基本信息

书名：吃对家常便饭

定价：29.00元

作者：石娟娟

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787535782175

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

不求仙方求食方，家常便饭*健康！

一日三餐，看似简单，实有讲究！吃好吃对家常便饭，是健康的**保证！从*实用的原则出发，贴心设计，解决家庭成员*常见的饮食养生问题；大众化的语言，阅读不枯燥！

内容提要

民以食为天，我们每天离不了一日三餐，会吃或吃对家常便饭，能起到良好的养生作用。本书详尽地介绍了家常便饭的原则“淡杂鲜均”、一日三餐注意事项，防止病从口入，以及如何根据体质、时令以及五色食物养五脏的特点，吃对家常便饭，从而平衡阴阳、防止上火、补气补血、扫光小病小痛。

目录

作者介绍

石娟娟，公共营养师，出版自然养生法、家庭保健养护等科普著作数十种，已参与策划、指导、编著出版的书籍有《排毒养生：无毒一身轻》、《经络养生10堂课》、《变美：美丽一身的营养指南》、《人体环保使用手册》、《小病不求医》、《吃对水果保健康》等。现任某自然养生馆的健康指导咨询师。

文摘

序言