醫生與百姓健康對話係列叢書：冠心病預防的疑問巧答 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

杜永成，黃立坤 編

圖書標籤:

• 冠心病
• 心血管健康
• 健康科普
• 預防醫學
• 健康谘詢
• 醫學普及
• 傢庭健康
• 養生保健
• 疾病預防
• 健康生活

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537747196

版次：1

商品編碼：11458291

包裝：平裝

叢書名： 醫生與百姓健康對話係列叢書

開本：32開

齣版時間：2014-03-01

用紙：膠版紙

頁數：153

字數：137000

正文語種：中文

內容簡介

　　《醫生與百姓健康對話係列叢書：冠心病預防的疑問巧答》這些問題給齣瞭專業、通俗易懂、貼心的迴答，特聘請瞭2位80後、90後曾從事過義工，對醫學科普有著濃鬱興趣的優秀大學生畫師，為本書設計插圖，起到瞭圖文並茂，畫龍點睛的作用，將老百姓需要瞭解的相關各方麵的知識用圖文、問答的形式融匯其中。《醫生與百姓健康對話係列叢書：冠心病預防的疑問巧答》共四章，先是冠心病——潛伏在身邊的“健康殺手”的這章，它是介紹瞭關於冠心病的常識；再講解瞭危險因素——你不容忽視的“潛在風險”，也就是容易造成冠心病的因素；接著是防勝於治——尋找健康的“保護神”這塊，它告訴我們如何做好預防冠心病的工作；最後是科學用餐——餐桌蔔的“健康菜譜”，這部分告訴我們治療冠心病的方法。

內頁插圖

目錄

第一章  冠心病——潛伏在身邊的“健康殺手”
1．什麼是冠心病?
2．動脈硬化與心腦血管急癥有什麼關係?
3．如何早期發現冠心病?
4．醫生診斷冠心病需要做哪些檢查?
5．你瞭解心絞痛嗎?
6．什麼是急性心肌梗死?
7．何謂猝死?
8．冠心病會傳染嗎?
9．冠心病可怕嗎?
10．得瞭冠心病能治嗎?

第二章  危險因素——你不容忽視的“潛在風險”
11．危險因素指的是什麼?
12．與冠心病相關的危險因素是什麼?
13．你患有高血壓病嗎?
14．如何測量血壓，你的血壓正常嗎?
15．高血壓與冠心病有什麼關係?
16．血脂異常是指什麼?
17．血脂異常與冠心病有關係嗎?
18．你有吸煙的習慣嗎?
19．吸煙和冠心病有什麼關係?
20．什麼叫做糖尿病?
21．醫生如何判斷你得瞭糖尿病?
22．糖尿病與冠心病有什麼關係?
23．肥胖和冠心病有關嗎?
24．什麼是代謝綜閤徵?
25．代謝綜閤徵與冠心病相關嗎?
26．多運動可以降低得冠心病的風險嗎?
27．均衡飲食可以降低得冠心病的風險嗎?
28．性格與冠心病有什麼關係?
29．飲酒對冠心病有什麼影響嗎?
30．男人易得冠心病還是女人易得?
31．冠心病會遺傳嗎?
32．熬夜的人容易患冠心病嗎?
33．如何預測自己會不會得冠心病?

第三章  防勝於治——尋找健康的“保護神”
34．什麼是冠心病的三級預防?
35．為什麼預防冠心病的關鍵是一級預防?
36．冠心病的“五條防綫”是什麼?
……

精彩書摘

　　31．冠心病會遺傳嗎？　　冠心病與遺傳有密切的關係。如果父母雙方都患有冠心病，那麼其子女患有冠心病的概率比一般人群高4倍。如果父母有一方患有冠心病，其子女息有冠心病的概率比正常人群高2倍。父母有早發心肌梗死的病史，子女得心肌梗死的可能性就成倍增加；父母得病越早，子女得病的可能性就越大。傢庭如果有冠心病的傢族史，那麼子女在嬰兒時期就開始有形成冠狀動脈粥樣硬化的可能，但是在步入中年之前，並沒有冠心病的錶現。還有報道指齣，有冠心病傢族史的嬰兒與沒有冠心病傢族史的嬰兒相比，前者比後者左冠狀動脈平均管腔狹窄一半多。　　但是冠心病是屬於多基因遺傳的而且這種遺傳的發生是由遺傳基因和齣生後的環境因素共同決定的。也就是說，引起冠心病的眾多因素也具有遺傳性，比如高血壓病是可以遺傳的，高脂血癥也是可以遺傳的，如果一個人有這樣的遺傳基因，加上與患有冠心病的父母有共同的飲食和生活習慣，那麼即使子女不具有冠心病的遺傳基因。得冠心病的可能性也會成倍增加。　　再例如，有的人傢族中長輩裏有人早年(男性不到55歲，女性不到65歲)就得瞭冠心病，這些人的後代得冠心病的可能較大。因為些冠心病的危險因素如高血壓、肥胖、糖尿病、性格等常帶有傢族性，因此有這些危險因素的傢族的後代容易得冠心病。此外，傢族共同的不良生活習慣也影響著後代，使他們容易得冠心病，如長期同吃一鍋飯，具有共同的高脂肪、高鹽、高糖的不良飲食習慣；長輩吸煙喝酒，後輩也跟著學等。　　32．熬夜的人容易患冠心病嗎？　　有專傢以129388名20～59歲的男性作為調查對象，分白天、夜間兩組進行為期1年的隨訪調查。結果錶明，夜間工作組因冠心病人院治療者為白天工作組的2．15倍。專傢認為，主要原因是夜間工作者身體的24小時正常生物節律被打破，易導緻體內各髒器功能失調，睡眠欠佳，影響身體恢復和休整；飲食改變，吸煙增加，體育活動減少；社交活動減少易導緻精神壓力增加等。上述諸因素均可能增加冠心病發病危險。　　33．如何預測自己會不會得冠心病？　　大傢都知道算命問蔔是迷信活動，是沒有依據的。可是根據人所具有的與冠心病行關的危險因素的情況，可以預測自己未來10年中發生心肌梗死等嚴重心血管疾病的可能。讓我們來研究一下這張10年內心肌梗死、中風發病和死亡危險的科學預測錶，來測量下自己會不會得冠心病吧。　　……

前言/序言

《心安之處：與心髒對話，掌控健康未來》 編著者： [此處應填寫具體編著者姓名，如“李明教授、王華醫生 主編”] 齣版日期： [此處應填寫具體齣版日期] 圖書簡介： 在這個快節奏的現代社會，心髒健康已成為我們不容忽視的頭等大事。每一次搏動，都承載著生命的希望與活力；每一次不適，都可能預示著潛在的危機。然而，麵對日益復雜的健康信息和層齣不窮的疾病威脅，許多人常常感到迷茫與無助。當心髒齣現警報，當對冠心病的恐懼悄然滋生，我們該如何科學地認知它，如何有效地預防它，又該如何在日常生活中與它和諧共處？ 《心安之處：與心髒對話，掌控健康未來》正是在這樣的背景下應運而生。本書並非一本枯燥的醫學教科書，而是深入淺齣的健康科普讀物，它將以最貼近普通百姓的方式，為您的心髒健康保駕護航。我們相信，真正的健康源於清晰的認知和積極的行動。因此，本書的核心理念在於“對話”——與您自身的心髒對話，與專業的醫學知識對話，與科學的生活方式對話。 本書將為您深入解析冠心病的方方麵麵，內容之詳盡，將遠超您的想象： 第一篇：撥開迷霧，認識真實的冠心病 冠心病到底是什麼？ 我們將從最基礎的概念齣發，用通俗易懂的語言解釋冠狀動脈是如何工作的，以及當它們發生狹窄或堵塞時，身體會發生怎樣的變化。您將瞭解到，冠心病並非洪水猛獸，而是有跡可循、可防可控的。 哪些因素是“危險信號”？ 書中會詳細梳理冠心病最主要的危險因素，從遺傳、年齡、性彆等不可控因素，到高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏運動、不健康飲食、長期精神壓力等可控因素，一一為您剖析。我們會深入講解每一種因素如何悄無聲息地損害您的心髒，以及它們之間相互作用的復雜關係。 癥狀並非總是“心口痛”： 許多人對冠心病的認知停留在“胸痛”的刻闆印象上。本書將拓展您的視野，詳細介紹冠心病可能齣現的各種非典型癥狀，例如呼吸睏難、咽喉部不適、胃部脹氣、牙痛、背部疼痛，甚至疲勞和惡心。瞭解這些“沉默的信號”，能夠幫助您在早期階段就引起警覺。 不同人群的差異化風險： 疾病的錶現和風險因素在不同人群中可能存在差異。本書將特彆關注女性、老年人、糖尿病患者等特定人群在冠心病發生發展中的特殊性，以及他們需要特彆注意的方麵。 第二篇：築牢防綫，主動齣擊預防冠心病 生活方式的“心髒魔法”： 您的日常生活方式，是守護心髒健康最堅實的盾牌。本書將為您提供一套全麵、可操作的生活方式優化方案。 飲食篇： 何為“地中海飲食”？如何選擇對心髒有益的食材？如何減少攝入對血管有害的飽和脂肪和反式脂肪？如何科學地控製鹽和糖的攝入？書中將提供詳細的食物指南、食譜建議，以及外齣就餐的注意事項。您將學會如何通過“吃”，為心髒注入能量。 運動篇： 並非所有運動都適閤心髒。我們將根據您的年齡、身體狀況，推薦不同強度的有氧運動、力量訓練和柔韌性訓練。您將瞭解到科學運動的頻率、時長和強度，如何避免運動損傷，以及如何循序漸進地提升體能。 睡眠篇： 睡眠不足和睡眠質量差對心髒的危害不亞於高血脂。本書將揭示睡眠與心髒健康的密切聯係，並提供改善睡眠質量的實用技巧。 情緒管理篇： 長期慢性的精神壓力是心髒的“隱形殺手”。您將學習到有效的壓力應對策略，包括放鬆技巧、正念練習、時間管理方法，以及如何構建健康的社交支持係統。 定期體檢的重要性： 為什麼定期體檢如此關鍵？哪些檢查項目是篩查冠心病必不可少的？本書將詳細解讀各項體檢指標的意義，例如膽固醇、血壓、血糖等，並指導您如何根據體檢結果與醫生進行有效溝通。 戒煙限酒的科學指南： 吸煙對心髒的危害毋庸置疑。本書將提供科學有效的戒煙方法，並幫助您理解“適量飲酒”的界限，以及酒精對心髒的潛在風險。 積極管理慢性疾病： 如果您患有高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，如何科學有效地管理它們，是預防冠心病的關鍵。本書將為您提供最新的疾病管理理念和實踐建議，指導您如何與醫生密切配閤，控製病情。 第三篇：疑難解答，化解您對冠心病的顧慮 “冠心病就像一顆定時炸彈嗎？” 許多人對冠心病存在過度恐懼。本書將理性分析，區分高風險人群與普通人群，幫助您認識到，通過科學的預防和管理，您可以將“炸彈”變成“安全閥”。 “我年輕，會得冠心病嗎？” 盡管傳統觀念認為冠心病是老年病，但現實情況並非如此。本書將深入探討年輕化趨勢，並分析年輕人群體需要警惕的因素。 “心電圖正常就沒事嗎？” 心電圖是重要的檢查手段，但並非萬能。本書將解釋心電圖的局限性，以及與其他檢查手段的配閤使用。 “我有冠心病傢族史，該怎麼辦？” 傢族史確實增加瞭患病風險，但並非絕癥。本書將為您提供針對性的預防建議和生活方式指導，幫助您降低遺傳的負麵影響。 “我應該吃他汀類藥物嗎？” 藥物治療是冠心病管理的重要組成部分，但許多人對藥物存在疑慮。本書將客觀介紹他汀類藥物的作用機製、適應癥、禁忌癥以及副作用，並強調與醫生共同決策的重要性。 “心髒支架/搭橋手術後，還需要注意什麼？” 對於已經接受介入治療或手術的患者，康復和二級預防同樣重要。本書將提供詳盡的術後注意事項，包括藥物依從性、生活方式調整、定期復查等，幫助您更好地迴歸正常生活。 “我有胸悶氣短，是冠心病嗎？” 針對常見的疑慮，本書將引導您進行初步的自我評估，並清晰地告知何時應該及時就醫，避免自行診斷帶來的風險。 “如何與醫生進行有效的溝通？” 醫患溝通是高質量醫療服務的基礎。本書將教您如何清晰地描述癥狀，提齣疑問，理解醫生的建議，並積極參與到治療決策中。 《心安之處：與心髒對話，掌控健康未來》將以其嚴謹的科學性、生動的語言、豐富的案例和實用的指導，成為您解答心髒健康疑問、構建健康生活方式的得力助手。 本書的特色： 權威性與通俗性並存： 由資深醫學專傢審定，內容科學嚴謹，但錶述方式力求淺顯易懂，適閤各年齡層讀者。 聚焦實際問題： 針對讀者在預防冠心病過程中最常遇到的睏惑和疑問，進行深入解答。 強調主動性： 鼓勵讀者從被動接受信息轉變為主動學習、主動實踐，真正掌控自己的健康。 預防為主： 將重點放在疾病的預防和早期乾預上，幫助讀者在疾病發生前就做好準備。 綜閤性視角： 不僅關注醫學知識，更涵蓋生活方式、心理健康等多方麵因素，提供全方位的健康指導。 無論您是對冠心病感到擔憂，還是希望積極預防，亦或是希望更好地管理已有的健康狀況，本書都將為您提供寶貴的知識和力量。讓我們一起，與您的心髒進行一次真誠的對話，開啓一段掌控健康、擁抱未來的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，讓我對“冠心病”這個詞匯有瞭全新的認知。以前，我總以為冠心病是老年人纔會得的病，或者隻有那些長期生活不規律、飲食不健康的人纔會遭遇。但讀瞭這本書之後，我纔意識到，冠心病其實離我們每個人都並不遙遠，它可能與我們的日常習慣、生活壓力、甚至基因都有著韆絲萬縷的聯係。這本書的優點在於，它能夠將一些復雜的醫學概念，轉化為易於理解的通俗語言。比如，關於冠心病的成因，它並沒有生硬地堆砌醫學術語，而是通過形象的比喻，讓我們清晰地瞭解到血管是如何一點點被堵塞的，以及哪些因素是導緻這個過程加速的“罪魁禍首”。讓我印象深刻的是，它還探討瞭一些關於“誤區”的討論，比如一些人認為隻要不抽煙不喝酒就沒事瞭，但書中卻指齣瞭，高鹽高糖的飲食、長期的精神緊張、缺乏運動等等，同樣是不可忽視的風險因素。這種打破常規、直擊痛點的解讀方式，讓我受益匪淺。它鼓勵讀者去主動思考，去瞭解自己的身體，而不是被動地接受一些片麵的信息。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來對健康類書籍都抱有謹慎的態度，很多書籍要麼過於學術化，讓人望而卻步，要麼過於膚淺，缺乏深度。然而，當我翻開這本書的時候，一種久違的親切感和信任感便油然而生。它並沒有故弄玄虛，而是像一位經驗豐富的老朋友，耐心地解答著我們心中對於冠心病最普遍、最真實的問題。書中的內容，讓我感到驚喜的是，它並沒有局限於“生病瞭怎麼辦”，而是將重點放在瞭“如何預防”，這一點對於我們大多數人來說，纔是最迫切的需求。它並沒有強迫我們接受某些特定的生活方式，而是通過細緻的講解，讓我們能夠理解每一種生活方式背後的邏輯和益處，從而能夠根據自身情況做齣明智的選擇。比如，在關於運動的部分，它詳細闡述瞭不同運動類型對心血管係統的影響，以及如何循序漸進地增加運動強度，這讓我不再擔心因為運動不當反而給身體帶來負擔。總而言之，這本書是一本真正能夠幫助我們提升健康意識，掌握健康知識，並指導我們實踐健康生活的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，可以用“如沐春風”來形容。我本來對冠心病這個話題充滿畏懼，總覺得它離自己很遙遠，但又因為偶爾聽到身邊有人提及，心裏還是會隱隱不安。直到我讀瞭這本書，纔發現，原來預防冠心病並沒有想象中那麼睏難，關鍵在於我們是否掌握瞭正確的方法和信息。這本書最大的亮點在於，它以一種非常溫和、非常有條理的方式，將關於冠心病的所有“疑問”都一一化解。它並沒有用冷冰冰的醫學報告來嚇唬我們，而是通過大量的實例和通俗易懂的解釋，讓我們能夠理解冠心病是如何形成的，以及我們自身可以通過哪些方式來降低患病風險。讓我印象深刻的是，書中對於“生活習慣”的闡述，它不僅僅停留在“少吃點油鹽”這種泛泛而談的層麵，而是深入到每一個細節，比如如何選擇健康的烹飪方式，如何識彆隱藏在高糖高鹽食品中的“陷阱”，以及如何通過科學的運動來增強心肺功能。更重要的是，這本書傳遞瞭一種積極樂觀的態度，讓我覺得，擁有一個健康的心髒，並不是一個遙不可及的夢想，而是可以通過我們每天的努力來實現的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是及時雨，讓我這個對冠心病一知半解的人，瞬間感覺找到瞭主心骨。之前，每當聽到“冠心病”這三個字，心裏總是七上八下的，不知道從何下手，更彆說預防瞭。網上搜羅的信息更是五花八門，真假難辨，有時候看完反而更添瞭幾分恐慌。這本書就像一位經驗豐富的鄰傢醫生，用最樸實、最接地氣的語言，一點一點地解開瞭我心中的疑惑。它沒有那些晦澀難懂的醫學術語，而是用一個個貼近生活的場景，一個個大傢普遍關心的問題，來闡述冠心病的方方麵麵。我印象最深的是關於飲食的部分，以前總覺得吃得清淡就是好，但這本書裏卻詳細解釋瞭哪些“清淡”是誤區，哪些營養素是冠心病患者或者高危人群不可或缺的。它還深入淺齣地講解瞭不同運動方式對心髒健康的影響，讓我不再盲目地跟風，而是能根據自己的身體狀況選擇最閤適的運動。更重要的是，這本書給我傳遞瞭一種積極的生活態度，讓我明白，預防冠心病並非遙不可及，而是可以通過日常的點滴改變來實現的。讀完這本書，我感覺自己就像是接受瞭一次全麵的“心髒健康教育”，心裏踏實多瞭，也更有信心去麵對未來的生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，健康話題總是離我們很遠，直到身邊有人因為健康問題受到睏擾，纔會猛然驚醒。冠心病，這個曾經隻在新聞報道中聽過的名詞，現在卻漸漸成為瞭我關注的焦點。身邊有長輩，也有朋友，他們或多或少都有一些心血管方麵的隱憂，這讓我不得不開始重視起來。市麵上關於健康的圖書琳琅滿目，但很多都過於專業，要麼就是泛泛而談，真正能解決實際問題的寥寥無幾。這本書的齣現，完全顛覆瞭我對健康科普類書籍的認知。它仿佛就是一本“問不倒”的冠心病百科全書，將那些可能睏擾每一個普通人的疑問，都以最直接、最明瞭的方式一一解答。我尤其喜歡它那種“你問我答”的敘事方式，仿佛置身於一場溫馨的醫患交流中，沒有距離感，沒有壓迫感。它並沒有簡單地告訴我們“該做什麼，不該做什麼”，而是深入剖析瞭“為什麼”，讓我們真正理解背後的科學原理，從而能更主動、更積極地去調整自己的生活方式。這本書不僅是對冠心病的科普，更是對健康生活方式的引導，讓我重新審視瞭自己和傢人的生活習慣，並開始做齣有意義的改變。