新疆塔塔尔族健身舞 任奇红,刘跃峰 9787564426675 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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任奇红，刘跃峰 著

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• 塔塔尔族
• 健身舞
• 民族舞
• 舞蹈
• 运动
• 健身
• 文化
• 任奇红
• 刘跃峰

店铺： 北京十翼图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564426675

商品编码：29526951574

包装：平装

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名:新疆塔塔尔族健身舞

定价：46.00元

售价：33.6元,便宜12.4元,折扣73

作者:任奇红,刘跃峰

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787564426675

字数：

页码：207

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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塔塔尔族是新疆13个世居民族之一，随着历史的发展，塔塔尔族由于人数较少，居住分散，其民间传统舞蹈出现了不同程度的文化边缘化与存在危机，作为后辈有责任保护、传承、创造、发展该民族舞蹈艺术，并加强对塔塔尔族舞蹈健身功能的认同。
　　《新疆塔塔尔族健身舞》是新疆普通高校人文社会科学重点研究基地课题的研究成果，共十六章，由任奇红，刘跃峰著。

目录

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章 塔塔尔族
节 塔塔尔族起源
第二节 新疆塔塔尔族的形成
第三节 新疆塔塔尔族的现状

第二章 舞蹈的社会地位与功能
节 舞蹈的社会地位
第二节 舞蹈的社会功能

第三章 塔塔尔族的乐舞文化
节 音乐与舞蹈
第二节 塔塔尔族音乐
第三节 塔塔尔族舞蹈
第四节 塔塔尔族舞蹈的特点

第四章 塔塔尔族舞蹈的保护
节 保护价值取向
第二节 保护意义
第三节 保护原则
第四节 保护方法

第五章 塔塔尔族舞蹈的传承
节 传承原则
第二节 传承主体与场域
第三节 传承的渠道
第四节 塔塔尔族舞蹈传承方式
第五节 塔塔尔族民族舞蹈传承现状

第六章 民族健身舞的演变
节 民族舞蹈文化
第二节 群众舞蹈
第三节 民旅健身舞
第四节 民族健身舞与其他舞种的区别

第七章 民族舞蹈的创新发展
节 创新发展的前提
第二节 民族舞蹈发展趋势
第三节 塔塔尔族舞蹈的创新发展形式

第八章 塔塔尔族健身舞创编原则
节 健康性原则
第二节 全面性原则
第三节 针对性原则
第四节 科学性原则
第五节 艺术性原则

第九章 塔塔尔族健身舞的创编要素与过程
节 塔塔尔族健身舞创编要素
第二节 塔塔尔族健身舞创编过程

第十章 塔塔尔族健身舞音乐选配
节 音乐的基本结构
第二节 塔塔尔族音乐
第三节 民族健身舞音乐选配特点
第四节 音乐选配步骤与方法

第十一章 塔塔尔族健身舞创编
节 基本动作元素
第二节 创编套路的音乐选配
第三节 创编套路的动作展示
第四节 创编套路的综合分析

第十二章 团体健身舞队列队形的变化

第十三章 塔塔尔族健身舞价值
节 健身价值
第二节 审美价值
第三节 经济价值
第四节 心理健康价值

第十四章 塔塔尔族健身舞的特征
节 娱乐性
第二节 艺术性
第三节 造型性
第四节 自娱性与表演性的统一

第十五章 塔塔尔族健身舞中的美学特征
节 健身舞运动与美感
第二节 审美的观赏与评价
第三节 美学教育

第十六章 塔塔尔族健身舞的教学
节 民族健身舞教学过程
第二节 民族健身舞教学过程是一种双边活动
第三节 民族健身舞教学特点和原则
第四节 民族健身舞教学的组织形式
第五节 民族健身舞课堂教学方法
第六节 民族健身舞课程考核与评价
第七节 民族健身舞教师的地位和素养
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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探索新疆塔塔尔族健康活力的奥秘：一场身心和谐的律动之旅 新疆，这片广袤而神奇的土地，孕育了丰富多元的民族文化，其中，塔塔尔族以其独特的风情和健美的体魄，吸引着世人的目光。在这片土地上，古老的智慧与现代的健康理念交织，形成了一种别具一格的健身方式——新疆塔塔尔族健身舞。本书，并非简单地记录舞蹈动作，而是深入挖掘其背后蕴含的民族传统、生活哲学与身心养生之道，带领读者踏上一场探索健康活力的奇妙旅程。 一、 历史的脉络与文化的沉淀：塔塔尔族健身舞的根源 塔塔尔族，这个在历史长河中不断迁徙与融合的民族，其文化基因中深深烙印着对自然的敬畏、对生命的珍视以及对群体协作的推崇。塔塔尔族健身舞，正是这种文化基因的生动体现。它并非凭空出现，而是与塔塔尔族人民游牧、农耕的生活方式，以及他们的宗教信仰、民间传说、节庆习俗紧密相连。 在古代，塔塔尔族的祖先在广阔的草原上，面对自然的挑战，形成了强健的体魄和敏捷的身手。他们的舞蹈，最初是为了庆祝丰收、祭祀神灵、表达情感，或是为了在劳作之余放松身心，增强体质。这些原始的舞蹈动作，往往模仿动物的形态，例如骏马的奔腾、雄鹰的翱翔，或是描摹自然景观，如流水潺潺、风吹草动。随着时间的推移，这些动作逐渐演化，并融入了更加丰富的节奏和韵律，形成了具有地域特色和民族风格的舞蹈形式。 塔塔尔族健身舞的传承，离不开家族代代相传的口传心授，也离不开在重大节日和庆典中的集体表演。在这些场合，无论是老人还是孩童，都会积极参与，共同舞动，这不仅是一种娱乐，更是一种凝聚民族认同感、传承民族精神的重要方式。因此，研究塔塔尔族健身舞，便是研究塔塔尔族的历史变迁、社会结构和文化价值观。本书将追溯其历史源头，梳理其文化脉络，展现这一舞蹈形式如何在岁月的长河中不断丰富和发展。 二、 动作的解析与精髓的提炼：身心协调的科学性 塔塔尔族健身舞并非一套僵化的程式，而是一种充满生命力和创造力的运动形式。其动作设计，充分体现了对人体生理结构的深刻理解和对能量运行的独到见解。本书将以详实的照片和图示，详细解析健身舞中的关键动作，并深入剖析这些动作背后的科学原理。 舞蹈中的每一个舒展、每一个旋转、每一个跳跃，都旨在调动全身的肌肉群，促进血液循环，增强心肺功能。例如，某些动作模仿草原上奔跑的马匹，强调腿部力量和协调性；另一些动作则模仿飞翔的鸟类，注重肩部和手臂的舒展，以打开胸腔，改善呼吸。许多动作还包含了对腰腹部的锻炼，能够有效增强核心力量，改善体态，预防腰椎疾病。 更重要的是，塔塔尔族健身舞注重身心合一。在舞蹈的过程中，要求舞者将注意力集中于呼吸，与音乐的节奏同步。这种高度的专注和沉浸感，能够有效缓解精神压力，调节情绪，达到一种身心放松的境界。许多动作的设计，还带有象征意义，例如双手合十祈祷，或者模仿农耕的动作，都蕴含着对美好生活的期盼和对自然的感恩。这种将情感、意念融入动作的练习方式，赋予了健身舞更深层次的意义，使其成为一种能够滋养心灵的运动。 本书将不仅仅是动作的罗列，更会深入探讨每个动作对身体各个部位的益处，以及如何通过正确的练习达到最佳的健身效果。我们将提供详细的练习指导，包括动作要领、呼吸配合、力道掌握等方面，帮助读者循序渐进地掌握健身舞的精髓，并能将其融入日常生活中，成为强身健体、愉悦身心的有效途径。 三、 健康的理念与生活的智慧：超越肢体的养生之道 塔塔尔族健身舞，不仅仅是一种运动，更是一种生活态度，一种源自古老智慧的健康理念。它强调的是一种和谐、自然、平衡的生活方式。 在塔塔尔族的传统观念中，健康并非仅仅指身体的无病无痛，更包括了精神的愉悦、内心的平静以及与自然的和谐共处。健身舞的练习，正是这种理念的实践。在优美的音乐声中，在舒展的动作里，人们能够暂时忘却尘世的烦恼，专注于当下，感受身体的律动和内心的宁静。这种身心的连接，能够帮助人们建立更强的自我认知，学会接纳和欣赏自己的身体。 此外，塔塔尔族人民与自然有着天然的亲近感。他们的健身舞，常常会融入对自然的模仿和赞美，这种联系有助于培养人们对自然的敬畏之心，并从中汲取生命的力量。例如，模仿风吹草动的动作，能够帮助人们感受自然的呼吸；模仿流水潺潺的动作，则能带来平静与柔韧。通过舞蹈，人们能够更好地理解和感知自然界的规律，并将这种和谐的精神融入日常生活，从而实现更加健康、充实的生活。 本书还将探讨塔塔尔族人民的饮食习惯、起居作息等方面，分析这些与健身舞相辅相成的健康要素。我们相信，通过了解和学习塔塔尔族健身舞，读者不仅能够获得一副强健的体魄，更能领悟到一种更加健康、积极、充满智慧的生活方式。 四、 实践的指南与创新的可能：让传统焕发新生 本书旨在为广大健身爱好者提供一份详实而实用的指导。在详细解析了塔塔尔族健身舞的历史渊源、动作要领和健康理念之后，我们还将提供一系列切实可行的实践建议。 对于初学者，我们将提供入门级的练习计划，从基础动作开始，逐步引导读者进入健身舞的世界。对于有一定舞蹈基础的读者，我们将介绍更具挑战性的动作和组合，并鼓励他们探索更深层次的身体表达。 本书还将积极探讨塔塔尔族健身舞的创新与发展。在保留其核心精神和民族特色的基础上，我们鼓励将健身舞与现代健身理念相结合，开发出更符合现代人需求的健身课程。例如，可以将健身舞的元素融入瑜伽、普拉提等其他健身项目，或者将其改编成适合不同年龄段和体能水平人群的专门课程。 我们相信，塔塔尔族健身舞所蕴含的健康智慧和生命活力，具有普世的价值。通过本书的引导，我们希望能够让更多人认识、了解和喜爱这项充满魅力的健身方式，让这份古老的民族瑰宝在现代社会焕发新的生机，为更多人的身心健康带来积极的影响。 结语 新疆塔塔尔族健身舞，是一曲生命的赞歌，一次心灵的洗礼。它不仅仅是肢体的运动，更是文化的传承，是智慧的结晶。本书，将带你深入探索这片神秘土地上关于健康与活力的奥秘，开启一段关于身心和谐、生命绽放的精彩旅程。让我们一同舞动，感受来自塔塔尔族的独特魅力，拥抱一个更健康、更快乐的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书在内容组织上的逻辑性，可以说达到了教科书级别的严谨与清晰。它并非简单地罗列动作要领，而是构建了一个完整的学习体系，从基础的身体准备活动开始，循序渐进地引导读者进入到复杂的技巧层面。我发现作者在讲解每一个基本步伐时，都配有非常细致的分解图示，每一个角度、每一个重心转移的细节都被标注得清清楚楚，这对于初学者来说简直是福音。更难能可贵的是，它没有停留在“怎么做”的层面，而是深入探讨了这些动作背后的文化内涵和历史渊源。比如，某一个手臂的挥动，它可能象征着牧民生活中的某个场景，或者蕴含着对自然的崇拜，这种深层次的挖掘，极大地提升了阅读的趣味性和学习的动力。读完关于某一类舞蹈的章节，你会发现自己对这种艺术的理解不再是肤浅的模仿，而是上升到了对民族精神的体悟，这无疑是作者高超的教学功力和深厚的文化底蕴的体现。

评分☆☆☆☆☆

从学术研究的角度来看，这本书展现出了令人称赞的扎实功底和严谨态度。作者显然投入了大量的时间和精力进行田野调查和资料搜集。书中的注释和参考文献部分虽然是面向大众读者的，但其背后所依据的民族学、人类学资料的丰富性是显而易见的。它不仅记录了舞蹈的表象，还试图解析其社会功能和仪式意义，这使得这本书超越了一般的舞蹈教程，具备了较高的参考价值。我特别欣赏它在处理不同流派或地域差异时的审慎态度，作者清晰地指出了哪些是核心的、共通的元素，哪些是地方性的、演变中的变体，这种细致的区分避免了对复杂文化现象的过度简化和一概而论，保持了学术的精确性。对于希望深入了解这种健身舞的历史脉络和文化变迁的研究者来说，这本书无疑提供了一个非常可靠和深入的切入点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“健身”属性，也得到了非常充分的体现。它不仅仅是文化的传承，更是对身体健康的关注和倡导。不同于一般舞蹈的强调技巧性，这本书清晰地说明了这些动作是如何与人体的呼吸系统、循环系统以及经络走向相结合的。它将传统文化中的养生理念巧妙地融入到舞蹈的讲解中，使得每一次的伸展、每一次的旋转，都带有调和气血、舒展筋骨的功效。读完后，我感觉自己对“运动”的理解被拓宽了，它不再是单纯的体能消耗，而是一种与自然、与自我身心达成的和谐对话。作者在“练习建议”部分，还特别针对不同年龄段和不同健康状况的读者提出了调整建议，体现了极强的关怀性和人文温度，这让原本可能显得高冷的民族艺术，变得更加亲民和可接近，鼓励了更广泛的人群参与到这种充满生命力的活动中来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类专业书籍的实用性常常抱有保留态度，很多时候，文字描述永远无法完全替代现场的指导。然而，这本书在弥补“现场指导缺失”方面做得非常出色。它非常注重“感觉”的传达，用了很多富有画面感的描述性语言来辅助读者把握动作的韵律和节奏。例如，形容身体的律动时，它会使用“如风拂过戈壁的沙丘”、“似鹰隼盘旋于蓝天之巅”这类比喻，这些形象的描述，有效地帮助读者在脑海中构建出正确的身体感知框架。我尝试着跟着书中的节奏提示去做了一些简单的练习，即使是静态的阅读，也能感受到那种由内而外散发出来的生命力和活力。此外，书中还附带了一些关于音乐和服饰的介绍，这使得学习过程更加立体和完整，让人感觉自己不是在学习一套孤立的舞蹈动作，而是在重现一个完整的民族庆典场景，这种沉浸式的体验是很多其他教材难以企及的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面采用了非常具有民族特色的色调和图案，那种浓郁的异域风情扑面而来，光是看着就仿佛能感受到远方草原上的风声和歌谣。内页的纸张质感也相当不错，虽然是普及型的读物，但在细节处理上看得出是用心的。我特别喜欢它排版上的留白处理，使得整体视觉感受非常舒服，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。而且，书中的插图和照片选择得极其精妙，它们不仅是文字内容的辅助，更是艺术品般的存在，将那些优美而富有力量感的舞姿捕捉得淋漓尽致。尤其是那些展示舞者神态的特写，眼神中的坚定与热忱，让人对这种独特的文化艺术形式油然而生敬意。这本书显然是经过了细致的策划和打磨，从封面到封底，每一个环节都透露出对所记录文化的尊重与热爱，这对于一本介绍民族技艺的书籍来说，是至关重要的。它不仅仅是一本工具书，更像是一份精心制作的文化献礼，拿在手里，就能感受到沉甸甸的文化分量。