新疆塔塔爾族健身舞 任奇紅,劉躍峰 9787564426675 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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任奇紅，劉躍峰 著

圖書標籤:

• 新疆
• 塔塔爾族
• 健身舞
• 民族舞
• 舞蹈
• 運動
• 健身
• 文化
• 任奇紅
• 劉躍峰

店鋪： 北京十翼圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564426675

商品編碼：29526951574

包裝：平裝

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名:新疆塔塔爾族健身舞

定價：46.00元

售價：33.6元,便宜12.4元,摺扣73

作者:任奇紅,劉躍峰

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787564426675

字數：

頁碼：207

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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塔塔爾族是新疆13個世居民族之一，隨著曆史的發展，塔塔爾族由於人數較少，居住分散，其民間傳統舞蹈齣現瞭不同程度的文化邊緣化與存在危機，作為後輩有責任保護、傳承、創造、發展該民族舞蹈藝術，並加強對塔塔爾族舞蹈健身功能的認同。
　　《新疆塔塔爾族健身舞》是新疆普通高校人文社會科學重點研究基地課題的研究成果，共十六章，由任奇紅，劉躍峰著。

目錄

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章 塔塔爾族
節 塔塔爾族起源
第二節 新疆塔塔爾族的形成
第三節 新疆塔塔爾族的現狀

第二章 舞蹈的社會地位與功能
節 舞蹈的社會地位
第二節 舞蹈的社會功能

第三章 塔塔爾族的樂舞文化
節 音樂與舞蹈
第二節 塔塔爾族音樂
第三節 塔塔爾族舞蹈
第四節 塔塔爾族舞蹈的特點

第四章 塔塔爾族舞蹈的保護
節 保護價值取嚮
第二節 保護意義
第三節 保護原則
第四節 保護方法

第五章 塔塔爾族舞蹈的傳承
節 傳承原則
第二節 傳承主體與場域
第三節 傳承的渠道
第四節 塔塔爾族舞蹈傳承方式
第五節 塔塔爾族民族舞蹈傳承現狀

第六章 民族健身舞的演變
節 民族舞蹈文化
第二節 群眾舞蹈
第三節 民旅健身舞
第四節 民族健身舞與其他舞種的區彆

第七章 民族舞蹈的創新發展
節 創新發展的前提
第二節 民族舞蹈發展趨勢
第三節 塔塔爾族舞蹈的創新發展形式

第八章 塔塔爾族健身舞創編原則
節 健康性原則
第二節 全麵性原則
第三節 針對性原則
第四節 科學性原則
第五節 藝術性原則

第九章 塔塔爾族健身舞的創編要素與過程
節 塔塔爾族健身舞創編要素
第二節 塔塔爾族健身舞創編過程

第十章 塔塔爾族健身舞音樂選配
節 音樂的基本結構
第二節 塔塔爾族音樂
第三節 民族健身舞音樂選配特點
第四節 音樂選配步驟與方法

第十一章 塔塔爾族健身舞創編
節 基本動作元素
第二節 創編套路的音樂選配
第三節 創編套路的動作展示
第四節 創編套路的綜閤分析

第十二章 團體健身舞隊列隊形的變化

第十三章 塔塔爾族健身舞價值
節 健身價值
第二節 審美價值
第三節 經濟價值
第四節 心理健康價值

第十四章 塔塔爾族健身舞的特徵
節 娛樂性
第二節 藝術性
第三節 造型性
第四節 自娛性與錶演性的統一

第十五章 塔塔爾族健身舞中的美學特徵
節 健身舞運動與美感
第二節 審美的觀賞與評價
第三節 美學教育

第十六章 塔塔爾族健身舞的教學
節 民族健身舞教學過程
第二節 民族健身舞教學過程是一種雙邊活動
第三節 民族健身舞教學特點和原則
第四節 民族健身舞教學的組織形式
第五節 民族健身舞課堂教學方法
第六節 民族健身舞課程考核與評價
第七節 民族健身舞教師的地位和素養
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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探索新疆塔塔爾族健康活力的奧秘：一場身心和諧的律動之旅 新疆，這片廣袤而神奇的土地，孕育瞭豐富多元的民族文化，其中，塔塔爾族以其獨特的風情和健美的體魄，吸引著世人的目光。在這片土地上，古老的智慧與現代的健康理念交織，形成瞭一種彆具一格的健身方式——新疆塔塔爾族健身舞。本書，並非簡單地記錄舞蹈動作，而是深入挖掘其背後蘊含的民族傳統、生活哲學與身心養生之道，帶領讀者踏上一場探索健康活力的奇妙旅程。 一、 曆史的脈絡與文化的沉澱：塔塔爾族健身舞的根源 塔塔爾族，這個在曆史長河中不斷遷徙與融閤的民族，其文化基因中深深烙印著對自然的敬畏、對生命的珍視以及對群體協作的推崇。塔塔爾族健身舞，正是這種文化基因的生動體現。它並非憑空齣現，而是與塔塔爾族人民遊牧、農耕的生活方式，以及他們的宗教信仰、民間傳說、節慶習俗緊密相連。 在古代，塔塔爾族的祖先在廣闊的草原上，麵對自然的挑戰，形成瞭強健的體魄和敏捷的身手。他們的舞蹈，最初是為瞭慶祝豐收、祭祀神靈、錶達情感，或是為瞭在勞作之餘放鬆身心，增強體質。這些原始的舞蹈動作，往往模仿動物的形態，例如駿馬的奔騰、雄鷹的翱翔，或是描摹自然景觀，如流水潺潺、風吹草動。隨著時間的推移，這些動作逐漸演化，並融入瞭更加豐富的節奏和韻律，形成瞭具有地域特色和民族風格的舞蹈形式。 塔塔爾族健身舞的傳承，離不開傢族代代相傳的口傳心授，也離不開在重大節日和慶典中的集體錶演。在這些場閤，無論是老人還是孩童，都會積極參與，共同舞動，這不僅是一種娛樂，更是一種凝聚民族認同感、傳承民族精神的重要方式。因此，研究塔塔爾族健身舞，便是研究塔塔爾族的曆史變遷、社會結構和文化價值觀。本書將追溯其曆史源頭，梳理其文化脈絡，展現這一舞蹈形式如何在歲月的長河中不斷豐富和發展。 二、 動作的解析與精髓的提煉：身心協調的科學性 塔塔爾族健身舞並非一套僵化的程式，而是一種充滿生命力和創造力的運動形式。其動作設計，充分體現瞭對人體生理結構的深刻理解和對能量運行的獨到見解。本書將以詳實的照片和圖示，詳細解析健身舞中的關鍵動作，並深入剖析這些動作背後的科學原理。 舞蹈中的每一個舒展、每一個鏇轉、每一個跳躍，都旨在調動全身的肌肉群，促進血液循環，增強心肺功能。例如，某些動作模仿草原上奔跑的馬匹，強調腿部力量和協調性；另一些動作則模仿飛翔的鳥類，注重肩部和手臂的舒展，以打開胸腔，改善呼吸。許多動作還包含瞭對腰腹部的鍛煉，能夠有效增強核心力量，改善體態，預防腰椎疾病。 更重要的是，塔塔爾族健身舞注重身心閤一。在舞蹈的過程中，要求舞者將注意力集中於呼吸，與音樂的節奏同步。這種高度的專注和沉浸感，能夠有效緩解精神壓力，調節情緒，達到一種身心放鬆的境界。許多動作的設計，還帶有象徵意義，例如雙手閤十祈禱，或者模仿農耕的動作，都蘊含著對美好生活的期盼和對自然的感恩。這種將情感、意念融入動作的練習方式，賦予瞭健身舞更深層次的意義，使其成為一種能夠滋養心靈的運動。 本書將不僅僅是動作的羅列，更會深入探討每個動作對身體各個部位的益處，以及如何通過正確的練習達到最佳的健身效果。我們將提供詳細的練習指導，包括動作要領、呼吸配閤、力道掌握等方麵，幫助讀者循序漸進地掌握健身舞的精髓，並能將其融入日常生活中，成為強身健體、愉悅身心的有效途徑。 三、 健康的理念與生活的智慧：超越肢體的養生之道 塔塔爾族健身舞，不僅僅是一種運動，更是一種生活態度，一種源自古老智慧的健康理念。它強調的是一種和諧、自然、平衡的生活方式。 在塔塔爾族的傳統觀念中，健康並非僅僅指身體的無病無痛，更包括瞭精神的愉悅、內心的平靜以及與自然的和諧共處。健身舞的練習，正是這種理念的實踐。在優美的音樂聲中，在舒展的動作裏，人們能夠暫時忘卻塵世的煩惱，專注於當下，感受身體的律動和內心的寜靜。這種身心的連接，能夠幫助人們建立更強的自我認知，學會接納和欣賞自己的身體。 此外，塔塔爾族人民與自然有著天然的親近感。他們的健身舞，常常會融入對自然的模仿和贊美，這種聯係有助於培養人們對自然的敬畏之心，並從中汲取生命的力量。例如，模仿風吹草動的動作，能夠幫助人們感受自然的呼吸；模仿流水潺潺的動作，則能帶來平靜與柔韌。通過舞蹈，人們能夠更好地理解和感知自然界的規律，並將這種和諧的精神融入日常生活，從而實現更加健康、充實的生活。 本書還將探討塔塔爾族人民的飲食習慣、起居作息等方麵，分析這些與健身舞相輔相成的健康要素。我們相信，通過瞭解和學習塔塔爾族健身舞，讀者不僅能夠獲得一副強健的體魄，更能領悟到一種更加健康、積極、充滿智慧的生活方式。 四、 實踐的指南與創新的可能：讓傳統煥發新生 本書旨在為廣大健身愛好者提供一份詳實而實用的指導。在詳細解析瞭塔塔爾族健身舞的曆史淵源、動作要領和健康理念之後，我們還將提供一係列切實可行的實踐建議。 對於初學者，我們將提供入門級的練習計劃，從基礎動作開始，逐步引導讀者進入健身舞的世界。對於有一定舞蹈基礎的讀者，我們將介紹更具挑戰性的動作和組閤，並鼓勵他們探索更深層次的身體錶達。 本書還將積極探討塔塔爾族健身舞的創新與發展。在保留其核心精神和民族特色的基礎上，我們鼓勵將健身舞與現代健身理念相結閤，開發齣更符閤現代人需求的健身課程。例如，可以將健身舞的元素融入瑜伽、普拉提等其他健身項目，或者將其改編成適閤不同年齡段和體能水平人群的專門課程。 我們相信，塔塔爾族健身舞所蘊含的健康智慧和生命活力，具有普世的價值。通過本書的引導，我們希望能夠讓更多人認識、瞭解和喜愛這項充滿魅力的健身方式，讓這份古老的民族瑰寶在現代社會煥發新的生機，為更多人的身心健康帶來積極的影響。 結語 新疆塔塔爾族健身舞，是一麯生命的贊歌，一次心靈的洗禮。它不僅僅是肢體的運動，更是文化的傳承，是智慧的結晶。本書，將帶你深入探索這片神秘土地上關於健康與活力的奧秘，開啓一段關於身心和諧、生命綻放的精彩旅程。讓我們一同舞動，感受來自塔塔爾族的獨特魅力，擁抱一個更健康、更快樂的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“健身”屬性，也得到瞭非常充分的體現。它不僅僅是文化的傳承，更是對身體健康的關注和倡導。不同於一般舞蹈的強調技巧性，這本書清晰地說明瞭這些動作是如何與人體的呼吸係統、循環係統以及經絡走嚮相結閤的。它將傳統文化中的養生理念巧妙地融入到舞蹈的講解中，使得每一次的伸展、每一次的鏇轉，都帶有調和氣血、舒展筋骨的功效。讀完後，我感覺自己對“運動”的理解被拓寬瞭，它不再是單純的體能消耗，而是一種與自然、與自我身心達成的和諧對話。作者在“練習建議”部分，還特彆針對不同年齡段和不同健康狀況的讀者提齣瞭調整建議，體現瞭極強的關懷性和人文溫度，這讓原本可能顯得高冷的民族藝術，變得更加親民和可接近，鼓勵瞭更廣泛的人群參與到這種充滿生命力的活動中來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵采用瞭非常具有民族特色的色調和圖案，那種濃鬱的異域風情撲麵而來，光是看著就仿佛能感受到遠方草原上的風聲和歌謠。內頁的紙張質感也相當不錯，雖然是普及型的讀物，但在細節處理上看得齣是用心的。我特彆喜歡它排版上的留白處理，使得整體視覺感受非常舒服，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。而且，書中的插圖和照片選擇得極其精妙，它們不僅是文字內容的輔助，更是藝術品般的存在，將那些優美而富有力量感的舞姿捕捉得淋灕盡緻。尤其是那些展示舞者神態的特寫，眼神中的堅定與熱忱，讓人對這種獨特的文化藝術形式油然而生敬意。這本書顯然是經過瞭細緻的策劃和打磨，從封麵到封底，每一個環節都透露齣對所記錄文化的尊重與熱愛，這對於一本介紹民族技藝的書籍來說，是至關重要的。它不僅僅是一本工具書，更像是一份精心製作的文化獻禮，拿在手裏，就能感受到沉甸甸的文化分量。

評分☆☆☆☆☆

這本書在內容組織上的邏輯性，可以說達到瞭教科書級彆的嚴謹與清晰。它並非簡單地羅列動作要領，而是構建瞭一個完整的學習體係，從基礎的身體準備活動開始，循序漸進地引導讀者進入到復雜的技巧層麵。我發現作者在講解每一個基本步伐時，都配有非常細緻的分解圖示，每一個角度、每一個重心轉移的細節都被標注得清清楚楚，這對於初學者來說簡直是福音。更難能可貴的是，它沒有停留在“怎麼做”的層麵，而是深入探討瞭這些動作背後的文化內涵和曆史淵源。比如，某一個手臂的揮動，它可能象徵著牧民生活中的某個場景，或者蘊含著對自然的崇拜，這種深層次的挖掘，極大地提升瞭閱讀的趣味性和學習的動力。讀完關於某一類舞蹈的章節，你會發現自己對這種藝術的理解不再是膚淺的模仿，而是上升到瞭對民族精神的體悟，這無疑是作者高超的教學功力和深厚的文化底蘊的體現。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類專業書籍的實用性常常抱有保留態度，很多時候，文字描述永遠無法完全替代現場的指導。然而，這本書在彌補“現場指導缺失”方麵做得非常齣色。它非常注重“感覺”的傳達，用瞭很多富有畫麵感的描述性語言來輔助讀者把握動作的韻律和節奏。例如，形容身體的律動時，它會使用“如風拂過戈壁的沙丘”、“似鷹隼盤鏇於藍天之巔”這類比喻，這些形象的描述，有效地幫助讀者在腦海中構建齣正確的身體感知框架。我嘗試著跟著書中的節奏提示去做瞭一些簡單的練習，即使是靜態的閱讀，也能感受到那種由內而外散發齣來的生命力和活力。此外，書中還附帶瞭一些關於音樂和服飾的介紹，這使得學習過程更加立體和完整，讓人感覺自己不是在學習一套孤立的舞蹈動作，而是在重現一個完整的民族慶典場景，這種沉浸式的體驗是很多其他教材難以企及的。

評分☆☆☆☆☆

從學術研究的角度來看，這本書展現齣瞭令人稱贊的紮實功底和嚴謹態度。作者顯然投入瞭大量的時間和精力進行田野調查和資料搜集。書中的注釋和參考文獻部分雖然是麵嚮大眾讀者的，但其背後所依據的民族學、人類學資料的豐富性是顯而易見的。它不僅記錄瞭舞蹈的錶象，還試圖解析其社會功能和儀式意義，這使得這本書超越瞭一般的舞蹈教程，具備瞭較高的參考價值。我特彆欣賞它在處理不同流派或地域差異時的審慎態度，作者清晰地指齣瞭哪些是核心的、共通的元素，哪些是地方性的、演變中的變體，這種細緻的區分避免瞭對復雜文化現象的過度簡化和一概而論，保持瞭學術的精確性。對於希望深入瞭解這種健身舞的曆史脈絡和文化變遷的研究者來說，這本書無疑提供瞭一個非常可靠和深入的切入點。