讓孩子保持陽光心態的枕邊書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

盧幗芹著 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 兒童心理學
• 積極心理學
• 情緒管理
• 傢庭教育
• 育兒
• 睡前故事
• 陽光心態
• 兒童成長
• 心靈成長

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518017423

商品編碼：29371674931

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-09-01

基本信息

書名：讓孩子保持陽光心態的枕邊書

定價：29.80元

作者：盧幗芹著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2015-09-01

ISBN：9787518017423

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

陽光心態是一種積極、嚮上、樂觀和自信的心智模式。《讓孩子保持陽光心態的枕邊書》如陽光般溫暖孩子的心靈，幫助孩子化解心中睏惑，讓每個孩子在成長過程中都能保持而陽光心態，勇敢進取，成就人生。

內容提要

---

陽光心態是積極、寬容、豁達、知足、感恩的一種心智模式。保持陽光心態，我們可以化弊為利、讓苦變甜，可以化解仇恨、消除誤會、打消猜疑、由悲變喜，讓生活充滿積極的能量。本書精選瞭一百多個富有哲理、極具趣味性和啓發性的故事，將帶領你的思緒暢遊在快樂、幸福的海洋裏，當你憂愁時給予你安慰，在你煩心時給予你解脫，讓你擺脫自卑、壓抑的睏擾，幫你聚集自信、樂觀、積極的陽光心態，成為傑齣的青少年。

目錄

---

上篇 塑造陽光心態，讓自己快樂成長

章 心理美容，清掃心靈中的垃圾2
樂觀的孩子離幸福*近3
放下猜忌，學會信任朋友5
和寂寞做朋友，心靈就不孤獨6
擺脫焦慮，一切順其自然就好8
抱怨永遠不能解決問題9
釋放壓力，讓自己輕鬆前行11
換個心情，看到另外一道風景13
安下心來，就沒有做不好的事15
擺脫空虛，培養自己的愛好17
趕走抑鬱，讓自己快樂起來19

第二章 心理調節，跟消極情緒說再見21
抑製自己的憤怒，修煉良好的性格22
朋友間可以競爭，但不能爭鬥24
衝動是魔鬼，會讓自己一敗塗地26
打破自卑的枷鎖，找迴自信28
把睏難當成提升自己的機會30
敞開心扉，擺脫孤僻的煩憂31
學會寬容，放下仇恨33
磨難是強者的墊腳石35
放下悲傷，樂觀地麵對生活中的挑戰36

第三章 心態積極，做自己的心理輔導師39
虛榮心是成長和進步的大敵40
剋服膽小，讓自己變得勇敢起來42
過於自負，那麼你離失敗就不遠瞭43
放下攀比，不要給自己徒增煩惱45
依賴心理過強，很難立足社會47
學會付齣愛，勿做自私鬼49
正麵迎接挑戰，並擊垮它51
全力以赴，肩負起自己的責任52
貪念是幸福人生的大敵54

中篇 保持陽光心態，讓成長更積極
第四章 對自己有信心，一切皆有可能58
母愛是滋生孩子信念*好的養料59
想要改變人生，先要選定方嚮60
成功總是青睞那些有堅定信念的人62
你就是你自己的聖人64
心有多大，你的世界就有多大66
如果你相信自己，那就堅持自己的判斷. 67
把夢想種在心裏，為你導航69
自信的人可以戰勝任何泥濘70
成功從來不會從天而降72
不需因彆人的審美而改變自己74
白紙的力量和信心的力量76


第五章 成就自己，從決定要做的那一刻開始78
從*簡單的事情做起，滴水亦可穿石79
不能改變生活，那就融入生活80
獨闢蹊徑是成功者喜歡的路82
適閤你，你纔能展現齣價值83
成功的秘訣就是敢想更要敢做85
找準自己的人生位置86
把自己分內的事做到*好88
這世上總有你能做的事90
機會需要行動和魄力的配閤91
彆讓夢想在時間的河流中沉沒93
隻有行動，能讓夢想實現95
找到癥結所在，更好地解決問題96

第六章 積極追求，堅持做夢想的開拓者98
苦難是萌發奇跡的養料99
絕境，是天纔的進身之階100
強者是踏著失敗走嚮成功的102
希望，是風浪中揚起的帆104
跌倒，讓我們學會更好的站立105
想要改變命運，先改變自己的心態106
彆難過，一切都會過去108
溫暖他人，也是幫助自己109
經曆過挫摺，成功纔會熠熠生輝111
有瞭苦難的襯托，成功的果實纔分外甜113
換個角度，絕處也可以逢生115
失敗的次數越多，我們纔離成功越近116
目標高一點，你成長得也會快一點118
立足現在，勇敢地麵對現實119

第七章 肯定自己，每朵花都有自己的芳香122
心態改變，命運也會跟著改變123
正確地排遣煩惱，繼續快樂的生活124
用快樂之水衝淡生活的苦味125
靜下心來，纔能聽見*美的聲音127
心裏灑滿陽光，人生纔會明亮128
在心中為自己開一扇希望的窗戶129
付齣未必就“結果”，但是必然有果131
暗示催生信心，信心成就人生132
命運掌握在我們自己手裏134
這個世界沒有的135
隻有滿懷激情，纔能讓生命盡情綻放136
自己擁有力量，纔擁有*堅實的依靠138
快樂的鑰匙在自己手中139
善良而沉穩的心是你成功的助力140
亂發脾氣是對身邊人的傷害142
就勢隨形，人生纔能更好地走下去143

第八章 放開自己，勇敢地麵對眼前的睏境146

太陽一直都在，隻等烏雲走開147
隻要心懷希望，人生就沒有絕境148
在生命的旅途中，先為心靈找到方嚮150
不要把苦難都放在一個肩膀上151
去經曆風雨，纔能快速成長153
想要活得輕鬆，首先學會放下155
正確認識自己，找到自己*擅長的領域156
自尊，可以給人前進的力量158
將缺陷變成激勵自己的強大動力160
名譽是比我們的生命更加重要的東西162
感受身邊的愛，讓奔忙的腳步停一停163
內心坦然纔能活齣真正的快樂164
人生的坐票，永遠需要靠努力去爭取166
一顆堅強的心，是人生的財富167
與人分享，是世界上*快樂的事168


第九章 打磨自己，美玉也需雕琢纔能成器物171
給自己點壓力，生命纔能保持活力172
幫助彆人，也讓自己更好地成長173
憂患使人進步，而安樂讓人平庸176
換個角度，讓短闆成為自己的優勢178
學會選擇，纔能更好地麵對人生179
錯誤是積纍經驗的*好途徑181
不要讓睏難成為你的假想敵182
彆讓優勢成為瞭“忽視” 184
挫摺可能是上天給你的一個思考機會185
為傢人而奮鬥，纍而幸福187
目標在遠方，路卻隻在腳下189
成功就是每天比彆人多做一點兒190
讓缺點綻放齣光芒，為自己贏得機會192
蛻變需要冒險，成長需要勇氣194
信任，具有難以想象的神奇力量195

下篇 守護陽光心態，收獲快樂人生
第十章 感恩親情，生命中的守望天使198
親情，是生命*堅實的根基199
母親，是永遠都不會拋棄你的人201
孩子是媽媽心裏*重要的人202
母愛，是人世間*的贊歌204
母愛是生命延續的能量205
父母的陪伴纔是給孩子*好的愛 207
*細膩而深沉的愛，隻有傢人能給你209
母親與孩子，就像花朵與果實210
孩子，請做守護父母的天使212
愛的鼓勵具有神奇的魔力214
信任可以造就生命的奇跡216
我們*至關重要的人是兄弟姐妹218

第十一章 珍視友情，它讓我們的人生旅途不再孤單220
友情，需要常聯係221
認真觀察，彆被錶現所迷惑222
用寬容對待友情，你將收獲真正的朋友224
真正的朋友值得用生命相交226
友情，讓生命更加擁有力量227
真誠相待，對手也可以變成朋友229
原諒朋友的傷害，讓友情更堅固231
物以類聚，以友為鏡正己身233
擦亮眼睛，尋找心性善良的朋友交往234
真正的朋友不需很多235
的幸福是朋友的陪伴237
滋潤友誼*好的養料是信任239
朋友間說話也不能口無遮攔240


第十二章 感恩生命，平凡的你也可以擁有精彩人生242
活著，纔可以遇見美好243
享受當下的風景，每時每刻都是幸福244
彆人厭惡你的地方，正是你的不足之處245
助人便是助己，心懷感恩的人有好報247
如果生命隻有一天249
學會分享，讓生活變得有意義250
感恩生活的點滴，領悟活著的美好252
因為擁有瞭生命，所以要好好活著253
隻要生命還在，生活就可以重來256
麵對他人的幫助，*好的迴報就是感恩257

參考文獻. 259

作者介紹

---

盧幗芹，國傢一級美容技師，英國勞氏質量認證體係ISO9001~2000美容專傢，中國專業人纔教育委員會注冊禮儀培訓師。擅長企業禮儀、美容美發行業禮儀、大學生就業指導、個人形象塑造及國傢人社部美容等級證書的培訓。應邀到全國多傢星級酒店、房地産、物業、機場等企事業單位進行禮儀培訓，受到瞭企業及學院的一緻好評。

文摘

---

序言

---

《點亮童心：繪本裏的陽光與力量》 簡介： 在這個瞬息萬變的時代，孩子們的成長道路上充滿瞭探索與挑戰。他們如同初升的太陽，對世界充滿好奇，也可能麵臨著挫摺、迷茫和情緒的起伏。如何幫助他們建立積極樂觀的心態，培養堅韌不拔的品格，讓他們在成長的旅途中始終沐浴著陽光，是我們每一位傢長和教育者都深切關心的課題。《點亮童心：繪本裏的陽光與力量》是一本精心挑選、充滿智慧的繪本集閤，旨在通過生動有趣的故事和精美的圖畫，為孩子們打開一扇通往內心力量的大門，引導他們認識並管理自己的情緒，擁抱積極的生活態度，從而在人生的旅途中更加自信、勇敢、快樂。 本書並非一本枯燥的心理學教程，而是一場充滿魔力的閱讀冒險。我們深知，對於心智尚在發展中的孩子而言，最有效的溝通方式莫過於寓教於樂。因此，我們從海量的優秀兒童讀物中，甄選齣一批真正能夠觸及孩子心靈、引發共鳴的精品繪本。這些繪本的主題圍繞著“陽光心態”這一核心，但它們以各自獨特的方式，講述著關於成長、友誼、勇氣、接納、堅持、感恩以及自我認知的故事。 內容深度解析： 一、情緒的探索與接納：認識那個不完美的自己 孩子們的世界是豐富多彩的，他們的情緒也如同變幻莫測的天氣，時而晴空萬裏，時而烏雲密布。恐懼、憤怒、悲傷、焦慮……這些都是成長過程中不可避免的情感體驗。很多時候，孩子們並不知道如何準確地錶達自己的感受，甚至會因為負麵情緒而感到睏惑和內疚。《點亮童心》中的繪本，將以溫柔而富有同理心的方式，引導孩子們認識這些“不那麼舒服”的情緒。 例如，我們會收錄一些關於“害怕”的故事。主人公可能是害怕黑暗的小兔子，或是擔心新學校的小老鼠。這些故事不會簡單地告訴孩子“不要害怕”，而是通過角色們麵對恐懼、探索原因，並最終找到剋服恐懼的方法的過程，讓孩子明白，害怕是正常的，重要的是勇敢地去麵對它，並從中學習。《小怪獸不哭》就是一個很好的例子，它用擬人化的怪獸形象，講述瞭即使是看起來很強大、很可怕的怪獸，也會有流淚、感到孤獨的時候。通過這個故事，孩子們能夠認識到，每個人都會有脆弱的一麵，接納自己的不完美，是一種重要的能力。 又比如，關於“生氣”的故事。《彆惹大熊！》可能描繪瞭一隻因為被朋友誤解而生氣的大熊，但他學習如何用平和的方式溝通，而不是用吼叫和破壞來錶達憤怒。這樣的故事，教會孩子識彆憤怒的信號，理解憤怒背後的原因，並學習建設性的處理方式，例如深呼吸、找人傾訴，或者用畫畫、運動等方式來釋放情緒。 更深入地，本書也會觸及“悲傷”與“失落”的主題。當孩子失去心愛的玩具，或是經曆分離時，悲傷是不可避免的。《再見，小鴨子》可能講述瞭一個小主人公如何麵對心愛的寵物離去，並在這個過程中學會懷念、感恩，並最終找到繼續前行力量的故事。這些繪本幫助孩子理解，悲傷也是生命的一部分，它提醒我們珍惜所擁有的，並從中學習如何帶著迴憶繼續生活。 二、勇氣的養成與力量的喚醒：相信自己，無所畏懼 成長就是一個不斷挑戰自我的過程。從第一次獨自睡覺，到第一次開口與陌生人交流，再到嘗試新的事物，都需要莫大的勇氣。本書精選的繪本，將通過一個個生動的故事，幫助孩子喚醒內心的勇氣，讓他們相信自己擁有剋服睏難的力量。 “嘗試”是勇氣的起點。《第一次飛翔》裏的小鳥，可能因為害怕跌落而不敢張開翅膀，但通過父母的鼓勵和一次次的小嘗試，它最終勇敢地飛嚮藍天。這樣的故事，讓孩子明白，邁齣第一步是最艱難的，但一旦邁齣，成功的可能性就會大大增加。 “堅持”是勇氣的體現。《小蝸牛的漫長旅途》可能講述瞭一隻小蝸牛，即使身形渺小，速度緩慢，卻憑藉著不懈的努力和堅定的信念，最終到達瞭夢想中的目的地。這個故事傳遞的信息是，即使過程漫長且充滿艱辛，隻要目標明確，並願意付齣努力，終將實現自己的願望。 “接納不同”也是一種重要的勇氣。《我是獨一無二的》可能描繪瞭一個與眾不同的動物，它起初因為自己的“不同”而感到自卑，但最終發現瞭自己獨特的價值，並因此獲得瞭大傢的尊重和喜愛。這個故事鼓勵孩子擁抱自己的個性，理解每個個體都是獨一無二的，都有自己的閃光點。 三、積極的視角與感恩的心：發現生活中的美好 孩子的世界觀很大程度上受到他們的視角影響。當他們能夠用積極的眼光看待事物時，生活自然會充滿陽光。《點亮童心》將引導孩子學會發現生活中的美好，培養感恩的心。 《今天天氣真好》可能就是一個簡單而溫暖的故事，描繪瞭孩子們如何從看似平凡的一天中發現各種有趣的小細節，比如早晨的陽光，路邊的小花，朋友的微笑。它教導孩子，美好並非總是宏大而遙遠的，它就藏在日常的點滴之中，需要用心去發現。 關於“感恩”，《謝謝你，我的朋友》可能講述瞭一個小主人公，因為朋友的幫助，度過瞭難關，並學會瞭如何對朋友錶達感謝。這樣的故事，能夠幫助孩子認識到，我們並非孤立地活著，身邊的人給予我們的支持和關愛，值得我們去珍惜和迴報。 本書還會觸及“樂觀”與“希望”的主題。《雨後的小彩虹》可能講述瞭一個在雨天感到沮喪的孩子，看到雨後齣現的絢麗彩虹，重新獲得瞭希望和快樂。它教會孩子，即使身處睏境，也要相信風雨過後總會迎來彩虹。 四、社交的智慧與友誼的力量：學會分享與閤作 孩子在與他人互動中學習成長，而良好的人際關係是他們心理健康的重要基石。《點亮童心》中的繪本，將通過生動的故事，幫助孩子理解友誼的真諦，學習如何與他人和諧相處。 《分享的快樂》可能描繪瞭兩個原本不願意分享玩具的孩子，在學會分享後，發現一起玩耍的樂趣遠大於獨自占有。這個故事教會孩子，分享不是失去，而是獲得更多快樂的方式。 《閤作的力量》可能講述瞭一個需要團隊協作纔能完成的任務，例如建造一個沙堡，或是組織一場遊戲。通過這個故事，孩子能夠明白，與他人閤作，能夠實現個人難以完成的目標，並且在這個過程中，學會傾聽、協商與支持。 《理解你》可能是一個關於兩個因為誤會而産生矛盾的孩子，最終通過溝通理解對方的故事。它強調瞭換位思考的重要性，以及理解和包容是維係友誼的關鍵。 本書的獨特價值： 《點亮童心：繪本裏的陽光與力量》的獨特之處在於，它並非簡單地羅列故事，而是將這些故事有機地組織起來，形成一個完整的、循序漸進的成長引導體係。每一本精選的繪本，都經過瞭反復的考量，確保其藝術價值與教育意義並存。我們注重圖畫的感染力，希望孩子們在欣賞精美圖畫的同時，潛移默化地吸收故事中的積極能量。 本書的語言風格力求貼近兒童的認知水平，同時又不失文學的美感。我們希望，當傢長陪伴孩子閱讀時，也能從中獲得啓發，更好地理解孩子的內心世界，並成為他們成長路上最堅實的後盾。 《點亮童心：繪本裏的陽光與力量》不僅僅是一本書，它是一份禮物，一份獻給所有希望孩子擁有幸福童年、陽光人生的禮物。它將是陪伴孩子成長，點亮他們心中那束最耀眼陽光的溫暖夥伴。讓我們一起，用故事的力量，為孩子們播撒下積極樂觀的種子，讓他們在未來的日子裏，永遠閃耀著屬於自己的光芒。

評分☆☆☆☆☆

哇，我不得不說，這本關於時間管理的經典著作，完全顛覆瞭我過去十幾年對“忙碌”這件事的認知。我一直以為，高效就是把日程錶塞得滿滿當當，不斷地完成任務清單上的項目，結果常常是身心俱疲，效率反而直綫下降。這本書開篇就拋齣瞭一個很有衝擊力的觀點：你的“待辦事項”列錶，很可能纔是你最大的敵人。作者不是鼓吹你做更多事情，而是引導你思考“什麼事情是真正值得你投入精力的”。書中詳細介紹的“艾森豪威爾矩陣”我以前也聽說過，但這本書將它提升到瞭哲學層麵，強調的是對“緊急”和“重要”的深刻區分，以及如何心甘情願地對那些“不重要但不緊急”的事情說不。最讓我醍醐灌頂的是關於“心流狀態”的討論，作者花瞭大量篇幅來分析如何創造一個能夠讓你完全沉浸其中的工作環境，而不是被各種打斷和切換任務所消耗。書中的語言風格非常冷靜、理性，邏輯鏈條緊密到幾乎不給你喘息的機會去質疑它的有效性。我已經開始實踐書中的“深度工作時間塊”概念，雖然一開始很不習慣，但兩周下來，我發現我完成一個復雜報告所需的時間竟然縮短瞭近三分之一，而且質量更高。這是一本需要你帶著筆去反復研讀、並在實踐中反復印證的工具書，它給予你的不是一時的雞血，而是一套可以伴隨你一生的係統性思考框架。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本關於古代神話與原型心理學的著作，簡直是打開瞭我認知世界的一扇宏偉的拱門！我原本以為這會是一本枯燥的學術著作，充斥著晦澀難懂的術語，沒想到作者的筆觸如此富有畫麵感和感染力。他巧妙地將不同文化背景下的創世故事、英雄史詩與榮格的集體無意識理論結閤起來，讓人驚嘆於人類精神世界底層邏輯的共通性。例如，書中對“陰影”和“阿尼瑪/阿尼姆斯”原型在不同神話中的投射進行瞭細緻入微的分析，你不再是簡單地聽一個故事，而是開始理解為什麼這些故事會不斷地在人類曆史中循環上演。作者的論述風格如同一個技藝高超的導遊，他帶領你穿梭於古老的遺跡和深邃的內心迷宮之間，每一步都充滿瞭發現的樂趣。我印象特彆深的一段，是關於“分離”與“迴歸”的敘事模式，這讓我重新審視瞭我自己人生中那些重大的轉摺點，發現它們都遵循著某種古老而宏大的敘事結構。這本書的專業性和文學性達到瞭完美的平衡，它不僅滿足瞭我的求知欲，更滿足瞭我對意義的深層渴望，讓我感覺自己不再是孤立的個體，而是承載著人類數韆年精神遺産的一部分。

評分☆☆☆☆☆

天呐，最近讀的這本關於人際交往的書簡直是我的救星！我一直是個挺內嚮的人，尤其在職場上，麵對需要錶達不同意見的場閤總覺得心有餘悸。這本書的作者似乎完全理解我的窘境，用一種極其平實又不失深刻的語言，把那些復雜的社交場景拆解得清清楚楚。它不是那種空泛地告訴你“要自信”的書，而是提供瞭一套非常具體的、可操作的框架。比如，它提到瞭一個“三明治反饋法”，教你如何在贊揚和批評之間找到平衡點，讓對方更容易接受你的建議。我試著在一次團隊會議上應用瞭一下，效果立竿見影，原本可能會引發爭執的討論，竟然變得非常建設性瞭。更讓我驚喜的是，作者在書中穿插瞭許多真實的案例分析，這些案例涵蓋瞭從傢庭瑣事到商務談判的各種情境，讓你在閱讀的過程中能清晰地看到“理論如何落地”。這本書的魅力在於它的實用性，它讓你感覺不是在被說教，而是在和一位經驗豐富、又非常貼心的前輩進行深入的交流。讀完之後，我感覺自己看待人與人之間的互動有瞭一種全新的視角，不再是單純地恐懼衝突，而是開始學習如何優雅地管理和引導這些互動。對我這種需要經常跟不同背景人士打交道的人來說，這本書的價值無可估量，它不僅僅是教你說話的技巧，更是重塑你處理關係底層邏輯的指南。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於這本關於極簡生活哲學的散文集，它帶來的心靈震撼是潛移默化的，完全不同於那些教你如何整理衣櫃的實用指南。這本書更多的是在探討“擁有”與“存在”之間的關係，作者的文筆極其優美，帶著一種東方禪意的空靈感。她並沒有鼓吹徹底的物質匱乏，而是引導讀者去審視每一個物品、每一項承諾、每一種習慣背後，是否真正服務於你的核心價值。書中有一個章節專門描述瞭作者如何處理“紀念品”——那些充滿瞭情感重量，卻占據瞭大量空間的物品。她的處理方式不是扔掉，而是通過“有意識地選擇留下”來賦予它們新的意義，或者通過一次深刻的迴憶儀式來完成情感上的“告彆”。這種對“留白”的極緻追求，滲透在文字的呼吸之間。讀這本書的過程中，我發現自己的閱讀速度自然而然地慢瞭下來，因為我需要時間去迴味那些富含哲理的句子，去對比我自己的生活狀態。它讓我意識到，真正的富有不是外部堆砌瞭多少，而是內心感受到瞭多少富足和自由。這本書就像是一杯清茶，初入口可能平淡無奇，但迴味無窮，它讓人放下對“擁有更多”的執念，轉而追求“生命更純粹”。

評分☆☆☆☆☆

最近翻閱的這本關於批判性思維的入門讀物，簡直是思維的“健身房”！我一直覺得自己是個比較理性的人，但讀完這本書後，纔驚覺自己過去在接收信息時存在多少盲點和認知偏差。這本書的編排非常巧妙，它沒有直接去攻擊某個特定的論點或理論，而是從人類思維最基礎的結構入手，講解瞭諸如“訴諸情感”、“稻草人謬誤”以及“確認偏誤”這些常見的邏輯陷阱。作者的敘述方式非常生動，他大量使用日常生活中常見的廣告語、網絡熱帖甚至政治辯論的片段作為例子，讓你在會心一笑的同時，猛然意識到自己也曾是這些謬誤的受害者。我特彆喜歡其中關於“論證的有效性”和“論證的可靠性”的區分，這讓我開始學會在評價他人的觀點時，不再隻關注結論是否與我相符，而是深入探究其前提和推導過程是否站得住腳。書中的練習環節設計得非常巧妙，它要求你反過來構建一個有缺陷的論證，這個過程極大地鍛煉瞭我的逆嚮思維能力。這本書讀起來有一種抽絲剝繭的快感，它教會你如何穿透迷霧，直達信息的內核，建立起一道堅固的心理防火牆，抵禦那些試圖操縱你思想的各種信息洪流。強烈推薦給所有覺得信息爆炸時代令人睏惑的朋友們。