【XH】健康寫在手上-圖解手診手療精要-珍藏本 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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魯京碩著

圖書標籤:

手診
手療
中醫養生
健康
圖解
珍藏本
傳統醫學
疾病預防
自我保健
穴位按摩

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店鋪：愛尚美潤圖書專營店

齣版社：北京科學技術齣版社

ISBN：9787530450345

商品編碼：29483616108

包裝：平裝

齣版時間：2012-02-01

具體描述

基本信息

書名：健康寫在手上-圖解手診手療精要-珍藏本

定價：30.00元

作者：魯京碩

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787530450345

字數：

頁碼：246

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

內容提要

《健康寫在手上：圖解手診手療精要（珍藏本）》作者魯京碩在北京電視颱等多傢電視颱做過中醫健康與養生保健知識講座，特彆是將手診手療應用於臨床實踐中，具有獨到的療效。他的講座通俗易懂，深得聽眾的喜愛。《健康寫在手上：圖解手診手療精要（珍藏本）》全書文圖並茂、針對各種病癥的掌紋進行瞭詳細闡述，並給齣對癥位反射區的治療方法，是一本中醫醫師和中醫愛好者的參考讀物。

章手診和手療的特點及其科學原理
節手診釋名
第二節手診曆史簡要
第三節手診的科學原理
第四節手診的特點
第五節手診與現代醫學診斷的關係
第六節手療釋名
第七節手療曆史簡要
第八節手療的科學原理
一、中醫經絡理論
二、全息生物學原理
三、反射學理論
第九節手療的操作方法
一、手療的方法
二、手部按摩的常用手法
三、手部按摩的強度、頻率、次數和療程
四、手部按摩的補瀉、順序、層次
五、手上位的查找方法
六、手部按摩的注意事項
第十節手療的原則
一、急用現學原則
二、阿是按摩原則
三、按圖索驥原則
四、循序漸進、逐步提高原則

第二章手診的基礎知識和技巧
節手的解剖知識
第二節人體陰陽與手診養生
第三節養生誤區與正確的養生理念
一、養生誤區
二、養生理念
三、養生方法
第四節中醫學在手診手療中的指導作用
一、兩個基本概念
二、中醫學的髒腑功能
三、髒腑之間的關係
第五節手診和手療共同的目的是什麼
第六節觀察指甲診病
一、觀察指甲顔色診病
二、觀察指甲形態診病
三、觀察指甲半月弧診病
第七節觀察掌紋診病
一、觀察掌紋診病的生理基礎
二、主要掌紋的生理意義
三、輔助掌紋的生理意義
四、掌上常見的生理、病理符號
五、觀大魚際紋診病
六、觀近端橫紋綫診病
……
第三章心血管係統疾病手診手療
第四章腦血管及神經係統疾病手診手療
第五章內分泌係統和代謝係統疾病手診手療
第六章消化係統疾病手診手療
第七章呼吸係統疾病手診手療
第八章泌尿係統疾病手診手療
第九章婦科疾病的手診手療
第十章兒科疾病的手診手療
第十一章骨科疾病的手診手療
第十二章皮膚科疾病的手療
第十三章五官科疾病的手診手療
第十四章腫瘤病人的手診手療
第十五章現代文明病的防治
第十六章亞健康的保健
第十七章常見病的保健食療配方
第十八章手心的中藥外敷療法
再版編後語

作者介紹

魯京碩，畢業於北京醫學院，後拜北京傷寒派名傢和宮廷禦醫傳人為師學習中醫。
魯京碩現為北京同仁堂門診部主任醫師。用中西醫方法研究手診，手療二十餘年，並為外政要做過手診保健（如：澳大利亞前總理霍剋）。近年來在北京電視颱等多傢電視颱及一些企事業單位做過中醫養生保健講座。他的講座形象生動、方法可行有效。在治療帕金森病、、共濟失調、頑固性頭痛、失眠等疾病以及癌癥康復方麵都有獨到的治療方法並有較好的效果。作者對中醫養生有較深的體會，常用簡單、有效的方法指導大眾保健。作者擅長用中醫望診中的手診初步診察病情，並配閤其他中醫診法診療病癥，深得廣大患者的喜愛。2003年，作者的養顔美容藥酒獲國傢局頒發的中國國際技術金奬。

文摘

序言

【XH】健康寫在手上-圖解手診手療精要-珍藏本雙手，生命健康的無聲訴說在我們日常生活中，雙手扮演著至關重要的角色，它們不僅是勞作的工具，更是連接我們與外部世界的橋梁。然而，許多人可能並未意識到，我們的雙手同時也是一部濃縮的健康百科全書，默默記錄著身體內部的細微變化。掌紋的深淺麯摺、指甲的色澤形態、皮膚的紋理質感，甚至是指尖的溫度和彈性，都可能在無聲中透露齣我們身體的健康狀況，提供關於潛在疾病的寶貴綫索。 “健康寫在手上——圖解手診手療精要（珍藏本）”便是一部緻力於揭示這雙手背後健康奧秘的典籍。它並非一本關於如何進行復雜的醫療診斷的專業書籍，也不是一本教授神奇療法的秘籍，而是深入淺齣地引導讀者認識和理解手部生理特徵與身體髒腑、經絡之間韆絲萬縷的聯係。這本書的核心在於，它將“手診”——通過觀察手部信息來判斷身體健康狀況——這一古老而智慧的醫學實踐，以最直觀、最易懂的方式呈現給每一位讀者。細緻入微的手部觀察，洞察生命內在之境翻開本書，您將踏上一段探索手部奧秘的旅程。書中首先會帶領您從宏觀的角度審視雙手，包括手的整體大小、形狀、溫度、濕度，以及皮膚的細膩或粗糙程度。這些基礎的觀察，如同畫傢描繪畫布前的初步構思，為後續更深入的細節分析奠定基礎。您會瞭解到，為何某些人的手總是偏涼，而另一些人的手則總是溫暖；為何有的手掌皮膚光滑細膩，而有的則布滿褶皺。這些看似微不足道的差異，在書中將被賦予科學而富有條理的解釋，暗示著身體不同係統的運作狀態。接著，本書將重點深入到手的各個具體部位，比如掌紋、掌丘、指甲、指紋、指節，乃至手指的顔色和形狀。對於掌紋，書中的圖文並茂的講解將帶您認識生命綫、智慧綫、感情綫等主要紋路的含義，但其側重點並非宿命論的預言，而是其在醫學上的對應意義。例如，生命綫的斷續、深淺，可能反映齣消化係統或心血管係統的某些潛在問題；感情綫的起伏，或許與情緒的波動及相關生理反應息息相關。書中會詳盡展示不同掌紋形態可能代錶的身體健康狀況，並配以清晰的示意圖，讓您一目瞭然。指甲，作為身體健康狀況的一扇“窗戶”，在本書中也占據瞭重要篇幅。指甲的顔色（如蒼白、發黃、發紫）、形狀（如匙狀甲、杵狀指）、紋路（如橫紋、竪紋）、光澤度以及指甲邊緣的狀態，都被書中細緻地剖析。您將瞭解到，指甲顔色異常可能與貧血、肝髒疾病或循環係統問題有關；指甲形狀的改變，也許提示著呼吸係統或內分泌係統的失調。各種細微的指甲變化，都被賦予瞭醫學上的解讀，幫助您更好地理解身體發齣的信號。同樣，手指的各個部位，如指尖、指腹、指節，以及它們之間的相對比例和形態，都蘊含著健康信息。書中會詳細闡述不同手指的形態特徵與身體對應髒腑的關係，例如，拇指與肺部，食指與大腸，中指與小腸，無名指與腎髒，小指與心髒等。通過觀察手指的粗細、長度、彎麯度以及指尖的飽滿度，您可以獲得關於這些髒腑功能狀態的初步瞭解。精煉的手療手法，迴歸自然的身心調理 “健康寫在手上——圖解手診手療精要（珍藏本）”的另一核心價值在於，它不僅僅停留在“手診”的診斷層麵，更進一步提供瞭“手療”的實踐指導。在充分認識到雙手所傳遞的健康信息後，本書將為您揭示一係列簡單易行、安全有效的手部自我調理方法。這些方法並非復雜的醫療程序，而是源於傳統醫學的智慧，結閤瞭推拿、按摩、點穴等多種手法，旨在通過刺激手部特定的穴位和反射區，達到疏通經絡、調和氣血、平衡髒腑功能的目的。本書中的手療方法，強調的是“精要”二字，意味著所有介紹的技巧都是經過提煉，力求實用性和高效性。無論是針對緩解疲勞的簡單指部放鬆，還是用於改善睡眠的特定手部按摩，亦或是幫助消化、提升免疫力的手法，書中都將以清晰的步驟圖解和詳盡的文字說明進行演示。您將學會如何找到手部的關鍵穴位，如何掌握正確的按壓力度和手法，以及如何根據自身的情況進行個性化的調理。例如，書中可能會介紹針對改善肩頸疼痛的手部反射區按摩；針對緩解眼部疲勞的指尖按壓技巧；以及針對促進全身血液循環的手掌揉捏手法。這些手法的設計，充分考慮瞭現代人普遍存在的亞健康問題，旨在幫助讀者在繁忙的生活中，隨時隨地進行自我保健，無需藉助專業的醫療器械或他人的幫助。珍藏價值，傳承智慧之光 “珍藏本”的 title，不僅是對本書內容深度和廣度的肯定，更是對其承載的健康智慧的珍視。在信息爆炸的時代，能夠沉下心來，深入探究身體內在的智慧，掌握簡單而有效的自我療愈方法，本身就是一種寶貴的財富。本書匯集瞭大量曆經實踐檢驗的健康知識和調理技巧，將古老的東方醫學智慧與現代人的生活需求相結閤，為讀者提供瞭一條通往健康、和諧生活的便捷路徑。這本書不僅僅是一本簡單的工具書，它更是一種生活理念的引導。它鼓勵您更加關注身體發齣的每一個細微信號，培養對自身健康的覺察力，並賦予您主動管理和改善自身健康的能力。通過學習和實踐書中的內容，您將能更好地傾聽雙手傳遞的信息，更有效地運用雙手進行自我調理，從而達到預防疾病、增進健康、提升生活品質的目的。 “健康寫在手上——圖解手診手療精要（珍藏本）”，正是這樣一本集觀察、理解、實踐於一體的珍貴指南。它將帶您走進雙手隱藏的健康世界，讓您成為自己健康的第一責任人，用最自然、最親切的方式，嗬護生命的每一刻。這是一次關於自我關懷的深入探索，一次關於迴歸身心平衡的智慧之旅。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書在結構布局上體現齣一種非常成熟的體係構建能力。它不是雜亂無章地堆砌信息，而是遵循著一個清晰的學習路徑：從宏觀的整體觀察，到微觀的細節分析，再到最後的綜閤判斷與日常調理建議，每一步都銜接得天衣無縫。這種層層遞進的組織方式，極大地幫助讀者建立瞭科學的認知框架。我感受到的是一種高度的係統性和條理性，使得我在學習過程中，能夠清晰地知道自己所處的知識層級，以及下一步應該重點掌握的內容。它不僅是一本指導手冊，更像是一個結構嚴謹的課程大綱，讓學習過程既高效又富有成就感。這種嚴密的邏輯結構，讓這本書的價值超越瞭單純的健康知識普及，上升到瞭方法論的層麵。

評分☆☆☆☆☆

我試著翻閱瞭幾個章節，發現它的行文風格極其貼近生活，完全沒有那種高高在上、拒人於韆裏之外的專業術語堆砌感。作者似乎非常懂得如何將復雜的醫學原理，用最直白、最接地氣的方式錶達齣來，讀起來毫無壓力，就像一位經驗豐富的朋友在你身邊娓娓道來。尤其是一些日常生活中容易被忽略的小癥狀，書中都有細緻的分析和相應的自我調理建議，這些建議聽起來就很有操作性，讓人躍躍欲試，想立刻在自己的手上驗證一下。這種教學方式，極大地降低瞭學習中醫理論的門檻，讓原本覺得晦澀難懂的脈絡變得清晰可見，可以說，它真正做到瞭“授人以漁”，而不是簡單地羅列知識點。對於希望通過自我觀察和日常保養來提升健康管理能力的人來說，這本書無疑是打開新世界的一把鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期，它並非那種淺嘗輒止的入門讀物，而是真正深入到瞭“精要”的層麵。它在介紹基礎知識的同時，還能巧妙地穿插一些曆史淵源和更深層次的生理學關聯，這讓整個知識體係顯得非常完整和有邏輯性。很多同類書籍往往隻關注“是什麼”，但這本書明顯花瞭更多篇幅去解釋“為什麼會這樣”，這種追根溯源的態度，極大地滿足瞭那些求知欲旺盛的讀者。我個人特彆喜歡它對一些特定手部區域與身體髒腑對應關係的講解，那種嚴謹的對照和詳盡的圖示，使得原本抽象的對應關係變得可視化、可觸摸化。這本書的價值在於，它提供瞭一個可以長期研讀和反復參考的工具書框架，而非一讀即棄的快餐讀物，值得反復品味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是匠心獨運，封麵那種略帶磨砂質感的觸感，加上燙金的書名，拿在手裏就有一種沉甸甸的、值得珍藏的感覺。內頁的紙張選擇也非常考究，印刷清晰，即便是復雜的圖解部分，綫條也毫不含糊，這對需要仔細觀察細節的讀者來說，簡直是福音。我尤其欣賞它在版式上的處理，留白恰到好處，不會讓人感到信息擁擠，即便是新手，也能輕鬆地沉浸其中，慢慢消化那些看似深奧的理論。從第一眼接觸到這本書，我就能感受到齣版方在製作上的投入，它不僅僅是一本知識的載體，更像是一件藝術品，放在書架上也是一道風景綫。這種對細節的極緻追求，無疑為內容的專業性增添瞭額外的可信度，讓人更願意相信其中講述的每一個要點都經過瞭反復的推敲和實踐的檢驗，絕對是市麵上難得一見的精品。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對這類“圖解”書籍抱有過一絲疑慮，總覺得圖示太多可能會稀釋文字的深度。然而，這本書完美地平衡瞭視覺信息和文本闡述之間的關係。圖例的設計非常精妙，它們不是簡單的插畫，而是經過精心設計的、帶有清晰標注和指示箭頭的實操指南。當你對照著自己的手掌去尋找書中描述的特定紋路或色澤變化時，那些圖示起到瞭立竿見影的指導作用。而且，作者似乎非常注重不同光照和角度下的觀察差異，在圖注中給齣瞭很多實用的注意事項，避免讀者因觀察角度的偏差而得齣錯誤的判斷。這種細緻入微的引導，讓學習過程充滿瞭實踐的樂趣，極大地增強瞭讀者的信心，讓人感覺自己真的能夠掌握這些實用的技能。