正版现货 一看就懂！图解经皮毒 日常生活保健书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日 山下玲夜 著

图书标签:

• 经皮毒
• 毒素排泄
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• 健康指南
• 排毒养颜

店铺： 北京童话图书专营店

出版社： 中译出版社

ISBN：9787500147084

商品编码：12613304147

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-05-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：年轻女性、孕产期准妈妈、年轻父母、老年朋友

多图解读 直观认识“经皮毒”

关注 日本医学概念

震惊！经皮毒会破坏体内荷尔蒙平衡，导致不孕不育。还能引发过敏、哮喘等各种症状，破坏身体的免疫系统，

警惕！经皮毒的危害是会导致胎儿的先天性过敏症、胎儿畸形，以及诱发脑部疾病、神经系统、各种癌症等。

防治：如何采取有益于健康的经皮吸收

内容简介

　　《一看就懂！图解经皮毒》是一本知识丰富、内容实用、生动有趣的日常生活书。不同于一般的科普读物，作者融合自己的身体会和生活中的实例，采用图文并茂的方式，以切生动的语言，深入浅出地为读者全面阐释了经皮毒的概念，介绍了人体吸收有害物质的几种方式，分析了经皮毒会对身体健康造成哪些影响，与哪些疾病有关，日常洗护用品中含有哪些有害的化学物质，在使用过程中应如何注意。并从保护地球环境及下一代的角度，讲述了人类应该在哪些方面多加注意，如何清除堆积在体内的有害物质以及存在哪些有益于健康的经皮吸收。后，作者更是贴心地为读者朋友们附上了“日用品中的经皮毒核查一览表”，以便在日常选购日用品时参考。

作者简介

　　竹内久米司主编
　　1943年生于日本东京，药学博士，日本药理学会学术评议员，日本神经精神药理学会、日本抗老化医学会会员。历任制药公司研究部长、医药品安全管理部门负责人。从事癫痫、躁狂抑郁症、不安等治疗药物的研发。“创健论坛21”的负责人。著有《面带笑容，让阳光洒在心灵与肚脐上！》《经皮毒将毁掉大脑》。
　　稻津教久主编
　　1952年生于日本东京。东京药科大学药学部药学系毕业，该大学研究生院博士课程结业（专攻药理学）。药剂师、药学博士。曾在东京药科大学药学部担当助教，后赴伯尔尼大学（瑞士）留学。现任帝京平成看护短期大学教授（营养学）、美国生殖生理学会评议员、日本药理学会评议员、日本药学会会员等。著有《毒理学用语集》《医药品毒理学》《临床药物治疗学》《经皮毒原来是造成过敏的原因！？》。
　　山下玲夜著者
　　日本经皮毒研究会代表、专家成员。
　　2005年11月在日本日东书院出版的《图解经皮毒》，销量超过10万册，成为畅销书。
　　2006年8月，与稻津教久一起设立经皮毒研究会。在全国开始公演活动。

内页插图

前言/序言

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《人体隐形杀手：经皮毒的侵袭与防护之道》 引言 在现代社会，我们享受着前所未有的便利与舒适，然而，潜藏在日常用品中的“经皮毒”正悄无声息地侵蚀着我们的健康。这些看不见的毒素，通过皮肤这一人体最大的器官，日复一日地渗透，累积，最终可能引发一系列难以言喻的疾病。本书并非一本轻松的读物，它旨在揭示一个长期被忽视的健康危机，唤醒您对自身及家人健康的警觉。我们将深入探讨经皮毒的来源、侵入途径、对身体造成的损害，并提供一套全面、切实可行的防护策略。了解经皮毒，是保护我们免受其害的第一步，也是最关键的一步。 第一章：经皮毒——看不见的健康威胁 什么是经皮毒？ 我们将从基础概念入手，清晰界定“经皮毒”的含义。它不是单一的物质，而是指那些能够通过皮肤吸收，并对人体健康产生负面影响的化学物质的总称。这些物质广泛存在于我们日常生活中接触到的各种产品中。 我们将区分经皮毒与一般意义上的皮肤刺激，强调经皮毒的危害在于其系统性吸收和长期累积效应。 深入解析皮肤的吸收机制，阐述皮肤屏障并非是绝对的，某些分子结构较小、脂溶性强的化学物质，能够轻易穿透角质层，进入真皮层，甚至进入血液循环，到达身体的各个器官。 经皮毒的普遍来源：细数生活中的“隐形杀手” 洗护用品的陷阱： 洗发水、沐浴露： 重点分析SLS（月桂醇硫酸钠）、SLES（月桂醇聚醚硫酸钠）等表面活性剂，解释它们清洁力过强，容易破坏皮肤天然屏障，以及其潜在的刺激性和累积毒性。 香精香料： 揭示人工香精中可能含有的多种化学成分，它们是常见的过敏源，长期接触可能影响内分泌，甚至具有致癌风险。 防腐剂： 如尼泊金酯类（Parabens）、MIT（甲基异噻唑啉酮）等，它们被广泛应用于延长产品保质期，但部分已被证实具有内分泌干扰作用，甚至与激素类癌症相关。 着色剂： 某些合成着色剂可能含有重金属，或对敏感人群造成皮肤反应。 化妆品的“美丽谎言”： 矿物油与凡士林： 解释这些石化衍生物的来源，以及未提纯的矿物油中可能存在的PAHs（多环芳烃）等致癌物。 邻苯二甲酸酯（Phthalates）： 广泛存在于香水、指甲油、染发剂中，它们是强大的内分泌干扰物，影响生殖系统发育。 甲醛释放体： 作为防腐剂使用，但会缓慢释放甲醛，对皮肤和呼吸道具有刺激性，并被列为致癌物。 清洁剂的“洁净”背后： 漂白剂（次氯酸钠）、氨水： 强刺激性，易损伤皮肤，吸入后对呼吸道有害。 强碱性清洁剂： 如烧碱（氢氧化钠），能够腐蚀皮肤，造成化学烧伤。 芳香族溶剂： 存在于地板清洁剂、家具护理剂中，可能对神经系统和呼吸系统造成影响。 衣物与家居用品的“附着”： 合成纤维（聚酯纤维、尼龙）： 生产过程中使用的化学染料和助剂可能残留。 人造板材（甲醛释放）： 尤其是在室内环境中，是甲醛的重要释放源。 纺织品染料与助剂： 许多合成染料含有重金属或致癌物质，例如某些偶氮染料。 塑料制品： 尤其是PVC（聚氯乙烯）制品，可能释放塑化剂（如邻苯二甲酸酯）。 其他潜在来源： 药物贴剂： 药物通过皮肤直接吸收，需要谨慎选择。 纹身墨水： 部分墨水中可能含有重金属或其他有害物质。 接触的金属与涂料： 如含铅的旧油漆、含镍的饰品等。 第二章：经皮毒的侵蚀：身体发出的SOS信号 皮肤的“第一道防线”为何失守？ 详细讲解皮肤的结构和功能，包括角质层、皮脂膜等保护机制。 分析各种外部因素（如过度清洁、磨损、紫外线照射）如何削弱皮肤屏障，增加经皮毒的吸收。 讨论皮肤自身的代谢能力，以及当经皮毒的输入量超过代谢能力时，身体将如何应对。 经皮毒对身体的系统性损害： 内分泌干扰： 详细解释内分泌干扰物（EDCs）的作用机制，它们如何模拟或阻断人体自身激素，扰乱正常的激素平衡。 重点分析邻苯二甲酸酯、双酚A（BPA，存在于某些塑料制品和食品罐头内层涂料）等物质对生殖系统、甲状腺、胰岛素抵抗的影响。 与不孕不育、青春期发育异常、糖尿病、肥胖等疾病的潜在关联。 免疫系统失调： 经皮毒可能导致免疫系统过度活跃（过敏、湿疹、哮喘）或功能低下（易感染）。 分析某些化学物质作为免疫毒素，直接损伤免疫细胞，或引发慢性炎症。 神经系统损伤： 部分化学物质（如某些溶剂、重金属）能够穿透血脑屏障，对神经元造成损伤，影响认知功能、情绪和行为。 与儿童多动症（ADHD）、学习障碍、抑郁症、焦虑症等神经精神疾病的潜在关联。 生殖系统问题： 对男性生育能力（精子质量下降）和女性生育能力（卵巢功能受损、不孕）的长期影响。 孕期经皮毒暴露对胎儿发育的潜在危害，可能导致出生缺陷或发育迟缓。 致癌风险： 列举已被证实或疑似致癌的经皮毒物质，如某些染料、防腐剂、有机溶剂等。 解释这些物质如何通过DNA损伤、诱导细胞突变等机制增加癌症发病率。 其他健康问题： 肝脏和肾脏的代谢负担加重。 皮肤老化加速，出现色斑、皱纹。 慢性疲劳、头痛等非特异性症状。 第三章：武装你的身体：经皮毒的防护宝典 从源头减少暴露：审慎选择每一件产品 阅读成分表： 学习识别常见的有害化学物质标志。 强调“成分越少，越安全”的原则。 介绍“安全成分”的识别方法（如天然成分、EWG评分等）。 选择“天然”、“有机”产品： 区分“天然”和“有机”的含义，以及它们的监管标准。 强调即使是天然成分，也可能存在过敏反应，但其整体安全性通常更高。 DIY与自制： 介绍一些简单易行的自制清洁剂、护肤品的方法，使用天然原料（如小苏打、白醋、植物油）。 谨慎使用一次性用品： 一次性餐具、塑料包装等，可能释放塑化剂。 关注家居环境： 选择环保型装修材料，加强室内通风。 避免使用散发刺激性气味的空气清新剂。 选择天然材质的家具和纺织品。 增强皮肤的“自我防御力”： 温和清洁： 选择pH值接近皮肤的弱酸性洁面产品。 避免过度搓洗，减少对皮肤屏障的破坏。 减少不必要的身体清洁频率。 皮肤保湿与修复： 使用成分简单、不含香精、防腐剂的天然保湿霜，修护皮肤屏障。 推荐使用植物油（如椰子油、荷荷巴油）进行日常滋润。 健康的生活习惯： 均衡饮食，多摄入富含抗氧化剂的食物（蔬菜、水果），帮助身体代谢毒素。 充足睡眠，保证身体有足够的能量进行修复。 适度运动，促进血液循环和新陈代谢。 管理压力，长期压力会影响身体的整体健康状况。 Detoxify your body and mind （排毒）： 体内排毒： 介绍温和的体内排毒方法，如增加饮水、摄入富含膳食纤维的食物、适量食用具有排毒功效的食物（如西兰花、大蒜、柠檬）。 探讨益生菌对肠道健康和排毒的重要性。 注意： 强调避免过度依赖快速排毒产品，科学、温和的排毒才是可持续的。 心理排毒： 减少接触负面信息，培养积极心态。 利用冥想、瑜伽等方式放松身心。 特殊人群的防护建议： 孕妇与婴幼儿： 对孕妇和哺乳期女性的特别警告，经皮毒对胎儿和婴儿的影响更为敏感。 推荐为婴幼儿选择纯天然、无添加的洗护用品和衣物。 避免使用含有人工香料、染色剂的婴儿产品。 敏感肌人群： 强调对产品成分的极度谨慎，更容易出现过敏反应。 推荐使用药妆或皮肤科医生推荐的低敏产品。 结语 经皮毒的威胁并非危言耸听，但它也并非无法应对。通过了解经皮毒的真相，我们能够做出更明智的选择，将潜在的健康风险降至最低。本书提供的知识与方法，是您回归健康生活方式的指南。请记住，健康掌握在自己手中，每一次细微的选择，都在塑造着您的未来。从今天起，让我们一起行动，守护自己和家人的肌肤健康，远离经皮毒的侵蚀，拥抱更安全、更健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，健康是我们人生中最重要的财富，但很多时候，我们对一些潜在的健康威胁却浑然不觉。《一看就懂！图解经皮毒 日常生活保健书》这本书，就像一盏明灯，照亮了我对日常生活中“隐形杀手”的认知盲区。它最让我赞赏的是，能够将“经皮毒”这个听起来有点专业、甚至有点吓人的概念，用一种极其友好的方式呈现出来。书中大量的插图，真的是功不可没，它们将那些复杂的化学反应和身体吸收过程，变得像故事一样引人入胜。我尤其喜欢它关于“生活用品中的潜在隐患”的章节，把我们每天都会接触到的牙膏、洗洁精、甚至是空气清新剂，都进行了细致的分析。通过图文并茂的方式，我能够清晰地看到，这些看似无害的物品，背后可能隐藏着怎样的健康风险。而且，这本书并没有止步于“揭露问题”，而是积极地引导读者去“解决问题”。它提供了一系列非常实用的“绿色生活”建议，比如如何选择环保的洗涤用品，如何减少塑料制品的接触，甚至是如何在家中种植一些有益健康的植物。这些建议都非常具体，并且能够让我们在不牺牲生活品质的前提下，逐步改善我们的健康状况。这本书让我觉得自己能够更好地掌控自己的健康，不再是被动地接受，而是主动地去创造。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太棒了！我一直对“经皮毒”这个概念感到好奇，但又觉得很多资料都太专业，难以理解。拿到这本《一看就懂！图解经皮毒 日常生活保健书》之后，我简直惊喜连连。封面就非常吸引人，简洁明了，一看就知道是关于我们日常生活的。翻开之后，更是一发不可收拾。书里的插画真是太形象了，把一些原本抽象的化学物质和它们在身体里的吸收过程，通过简单的图示就能清晰地展现出来。我最喜欢的部分是它将经皮毒的概念与我们每天都会接触到的物品联系起来，比如洗发水、沐浴露、化妆品，甚至是我们穿的衣服。书里还详细列举了这些产品中可能存在的有害物质，并且用通俗易懂的语言解释了它们对身体可能造成的影响。让我印象深刻的是，它并没有一味地强调恐慌，而是提供了一系列非常实用的生活建议，教我们如何识别和避免这些潜在的风险。比如，如何选择更安全的个人护理产品，如何正确清洗衣物，甚至是如何改善家居环境。读这本书就像请了一位贴心的健康顾问，让我对日常生活中的细节有了更深入的认识，也更有信心去做出更健康的选择。这本书真的应该人手一本，尤其是有家庭，有小孩的读者，绝对是不可多得的宝藏！

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是我长期以来对“隐形健康杀手”的担忧抛来的救星！我一直总觉得身体有些莫名的不适，但又找不到具体的原因，总是怀疑是不是日常生活中接触了什么不好的东西。这本《图解经皮毒》真的是解答了我心里的很多疑惑。它没有那种让人望而生畏的学术理论，而是用非常接地气的方式，一步步带你走进“经皮毒”的世界。我特别佩服作者的用心，书中大量的图解，让复杂的知识变得生动有趣，简直比看漫画书还有意思。那些原本枯燥的化学名称，通过形象的图画，一下子就变得直观起来。比如，书里讲到化妆品中的某些成分如何渗透皮肤，以及它们可能对内分泌系统造成的影响，我看着图示，脑海中立刻就能勾勒出那个过程，再结合文字的解释，简直是“豁然开朗”。而且，它不仅揭示问题，更重要的是提供了解决方案。书中提出的那些“生活小妙招”，比如选择天然成分的产品、注意通风等等，都非常容易实践。我试着按照书中的建议调整了一些我的生活习惯，感觉身体确实轻松了不少。这本书的价值，不仅仅在于知识的普及，更在于它给了我们一种更积极、更主动的生活态度，让我们能够更好地保护自己和家人。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到这本《一看就懂！图解经皮毒 日常生活保健书》，我并没有抱太高的期望，总觉得这类健康类的书籍，要么过于专业，要么就是空泛的道理。但是，这本书真的给了我一个大大的惊喜。它最大的亮点在于其“图解”的形式，完全打破了传统健康书籍的沉闷感。我最欣赏的是，它把“经皮毒”这个概念，非常巧妙地融入到我们日常生活的方方面面。书里详细剖析了我们每天都会用到的洗护用品、清洁剂、甚至是一些家居用品，里面可能隐藏的“经皮毒”成分。而且，它的图示非常精细，能够清晰地展示这些化学物质是如何通过皮肤进入我们身体的，以及在身体内可能产生的连锁反应。我特别喜欢其中关于“毒素的累积”以及“身体排毒”的图解，这让我对身体的运作机制有了更深刻的理解。更重要的是，这本书不仅仅停留在“告知”层面，而是提供了非常具体、可操作的“保健”建议。比如，如何通过饮食来辅助排毒，如何选择更天然的替代品，如何打造一个更健康的居家环境。这些建议都非常贴心，而且很容易融入到我们的日常生活当中。读完这本书，我感觉自己对“健康”有了更全面、更科学的认识，不再是盲目地跟风，而是有了自己的判断和选择。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对“经皮毒”这个概念了解不多，觉得离我生活有点远，直到我看到了这本《图解经皮毒》。它彻底改变了我对这个话题的看法。这本书最吸引我的地方，就是它用一种非常直观、非常生活化的方式，把“经皮毒”的概念讲透了。书中的大量图画，简直就是神奇的教科书，它们把那些抽象的化学分子，以及它们如何穿过皮肤进入身体的过程，画得栩栩如生。我印象特别深刻的是，它把我们日常使用的洗发水、沐浴露、护肤品等，都进行了详细的“解剖”，清晰地展示了里面可能存在的有害成分，以及这些成分对我们身体可能造成的长远影响。这本书的优点在于，它并没有制造焦虑，而是提供了切实可行的解决方案。它教我们如何“慧眼识毒”，如何选择对身体更友好的产品，比如推荐了一些天然成分的替代方案，并且提供了很多关于如何加速身体排毒的日常小方法。这些建议都非常贴近生活，而且很容易执行。我试着在日常生活中运用书中的一些小技巧，感觉身体确实有了积极的变化。这本书真的就像一位知心的朋友，耐心地引导我们认识到隐藏在身边的健康风险，并且教会我们如何主动去规避，去建立一个更健康、更安全的生活方式。