本书由中国营养学会quan威制定，以科学证据为基础，为中国学龄儿童提供科学、全面、quan威的膳食营养指导，为中国学龄儿童的健康成长保驾护航。本书还特别推出“中国儿童平衡膳食算盘”可视化图形，更形象地展示了中国学龄儿童膳食指南2016的五条核心推荐内容。

  本书由中国营养学会quan威制定，以科学证据为基础，为中国学龄儿童提供科学、全面、quan威的膳食营养指导，为中国学龄儿童的健康成长保驾护航。本书还特别推出“中国儿童平衡膳食算盘”可视化图形，更形象地展示了中国学龄儿童膳食指南2016的五条核心推荐内容。

在《中国居民膳食指南（2016）》一般人群膳食指南的基础上，中国营养学会综合分析了我国学龄儿童的营养与健康状况，探究了合理膳食、饮食行为与健康状况关系。经过反复论证和征求意见，制定了《中国学龄儿童膳食指南（2016）》。采用科学易懂的语言，引导学龄儿童认识食物，提高营养素养；科学安排三餐，合理选择零食，充足饮水，禁止饮酒，结合多样化的身体活动，保持适宜体重增长。为了更形象地展示学龄儿童膳食指南核心推荐内容，制定了“中国儿童平衡膳食算盘”。

  中国学龄儿童膳食指南（2016）核心推荐

一、认识食物，学习烹饪，提高营养科学素养。

二、三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为。

三、合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料。

四、不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长。

五、保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间。

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