家庭药浴轻松学9787518000784 中国纺织出版社 田端亮 于学芬 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田端亮 于学芬 著

图书标签:

• 家庭药浴
• 药浴
• 传统养生
• 健康养护
• 中医养生
• 家庭医学
• 保健
• 疗法
• 穴位
• 经络

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518000784

商品编码：29526755102

包装：平装-胶订

出版时间：2015-11-01

图书基本信息
图书名称	家庭药浴轻松学
作者	田端亮 于学芬
定价	35.00元
出版社	中国纺织出版社
ISBN	9787518000784
出版日期	2015-11-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

《家庭药浴轻松学》阐述了药浴这种古老、简单、无创，堪称自然疗法的中医实用技术在家庭中的具体运用，包括如何通过药浴维护不同年龄、不同体质人群的健康等内容，图文并茂，通俗易懂，易学易用，十分适合一般家庭参考使用。

作者简介

田端亮，青岛市海慈医疗集团针推康复科主治医师，山东省中医药学会第三届推拿专业委员会委员，青岛市养生保健指导医师。毕业于山东中医药大学针灸推拿学，擅长推拿复位配合拔罐治疗运动系统疾病及养生保健指导。先后荣获青岛市技能培训教师、青岛市卫生系统工会积极分子、青岛市工会积极分子、青岛市卫生系统青年岗位能手等荣誉。荣获山东省中医药技能大赛个人一等奖及青岛市中医药技能大赛个人一等奖。发表了***学术论文8篇，参与编著著作4部。

目录

如何使用这本书 **章 家庭药浴必知小常识 药浴发展史――起源与现代应用 初识药浴――药浴分类 探究药浴――药浴作用机制 学做家庭药浴――器具与辅助用品 安全药浴――治疗范围、原则与注意事项 第二章 内科疾病药浴疗法 感冒 头痛 眩晕 咳嗽 腹泻 失眠 便秘 打嗝 贫血 胃痛 糖尿病 胃胀气 高脂血症 高血压 低血压 心慌惊悸 消化不良 慢性 慢性疲劳综合征 第三章 外科疾病药浴疗法 痔疮 冻疮 落枕 颈椎病 肩周炎 膝关节痛 急性腰扭伤 慢性腰肌劳损 风湿性关节炎 第四章 妇科疾病药浴疗法 痛经 阴道炎 炎 增生 白带异常 月经不调 慢性盆腔炎 第五章 男科疾病药浴疗法 遗精 早泄 阳痿 前列腺炎 第六章 五官科疾病药浴疗法 牙痛 鼻窦炎 口腔溃疡 慢性咽炎 第七章 皮肤科疾病药浴疗法 痱子 湿疹 脚气 足部干裂 皮肤瘙痒 银屑病 神经性皮炎 美容

编辑推荐

文摘

序言

浸润生活，疗愈身心——家庭药浴的智慧与实践 在快节奏的现代生活中，我们时常渴望一种能够回归自然、舒缓身心的方式，来对抗都市的喧嚣与日常的压力。自古以来，药浴便是东方智慧的结晶，它将天然草本的精华融入水中，通过肌肤的吸收与呼吸，达到养生、保健、疗愈的多重功效。这不仅仅是一种洗浴方式，更是一种生活哲学，一种与自然和谐相处、关爱自身与家人的温柔实践。 本书，并非简单罗列药方，而是旨在为您开启一扇通往健康与疗愈的大门。它是一本关于如何将源远流长的中华医药智慧，巧妙地融入现代家庭生活的实用指南。我们将深入浅出地解析药浴的科学原理，揭示不同草本植物的神奇功效，并提供一系列经过精心设计、适合不同人群和需求的药浴配方。我们相信，通过轻松的学习与实践，您将能够掌握家庭药浴的精髓，为自己和家人带来前所未有的健康体验。 一、溯源养生：药浴的古老智慧与现代解读 药浴的起源可以追溯到遥远的古代，早在《黄帝内经》中就有关于“药石并用，内外兼治”的论述。历代医家不断探索与创新，将各种天然植物、矿物质甚至动物脏器入药，用于沐浴，以治疗疾病、强身健体、延缓衰老。从皇家贵族的养生秘术，到民间流传的土方偏方，药浴承载了中华民族千百年来对健康的追求与实践。 然而，古老的智慧并非停滞不前。在现代科学的助力下，我们能够更深入地理解药浴的有效成分及其作用机制。本书将带您一同探索，这些古老草本究竟蕴含着怎样的神奇力量？它们是如何通过沐浴的方式，渗透到我们的肌肤，直达身体的各个角落，发挥其独特的药理作用？我们将为您解析其中的奥秘，让您在享受药浴的同时，更能知其然，更知其所以然，做到心中有数，科学养生。 二、草本宝库：认识你的药浴“私人医生” 大自然是慷慨的药库，无数珍贵的草本植物静待我们去发掘。本书将为您精选数十种常用且功效显著的药浴材料，并对其进行详细介绍。您将了解到： 当归： 补血活血，调经止痛，是女性调经养颜的佳品。 艾叶： 温经散寒，止痒，尤其适合体寒、关节疼痛者。 生姜： 散寒解表，温通血脉，能有效缓解感冒初起症状，促进血液循环。 菊花： 清热解毒，疏风散热，常用于缓解眼疲劳，改善皮肤暗沉。 薄荷： 清凉解表，提神醒脑，能有效舒缓疲劳，改善失眠。 川芎： 活血行气，祛风止痛，对缓解头痛、风湿痹痛有显著效果。 红花： 活血通经，散瘀止痛，是改善血液循环，缓解跌打损伤的良药。 薰衣草： 镇静安神，助眠，改善焦虑情绪，是放松身心的绝佳选择。 洋甘菊： 温和舒缓，抗炎，适合敏感肌肤，能帮助婴儿缓解湿疹。 我们将为您详细讲解每种草药的性味归属、主要功效、适用人群以及使用时的注意事项，帮助您像认识老朋友一样认识这些天然的“私人医生”，根据自身情况灵活选择，量体裁衣，配伍出最适合自己的药浴方。 三、因人而异，因时而异：量身定制的药浴方案 药浴并非“一招鲜”，真正的智慧在于“因人而异，因时而异”。一个适合年轻人的配方，未必适合年迈的长者；一个在寒冷冬季适用的方子，在炎热夏季则可能过于燥热。本书将打破“万能药浴”的误区，为您提供一系列细致入微的个性化药浴方案： 四季养生药浴： 春季的舒筋活络，夏季的清热解暑，秋季的润燥养肺，冬季的温阳驱寒，根据季节的变化，调整药材的选择，让药浴成为您四季健康的守护神。 不同人群的专属药浴： 女性生理期调养： 针对月经不调、痛经、经前综合征，提供温和调经、活血化瘀的药浴配方。 产后恢复与调养： 帮助产妇舒缓疲劳，促进恶露排出，缓解产后疼痛，加速身体恢复。 长者延缓衰老与保健： 侧重于补益肝肾、强健筋骨、改善睡眠、延缓衰老的药浴方案。 儿童成长与健康： 针对儿童常见的感冒、积食、皮肤问题，提供温和安全的药浴方法。 上班族缓解疲劳与压力： 帮助您在繁重的工作之余，通过药浴舒缓肌肉疲劳，放松紧绷的神经，改善睡眠质量。 针对常见不适的疗愈药浴： 风湿骨痛： 运用具有温经散寒、活血通络功效的药材，缓解关节疼痛，改善活动受限。 皮肤问题： 针对湿疹、皮炎、瘙痒等，选择具有清热解毒、消炎止痒作用的药材。 失眠多梦： 运用具有镇静安神、助眠功效的药材，帮助您安然入睡。 感冒初起： 通过发汗解表的药浴，帮助身体驱除寒气，缓解不适。 我们将提供详细的配伍原则、用量建议和操作步骤，让您能够轻松地为家人选择最适合的药浴方案，真正做到“一人一方”，精准调养。 四、轻松实践：家庭药浴的便捷操作与注意事项 我们深知，现代生活的节奏要求高效与便捷。本书将摒弃繁琐的传统炮制方法，为您提供一系列简单易行的家庭药浴操作指南： 药材的选购与储存： 如何辨别优质药材？如何正确储存以保持药效？我们将提供实用的建议。 药浴的准备步骤： 从浸泡、煎煮到过滤，每一步都将清晰明了，让您轻松上手。 沐浴过程中的技巧： 水温的控制、浸泡的时间、浴后护理等，我们将为您一一讲解，确保药浴效果最大化。 儿童与孕妇药浴的特别指导： 针对特殊人群，我们将提供更加谨慎和详细的操作指导，确保安全无虞。 安全与禁忌： 任何养生方法都需要讲究科学与安全。我们将详细列出药浴的常见禁忌，以及在何种情况下应咨询专业医生，避免不必要的风险。 五、升华生活：药浴中的身心连接与家庭关怀 药浴不仅仅是一种身体的洗涤，更是一种心灵的慰藉。当温热的药水包裹全身，当草本的清香弥漫空气，那是一种与自然对话、与自我和解的宁静时刻。本书将引导您： 在药浴中冥想与放松： 学习如何在沐浴过程中运用简单的冥想技巧，进一步舒缓身心，提升幸福感。 营造家庭药浴的温馨时光： 鼓励您与家人一同享受药浴的乐趣，将药浴变成增进亲情的独特方式。 将药浴融入日常健康管理： 探讨如何将药浴与饮食、运动、作息等相结合，构建全方位的健康生活模式。 结语 “家庭药浴轻松学”绝非仅仅是一本教授如何泡澡的书，它是一场关于生活、关于健康、关于爱的探索。我们希望通过这本书，能让您感受到中华传统医药的博大精深，体验到天然草本的神奇疗愈力量。让药浴，成为您和家人生活中一道温馨而健康的风景线，让每一次浸润，都成为一次身心的滋养与升华。让我们一同开启这段充满智慧与乐趣的家庭药浴之旅，用自然的力量，守护家人的健康与幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种淡雅的米白色调，配上几株写意的植物插画，一下子就营造出一种宁静、回归自然的氛围。我特别喜欢它字体排版的选择，那种带着一点点手写感的宋体，显得既专业又不失亲和力。内页的纸张质量也出乎意料的好，摸起来很舒服，油墨印刷清晰，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。这种对细节的把控，让我感觉出版方真的用心了，他们明白，对于这类注重体验和感受的书籍来说，阅读的触感和视觉体验是和内容同等重要的。装订得很结实，感觉可以常备在浴室边，偶尔沾点水气也不会轻易损坏，这对于一本可能在特定场景下使用的书籍来说，简直是太贴心了。而且，这本书的整体设计风格透露着一种“慢生活”的态度，这与我期望从这类主题书籍中获得的心灵慰藉非常契合，让人在翻开它之前，就已经被它的美感所吸引，对即将了解的内容充满了美好的期待。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书在配图的选择和使用上非常讲究，完全避开了那种俗套的、过度商业化的“样板间”照片，而是采用了大量写实且富有艺术感的静物摄影或者手绘插图。这些图像往往聚焦于细节：一滴水珠滑落的过程、被热气模糊的镜子边缘、不同药材的纹理特写。这些视觉元素不仅起到了解释和辅助的作用，更重要的是，它们成功地烘托出一种精致、私密的个人空间感。它们不是为了填充版面而存在，而是每一张图都仿佛在低语，补充着文字无法完全表达的微妙情绪和质感。这种克制而高雅的视觉语言，使得全书的格调得以提升，让人感觉手中捧着的不仅仅是一本实用指南，更像是一件精美的艺术品。它教会我的不仅仅是泡澡的方法，更是一种对生活细节保持敏锐观察和欣赏的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格充满了令人愉悦的画面感，作者的笔触细腻而富有画面感，读着读着，我仿佛真的能闻到那些草药在热水中散发出来的幽微香气。它不会用那种生硬的、教条式的口吻来指导你，反而更像是一位热爱生活、热衷于分享自己心得的朋友在跟你分享她的“秘密花园”。比如，描述某种花瓣漂浮在水面上的景象时，文字的节奏会变得舒缓而富有韵律感，让人不自觉地放慢了阅读的速度，也让读者在脑海中构建出一个宁静的场景。这种对氛围的营造能力是这本书的一大亮点，它成功地将抽象的“放松”概念，具象化为可以触摸、可以闻到、可以感知的具体体验。对于我这种容易被文字的感染力所影响的读者来说，这种高水准的文学性表达，极大地增强了内容的吸引力和持久的影响力，让我更愿意反复品味其中的描述。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节结构安排得非常有逻辑性，读起来简直是一种享受，完全没有那种东拉西扯的感觉。它不是简单地罗列配方，而是构建了一个完整的“疗愈旅程”。从最基础的“准备工作”，比如如何选择合适的浴缸和水温，到进阶的“主题定制”，比如针对失眠、针对疲劳或者季节更替的特殊调理，再到最后“收尾和巩固”，整个过程引导得非常自然顺畅。每一次翻阅，我都感觉自己像是在遵循一份精心设计的指南，每走一步都能找到确切的指导。更值得称道的是，它对“意图”的强调。书中反复提及，泡浴不仅仅是清洁身体，更重要的是设定一个明确的意图——是想要释放压力？是想要集中精神？还是单纯地享受片刻的宁静？这种对精神层面的关注，让原本普通的沐浴行为，升华成了一种有目的、有力量的自我对话，这种深层次的引导，是我在其他同类读物中很少见到的，让人每次读完都感觉收获满满，不仅是技能上的，更是心境上的。

评分☆☆☆☆☆

我阅读了一些关于生活美学和自我关怀方面的书籍，但很多要么过于理论化，充满了晦涩的术语，要么就是流于表面，只停留在“泡个澡很放松”这种空泛的描述上。这本书给我的感觉完全不同，它似乎懂得如何将深奥的原理以一种极其生活化的方式呈现出来。比如，它在介绍不同草药的功效时，没有仅仅罗列化学成分，而是会穿插一些古老的智慧或者不同地域的民间经验，让整个知识体系变得有血有肉，仿佛是一位经验丰富、和蔼可亲的长辈在耳边细语。我尤其欣赏它在平衡“科学性”和“感性体验”上的拿捏，它既能让你明白为什么某种温度的水对皮肤最好，也能让你体会到，在蒸汽弥漫中，思绪如何得到真正的放空。这种深入浅出的讲解方式，极大地降低了读者的学习门槛，让我觉得，原来提升生活品质，并不需要成为一个专家，只需要掌握好这些适度的、恰到好处的知识。