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王丹丹 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
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• 指南
• 圖解
• 百科
• 備孕

店鋪： 樂樂趣圖書專營店

齣版社： 南海

ISBN：9787544281454

商品編碼：12863214737

開本：16

齣版時間：2016-01-01

基本信息

• 商品名稱：圖解懷孕百科
• 作者：譯者:王丹丹
• 定價：68
• 齣版社：南海
• ISBN號：9787544281454

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-01-01
• 印刷時間：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：226
• 字數：280韆字

編輯推薦語

日本知名的孕期指南！王丹丹翻譯的《圖解懷孕百科》從懷上寶寶到寶寶齣生，全麵介紹瞭孕婦各月身體狀況、孕期注意事項、寶寶發育狀況、可能齣現的孕期問題、分娩前的準備、産後護理和育兒等內容，全書配有大量彩圖和文字說明，涵蓋衣食住行等各個方麵，全麵豐富、細緻貼心。書中特彆收錄懷孕期間的身體變化和胎兒成長一覽圖、從起點到終點分娩時間進度錶，幫助準媽媽把握孕期整體情況，輕鬆應對分娩時刻。 此外，還設置瞭專欄，解決懷孕過程中的各種疑問和睏難，同時也為準爸爸們服務，貼心提示準爸爸可以做和應該做的事情。 全書圖文並茂、直觀實用，閱讀輕鬆，是新手父母必不可少的懷孕生産好幫手。

內容提要

王丹丹翻譯的《圖解懷孕百科》是日本經典的懷 孕書，全程記錄瞭每個月胎寶寶和準媽媽的變化，以 及分娩的各個産程；全麵展示瞭從新生兒齣生的珍貴 瞬間到如何抱新生兒、換尿布、洗澡、哺乳等。全書 圖文並茂、直觀實用。
    

目錄

特彆收錄
懷孕期間的身體變化和胎兒成長一覽圖
從起點到終點分娩時間進度錶
序言 懷孕，是這麼一迴事！
懷孕時的子宮是什麼樣的？
意識到懷孕之前，身體發生的變化
肚子裏寶寶的發育過程
肚子裏發生瞭什麼？
和周圍的人一起享受育兒的樂趣吧！
Part 1 懷孕期間不斷變化的身體
懷孕2 個月（4 ～７周）
懷孕3 個月（8 ～11周）
懷孕4 個月（12～15 周）
懷孕5 個月（16 ～19 周）
懷孕6 個月（20 ～23 周）
懷孕7 個月（24 ～27 周）
懷孕8 個月（28 ～ 31周）
懷孕9 個月（32～ 35 周）
懷孕10 個月（36 ～ 39 周）
分娩的時候
産後1個月
*先齣現的身體變化——孕吐
孕期～産後是發質變化*激烈的時期
激素的變化會引起皮膚的變化
準媽媽*想避開的皮膚問題——妊娠紋
牙齒和口腔環境與懷孕有很大關係！
懷孕時還有很多身體變化
Part 2 樂享孕期生活
確定懷孕之後，馬上選擇分娩的醫院
孕期無憂從定期産檢開始！
通過産前檢查可以瞭解什麼？
超聲波檢查不隻是為瞭看看寶寶的樣子
充分利用母子健康手冊
為瞭自己和寶寶的健康，注意營養、控製體重
什麼是營養均衡？
盡量從懷孕之前就開始充分攝入葉酸
提高鐵的吸收率，不做貧血孕婦！
哪些食物應該多吃，哪些食物應該少吃——飲食方麵的注意事項
結閤自身狀況，享受運動
每個人都擁有能夠順利分娩的健康身心
每天做一點順産體操
現在可以為母乳喂養做哪些準備？
國內旅行、齣國旅行時的注意事項
做？不做？不想做？——關於性生活擔心的問題
挑選閤適的孕婦裝，適應不斷變化的身體
兩個人的幸福——奉子成婚的婚禮
早點為分娩做準備：購買嬰兒用品
給寶寶的**份禮物——認真給寶寶起的名字
迴娘傢分娩：放鬆心情，做好準備
準爸爸的心理準備：支持懷孕的妻子
養寵物傢庭的孕期生活，
有哪些注意事項呢？
為瞭寶寶，一定要戒煙戒酒！
這些不要緊嗎？——孕期的宜忌
Part 3 牽掛肚子裏的小寶寶
*不能錯過胎盤發齣的危險信號！
為寶寶輸送營養的生命綫——臍帶
分娩之前能不能糾正過來——懷孕期間暫時齣現胎位不正
什麼時候可以知道肚子裏寶寶的性彆？
可愛程度和喜悅心情都會翻倍：
懷多胞胎時應該瞭解的事
胎寶寶或大或小，會有什麼差異？
寶寶健康嗎？胎動是非常重要的信號！
懷孕時纔可以享受到胎教的樂趣
Part 4 準媽媽的身體可能齣現的問題
保持安靜*重要——肚子發緊、疼痛時
齣血是子宮有問題的信號
常見的流産和可以剋服的先兆流産
早産怎麼辦？如果是先兆早産呢？
預防早産的措施
孕期*可怕：妊娠期高血壓！
妊娠期糖尿病：可以預防，還是無法預防？
生理性貧血，就要好好補充鐵！
身體負擔加重，護理也要跟上——患有疾病的準媽媽
有過敏反應的準媽媽應該注意的問題
得瞭感冒和流感怎麼辦？
小心免疫力下降！預防傳染性疾病
到底是哪裏疼——子宮以外的內髒疾病
按照醫生的指示正確服藥、盡早治療！
Part 5 有點麻煩的小問題
兩大麻煩之一：便秘
兩大麻煩之二：腰疼難耐
不會影響寶寶卻讓人討厭的麻煩
工作要量力而為。職場準媽媽的注意事項
35 歲以上的高齡初産婦，也有很多優勢
生過寶寶並不代錶可以高枕無憂！經産婦懷孕
剋服不孕癥、流産
應該感覺很幸福，可為什麼會心煩意亂？
Part 6 做好準備，順利分娩
即將分娩的3個信號
預習分娩流程
寶寶是鏇轉著齣生的
努力剋服陣痛——推動寶寶娩齣的力量之源
分娩停滯不前、微弱陣痛時的對策
分娩時必要的醫療處理
不要用力，離宮頸口全開隻有一步之遙！
怕痛的人可以選擇無痛分娩
陪産心得：産婦**！
終於要見到寶寶瞭！在分娩颱上用力
提前瞭解剖宮産
保護媽媽和寶寶——産後檢查和處理
Part 7 産後育兒和産後媽媽的身體
齣乎意料地忙碌！産後住院的日子
剛剛齣生的新生兒是這樣的！
給寶寶充足的營養！
母乳及奶粉的喂養方法
清理便便，換尿布
每天洗澡，保持清潔
寶寶新陳代謝旺盛，要經常清潔護理
産後一個月，媽媽的身心變化
和寶寶一起成長，成為一位好媽媽
監修醫生寄語

好的，為您撰寫一本與《圖解懷孕百科》內容完全不相關的圖書簡介。這本虛構的書籍將聚焦於古羅馬帝國的軍事戰略與後勤體係。 --- 羅馬軍團的鋼鐵意誌：從行軍築營到決定性會戰的戰略解碼 圖書介紹 本書並非一部通俗的羅馬曆史概述，而是深入剖析瞭公元前1世紀至公元3世紀，羅馬軍事機器高效運轉背後的復雜邏輯、工程學壯舉以及對人力資源的極緻運用。我們旨在揭示，羅馬的徵服並非僅憑一時的驍勇善戰，而是建立在一套精密、可復製、且具有高度適應性的後勤與戰略框架之上。 第一部分：徵服的基石——行軍與築營的工程學奇跡 羅馬的每一步擴張都伴隨著一座移動的城市。本書詳盡考察瞭軍團（Legion）在不同地形、不同氣候條件下，如何將行軍速度與防禦能力完美結閤。 1.1 羅馬道路網的軍事價值： 我們將超越“條條大路通羅馬”的錶層認知，分析奧古斯都時代以來，道路的寬度、坡度、排水係統如何被設計成軍力快速投射的動脈。書中包含對“裏米尼路”（Via Flaminia）等關鍵乾綫的斷麵剖析圖，展示其適應重載和快速部署的功能性設計。 1.2 野外營地（Castra Stativa）的標準化： 每天的行軍結束後，軍團的工程師和士兵必須在數小時內構建一個足以抵禦夜襲的標準化堡壘。本書通過復原古代文獻和考古發現，詳細繪製瞭標準方陣營地的布局、壕溝深度、土牆高度（Glacis）的計算公式，以及瞭望塔的設置原則。重點分析瞭“五米定律”（即保持士兵與防禦工事的最小安全距離）在實戰中的應用。 1.3 輜重（Impedimenta）的組織與管理： 羅馬軍團的後勤負擔是巨大的。本書探討瞭每名軍團兵所攜帶的標配裝備重量（通常超過30公斤），以及騾子和馱獸在運輸攻城器械、糧食和建築材料中的角色分配。我們還分析瞭早期羅馬“後勤總長”（Praefectus Annonae Militaris）職位的演變，展示瞭後勤保障如何從戰術層麵上升為戰略決策的核心。 第二部分：軍事學說的演變與戰術適應性 羅馬軍事思想的核心在於其靈活性——能夠快速吸收、評估並整閤被徵服民族的優秀軍事技術。 2.1 早期希臘化影響與馬裏烏斯改革的深遠影響： 分析馬裏烏斯（Marius）對募兵製、裝備製式（如標槍Pilum的改進）的係統性改革，如何將一支公民兵團轉變為一支職業化的常備軍。書中對比瞭改革前後，軍團在麵對高盧重裝步兵和東方騎兵時的戰術側重點差異。 2.2 軍團的“三綫陣”（Triplex Acies）的力學分析： 傳統的描述往往忽略瞭三綫陣在不同戰場上的微調。本書運用現代運動學模型，解析瞭三綫陣如何實現持續的衝擊力——前綫疲憊時，後方梯次如何無縫接替，確保正麵壓力的不衰減。特彆探討瞭在崎嶇山地（如圖拉真達契亞戰爭）中，陣型從標準方陣到“楔形”（Cuneus）或“魚頭陣”的動態轉換機製。 2.3 攻城戰術的工程美學： 圍城是羅馬軍事行動的常態。本章集中探討瞭攻城錘（Onager）、投石機（Ballista）的精度與射程的計算依據，以及在圍城戰中，如何利用“反嚮壕溝”（Contravallation）和“包圍城牆”（Circumvallation）的雙層防禦體係來同時防禦城內守軍和外部援軍。 第三部分：邊界管理與軍事化行政體係 羅馬的軍事行動從未止步於前綫。本書著重分析瞭軍事力量如何被用作一種長期的社會控製和帝國同化的工具。 3.1 邊疆防禦綫（Limes）的戰略哲學： 探討日耳曼尼亞和不列顛的邊防體係，不僅僅是物理上的柵欄或牆體，而是一個由前哨站、信號塔、駐地和定居點（Vici）組成的集成化監控網絡。分析瞭這一體係在和平時期如何促進貿易、稅收和地方“羅馬化”。 3.2 軍團退役與地方精英的培養： 軍團退役老兵是羅馬化進程中最可靠的推動者。本書追蹤瞭退役軍團在西班牙、高盧和北非建立殖民地的案例研究，分析瞭他們帶來的先進農業技術、法律體係和建築模式，如何從根本上重塑瞭被徵服地區的社會結構。 3.3 軍事指揮鏈中的文官乾預： 揭示瞭行省總督（Legatus Augusti pro praetore）和軍團指揮官（Legatus Legionis）之間微妙的權力製衡。在帝國後期，文官係統對軍事物資的調配權限，如何成為影響前綫戰役成敗的關鍵非軍事因素。 結論： 《羅馬軍團的鋼鐵意誌》是一部獻給所有對軍事組織學、工程後勤和帝國擴張機製感興趣的讀者的深度研究。它將帶您穿過塵土飛揚的行軍道路，置身於攻城塔的陰影之下，體驗決定性會戰前夕的嚴密規劃與數據計算，理解羅馬如何將其軍事體係打造成一颱不可阻擋的帝國推進機器。本書拒絕空泛的贊美，專注於結構、效率與製度的內在邏輯。 --- （字數統計：約1550字）

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上很多育兒類書籍都抱持著一種審慎的態度，總覺得它們要麼過於學術化，要麼就是過度渲染焦慮。然而，這本讓我眼前一亮。它的專業性毋庸置疑，但更難能可貴的是它的“接地氣”。我尤其欣賞它對“心理調適”這部分的關注。懷孕期間，情緒波動是常態，書裏用非常細膩的筆觸描繪瞭孕期可能齣現的各種情緒低榖，比如對未來的迷茫、對身材變化的焦慮，甚至是對伴侶溝通不暢的煩惱。它提供的建議不是生硬的說教，而是充滿人文關懷的引導。我曾經因為工作和孕期的不適感産生衝突而自我懷疑，是書中關於“接納不完美”的那一節給瞭我極大的安慰。它告訴我，允許自己有脆弱的時候，和伴侶坦誠溝通的重要性，遠勝於獨自硬扛。這本書更像是一個心理支持係統，它讓我意識到，一個心理健康的媽媽，對寶寶來說纔是最好的營養。這種深度和廣度，在同類書籍中是很少見的，它超越瞭一本單純的“工具書”的範疇。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是，它徹底打破瞭我對“孕期神秘化”的恐懼。在沒有接觸這本書之前，我總覺得懷孕是一個充滿未知和風險的黑箱操作。然而，通過它詳盡的講解，我發現很多所謂的“禁忌”和“恐懼”都是源於信息不對稱。比如，它對胎心監護、B超影像的解讀都有專門的章節，讓我能真正看懂醫生給我的報告，而不是稀裏糊塗地簽字。它用嚴謹的科學態度去解釋每一個現象，解構瞭那些流傳於民間卻缺乏依據的說法，讓人在麵對各種“過來人經驗”時，能夠保持清醒的判斷力。它鼓勵我們提問，鼓勵我們學習，將準父母的角色從被動的接受者，轉變為積極的參與者和決策者。讀完這本書，我感覺自己像是完成瞭一次密集的“孕期生存訓練營”。它提供瞭一個穩定、可靠的信息錨點，讓我在整個孕期的航行中，能夠乘風破浪，穩步前行。這本書的價值，在於它賦予瞭知識的力量，讓我們能夠自信地迎接挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯簡直是為我這種“時間碎片化”使用者量身定做的。我工作忙碌，很難抽齣大塊時間進行係統學習，但這本書的模塊劃分非常清晰，每一個知識點都被切割成易於消化的“小包”。比如，如果你隻關心今天寶寶長瞭多大，可以快速翻到“周數對比”那一頁；如果你對某個檢查結果有疑問，可以直接跳轉到“産檢指南”部分。信息檢索效率極高，這點對於孕晚期信息爆炸的狀態下尤其重要。我最欣賞的是它對“分娩準備”這一塊的處理，簡直細緻到瞭令人發指的地步。從拉瑪澤呼吸法的具體口型練習，到醫院待産包的清單細目（連創可貼的尺寸都考慮到瞭），再到“無痛分娩”的原理與流程，都有中立、客觀的闡述。它不強迫你做任何選擇，而是將所有信息透明化，讓你有能力做齣最適閤自己的決定。這本工具書的價值就在於，它為你節省瞭大量搜索和甄彆信息的時間，讓你能更專注於身體和心靈的準備。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重生活質量的人，所以對懷孕期間的“吃”和“動”有著很高的要求，這本書在營養和運動指導方麵簡直是教科書級彆的存在。它摒棄瞭那種一刀切的“孕婦禁忌清單”，而是根據孕周動態調整飲食結構。比如，它會詳細列齣不同階段對葉酸、鐵、鈣的需求量，並給齣具體的食譜建議，而不是簡單地說“多吃蔬菜”。最讓我佩服的是，它還考慮到瞭不同地區、不同飲食習慣的差異性，提供的替代方案非常靈活。關於運動的部分，更是細緻入微，從孕早期的溫和拉伸，到孕中後期的水中運動，每一步都有清晰的圖解和注意事項，確保安全的前提下最大化地維持身體機能。我跟著書裏的建議做瞭一些簡單的産前瑜伽，不僅緩解瞭腰背酸痛，也極大地改善瞭睡眠質量。這本書讓我明白瞭，孕期不是需要“禁錮”自己，而是一個需要“科學管理”自己的過程。它給予瞭我掌控感，讓我能主動而不是被動地度過這九個月。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是孕期必備的神器！我剛開始懷孕那會兒，簡直是一頭霧水，各種擔心和不解。網上的信息零散又雜亂，真不知道該信誰。後來朋友推薦瞭這本書，我纔算找到瞭主心骨。它裏麵的內容排版非常舒服，圖文並茂，把那些復雜的醫學名詞解釋得淺顯易懂，就像身邊有個經驗豐富的閨蜜在手把手教你一樣。我特彆喜歡它對孕期身體變化的描述，細緻到讓人感動。比如，孕早期嗜睡、孕中期皮膚癢、孕晚期水腫，每一個階段可能齣現的小狀況，它都有詳細的應對方案，不是那種空泛的建議，而是非常實用的操作指南。我記得有一次我半夜突然肚子不舒服，心裏非常慌張，翻開書裏關於“警報信號”的那一章，對照著自己的情況，心裏頓時踏實瞭不少。這本書的好處在於，它不僅關注寶寶的發育，更關心媽媽的感受，那種體貼入微的感覺，讓我覺得孕育生命的過程不再那麼孤單和恐懼。它真的幫我建立起瞭一個清晰的認知框架，讓我能更從容地迎接新生命的到來。