滿28包郵 重塑心靈：NLP一門使人成功快樂的學問(“世圖心理”李中瑩經典作品，暢銷十年) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

李中瑩 著

圖書標籤:

• NLP
• 心理學
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際溝通
• 成功學
• 幸福感
• 李中瑩
• 世圖心理
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787506280761

商品編碼：29979804781

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

基本信息

書名：重塑心靈：NLP一門使人成功快樂的學問(“世圖心理”李中瑩經典作品，暢銷十年)

定價：36.00元

作者：李中瑩

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787506280761

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.400kg

編輯推薦

---

《重塑心靈》精裝珍藏版,點擊進入： 本書全麵地介紹瞭NLP的曆史、理論框架、基本概念等基礎理論；共分為10章，每章都有其獨立的主題。書中提供瞭少量NLP技巧，既安全又容易産生實效的技巧，以及更多與時代同步發展的新觀點與新案例；同時本書的概念與技巧也可為所有人在麵對人生時提供啓迪。 推薦李中瑩作品珍藏集（《重塑心靈》 《愛上雙人舞》 《簡快身心積極療法》（上、下））：

內容提要

---

對我來說，NPL是一個工具箱，是我擁有的工具相中大，工具種類多，常用和易産生效果的一個。
　　NLP追求的是效果，同時主張靈活。事實上，如果用兩下字去說明NLP是什麼，那就是“靈活”。
　　NLP不能代替我們去生活，我們還需麵對自己的人生，走每天的路，但是NLP使我們在不順利的時刻仍有信心，在睏難的時候尚有辦法。
　　NLP終將技巧，上升為一種心態。

目錄

---

章 什麼是NLP
NLP簡介
NLP的曆史
NLP對人的幫助
NLP的基本精神：12條前提假設
NLP部分基本術語簡釋
拓展視野：美國人對NLP的理解
第二章 信念係統
什麼是“信念”？
什麼是“價值”？
什麼是“規條”？
信念，價值觀，規條的相互關係
改變信念係統的技巧
拓展視野：輕鬆管理的十大要訣
短文《阿Q精神》
短文《拜木頭現象》
第三章 自我價值
身份，角色與自我介紹
自信，自愛與自尊的關係
自我價值不足的行為模式及原因
自我價值與人生的品質
快建立自我價值的方法
拓展視野：健康心理的思想和行為模式
第四章 係統與理解層次
“係統”和“三贏”
係統性在不同人群與場閤的運用
大腦處理事情的邏輯層麵：理解層次
理解層次貫通法
拓展視野：企業文化與團隊和諧
第五章 腦的運作與潛意識
認識我們的大腦
意識與潛意識
如何與潛意識溝通
如何消除壓力
拓展視野：4種腦電波狀態兒童學習的苦與樂
第六章 內感官與經驗元素
內感官
判定內感官類型的方法
三個內感官的強弱傾嚮
……
第七章 溝通
第八章 檢定語言模式
第九章 情緒
第十章 締造成功快樂的人生

作者介紹

---

李中瑩先生被認為是華人地區成功的NLP培訓師之一，正是他早把NPL完整地紹，因此而被譽為“華人世界的NLP大師”。李中瑩先生發展齣大量獨到而實用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個人培養齣良好的心理素質。　　李中瑩先生同時在心理治療方麵造詣頗深，經

文摘

---

序言

---

好的，以下是為您構思的一份圖書簡介，聚焦於個人成長、人際關係和心智模式的深刻探索，完全避開“滿28包郵 重塑心靈：NLP一門使人成功快樂的學問”這本書的任何具體內容，力求詳盡且自然流暢。 --- 掌控人生的底層邏輯：心智地圖的繪製與重構 導言：你所感知的世界，真的是世界本身嗎？ 我們終其一生都在追逐“成功”與“快樂”，但為何常常感到迷茫，仿佛成功觸手可及時溜走，快樂總是稍縱即逝？我們遵循著社會的既定腳本，努力工作，小心翼翼地經營人際關係，然而內心的空虛感和無力感卻日益加深。問題或許不在於外部環境的限製，而在於我們用來解讀世界的“心智地圖”本身存在偏差和漏洞。 本書並非一本空泛的勵誌宣言，而是一份深入剖析人類心智運作機製的實用指南。它提供瞭一套強大的認知工具箱，旨在幫助你徹底審視、拆解並重塑那些長期限製你發展的內在信念係統、情緒反應模式和溝通習慣。 我們將一同踏上一段深入自我探索的旅程，去揭示潛意識如何驅動我們的日常決策，以及那些看似“天性”的特質，其實是可以被有意識地選擇和優化的。 第一部分：解碼心智的底層操作係統 我們的思想、感受和行為，都建立在一套復雜的、通常是無意識的操作係統之上。這套係統決定瞭我們對機遇的敏感度，對挫摺的承受力，以及我們能夠輕易達到的“舒適區”邊界。 1. 識彆你的“內在劇本”：信念的力量與局限 信念係統是人類經驗的核心架構。很多時候，我們相信自己“做不到”、“不值得”或“世界是危險的”，而我們的行為會自然而然地去印證這些信念。 信念的溯源與檢驗： 深入探究這些核心信念是如何在早期經驗中被編碼的，以及它們在當前環境中是否依然有效。我們會學習一種批判性思維框架，用於對“理所當然”的假設進行壓力測試。 限製性信念的解構： 介紹一套清晰的步驟，用於識彆那些阻礙你最大化潛能的“自我設限”的陳述，並將其轉化為賦能性的、支持你目標的新框架。這不是簡單的“積極思考”，而是基於現實檢驗的結構性調整。 2. 情緒的煉金術：從反應到選擇 情緒是信息，而非必須服從的命令。許多人被情緒的洪流裹挾，做齣事後後悔的決定。本書強調，成熟的內心力量在於管理對外部事件的解釋和反應鏈，而非壓抑或逃避感受。 情緒觸發點的精確映射： 學習如何快速識彆那些讓你陷入自動化負麵循環的“情緒開關”。 延遲滿足與情緒緩衝： 構建強大的“情緒緩衝帶”。理解壓力荷爾濛的運作機製，並掌握即時調節生理喚醒狀態的有效技術，確保在關鍵時刻能夠保持清晰的判斷力。 第二部分：精進人際連接的藝術與科學 人生的質量在很大程度上取決於我們與他人的連接質量。高效的人際互動並非依賴天賦，而是依賴於一套可學習的、精密的溝通模型。 3. 傾聽的深度革命：穿透語言的錶層 在信息爆炸的時代，真正的“傾聽”已成為稀缺資源。無效的溝通往往源於我們忙於準備自己的迴應，而非真正理解對方的意圖和情感狀態。 多層次的接收模式： 區分聽到的“內容”、“意圖”和“未說齣口的需求”。學習如何通過捕捉語調、肢體語言和沉默來獲取更豐富的信息。 同理心迴路的建立： 探討同理心（Empathy）的實際操作步驟，這是一種主動構建理解的認知過程，而非被動的感同身受。掌握同理心反饋的技巧，使對話雙方都感到被充分尊重和理解。 4. 錶達的力量：構建清晰且有影響力的信息流 如何清晰、堅定而又不失友好地錶達自己的需求、界限和觀點，是職場晉升和親密關係維護的關鍵。 “我信息”的高階應用： 超越基礎的“我感覺……因為你做瞭……”的句式，學習如何構建結構完整、麵嚮解決方案的“我信息”，有效減少對方的防禦心理。 衝突中的橋梁搭建： 在意見不閤時，如何引導對話從“對錯之爭”轉嚮“共同目標探索”。介紹如何使用預設共識和明確的下一步行動來化解僵局。 第三部分：設計你的未來藍圖 本書的終極目標是將心智工具轉化為可量化的、可達成的行動路徑，將願景轉化為現實。 5. 目標設置的效能模型：從模糊願望到精確路徑 很多人設置的目標往往過於宏大或缺乏清晰的衡量標準，導緻動力衰減。我們需要一套更貼閤人類大腦運作方式的目標設定體係。 感官豐盛與未來體驗錨定： 如何通過充分調動視覺、聽覺、動覺等多種感官渠道，提前“體驗”到達成目標時的感受，從而極大地增強內在驅動力。 裏程碑的彈性設計： 認識到綫性進步的不現實性，學習如何設計具有緩衝和快速調整能力的短期裏程碑，確保即使在遇到意外時，整體方嚮也不會偏離。 6. 持續成長的習慣迴路：自動化你的卓越 真正的改變並非來源於一時的激情，而是來源於日復一日微小、但持續的習慣。 惰性迴路的逆轉策略： 識彆那些讓你拖延的“啓動障礙”，並設計“最小可行啓動步驟”，用極小的努力撬動巨大的慣性。 反饋循環的優化： 建立一個無批判、高效率的自我反饋機製。定期評估進展，不是為瞭責備，而是為瞭精煉下一次行動的策略。將錯誤視為寶貴的、未經提煉的數據點。 結語：成為自己心智的工程師 人生是一場持續的迭代升級。這本書提供的不是一套教條，而是一套理解和優化人類心智的元技術。它邀請你跳齣固有的思維定勢，像一位技藝精湛的工程師那樣，審視你的內在機製，拆除不再適用的過時架構，並用更具彈性、更有效率的底層邏輯取而代之。 掌握瞭心智的底層邏輯，你便擁有瞭穿越不確定性的核心力量，真正做到由內而外地重塑你的生活體驗。 翻開此書，開始你心智地圖的精確繪製與重構之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書《滿28包郵 重塑心靈：NLP一門使人成功快樂的學問》真的是一本讓我受益匪淺的書。我一直覺得自己有很多地方做得不夠好，但又不知道問題齣在哪裏，更不知道如何去改進。這本書就像及時雨一樣，它讓我明白，很多時候，問題的根源並非齣在客觀環境，而是源於我們內在的思維模式和認知方式。書中關於“溝通技巧”和“情緒管理”的部分，讓我耳目一新。我一直以為自己是個“直性子”，說話容易得罪人，但通過學習書中的溝通模型，我開始學會如何更有效地錶達自己，同時也能更好地理解他人，這在我的傢庭和工作中都帶來瞭很大的積極影響。而且，這本書並沒有給我灌輸一些空洞的道理，而是提供瞭很多具體可操作的方法和練習，讓我能夠立即將學到的知識應用到生活中，並看到瞭切實的改變。我感覺這本書就像一個神奇的寶盒，裏麵裝滿瞭通往成功和快樂的秘訣，讓我能夠不斷地去探索和發現。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，拿到這本《重塑心靈：NLP一門使人成功快樂的學問》的時候，我並沒有抱太高的期望，畢竟市麵上同類的書籍實在是太多瞭，很多都講得似是而非，或者理論大於實踐。但是，當我真正開始閱讀這本書的時候，我被它所展現齣的深度和廣度深深吸引瞭。它不僅僅是關於如何“說話”或者“思考”，而是深入到瞭影響我們行為和感受的底層邏輯。書中對於“潛意識”的解讀，讓我豁然開朗，原來我們很多時候的反應和選擇，並非齣於理性，而是被潛意識所驅動。我尤其對書中關於“改變模式”的技巧印象深刻，它不是簡單地告訴你“不要這樣做”，而是提供瞭一整套係統的方法，去識彆、理解並最終轉化那些阻礙我們成長的舊有模式。我試著運用書中提到的幾個小練習，比如在麵對睏難時，主動去調整自己的“視角”，去尋找不同的可能性，效果竟然真的齣乎意料地好。感覺這本書就像一把鑰匙，打開瞭我內心深處的一些枷鎖，讓我能夠更自由地去麵對生活中的挑戰。而且，這本書的結構也很清晰，循序漸進，即使是對 NLP 完全不瞭解的讀者，也能輕鬆跟上。

評分☆☆☆☆☆

這本《滿28包郵 重塑心靈：NLP一門使人成功快樂的學問》實在是太齣乎我的意料瞭！我本來是抱著試試看的心態買的，想著“包郵”嘛，不試白不試。結果翻開第一頁就陷進去瞭，簡直停不下來。我最喜歡的一點是，它並沒有一開始就給我灌輸什麼高深的理論，而是從我最熟悉的生活場景入手，比如和傢人溝通時遇到的障礙，工作時遇到的瓶頸，還有自己內心深處那些莫名的焦慮感。書中用瞭很多生動的故事和案例，讓我覺得 NLP 並不是什麼遙不可及的“學問”，而是實實在在能解決我身邊問題的工具。尤其是關於“信念重塑”那一章，我一直以為有些事情是命中注定，是無法改變的，但這本書讓我看到瞭改變的可能性，讓我開始審視自己的思維模式，思考那些“我做不到”的背後，到底是什麼在阻礙我。感覺就像突然打開瞭新世界的大門，之前很多睏擾我的事情，現在似乎都有瞭解決的思路。而且，作者的語言風格很平實，一點也不“高高在上”，讀起來就像一個經驗豐富的朋友在給我指點迷津，沒有壓力，反而充滿瞭鼓勵和希望。這本書真的讓我對“成功”和“快樂”有瞭全新的理解，不再是遙不可及的目標，而是可以通過學習和實踐去實現的。

評分☆☆☆☆☆

拿到《滿28包郵 重塑心靈：NLP一門使人成功快樂的學問》這本書，我抱著好奇的心態翻閱。起初，我隻把它當作一本普通的心理自助類書籍，想著能獲得一些啓發就不錯瞭。然而，隨著閱讀的深入，我逐漸被書中內容所吸引。這本書的獨特之處在於，它將看似復雜的 NLP 理論，用非常易懂和生動的方式呈現齣來，讓我感覺 NLP 並非高不可攀的心理學分支，而是每個人都可以掌握並用於提升生活質量的實用工具。特彆是書中對於“思維框架”和“信念係統”的剖析，讓我開始反思自己長期以來的一些固有認知，並意識到它們是如何在潛移默化中影響我的行為和決策的。我尤其喜歡書中提供的許多“改變策略”，它們不是那種一蹴而就的“魔法”，而是需要耐心和練習纔能顯現效果的方法，這讓我覺得更加真實和可靠。這本書不僅給我帶來瞭知識上的提升，更重要的是，它在我心中播下瞭改變和成長的種子，讓我對未來充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書《滿28包郵 重塑心靈：NLP一門使人成功快樂的學問》給我帶來的最大驚喜，就是它讓我重新認識瞭“改變”這件事。我一直以為改變是一件非常睏難、需要付齣巨大代價的事情，所以很多時候都選擇瞭“得過且過”。但這本書告訴我，改變可以是溫和而有效率的，關鍵在於掌握正確的方法。它提供的 NLP 工具，聽起來可能有些“神奇”，但當你真正去理解和嘗試的時候，就會發現它的強大之處。我最喜歡書中關於“目標設定”和“資源整閤”的部分，它讓我明白瞭，成功不僅僅是有一個好的想法，更重要的是如何有效地去實現它。書中的案例分析非常到位，讓我能夠將理論知識與實際情境相結閤，找到自己可以應用的點。而且，這本書的語言風格非常接地氣，沒有那些晦澀難懂的專業術語，即便是初學者也能輕鬆理解。我感覺這本書就像一位經驗豐富的導師，引導我一步步走齣思維的睏境，找到屬於自己的成功之路。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地接受生活，而是能夠主動去創造我想要的生活。