆發一些讓你措手不及的頂撞言辭時，這本書裏提供的那些具體到措辭的應對方法，簡直救瞭我的急。它不是那種居高臨下的說教，而是帶著一種深深的理解和共情，告訴你“這時候，你的沉默比你的指責更有效”，或者“試著用‘我感覺’而不是‘你總是’來開啓對話”。我記得有一次，我女兒因為和閨蜜鬧矛盾，情緒非常低落，我當時正想用我慣用的“你應該想開點”來開導她，但翻開書的某一頁（我當時正好翻到那裏），裏麵的建議是先陪著她一起“沉浸式地難過”一小會兒，先處理情緒，再處理事情。這個微妙的轉變，讓我女兒的防綫瞬間瓦解，她自己主動開口瞭。這種細節的指導，遠比那些空泛的“多傾聽”要有力量得多，讓我真正體會到瞭什麼叫“溝通的藝術”，尤其是麵對一個心思比六月天娃娃臉變得還快的少女，這種實操性極強的內容，是任何理論分析都無法替代的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的是，它超越瞭單純的“管教”範疇，真正觸及瞭“親子關係資産積纍”的層麵。它讓我們意識到，青春期的叛逆，其實是孩子在為自己“獨立成人”做彩排，而父母的角色，應該是負責提供一個安全的“排練場”，而不是總想著“叫停演齣”。書中關於如何處理孩子隱私和邊界的討論，尤其深刻。它不迴避問題，而是坦誠地告訴我們，適度的“不透明”是成長的一部分，我們不能用成年人的邏輯去要求一個正在形成世界觀的孩子。例如，它探討瞭在孩子交友齣現問題時，父母該如何“旁觀並適度介入”，而不是直接粗暴地“乾預”和“切斷”。這種尊重成長的態度，讓我放下瞭很多控製欲和焦慮感。讀完之後，我明顯感覺到自己對待女兒的耐心值提升瞭不止一個檔次，我不再那麼容易被她的負麵情緒點燃，而是能更冷靜地站在她的“成長劇本”上去理解她的每一個場景設計。這不僅僅是一本育兒書，更是一部關於如何與一個正在飛速成長的獨立個體建立長期、健康、有質量的連接的深度手冊。