医生与百姓健康对话系列丛书：冠心病预防的疑问巧答 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杜永成，黄立坤 编

图书标签:

• 冠心病
• 心血管健康
• 健康科普
• 预防医学
• 健康咨询
• 医学普及
• 家庭健康
• 养生保健
• 疾病预防
• 健康生活

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537747196

版次：1

商品编码：11458291

包装：平装

丛书名： 医生与百姓健康对话系列丛书

开本：32开

出版时间：2014-03-01

用纸：胶版纸

页数：153

字数：137000

正文语种：中文

内容简介

　　《医生与百姓健康对话系列丛书：冠心病预防的疑问巧答》这些问题给出了专业、通俗易懂、贴心的回答，特聘请了2位80后、90后曾从事过义工，对医学科普有着浓郁兴趣的优秀大学生画师，为本书设计插图，起到了图文并茂，画龙点睛的作用，将老百姓需要了解的相关各方面的知识用图文、问答的形式融汇其中。《医生与百姓健康对话系列丛书：冠心病预防的疑问巧答》共四章，先是冠心病——潜伏在身边的“健康杀手”的这章，它是介绍了关于冠心病的常识；再讲解了危险因素——你不容忽视的“潜在风险”，也就是容易造成冠心病的因素；接着是防胜于治——寻找健康的“保护神”这块，它告诉我们如何做好预防冠心病的工作；最后是科学用餐——餐桌卜的“健康菜谱”，这部分告诉我们治疗冠心病的方法。

内页插图

目录

第一章  冠心病——潜伏在身边的“健康杀手”
1．什么是冠心病?
2．动脉硬化与心脑血管急症有什么关系?
3．如何早期发现冠心病?
4．医生诊断冠心病需要做哪些检查?
5．你了解心绞痛吗?
6．什么是急性心肌梗死?
7．何谓猝死?
8．冠心病会传染吗?
9．冠心病可怕吗?
10．得了冠心病能治吗?

第二章  危险因素——你不容忽视的“潜在风险”
11．危险因素指的是什么?
12．与冠心病相关的危险因素是什么?
13．你患有高血压病吗?
14．如何测量血压，你的血压正常吗?
15．高血压与冠心病有什么关系?
16．血脂异常是指什么?
17．血脂异常与冠心病有关系吗?
18．你有吸烟的习惯吗?
19．吸烟和冠心病有什么关系?
20．什么叫做糖尿病?
21．医生如何判断你得了糖尿病?
22．糖尿病与冠心病有什么关系?
23．肥胖和冠心病有关吗?
24．什么是代谢综合征?
25．代谢综合征与冠心病相关吗?
26．多运动可以降低得冠心病的风险吗?
27．均衡饮食可以降低得冠心病的风险吗?
28．性格与冠心病有什么关系?
29．饮酒对冠心病有什么影响吗?
30．男人易得冠心病还是女人易得?
31．冠心病会遗传吗?
32．熬夜的人容易患冠心病吗?
33．如何预测自己会不会得冠心病?

第三章  防胜于治——寻找健康的“保护神”
34．什么是冠心病的三级预防?
35．为什么预防冠心病的关键是一级预防?
36．冠心病的“五条防线”是什么?
……

精彩书摘

　　31．冠心病会遗传吗？　　冠心病与遗传有密切的关系。如果父母双方都患有冠心病，那么其子女患有冠心病的概率比一般人群高4倍。如果父母有一方患有冠心病，其子女息有冠心病的概率比正常人群高2倍。父母有早发心肌梗死的病史，子女得心肌梗死的可能性就成倍增加；父母得病越早，子女得病的可能性就越大。家庭如果有冠心病的家族史，那么子女在婴儿时期就开始有形成冠状动脉粥样硬化的可能，但是在步入中年之前，并没有冠心病的表现。还有报道指出，有冠心病家族史的婴儿与没有冠心病家族史的婴儿相比，前者比后者左冠状动脉平均管腔狭窄一半多。　　但是冠心病是属于多基因遗传的而且这种遗传的发生是由遗传基因和出生后的环境因素共同决定的。也就是说，引起冠心病的众多因素也具有遗传性，比如高血压病是可以遗传的，高脂血症也是可以遗传的，如果一个人有这样的遗传基因，加上与患有冠心病的父母有共同的饮食和生活习惯，那么即使子女不具有冠心病的遗传基因。得冠心病的可能性也会成倍增加。　　再例如，有的人家族中长辈里有人早年(男性不到55岁，女性不到65岁)就得了冠心病，这些人的后代得冠心病的可能较大。因为些冠心病的危险因素如高血压、肥胖、糖尿病、性格等常带有家族性，因此有这些危险因素的家族的后代容易得冠心病。此外，家族共同的不良生活习惯也影响着后代，使他们容易得冠心病，如长期同吃一锅饭，具有共同的高脂肪、高盐、高糖的不良饮食习惯；长辈吸烟喝酒，后辈也跟着学等。　　32．熬夜的人容易患冠心病吗？　　有专家以129388名20～59岁的男性作为调查对象，分白天、夜间两组进行为期1年的随访调查。结果表明，夜间工作组因冠心病人院治疗者为白天工作组的2．15倍。专家认为，主要原因是夜间工作者身体的24小时正常生物节律被打破，易导致体内各脏器功能失调，睡眠欠佳，影响身体恢复和休整；饮食改变，吸烟增加，体育活动减少；社交活动减少易导致精神压力增加等。上述诸因素均可能增加冠心病发病危险。　　33．如何预测自己会不会得冠心病？　　大家都知道算命问卜是迷信活动，是没有依据的。可是根据人所具有的与冠心病行关的危险因素的情况，可以预测自己未来10年中发生心肌梗死等严重心血管疾病的可能。让我们来研究一下这张10年内心肌梗死、中风发病和死亡危险的科学预测表，来测量下自己会不会得冠心病吧。　　……

前言/序言

《心安之处：与心脏对话，掌控健康未来》 编著者： [此处应填写具体编著者姓名，如“李明教授、王华医生 主编”] 出版日期： [此处应填写具体出版日期] 图书简介： 在这个快节奏的现代社会，心脏健康已成为我们不容忽视的头等大事。每一次搏动，都承载着生命的希望与活力；每一次不适，都可能预示着潜在的危机。然而，面对日益复杂的健康信息和层出不穷的疾病威胁，许多人常常感到迷茫与无助。当心脏出现警报，当对冠心病的恐惧悄然滋生，我们该如何科学地认知它，如何有效地预防它，又该如何在日常生活中与它和谐共处？ 《心安之处：与心脏对话，掌控健康未来》正是在这样的背景下应运而生。本书并非一本枯燥的医学教科书，而是深入浅出的健康科普读物，它将以最贴近普通百姓的方式，为您的心脏健康保驾护航。我们相信，真正的健康源于清晰的认知和积极的行动。因此，本书的核心理念在于“对话”——与您自身的心脏对话，与专业的医学知识对话，与科学的生活方式对话。 本书将为您深入解析冠心病的方方面面，内容之详尽，将远超您的想象： 第一篇：拨开迷雾，认识真实的冠心病 冠心病到底是什么？ 我们将从最基础的概念出发，用通俗易懂的语言解释冠状动脉是如何工作的，以及当它们发生狭窄或堵塞时，身体会发生怎样的变化。您将了解到，冠心病并非洪水猛兽，而是有迹可循、可防可控的。 哪些因素是“危险信号”？ 书中会详细梳理冠心病最主要的危险因素，从遗传、年龄、性别等不可控因素，到高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏运动、不健康饮食、长期精神压力等可控因素，一一为您剖析。我们会深入讲解每一种因素如何悄无声息地损害您的心脏，以及它们之间相互作用的复杂关系。 症状并非总是“心口痛”： 许多人对冠心病的认知停留在“胸痛”的刻板印象上。本书将拓展您的视野，详细介绍冠心病可能出现的各种非典型症状，例如呼吸困难、咽喉部不适、胃部胀气、牙痛、背部疼痛，甚至疲劳和恶心。了解这些“沉默的信号”，能够帮助您在早期阶段就引起警觉。 不同人群的差异化风险： 疾病的表现和风险因素在不同人群中可能存在差异。本书将特别关注女性、老年人、糖尿病患者等特定人群在冠心病发生发展中的特殊性，以及他们需要特别注意的方面。 第二篇：筑牢防线，主动出击预防冠心病 生活方式的“心脏魔法”： 您的日常生活方式，是守护心脏健康最坚实的盾牌。本书将为您提供一套全面、可操作的生活方式优化方案。 饮食篇： 何为“地中海饮食”？如何选择对心脏有益的食材？如何减少摄入对血管有害的饱和脂肪和反式脂肪？如何科学地控制盐和糖的摄入？书中将提供详细的食物指南、食谱建议，以及外出就餐的注意事项。您将学会如何通过“吃”，为心脏注入能量。 运动篇： 并非所有运动都适合心脏。我们将根据您的年龄、身体状况，推荐不同强度的有氧运动、力量训练和柔韧性训练。您将了解到科学运动的频率、时长和强度，如何避免运动损伤，以及如何循序渐进地提升体能。 睡眠篇： 睡眠不足和睡眠质量差对心脏的危害不亚于高血脂。本书将揭示睡眠与心脏健康的密切联系，并提供改善睡眠质量的实用技巧。 情绪管理篇： 长期慢性的精神压力是心脏的“隐形杀手”。您将学习到有效的压力应对策略，包括放松技巧、正念练习、时间管理方法，以及如何构建健康的社交支持系统。 定期体检的重要性： 为什么定期体检如此关键？哪些检查项目是筛查冠心病必不可少的？本书将详细解读各项体检指标的意义，例如胆固醇、血压、血糖等，并指导您如何根据体检结果与医生进行有效沟通。 戒烟限酒的科学指南： 吸烟对心脏的危害毋庸置疑。本书将提供科学有效的戒烟方法，并帮助您理解“适量饮酒”的界限，以及酒精对心脏的潜在风险。 积极管理慢性疾病： 如果您患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，如何科学有效地管理它们，是预防冠心病的关键。本书将为您提供最新的疾病管理理念和实践建议，指导您如何与医生密切配合，控制病情。 第三篇：疑难解答，化解您对冠心病的顾虑 “冠心病就像一颗定时炸弹吗？” 许多人对冠心病存在过度恐惧。本书将理性分析，区分高风险人群与普通人群，帮助您认识到，通过科学的预防和管理，您可以将“炸弹”变成“安全阀”。 “我年轻，会得冠心病吗？” 尽管传统观念认为冠心病是老年病，但现实情况并非如此。本书将深入探讨年轻化趋势，并分析年轻人群体需要警惕的因素。 “心电图正常就没事吗？” 心电图是重要的检查手段，但并非万能。本书将解释心电图的局限性，以及与其他检查手段的配合使用。 “我有冠心病家族史，该怎么办？” 家族史确实增加了患病风险，但并非绝症。本书将为您提供针对性的预防建议和生活方式指导，帮助您降低遗传的负面影响。 “我应该吃他汀类药物吗？” 药物治疗是冠心病管理的重要组成部分，但许多人对药物存在疑虑。本书将客观介绍他汀类药物的作用机制、适应症、禁忌症以及副作用，并强调与医生共同决策的重要性。 “心脏支架/搭桥手术后，还需要注意什么？” 对于已经接受介入治疗或手术的患者，康复和二级预防同样重要。本书将提供详尽的术后注意事项，包括药物依从性、生活方式调整、定期复查等，帮助您更好地回归正常生活。 “我有胸闷气短，是冠心病吗？” 针对常见的疑虑，本书将引导您进行初步的自我评估，并清晰地告知何时应该及时就医，避免自行诊断带来的风险。 “如何与医生进行有效的沟通？” 医患沟通是高质量医疗服务的基础。本书将教您如何清晰地描述症状，提出疑问，理解医生的建议，并积极参与到治疗决策中。 《心安之处：与心脏对话，掌控健康未来》将以其严谨的科学性、生动的语言、丰富的案例和实用的指导，成为您解答心脏健康疑问、构建健康生活方式的得力助手。 本书的特色： 权威性与通俗性并存： 由资深医学专家审定，内容科学严谨，但表述方式力求浅显易懂，适合各年龄层读者。 聚焦实际问题： 针对读者在预防冠心病过程中最常遇到的困惑和疑问，进行深入解答。 强调主动性： 鼓励读者从被动接受信息转变为主动学习、主动实践，真正掌控自己的健康。 预防为主： 将重点放在疾病的预防和早期干预上，帮助读者在疾病发生前就做好准备。 综合性视角： 不仅关注医学知识，更涵盖生活方式、心理健康等多方面因素，提供全方位的健康指导。 无论您是对冠心病感到担忧，还是希望积极预防，亦或是希望更好地管理已有的健康状况，本书都将为您提供宝贵的知识和力量。让我们一起，与您的心脏进行一次真诚的对话，开启一段掌控健康、拥抱未来的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，可以用“如沐春风”来形容。我本来对冠心病这个话题充满畏惧，总觉得它离自己很遥远，但又因为偶尔听到身边有人提及，心里还是会隐隐不安。直到我读了这本书，才发现，原来预防冠心病并没有想象中那么困难，关键在于我们是否掌握了正确的方法和信息。这本书最大的亮点在于，它以一种非常温和、非常有条理的方式，将关于冠心病的所有“疑问”都一一化解。它并没有用冷冰冰的医学报告来吓唬我们，而是通过大量的实例和通俗易懂的解释，让我们能够理解冠心病是如何形成的，以及我们自身可以通过哪些方式来降低患病风险。让我印象深刻的是，书中对于“生活习惯”的阐述，它不仅仅停留在“少吃点油盐”这种泛泛而谈的层面，而是深入到每一个细节，比如如何选择健康的烹饪方式，如何识别隐藏在高糖高盐食品中的“陷阱”，以及如何通过科学的运动来增强心肺功能。更重要的是，这本书传递了一种积极乐观的态度，让我觉得，拥有一个健康的心脏，并不是一个遥不可及的梦想，而是可以通过我们每天的努力来实现的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，让我对“冠心病”这个词汇有了全新的认知。以前，我总以为冠心病是老年人才会得的病，或者只有那些长期生活不规律、饮食不健康的人才会遭遇。但读了这本书之后，我才意识到，冠心病其实离我们每个人都并不遥远，它可能与我们的日常习惯、生活压力、甚至基因都有着千丝万缕的联系。这本书的优点在于，它能够将一些复杂的医学概念，转化为易于理解的通俗语言。比如，关于冠心病的成因，它并没有生硬地堆砌医学术语，而是通过形象的比喻，让我们清晰地了解到血管是如何一点点被堵塞的，以及哪些因素是导致这个过程加速的“罪魁祸首”。让我印象深刻的是，它还探讨了一些关于“误区”的讨论，比如一些人认为只要不抽烟不喝酒就没事了，但书中却指出了，高盐高糖的饮食、长期的精神紧张、缺乏运动等等，同样是不可忽视的风险因素。这种打破常规、直击痛点的解读方式，让我受益匪浅。它鼓励读者去主动思考，去了解自己的身体，而不是被动地接受一些片面的信息。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来对健康类书籍都抱有谨慎的态度，很多书籍要么过于学术化，让人望而却步，要么过于肤浅，缺乏深度。然而，当我翻开这本书的时候，一种久违的亲切感和信任感便油然而生。它并没有故弄玄虚，而是像一位经验丰富的老朋友，耐心地解答着我们心中对于冠心病最普遍、最真实的问题。书中的内容，让我感到惊喜的是，它并没有局限于“生病了怎么办”，而是将重点放在了“如何预防”，这一点对于我们大多数人来说，才是最迫切的需求。它并没有强迫我们接受某些特定的生活方式，而是通过细致的讲解，让我们能够理解每一种生活方式背后的逻辑和益处，从而能够根据自身情况做出明智的选择。比如，在关于运动的部分，它详细阐述了不同运动类型对心血管系统的影响，以及如何循序渐进地增加运动强度，这让我不再担心因为运动不当反而给身体带来负担。总而言之，这本书是一本真正能够帮助我们提升健康意识，掌握健康知识，并指导我们实践健康生活的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，健康话题总是离我们很远，直到身边有人因为健康问题受到困扰，才会猛然惊醒。冠心病，这个曾经只在新闻报道中听过的名词，现在却渐渐成为了我关注的焦点。身边有长辈，也有朋友，他们或多或少都有一些心血管方面的隐忧，这让我不得不开始重视起来。市面上关于健康的图书琳琅满目，但很多都过于专业，要么就是泛泛而谈，真正能解决实际问题的寥寥无几。这本书的出现，完全颠覆了我对健康科普类书籍的认知。它仿佛就是一本“问不倒”的冠心病百科全书，将那些可能困扰每一个普通人的疑问，都以最直接、最明了的方式一一解答。我尤其喜欢它那种“你问我答”的叙事方式，仿佛置身于一场温馨的医患交流中，没有距离感，没有压迫感。它并没有简单地告诉我们“该做什么，不该做什么”，而是深入剖析了“为什么”，让我们真正理解背后的科学原理，从而能更主动、更积极地去调整自己的生活方式。这本书不仅是对冠心病的科普，更是对健康生活方式的引导，让我重新审视了自己和家人的生活习惯，并开始做出有意义的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是及时雨，让我这个对冠心病一知半解的人，瞬间感觉找到了主心骨。之前，每当听到“冠心病”这三个字，心里总是七上八下的，不知道从何下手，更别说预防了。网上搜罗的信息更是五花八门，真假难辨，有时候看完反而更添了几分恐慌。这本书就像一位经验丰富的邻家医生，用最朴实、最接地气的语言，一点一点地解开了我心中的疑惑。它没有那些晦涩难懂的医学术语，而是用一个个贴近生活的场景，一个个大家普遍关心的问题，来阐述冠心病的方方面面。我印象最深的是关于饮食的部分，以前总觉得吃得清淡就是好，但这本书里却详细解释了哪些“清淡”是误区，哪些营养素是冠心病患者或者高危人群不可或缺的。它还深入浅出地讲解了不同运动方式对心脏健康的影响，让我不再盲目地跟风，而是能根据自己的身体状况选择最合适的运动。更重要的是，这本书给我传递了一种积极的生活态度，让我明白，预防冠心病并非遥不可及，而是可以通过日常的点滴改变来实现的。读完这本书，我感觉自己就像是接受了一次全面的“心脏健康教育”，心里踏实多了，也更有信心去面对未来的生活。