基本信息

书名：女子跑步全书

定价：58.00元

作者：(美)巴里奥斯,益跑网编辑部

出版社：中国发展出版社

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787517702375

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

翻开本书，女性跑友们能够轻松了解到*基本、核心、实用的跑步专业知识，愉悦地跑出**步：激发并保持跑步动力、女性跑步装备选择、初跑者常见问题指南、从走到跑、拥抱马拉松、跑步社交、瘦身减重、轻盈饮食、安全与自我保护、善待身体并预防运动伤害、准妈妈跑者指南、年轻跑者指南、高龄跑者指南。这是一本女性跑步必备指南。

内容提要

如今，美国已有超过千万女性将自己认定为坚持经常跑步的人。顺应女性跑者激增之势，达格妮·斯科特·巴里奥斯（Dagny Scott Barrios）与Runner's World的专家共凝智慧与专业经验，为女性跑者献上这本的跑步指南。阅读《女子跑步全书》，以下疑难将一一破解： 如何激发并保持澎湃的跑步热情 如何选择舒适的跑步鞋服及装备 如何通过跑步瘦身并保持怡人身材 如何为5公里赛、半程马拉松、全程马拉松进行训练 如何通过饮食兼顾营养与轻盈 如何预防常见的运动伤害 如何在孕期、更年期坚持健康跑步

目录

作者介绍

达格妮 斯科特 巴里奥斯（Dagny ScottBarrios）是一位专注于跑步与女性健康领域的作家、编辑及公众演说家。达格妮致力于女性跑步运动的推广，在美国女性跑界享有盛誉。
　　这位精英跑者著有《女子跑步全书》（Runner'sWorld Complete Book of Women's Running）、《伤病预防完全指南》（Runner's
　　World Complete Guide to Injury Prevention）以及《越野跑完全指南》（Runner'sWorld Complete Guide to Trail Running）等运动专业书籍，以真切的亲身体验和丰富的专业知识，指导全球女性跑者更安全、健康、愉悦地享受跑步。

文摘

序言