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店铺： 志学图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术

ISBN：9787538883183

商品编码：10821994579

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名:儿童长高食谱

：29.80元

作者:《健康大讲堂》编委会

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787538883183

字数：200000

页码：240

版次：1

装帧：平装

开本：16开

编辑介绍

    长高是孩子成长的重要部分，作为合格父母决不可忽视孩子身高问题。本书从营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩、睡眠情绪等方面，为您孩子长高个出谋划策，助你成就孩子更“高”未来！

内容提要

    选择和制作精致美食，既能让孩子长高，又是一种爱的表达，作为父母，何乐而不为？您可根据书中介绍的每种食材的营养成分、增高功效和搭配宜忌等内容，为孩子制作美味长高食谱；还可以参照孩子的年龄，从其营养需求和生长发育特点出发，搭配制作更多美食，让长高与健康营养都不缺席。与此同时，考虑到孩子在四季中身高增长的特点不一，其身体对季节的反应也有所不同，本书特别精选多种时令特色增高美食，让孩子胃口大开的同时，也更有针对性地为其补充生长发育所需的营养，帮孩子突破长高障碍，孩子长高将不再是难事！

精彩书摘

好的，以下是一本关于“城市园艺与阳台种植的实用指南”的详细图书简介，此书内容与您提供的“预售 儿童长高食谱”完全无关。 --- 城市绿洲的秘密：阳台与小空间园艺实用指南 本书是献给所有渴望将自然引入都市生活，却苦于空间限制的园艺爱好者、都市白领、家庭主妇以及初学者的一部详尽、实操性极强的园艺百科全书。它将带领读者跨越钢筋水泥的藩篱，在有限的阳台、窗台、露台乃至室内角落，打造出一片生机勃勃、收获满满的专属绿洲。 第一部分：规划与基础——你的微型农场设计蓝图 一、重新认识你的“地盘”：阳台环境评估与潜力挖掘 许多人认为阳台空间不足以进行有效的园艺活动。本书首先会颠覆这一认知。我们将详细解析如何科学评估你的种植空间： 光照分析（时间与强度）： 详细图解不同朝向（朝南、朝北、东、西）的日照特点，以及如何通过工具（如简易光照计或手机App）记录实际光照曲线。针对弱光照环境，提供相应的遮阴与补光方案。 温度与通风： 城市高楼间的风道效应与热岛现象对植物生长的影响。如何通过设置防风屏障和优化布局来调节微气候。 承重安全与防水： 资深园艺工程师提供的安全建议，确保你的绿化工程建立在稳固可靠的基础上，避免对楼体结构造成压力或漏水隐患。 二、容器选择的艺术：从陶盆到垂直系统 容器是阳台园艺的基石。本书将从功能性、美观性及成本效益三个维度，深入探讨各类容器的选择与应用： 传统与现代材料对比： 陶土盆、塑料盆、树脂盆、种植袋（布袋）的透气性、保水性、耐用性及对根系的影响。 容器尺寸的黄金法则： 针对不同植物（叶菜、瓜果、香草）所需的最小根系空间要求，提供精确指导。 垂直绿化的革新： 详解阶梯式种植架、壁挂式模块、水培/半水培系统在小空间内的安装与维护技巧，最大化利用垂直面积。 三、土壤配方的科学：营养的基石 市售营养土良莠不齐。本书摒弃模糊概念，提供“自制高性能营养土”的详细配方： 通用基础配方（“三段论”）： 结构层（珍珠岩/蛭石）、保水层（泥炭/椰糠）、营养层（腐熟有机肥/蚯蚓粪）。 针对性调整： 针对喜酸性植物（如蓝莓、杜鹃）和耐旱植物（如多肉、迷迭香）的特殊配土比例调整。 有机质的循环利用： 如何安全、有效地将厨房厨余转化为高品质的植物肥料，实现零废弃园艺。 第二部分：植物的选择与栽培——小空间的高效产出 四、阳台“高回报”植物图鉴：兼顾观赏与食用 本章节专注于筛选出最适合阳台环境，且能在有限空间内提供高产量或高价值的植物品种： 速生叶菜系列： 推荐“掐尖采收”型生菜、小白菜、空心菜的密植技术。 “迷你”结果系列： 聚焦于矮生番茄（如‘拇指’系列）、小型辣椒、袖珍黄瓜的品种选育与高产秘诀。 芳香药草角： 罗勒、薄荷、迷迭香、百里香等，不仅可供烹饪，其气味还能有效驱赶部分害虫。 “懒人”果树入门： 介绍适合盆栽的无花果、柠檬、金桔的矮化修剪技术和越冬保护方法。 五、无性繁殖与播种进阶：从种子到丰收的完整周期 本书提供从零开始培育植物的详尽步骤： 种子催芽的“秘密武器”： 针对不同休眠期种子的预处理方法（冷藏、温水浸泡）。 育苗的温度与光照控制： 建立一个小型室内育苗区，保证幼苗期旺盛生长。 扦插与分株的成功率提升： 详解使用生根粉、保湿罩等工具，提高香草和宿根植物的繁殖成功率。 第三部分：精细化管理——病虫害的绿色防御与营养补给 六、水肥管理的“精确滴灌”系统 过度浇水是新手失败的首要原因。本书倡导科学浇水法： “敲击与称重”法： 简单判断土壤湿度，避免盲目浇水。 自动滴灌入门： 针对上班族，推荐使用重力式滴灌系统或定时喷淋器的安装与调试，确保植物“不渴不死，不涝不病”。 叶面肥与根部追肥的周期： 依据植物的生长期（营养生长期、花果期）制定个性化的液体肥施用时间表。 七、环境友好型病虫害管理（IPM） 拒绝使用高毒性化学农药，构建一个可持续的生物防御体系： 早期识别与隔离： 识别蚜虫、红蜘蛛、白粉病等常见威胁的早期迹象。 家庭自制天然农药： 大蒜水、辣椒水、稀释的肥皂水在初期控制中的有效配比与使用频率。 生物防治的应用： 如何利用瓢虫或草蛉等益虫，在封闭阳台环境中建立微型生态平衡。 第四部分：季节性应对与美学提升 八、应对极端天气：阳台植物的“避难所”计划 城市天气多变，本书教授如何保护你的劳动成果： 夏季高温应对： 遮阳网的搭建、盆土表面覆盖（覆盖物）以保持根部凉爽。 冬季休眠与保温： 针对不同耐寒等级的植物，采用包裹气泡膜、搭建简易塑料棚或移入室内的标准流程。 九、阳台园艺的美学设计与多功能利用 园艺不仅是种植，更是生活方式的体现： 色彩搭配与层次感： 如何利用不同高度、叶片纹理和花期的植物，设计出视觉上吸引人的角落。 工具的收纳与美化： 推荐实用又美观的工具收纳方案，让阳台保持整洁。 --- 本书承诺： 本书不涉及任何关于儿童营养、食谱制作、生长发育的专业知识。它专注于植物科学、空间优化、土壤配方和可持续的城市种植技术。通过本书，即便是没有前院或后院的都市居民，也能享受到亲手种植、亲手采摘的田园乐趣。这是一本集科学性、实用性与艺术性于一体的阳台园艺“从入门到精通”的实操手册。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，收到这本《预售 儿童长高食谱 烹饪/美食 养生食疗儿童营养食谱营养餐 育儿百科全书 少儿宝宝菜谱》后，我的第一感觉是“惊喜”！我本来以为它会是一本比较朴实的菜谱，但翻开之后，我才发现它远不止如此。它的内容编排非常用心，不仅仅是简单的罗列菜肴，而是从更宏观的角度切入，探讨了儿童生长发育的规律，以及饮食在其中的关键作用。我尤其喜欢它关于“儿童营养食谱”部分的讲解，不仅仅提供了具体菜谱，还详细分析了每道菜的营养成分，以及对孩子生长发育的益处，甚至还给出了食材的搭配建议，避免了营养上的“死角”。更让我惊喜的是，它还融入了“养生食疗”的理念，介绍了一些能够温和调理孩子身体、促进吸收的食疗方，这对于那些体质不是特别强壮的孩子来说，简直是福音。我之前也看过一些育儿书籍，但很多都只是泛泛而谈，这本书的专业性和实用性都让我觉得非常信服，它真正做到了“科学育儿”，让我在给孩子做饭时，不再是凭感觉，而是有理有据，充满信心。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会对《预售 儿童长高食谱 烹饪/美食 养生食疗儿童营养食谱营养餐 育儿百科全书 少儿宝宝菜谱》这本书产生浓厚的兴趣，是因为它所涵盖的内容非常全面，并且精准地击中了我在育儿过程中遇到的痛点。作为一个新手妈妈，我对儿童营养知识的了解还不够深入，经常会为给孩子做什么样的饭菜而犯愁，担心营养不够，又怕做得太油腻或者太复杂。这本书中的“烹饪/美食”和“儿童营养食谱”的结合，让我看到了希望，我希望它能提供一系列科学、美味又易于操作的菜谱，并且能够详细解释每道菜的营养价值，以及如何帮助孩子摄取身体所需的各种宏量和微量元素。更让我惊喜的是，“养生食疗”和“育儿百科全书”这两个定位，预示着这本书不仅仅停留在表面的食谱，而是能够提供更深层次的指导。我期待它能解答我在孩子成长过程中可能遇到的各种问题，比如如何通过饮食来改善孩子的睡眠质量，如何增强孩子的免疫力，甚至是一些关于儿童健康行为习惯的养成方面的建议。这本书的出现，仿佛为我提供了一张育儿地图，指引我如何科学、健康地养育我的孩子。

评分☆☆☆☆☆

这本《预售 儿童长高食谱 烹饪/美食 养生食疗儿童营养食谱营养餐 育儿百科全书 少儿宝宝菜谱》我实在是太期待了！最近孩子到了猛长期，作为家长，我真的是操碎了心，生怕营养跟不上耽误了长个。市面上关于儿童食谱的书籍不少，但很多都侧重于“好吃”或者“快手”，真正能兼顾营养全面、科学搭配，还能针对性地促进孩子生长发育的，却很少。我一直想找一本能够系统性指导我如何通过饮食来帮助孩子长高的书，了解到这本书的时候，简直像抓住了救命稻草。我特别好奇它在“养生食疗”方面是如何阐述的，是单纯地介绍一些食材的功效，还是会更深入地讲解中医食疗的原理，以及如何根据孩子的体质来选择性地进行食疗。另外，“育儿百科全书”这个定位也让我眼前一亮，我希望它不仅仅是一本菜谱，更像是一本综合性的育儿指南，能够解答我在孩子成长过程中遇到的各种疑问，比如不同年龄段的孩子对营养的需求有什么差异？哪些食物对骨骼发育特别重要？如何避免孩子挑食偏食，确保营养均衡？这本书会不会提供一些关于孩子睡眠、运动等与长高息息相关的建议呢？我非常期待它能成为我育儿路上的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

对于《预售 儿童长高食谱 烹饪/美食 养生食疗儿童营养食谱营养餐 育儿百科全书 少儿宝宝菜谱》这本书，我最看重的是它的“少儿宝宝菜谱”部分。我有一个还在读幼儿园的宝宝，正是需要补充各种营养，打好成长基础的关键时期。市面上的育儿书籍五花八门，但真正能够提供既符合孩子口味，又营养均衡、制作方便的食谱，真的不多。我特别想知道这本书的菜谱设计是怎么样的，是否考虑到了孩子咀嚼能力、消化能力以及味蕾发育的特点？它是否会提供一些创意十足、能够吸引孩子目光的菜品，让孩子爱上吃饭？另外，关于“儿童营养食谱”和“营养餐”的理念，我希望这本书能够有更深入的解读，不仅仅是提供食材列表，而是能教会我如何根据孩子实际的生长发育情况，灵活调整膳食结构，确保他们能够摄入足够的多样化营养。而且，我一直认为“养生食疗”对于儿童健康也非常重要，我希望这本书能给出一些温和、安全，并且对孩子身体有益的食疗方法，帮助孩子增强体质，少生病。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始是被“预售”这个词吸引过来的，想着可能是市面上比较新颖、比较有价值的内容。收到《预售 儿童长高食谱 烹饪/美食 养生食疗儿童营养食谱营养餐 育儿百科全书 少儿宝宝菜谱》后，我并没有立刻打开，而是先仔细看了看目录和前言。让我眼前一亮的是，这本书在“烹饪/美食”和“养生食疗”这两个模块的结合上做得非常出色。它不仅仅提供了简单的烹饪方法，还非常注重食材的选择和搭配，讲解了如何利用天然食材的功效来调理孩子的身体，这一点非常符合我一直以来追求的健康育儿理念。我非常期待它能够给出一些针对不同年龄段孩子、不同生长发育阶段的食谱建议，比如如何为正在经历青春期发育的孩子补充钙质和蛋白质，又或者如何为身体虚弱的孩子选择温和滋补的食疗方。此外，它在“育儿百科全书”的定位上也让我充满了期待，我希望这本书不仅仅是关于饮食，还能涵盖一些孩子成长的其他方面，比如如何培养良好的饮食习惯，如何处理孩子成长中可能遇到的健康问题等等，如果能提供一些科学、易懂的育儿建议，那就更完美了。