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内容简介

　　女性的柔美是世间万物中最动人的风景，她们在各个领域中扮演着自己的角色，从而让生活多了一份精彩，更多了一些心动。而女性美丽的呈现，都必须以健康为基础。女性不管是在生理上抑或心理上，都与男性有着很大的差异，因此，女性应该充分了解自己的身体及心理状态，充分掌握应有的健康常识，从而更好地珍爱自己，保持自己的健康与美丽。
　　现代女性承受着生活压力、工作压力以及变幻莫测的情感压力，再加上女性自身的生理特点，使她们产生了各种各样的身心健康问题：失眠、肥胖、卵巢囊肿、乳腺癌、抑郁症、神经衰弱……这些疾病严重影响了女性的健康，侵蚀着她们的容貌，破坏了机体功能，影响了她们的生活质量。所以女性要学会关爱自己，关注自己的生活，关注自己的身体健康。
　　张清编著的这本《360度女性私人健康管理手册》针对现代女性生活节奏快、工作压力大、家庭负担重，精神时常处于紧张状态，饮食不科学也不够规律，长期缺乏运动等生活状态，从营养搭配、生活细节、运动瘦身、保养美颜、私密健康及心理养护等方面，多角度为女性的健康提供可行的健康管理策略，是现代女性在生活中必备的健康管理书。《360度女性私人健康管理手册》内容翔实，涵盖女性健康管理问题的方方面面，全方位、多角度地解读了女性的健康密码，指导女性远离不良的生活方式，消除健康隐患。
　　当关注健康、管理健康成为一种习惯，你会发现健康和美丽是可以共存的，事业与健康也从来不会相悖。无论你是驰骋职场的白领女性，还是回归家庭的全职主妇，都可以美丽、健康、精致、温情、优雅，美得动人心魄。

目录

第一章 健康——女人幸福一生的资本
第二章 引导健康新时尚，营养要靠餐食配
第三章 打造魔鬼身材，运动与饮食的结合
第四章 保养之道青春驻，妙招帮你换新颜
第五章 健康女人花草伴，花养女人美如花
第六章 助你扫除心理阴霾，打造优雅快乐女人
第七章 女人28天健康日历，贴心呵护每一天
第八章 闺中自有含羞事，私密呵护解忧愁
第九章 挖掘传统养生精华，打造时尚健康疗法

前言/序言

360度女性私人健康管理手册 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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