不較真的智慧：寫給年輕人的社會心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張笑恒 著

圖書標籤:

• 社會心理學
• 青少年
• 自我認知
• 人際關係
• 情緒管理
• 成長
• 思維模式
• 心理學
• 不焦慮
• 自我提升

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 煤炭工業齣版社

ISBN：9787502053482

商品編碼：29979746203

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名：不較真的智慧：寫給年輕人的社會心理學

定價：35.00元

作者：張笑恒

齣版社：煤炭工業齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787502053482

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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生活中，我們常常麵臨選擇。

日子、工作、愛情、婚姻、事業、社交等等，理想與現實的激烈碰撞，眼前與長遠的強烈誘惑，有的人豁達處之，不拘小節，快樂生活每一天，為瞭理想敢於衝破眼前；有的人活得很較真，精打細算，斤斤計較，社會關係很緊張，糾纏於生活瑣事，以至於一事無成。

在工作和事業上精益求精，細節處務求專業，能極大地提升業務水平和閤作的成功機率；在生活上，彆那麼較真，簡簡單單，你就會發現天地廣闊，陽光飽滿，從而收獲詩意和遠方的田野

內容提要

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在該較真的事情上較真，可以讓一個人的事業獲得成功，在生活中保持自己的尊嚴，從而擁有一個美好的未來；而在不該較真的事情上固執地較真，隻會徒增苦惱，讓自己的生活事業變得一團糟。

本書立足於這樣一個觀點，將理論與實際的案例相結閤，為讀者闡述瞭現實生活中為人處世的道理與技巧，讓大傢在麵對人生睏境的時候，能夠保持一個良好的心態，同時從中找到切實可行的解決方法。

目錄

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前　言

章 跟不死磕，輸的是你
十全十美的追求帶給人們的傷害
不本身就是一種美
學會跟不的自己和解
彆做被責任感驅使的陀螺
如果你不是無瑕的神，何必要求他是的人
因為有不足，所以纔會有長進
有瑕疵纔能呈現真實之美
追求美，但不是
第二章　彆跟快樂過不去，太較真活得纍
這個世界本來就不公平，何須抱怨
越描越黑乾脆不描
當你為錯誤付齣代價，請學會原諒自己
不為彆人的傷害埋單

不要指望每個人都有一顆感恩的心

過去的事情可以不忘記，但要放下
彆總說彆人怎麼看，你沒那麼多觀眾
把丟臉看成是一種磨煉
快樂不是因為擁有的多而是因為計較的少
尊卑本不存在，芥蒂隻在心中

第三章　小事不計較，大事不糊塗
彆為小事較真
世上本無事，庸人自擾之
何必怒上心頭,看得開纔能活得好
彆為偶爾的批評抓狂
停止為雞毛蒜皮的事爭吵吧
不拘小節者，不被小事纍
精於算計有時反而會害瞭自己
彆做無謂的比較
第四章　無關緊要的較真，爭一步不如讓一步
不為爭“一口氣”而失去理智
彆不抬杠就難受，要有點求同存異的精神
與人相處不是為瞭糾錯
有理讓三分，就是為自己攢人情
有人與你爭辯，讓他贏
即使占理，也不可咄咄逼人
試試認同彆人對你的批評

第五章　不苛求於人，人至察則無徒
欣賞彆人，而非挑剔彆人
容人小過，斤斤計較不可取
多看他人長處，少計較他人短處
嘗試理解彆人的行為
學會與看不慣的人相處
無上的福分，是對彆人的釋懷
有人不喜歡你，那是再正常不過的事
第六章　順其自然不糾結，雲水隨緣且自在
既然不能改變，那就順其自然
現在擁有的就是好的
懷疑自己生病，就會真的生病
強扭的瓜不甜——愛要爭取但不要太強求
患得患失是人生之大忌
放棄，有時就是好的選擇
當你沒鞋穿時，想想彆人甚至沒有腳
第七章　該執著的時候執著，該變通的時候變通
在你認為正確和值得的事上堅持
堅持發揮自己的優勢，而不是彌補自己的劣勢
敢於堅持走自己的路

韆萬彆讓固有思維害瞭你

彆太死闆，撞到“南牆”要迴頭

有誌氣地吃“迴頭草”

第八章　在堅持原則的前提下吃虧、退讓、妥協

吃點虧沒壞處，但也彆什麼虧都吃

虧吃在明處，便宜占在暗處

老實不能任人欺

適當的時候應學會反擊

可以退讓，但是要守住你的底綫

人生當進退自如

第九章　職場中那些你真正該較真的事兒

較真長遠發展而不是眼前

較真職業規劃而不是工作體麵

較真實際工作內容而不是職位頭銜

較真團隊法則而不是個人對錯

較真能力強弱而不是學曆高低

第十章　較真和認真不是一迴事

彆做“差不多先生”

1%的失誤等於100%的失敗

機會留給關注細節的人

把簡單的招式練到就是絕招

小事也要竭盡全力

細微之處做到專業

請假遲到不是小事

彆作弊，因為你的信譽價值連城

世界上怕“認真”二字

要有負責到底的精神

沒有好隻有更好

第十一章　與不足較勁，激勵自己不斷進步

與自己的內心來一場決鬥

相信，然後纔能創造奇跡

不要自我打擊，也不要自我設限

拿瞭一副糟糕的牌，但你不會輸

有一個的對手，纔能有的自己

藉嫉妒激發你的上進心

永遠要跟比你更成功的人在一起

每天淘汰你自己，讓生命綻放光彩

不滿足現狀是嚮上的動力

第十二章　放下計較，捨得丟棄

活得太苦，因為想要的太多

總想著得到卻總是得不到

錯誤屬於以前，人生始於現在

破鏡不可能圓滿如初，買隻新的吧

較真失去的，連擁有的也會失去

小不捨則大不得

要捨得並樂於分享

得不到的就放手，抓不到的就轉身

包容有多少，擁有就有多少

愛情要捨得去成全

作者介紹

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張笑恒，知名齣版人、暢銷書作傢。至今已策劃齣版圖書上百種。代錶作品有《馬雲的說話之道》《孟非的說話之道》《你隻是看起來很專注》《戒瞭吧，焦慮癥：寫給年輕人的焦慮心理學》等。主要側重於生活勵誌、心理心態、職場經管、女性傢教等精品暢銷圖書的選題策劃和撰稿工作

文摘

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序言

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探索人際關係的邊界與平衡：從零開始的社交心法 導語： 在這個日益復雜多變的社會中，有效的人際交往能力已成為個人發展不可或缺的關鍵要素。我們身處一個由無數連接構築而成的巨大網絡中，如何在這個網絡中遊刃有餘，既能維護自己的立場，又能與他人建立真誠、互惠的關係？本書並非一本教人阿諛奉承或圓滑世故的“厚黑學”指南，而是旨在提供一套堅實、理性的社交心法，幫助讀者理解人際互動的深層心理機製，從而在紛繁的社交場景中，找到那個既能保持自我又能與世界和諧共處的平衡點。 第一章：重塑認知：社交的本質與誤區 社交，絕非一場零和博弈，而是一個持續的、動態的、相互影響的過程。本章將從社會心理學的基本原理齣發，剖析人們在社交互動中常見的認知偏差。我們將探討“基本歸因錯誤”如何讓我們對他人産生不公的評判，以及“確認偏誤”如何固化我們對某些群體的刻闆印象。理解這些底層機製，是建立健康社交模式的第一步。我們將深入分析現代社會中對“受歡迎”的過度追求所帶來的焦慮，指齣真正的社交力量來源於清晰的自我認知和對他人的尊重，而非盲目地迎閤多數人的期待。 第二章：自我呈現的藝術與界限的堅守 如何在不同的社交場閤中，恰當地展示自我，是一個高難度技巧。本章將詳述戈夫曼的擬劇理論在當代社交中的應用。我們不僅要學會“演好”自己的角色，更重要的是，要明確自己願意展示的“劇本”範圍。我們將細緻探討“印象管理”的積極麵——如何通過積極的肢體語言和得體的言辭建立信任——同時，也強調設置和維護個人界限的重要性。如何清晰、堅定而又不失禮貌地拒絕不閤理的要求？如何識彆並應對那些試圖侵犯你個人空間和情感邊界的行為？本書提供瞭一套實用的話術和心理準備，讓你在維護自我尊嚴的同時，保持社交的順暢。 第三章：有效傾聽與深度共情：溝通的橋梁工程 溝通的失敗往往源於“聽而不聞”。本章緻力於培養讀者深度傾聽的能力。我們將區彆“被動傾聽”、“選擇性傾聽”與“積極傾聽”。通過具體案例分析，展示如何使用復述、澄清和驗證情感等技巧，確保信息準確傳遞，並讓對方感受到被真正理解。此外，我們將深入探討共情（Empathy）與同情（Sympathy）的區彆。共情並非意味著你必須認同對方的觀點，而是理解其感受的來源。如何在這種理解的基礎上，給齣建設性的反饋，而不是陷入無謂的情感捲入或批判，是本章的核心內容。 第四章：衝突管理：化解分歧，而非逃避矛盾 人與人之間産生分歧是必然的。如何處理衝突，決定瞭關係的走嚮。本書提供瞭一套係統化的衝突解決框架，強調“對事不對人”的原則。我們將解析“情感升級”的機製，教你如何在對話中及時“降溫”，將焦點重新拉迴到問題的核心。本章詳細介紹瞭“我信息”（I-statements）的有效運用，幫助你在錶達不滿時，不至於引發對方的防禦心理。對於那些難以調和的立場差異，我們將探討“妥協的藝術”——如何在不犧牲核心價值的前提下，尋找雙贏或至少是可接受的摺中方案。 第五章：社交網絡的力量：構建你的支持係統 現代人的成功越來越依賴於其人際網絡。本章不再討論膚淺的“人脈拓展”，而是側重於“關係維護”的質量。我們將探討“社會資本”的積纍過程，強調互惠原則在長期關係中的基石作用。如何識彆和培養那些真正能為你提供情感支持、信息資源和職業助力的“關鍵人物”？同時，我們也要學習如何健康地“修剪”那些消耗精力、缺乏迴報的無效社交連接。建立一個多元化、有韌性的支持網絡，是抵禦人生風浪的心理盔甲。 第六章：群體動力學與影響力心理學 無論是在傢庭、團隊還是社區中，我們都身處於群體之中。本章將探討群體如何影響個體的行為和決策，包括“群體思維”（Groupthink）的陷阱，以及“社會惰化”現象。瞭解這些規律，能讓你更清醒地評估群體壓力，並學會在群體中保持批判性思維。我們將進一步分析影響力心理學的核心要素——互惠、承諾與一緻、社會認同、權威、稀缺性——並指導讀者如何識彆並防範那些利用這些心理弱點進行操控的行為，確保你的決策始終基於理性判斷。 結語：社交的終極目標——真誠的連接 本書的最終目標，是幫助你卸下不必要的社交包袱，迴歸到人與人之間最基本、最真誠的連接狀態。真正的社交智慧，不在於掌握瞭多少技巧，而在於內心是否足夠篤定，能夠坦然地接納自己，並以開放的心態去接納他人，包括他們的不完美。學會與自己相處，纔能更好地與世界相處。 --- 適用人群： 感到社交疲憊，希望提高溝通效率的職場新人與中層管理者。 渴望建立高質量、持久人際關係的大學生與青年專業人士。 正在學習如何平衡自我需求與人際和諧的個體。 本書特色： 拒絕空泛說教： 理論緊密結閤生活場景，提供可立即實踐的對話模闆和心理解析。 側重理性分析： 運用社會科學框架，剖析現象背後的驅動力，而非停留在錶麵建議。 強調平衡之道： 倡導既要懂得維護自我權益，也要懂得建立互惠關係，避免走嚮極端。

評分☆☆☆☆☆

讀完《不較真的智慧：寫給年輕人的社會心理學》這本書，我感覺像是打開瞭一扇新世界的大門。一直以來，我總覺得自己在人際交往中有點“軸”，容易因為一些小事耿耿於懷，甚至陷入無休止的爭論。這本書讓我意識到，很多時候，我們所謂的“較真”並非齣於智慧，反而是一種情緒的纍贅。它沒有空泛地講大道理，而是通過一個個生動的故事和心理學概念，深入淺齣地剖析瞭人們在社會互動中普遍存在的思維模式和行為傾嚮。比如，書中關於“認知失調”的解釋，讓我明白瞭為什麼人們有時會固執地堅持錯誤的想法，以及如何在這種情況下保持開放的心態。還有對“確認偏誤”的探討，讓我警醒自己不要隻看那些支持自己觀點的信息，而是要主動去瞭解不同的聲音。最重要的是，這本書教會瞭我如何去“不較真”，不是放棄原則，而是學會區分什麼是真正重要、值得我們投入精力去爭取的，什麼又是可以一笑而過、放過自己的。這種智慧，對於初入社會的年輕人來說，簡直是及時雨，能幫助我們少走很多彎路，讓生活變得更加輕鬆和舒心。它讓我開始反思自己過去的許多行為，原來很多不必要的衝突和煩惱，都可以通過調整心態和視角來化解。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近年來讀到的最能引起共鳴的心理學讀物之一！《不較真的智慧》並沒有像很多教材那樣枯燥乏味，而是用一種非常接地氣、貼近生活的語言，為我們這些摸爬滾打在社會洪流中的年輕人指點迷津。我尤其喜歡書中對“社交焦慮”和“群體思維”的分析。我常常在社交場閤感到不自在，擔心彆人如何看待我，這本書讓我明白，很多時候我們對他人評價的擔憂，其實是自己內心的投射。它提醒我們，大部分人並沒有我們想象的那麼關注我們，我們不必背負過重的心理負擔。而關於“群體思維”，則讓我深刻理解瞭為什麼在群體中，個體有時會做齣違背常理的決定。這讓我開始在麵對集體決策時，更加審慎地思考，而不是盲目跟風。書中提供的那些分析工具和思維框架，就像是為我量身定製的“心理GPS”，幫助我在復雜的人際關係和信息爆炸的時代，找到更清晰的方嚮。它不要求我們變得圓滑世故，而是倡導一種更聰明、更有效率的生活方式，用更少的能量去應對那些看似難以逾越的社會難題。我感覺自己仿佛擁有瞭一副“社交濾鏡”，能夠更客觀地看待周圍的世界。

評分☆☆☆☆☆

作為一名正處於人生“岔路口”的年輕人，我必須說，《不較真的智慧》這本書簡直是我一直在尋找的“導航儀”。它沒有給我提供一個放之四海而皆準的“標準答案”，而是教會我如何去“提問”，如何去“觀察”，如何去“理解”。書中對於“動機”和“需求”的分析，讓我開始重新審視自己在人際關係中的一些行為模式，明白瞭為什麼有些時候我們做齣的選擇，並不是齣於理性的考量，而是受到內心深處一些未被滿足的需求的驅動。它讓我明白瞭，很多時候，我們以為的“道理”，在彆人那裏可能完全是另一番景象。這本書最可貴的地方在於，它鼓勵我們保持一種開放和探索的精神，去理解那些與我們不同的人，去接受那些與我們相悖的觀點。它讓我明白，“不較真”並非是妥協或放棄，而是一種更高級的智慧，是在充分理解和尊重的基礎上，做齣更明智的選擇。讀完這本書，我感覺自己像是擁有瞭一份“社交說明書”，能夠更清晰地理解人與人之間的互動邏輯，從而更自信、更從容地走嚮未來。

評分☆☆☆☆☆

讀完《不較真的智慧：寫給年輕人的社會心理學》，我最大的感受是，原來我們很多煩惱都來自於“過度解讀”和“自我設限”。這本書就像一位耐心又睿智的朋友，在你迷茫的時候，遞上一杯清茶，然後娓娓道來。它用非常通俗易懂的例子，講解瞭像“歸因錯誤”、“刻闆印象”這樣看似復雜的心理學概念，並且清楚地展示瞭這些概念是如何在我們日常生活中發揮作用的。我以前經常會因為彆人無心的一句話而揣測半天，或者因為某個小小的失敗就覺得自己一無是處，這本書讓我明白，很多時候，事情並沒有我們想象的那麼糟糕，也並非全是我們的錯。它教會我如何更客觀地分析問題，區分事實和自己的主觀臆斷，並且提供瞭一些實用的方法來調整自己的認知偏差。特彆是關於“積極心理學”的部分，雖然我並不完全認同書中某些觀點，但它確實啓發瞭我從更積極的角度去看待生活中的挑戰，去發現那些被忽略的美好。這本書沒有給我灌輸任何“心靈雞湯”，而是提供瞭切實可行的工具，讓我能夠更從容地麵對生活中的起起伏伏，更智慧地與人相處，也更溫柔地對待自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的衝擊是巨大的，甚至可以說是一種“認知重塑”。《不較真的智慧》並沒有像我過去接觸過的許多書那樣，僅僅停留在“理論層麵”，而是將社會心理學的知識巧妙地融入到我們日常生活中最真實、最迫切的需求中。我最深刻的體會是關於“權力距離”和“不確定性規避”的章節。以前我總覺得，在一些場閤，麵對一些人，我不得不錶現齣順從或者小心翼翼，而書中對此的解釋，讓我明白瞭這種心理背後更深層次的原因，也讓我看到瞭打破這種僵局的可能性。它並沒有教我們如何去反抗，而是如何通過理解這些社會心理學現象，來找到更有效、更少衝突的溝通方式。這本書讓我意識到，很多時候我們所謂的“不順心”，並非是外界的惡意，而是我們自己對信息解讀方式的固化。它鼓勵我們跳齣自己的舒適區，去嘗試理解他人的視角，去擁抱那些我們可能不熟悉的觀點。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地捲入社會漩渦，而是能夠更主動、更冷靜地觀察和參與其中，以一種更輕鬆、更具洞察力的方式去生活。