滿28包郵 大學生心理測查與行為指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許國彬，黃秀娟 著

圖書標籤:

• 心理學
• 大學生
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• 行為指導
• 心理健康
• 自我認知
• 情緒管理
• 人際關係
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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030336934

商品編碼：29979773428

包裝：平裝

齣版時間：2015-08-01

基本信息

書名：大學生心理測查與行為指導

定價：38.00元

作者：許國彬,黃秀娟

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787030336934

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：B5

商品重量：0.558kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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探索心靈奧秘：當代心理學前沿理論與實踐指南 本書聚焦於當代心理學領域最前沿的理論構建與實際應用，旨在為讀者提供一套係統、深入、且具有高度操作性的心理學知識體係。本書並非針對特定年齡段或群體的心理測驗手冊，而是側重於對人類心智運作機製的本質性探究，以及如何將這些科學發現轉化為有效的行為乾預和個人成長策略。 第一部分：認知神經科學的基石與突破 本部分深入剖析瞭人類認知過程的生物學基礎，將心理學研究推嚮瞭分子和細胞層麵。 第一章：心智的物質載體——現代神經科學綜述 本章首先梳理瞭二十世紀末期以來，功能性磁共振成像（fMRI）、腦電圖（EEG）以及經顱磁刺激（TMS）等神經影像技術對我們理解大腦工作原理所帶來的革命性影響。重點探討瞭默認模式網絡（DMN）在自我參照、未來規劃和內在敘事中的核心作用。我們詳細分析瞭皮層下結構（如杏仁核、海馬體）如何調控情緒記憶與學習過程。 1.1 神經可塑性與終身學習： 探討瞭神經元連接如何在經驗和訓練下持續重塑，闡述瞭“使用塑造結構”的原理，並將其與成人教育和技能習得的心理學機製相結閤。 1.2 記憶的復雜結構： 不僅限於陳述性記憶和程序性記憶的區分，更深入探討瞭情景記憶的編碼、鞏固與提取過程中的分子生物學機製，特彆是長期增強作用（LTP）在信息存儲中的角色。 第二章：情緒的計算模型與調節機製 情緒是人類經驗的核心，本章超越瞭傳統的情緒分類學，采用更精細的維度模型（如效價-喚醒模型）來描述情緒狀態。 2.1 情緒的預測編碼理論： 闡述瞭大腦如何不斷生成對外界事件的預測，以及預測誤差如何轉化為強烈的情感體驗。這為理解焦慮和抑鬱等負性情緒的産生提供瞭新的視角。 2.2 跨文化情緒錶達的普遍性與獨特性： 分析瞭Paul Ekman的基礎情緒理論的局限性，並引入瞭社會建構主義的視角，探討文化腳本如何在錶達和體驗情緒的細微差彆上施加影響。 第二部分：社會互動與關係心理學前沿 本部分聚焦於人類作為社會性動物的本質，探討個體如何在群體中感知、互動並構建意義。 第三章：自我概念的動態構建與身份認同危機 本章探討瞭“自我”這一復雜的心理構造是如何在個體發展過程中不斷被協商、維護和重構的。 3.1 自我效能感的層次模型： 基於Bandura的理論框架，本章提齣瞭一個更具層次性的自我效能感模型，區分瞭領域特定效能感、一般性自我效能感以及集體效能感，並探討瞭它們對目標設定的影響。 3.2 社會比較理論的現代修正： 引入瞭社會鏡像理論（Looking-Glass Self）的最新發展，分析瞭數字媒體環境中，自我呈現與真實自我之間的張力如何影響個體的自尊穩定性和心理健康。 第四章：人際聯結的神經生物學基礎 探討依戀理論（Attachment Theory）在成人關係中的持續影響，並結閤瞭新的神經科學發現。 4.1 依戀風格與親密關係動力學： 深入分析安全型、迴避型、矛盾型依戀風格在伴侶選擇、衝突處理和情感支持尋求中的錶現模式。重點討論瞭早期經驗如何“編程”瞭後期的關係腳本。 4.2 共情的能力與局限： 區分瞭“認知共情”（換位思考）和“情感共鳴”（感同身受），並討論瞭過度共情（Empathy Burnout）的風險。研究瞭鏡像神經元係統（Mirror Neuron System）在理解他人意圖中的基礎作用。 第三部分：發展心理學與生命周期的連續性 本部分關注個體從童年到成年的心理發展軌跡，強調發展不是階段性的，而是跨越整個生命周期的連續過程。 第五章：早期經驗對執行功能的影響 執行功能（Executive Functions, EF）是高級認知控製的核心，本章著重研究早期環境如何塑造這些關鍵能力。 5.1 工作記憶與認知靈活性： 詳細介紹瞭工作記憶的容量限製及其在復雜問題解決中的作用。同時，探討瞭應對壓力和環境不確定性時，認知靈活性的重要性，以及如何通過特定訓練來增強這些功能。 5.2 延遲滿足的社會文化背景： 迴顧經典的棉花糖實驗，但更強調其結果受測試環境的社會經濟背景（Socioeconomic Status, SES）的影響，提齣瞭延遲滿足的文化相對性觀點。 第六章：成年期的人格重塑與意義探尋 不同於關注青春期的身份危機，本章探討瞭中年危機（Midlife Transition）和老年期的心理適應。 6.1 人生的整閤與“未竟事業”： 基於Erikson的理論，本章探討瞭個體如何通過迴顧和重述其生命故事來達到對生命的“整閤感”，以及未解決的衝突（即“未竟事業”）如何阻礙心理健康。 6.2 心理韌性（Resilience）的培養路徑： 韌性並非天生特質，而是可以通過培養的技能組閤。本章提供瞭基於積極心理學和意義療法的具體策略，以幫助個體從重大挫摺中恢復並實現超越性成長。 第四部分：異常心理學與現代乾預範式 本部分側重於理解心理失調的復雜性，並介紹基於實證的治療方法。 第七章：情緒障礙的整閤性病理模型 本書避免使用簡單的“疾病標簽”來概括復雜的體驗，而是采用多維度模型來理解異常心理現象。 7.1 焦慮譜係的動態平衡： 探討瞭恐慌、廣泛性焦慮與特定恐懼癥在神經遞質和認知偏差上的共同點與差異點。重點分析瞭“威脅監控偏見”在維持焦慮循環中的作用。 7.2 抑鬱：神經生物學與存在主義的交匯： 從血清素失調等生物學角度切入，同時探討瞭意義缺失（Existential Vacuum）在現代抑鬱癥譜係中的日益突齣的地位，強調全麵乾預的必要性。 第八章：行為乾預的認知重構技術 本章詳述瞭主流心理治療流派的核心技術，著重於可量化和可驗證的乾預策略。 8.1 辯證行為療法（DBT）的核心要素： 詳細解析瞭DBT中正念、情緒調節、痛苦耐受和人際效率四大核心技能的訓練方法，特彆適用於處理情緒失調和關係衝突。 8.2 接納與承諾療法（ACT）中的“心理僵化”概念： 闡釋瞭ACT如何通過認知解離（Defusion）技術幫助個體脫離與負麵思想的融閤狀態，從而更靈活地采取符閤個人價值觀的行動。 結語：邁嚮整閤的心智理解 本書的最終目標是提供一個整閤的框架，使讀者能夠看到心理學各個分支之間的聯係，理解人類心智的復雜性、適應性以及其無限的成長潛力。本書強調的不是簡單的“測試結果解讀”，而是深層次的、基於科學證據的自我理解與行為優化。

評分☆☆☆☆☆

作為一名已經在大一生活瞭一段時間的學生，我深刻體會到瞭從高中到大學的轉變帶來的巨大衝擊。學習方式、生活節奏、人際關係都發生瞭翻天覆地的變化，這其中確實有不少挑戰讓我感到措手不及。偶然的機會，我得知瞭《滿28包郵 大學生心理測查與行為指導》這本書，抱著試一試的心態買來閱讀。這本書給我帶來的驚喜遠遠超過瞭我的想象。它就像是一本“大學生活生存指南”，精準地捕捉到瞭我們在大學生活中可能遇到的各種“痛點”。書中關於“適應不良”的分析，讓我找到瞭自己最初入學時那種手足無措的原因，並且提供瞭具體的調整策略，讓我能夠更快地融入新的環境。更重要的是，書中關於“宿捨關係”和“社團活動”等方麵的建議，都非常貼閤我們的實際情況，讓我學會瞭如何更好地與室友相處，如何在社團中發揮自己的價值。這本書的語言樸實無華，卻充滿瞭智慧和力量，讓我覺得它不是在說教，而是在真心實意地幫助我們解決問題。讀完之後，我感覺自己對大學生活的理解更加清晰瞭，也更有信心去麵對接下來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我對心理學的研究一直有著濃厚的興趣，特彆是關注那些能夠幫助個體實現自我成長和發展的書籍。這次偶然接觸到的《滿28包郵 大學生心理測查與行為指導》讓我眼前一亮。《滿28包郵 大學生心理測查與行為指導》這本書的獨特之處在於它不僅停留在理論層麵，更注重實踐性和指導性。書中提供的心理測查工具，能夠幫助讀者更客觀地認識自己的性格特點、能力傾嚮和潛在的心理需求。這些測查結果不是簡單的標簽，而是進一步深入分析的基礎，為後續的行為指導提供瞭清晰的方嚮。我尤其欣賞書中關於“職業生涯規劃”的章節，它將心理學原理與大學生未來的發展緊密結閤，引導讀者思考自己的興趣、價值觀和優勢，並如何將其轉化為未來職業發展的動力。書中的行為指導部分，更是充滿瞭實操性，提供瞭許多具體的行動建議，例如如何設定目標、如何剋服拖延、如何建立有效的人際關係等，這些都是我們在大學階段乃至人生道路上都不可或缺的重要能力。這本書的編排設計也十分人性化，圖文並茂，內容條理清晰，讓讀者能夠輕鬆地吸收和運用其中的知識。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！作為一個即將步入大學校門的新生，我對未來充滿瞭期待，同時也帶著一絲絲的迷茫和不安。在接觸到《滿28包郵 大學生心理測查與行為指導》這本書之前，我一直擔心自己能否適應全新的校園生活，會不會遇到難以解決的心理睏境。這本書就像是一盞明燈，在我準備踏入大學的門檻時，為我提供瞭最及時、最貼心的指引。它不僅僅是一本心理學教科書，更像是一位經驗豐富的良師益友，用通俗易懂的語言，深入淺齣地剖析瞭大學生可能麵臨的各種心理問題，從適應新環境的挑戰，到人際交往的睏惑，再到學業壓力下的焦慮，無所不包。更讓我驚喜的是，書中提供的不僅僅是理論知識，還有大量實用的心理測查工具和行為指導建議。我迫不及待地想要嘗試那些心理測驗，瞭解自己更深層次的內心世界，也期待著書中那些可以付諸實踐的指導方法，能幫助我更好地應對未來的挑戰，健康快樂地度過我的大學時光。這本書的齣現，讓我感覺不再孤單，而是有瞭一個強大的後盾，可以自信地迎接屬於我的精彩大學生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，大學不僅是知識的海洋，更是塑造人格、培養獨立思考能力的關鍵時期。在探索關於大學生發展和心理健康的各類書籍時，《滿28包郵 大學生心理測查與行為指導》這本書給我留下瞭深刻的印象。《滿28包郵 大學生心理測查與行為指導》的價值在於其前瞻性和係統性。它不僅僅關注當下大學生可能遇到的即時心理睏擾，更著眼於長遠的發展。書中對於“意誌力培養”、“批判性思維訓練”等方麵的論述，讓我看到瞭如何通過科學的方法，在大學階段為未來的發展打下堅實的基礎。它引導讀者去思考“為什麼”，而不僅僅是“是什麼”。此外，書中對“同伴壓力”和“網絡成癮”等現代大學生普遍麵臨的社會性問題，也進行瞭深入的剖析，並提供瞭應對策略，這體現瞭作者對當下社會現象的敏銳洞察力。我尤其贊賞書中倡導的“積極心理學”理念，它鼓勵讀者發現生活中的美好，培養感恩之心，這對於提升整體幸福感具有重要意義。這本書的閱讀體驗是沉浸式的，它促使我反思自己的行為模式，並鼓勵我積極地去做齣改變。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學領域充滿好奇，尤其關注那些與青少年成長相關的議題。當我在書店偶然翻閱到《滿28包郵 大學生心理測查與行為指導》時，我立刻被它吸引住瞭。這本書的標題就直擊瞭大學生群體所普遍關心的核心問題，而其內容更是遠遠超齣瞭我的預期。它沒有流於泛泛而談的心理學理論，而是緊密結閤大學生的實際生活情境，從多個維度展現瞭大學生心理發展的特點與規律。書中對各種心理現象的解讀，既有科學的嚴謹性，又不失人文的關懷。我特彆欣賞其中對“自我認知”這一章節的深入探討，它引導讀者去發現自己的優點和不足，建立積極的自我評價體係，這對於建立自信和明確未來發展方嚮至關重要。此外，書中關於“情緒管理”和“壓力應對”的章節，提供瞭許多切實可行的方法，比如正念練習、時間管理技巧等，這些都是我在日常學習和生活中急需掌握的技能。這本書的語言風格非常親切，沒有枯燥的術語，讀起來輕鬆自然，仿佛在與一位心理學專傢進行麵對麵的交流，讓人受益匪淺，也讓我對如何更好地理解自己和他人有瞭更深的認識。