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张晓娟 编

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店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 湖北科技

ISBN：9787535283283

商品编码：17124695252

出版时间：2015-11-01

基本信息

• 商品名称：我的高龄二胎孕育经历
• 作者：张晓娟
• 定价：88
• 出版社：湖北科技
• ISBN号：9787535283283

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-11-01
• 印刷时间：2015-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：338
• 字数：0.3千字

作者简介

张晓娟，洁氏生活电器有限公司总裁。 大学毕业后转战于IT、家电、PR等多个行业，有着十几年的品牌推广与市场营销的工作经验。2011年因为就职的某上市公司迁移变动，遂开始自主创业。创立了电子商务整合营销公司，凭借丰富的品牌营销经验、敏锐的视角及独特的洞察力，带领团队拼搏奋斗，摘获“顺德**电子商务服务企业”的荣誉称号。近年来，关注点开始向产品延伸，开创了自己的产品公司，与美国JESE公司在中国联合推出全新的母婴家电品牌。致力于小家电产业链与母婴细分市场的兼容并蓄。 作者内外兼修：写作、书法、绘画、插花、弹琴、跳舞、旅行、学习、禅修。在奋斗事业之余，仍孜孜不倦地提升自我生活品味和审美情趣。毕业于武汉大学新闻学院，大学实习期间就在**核心刊物发表过专业论文，工作之余创作的文学小品曾多次在地方文艺杂志及刊物发表。时至**，依然保持良好的写作习惯。

目录

前言
孕前准备
一、求人不如求己，找好帮手，自己动手动脑调理进行时
（1）孕前营养*不可少：叶酸
草莓柚子汁
苹果小米粥
木瓜鲫鱼汤
南瓜牛奶露
（2）孕前营养*不可少：优质蛋白质
花生豆浆
核桃黑芝麻糊
（3）孕前营养*不可少：多种维生素
木瓜香橙汁
冬瓜薏米糊
南瓜小米糊
（4）孕前营养*不可少：铁
猪肝玉米香菇浓汤
银耳红枣羹
红豆小米糊
紫薯大枣糯米粥
（5）孕前营养*不可少：身体排毒
燕麦薏仁绿豆浆
排骨芝麻海带汤
胡萝卜、小米粥
西红柿蜜汁
二、聪明的孩子重要，睿智的妈咪*重要
三、一切准备就绪，就欠东风
孕早期——喜出望外，忐忑不安
一、减少外出活动，保持愉快心情
（1）要继续补充叶酸
鸡丝豌豆粥
苹果鲜橙汁
松仁黑芝麻糊
鲫鱼豆腐汤
（2）不能忽略早餐
牛奶洋葱露
玉米鲜奶
奶香麦片红豆浆
腰果白芝麻米糊
（3）要补铁预防贫血
猪肝香菇粥
黑鱼胡萝卜汤
山药红枣黑米粥
莲藕排骨汤
（4）合理膳食均衡营养
鸡茸玉米羹
胡萝卜玉米排骨汤
（5）孕期补钙很重要
虾皮豆腐羹
牛奶黑芝麻糊
二、家人的陪伴与支持是度过难熬早孕妊娠反应的良药祕方
三、子女的阅读能力与写作能力的启蒙家教
（1）幼儿时期亲子阅读妙招
婴幼儿期——牙牙学语
幼儿期一懵懂听书
成熟的幼儿期——字字珠玑
（2）从亲子阅读到独立阅读的妙招
痛苦的拼音阶段
枯燥的拼字阶段
愉快的阅读阶段
（3）阅读训练与写作培养
想写好文章，先读好文章
好作文，离不开好思维
说一千道一万，还是言传身教
孕中期——真正步人孕妇阶段
一、顺其自然，听从专业医嘱和建议
（1）繁杂且重要的产检
（2）注重营养均衡不超重
五豆仁豆浆
板栗红枣小米糊
鲜石斛蜂蜜热饮
银耳南瓜羹
麻酱凉拌菠菜
（3）注意摄入维生素K
玉米核桃红豆奶
黑芝麻花生糊
苹果香蕉柠檬汁
菌菇蔬菜汤
二、孕期的意外收获
（1）聪明的头脑和敏捷的思维
（2）吃对食物，远离“孕傻”
核桃腰果米糊
花生红枣南瓜糊
牛油果香蕉奶昔
猕猴桃枸杞粥
（3）吃对食物，照样“苗条”
法式芦笋浓汤
芒果西米露
南瓜栗子米糊
草莓西米布丁
三、美妙的体验不可少
（1）温馨静心的旅途安排
（2）舌尖上的孕妇补钙食谱
海带排骨冬瓜汤
紫菜虾米豆腐汤
紫薯山药豆浆
葡萄牛奶冻
四、如何引导孩子控制好自己的情绪
（1）学会面对和应对自己的不良情绪
（2）孩子需要换位思考，体谅对方
（3）保持一颗进取心，从容面对结果
（2）孕妈妈消暑清凉度夏
麦芽绿豆糊
山药玉米排骨汤
香蕉银耳羹
红豆紫米沙
奇异果奶昔
翡翠冬瓜奶汁
三、大女儿对二胎妈咪的育儿挑战
（1）别忽视了对长女/长子的关注及教育
（2）如何看待分数
（3）如何培养良好学习习惯
首先需建立和保持对学习的兴趣
“初学—掌握—举一反三”学习能力的培养
平和、认真、积极主动良好心态的养成
（4）通过兴趣爱好的选择让孩子获取“取舍”的智慧
幼儿园时期，适合试探性地全面培养兴趣爱好
入学后，需针对性选择兴趣班
结语
姗姗来迟的你，于我却足惊喜

《星辰之下的低语：宇宙的起源与终结》 内容简介： 本书是一部深入探索宇宙宏大叙事、挑战传统认知边界的科普巨著。它并非专注于个体生命的微观叙事，而是将目光投向了亘古以来的时间长河与无垠的黑暗空间。我们试图解构自“奇点”爆炸以来，物质、能量、空间和时间是如何相互交织，共同编织出我们所见、所感、甚至尚未触及的整个实在。 第一部分：溯源——在虚无中诞生 本书开篇，我们将时间回溯至约138亿年前，那个被称为“大爆炸”的瞬间。我们摒弃了晦涩难懂的纯数学模型，用清晰、富有画面感的语言重构了宇宙诞生的最初一秒：普朗克时期、暴涨时代，以及基本粒子如何从炙热的等离子汤中冷却、凝结。我们详细分析了当前主流的宇宙学模型（ΛCDM模型），并引入了最新的观测证据，例如宇宙微波背景辐射（CMB）的精细结构，以及它们如何揭示了早期宇宙的“指纹”。 重点章节将探讨“暴涨理论”（Inflation Theory）的必要性与局限性。我们不仅仅描述了它解决了什么问题（如视界问题和磁单极子问题），更深入剖析了驱动暴涨的“暴胀子场”（Inflaton Field）的性质，以及它对现有物理学框架的冲击。读者将了解到，我们赖以生存的宇宙，可能只是一个更大、更复杂“多重宇宙”理论中的一个“泡泡”。 第二部分：结构的演化——从氢到星系团 宇宙在膨胀，温度在下降，引力开始发挥其雕塑家的作用。本书的第二部分聚焦于宇宙物质结构的形成过程。我们详细描绘了第一代恒星——“第三星族星”的诞生及其在宇宙化学演化中的关键地位。这些巨型、短命的恒星，通过核聚变和超新星爆发，首次将氢和氦转化为更重的元素（碳、氧、铁等），为后续行星和生命的出现奠定了物质基础。 我们运用最新的模拟技术成果，展示了暗物质（Dark Matter）如何充当宇宙的“骨架”。暗物质通过引力作用，引导普通物质聚集，形成了我们今天观测到的星系、星系群乃至超星系团的宏伟网络。本书特别辟出一章，系统梳理了直接和间接探测暗物质的最新实验进展，从地下的氙气探测器到空间望远镜的引力透镜效应，力求让读者理解，我们对宇宙质量构成的95%仍处于探索之中。 同时，本书也细致考察了星系演化的复杂性。星系的合并、恒星形成的“刹车”机制（如活动星系核的反馈作用），以及不同类型星系（旋涡星系、椭圆星系）的生命周期，都被置于宇宙时间线的背景下进行审视。 第三部分：未知的疆域——黑洞、引力波与时空涟漪 引力是宇宙中最基本的力量，但它的极端表现形式——黑洞，至今仍是物理学前沿的谜团。本部分将带领读者潜入事件视界（Event Horizon）的边缘。我们不仅回顾了爱因斯坦的广义相对论，更将重点放在了黑洞的分类（史瓦西、克尔、史瓦西-德西特）及其物理性质。 读者将学习到“霍金辐射”（Hawking Radiation）的理论推导及其对黑洞信息悖论的挑战。信息悖论——物质落入黑洞后，其携带的信息是否真的永远消失了？——是连接量子力学与广义相对论的关键冲突点。 高潮部分是对引力波天文学的深度解读。自LIGO首次直接探测到双黑洞并合以来，我们获得了聆听宇宙“声音”的能力。本书详细解释了引力波的产生机制、如何通过干涉仪捕捉这些时空的涟漪，以及引力波观测如何为检验强引力场下的物理定律提供了前所未有的实验室。我们讨论了中子星并合（Kilonovae）事件如何成为重元素（如金和铂）的主要来源，将宇宙的元素起源理论推向了新的高度。 第四部分：终局——宇宙的命运与物理学的黄昏 宇宙的演化并非永恒。本书的最后一部分探讨了关于宇宙最终命运的几种主要猜想，这些猜想都直接与暗能量的性质相关。 我们将详细分析目前观测到的宇宙加速膨胀现象，并探讨暗能量（Dark Energy）——那个神秘的反引力驱动力——的候选者：是宇宙学常数（Vacuum Energy），还是某种动态的“第五种力”？ 基于不同的暗能量模型，我们推演了宇宙可能的终极场景： 1. 大冻结（Heat Death/Big Freeze）： 恒星燃尽，黑洞蒸发，宇宙最终达到最大熵，一切活动停止，陷入永恒的低温寂静。 2. 大撕裂（Big Rip）： 如果暗能量持续增强，其斥力最终将克服所有基本力，撕裂星系、恒星，甚至原子本身。 3. 大挤压（Big Crunch）： 尽管目前观测不支持，但如果暗能量性质发生转变，宇宙可能逆转膨胀，最终坍缩回一个高密度的奇点。 本书在结尾处提出了一个深刻的哲学反思：面对浩瀚的宇宙和未知的终极命运，人类科学的边界在哪里？我们是否已经触及了物理学描述自然界的极限？《星辰之下的低语》旨在激发读者对自然界终极规律的敬畏与探索欲，引导他们超越日常经验的束缚，拥抱宇宙的宏伟与深邃。

评分☆☆☆☆☆

老实讲，我更倾向于把它归类为一部散文诗集，而不是传统的纪实文学。作者的语言风格充满了画面感和一种近乎诗意的描述，尤其是在描述那些转瞬即逝的亲密瞬间时，笔触极为精准和温柔。比如她描绘清晨第一缕阳光洒在熟睡的两个孩子身上的场景，那种宁静和圆满，让人瞬间就能理解为何父母会愿意承受所有的辛苦。这本书的魅力在于其“去实用化”的倾向，它不教你怎么做，而是让你“感受”到这一切是如何发生的。它用一种非常克制但有力的笔触，刻画了高龄妈妈在身体恢复期、育儿责任感与自我价值重塑之间的复杂博弈。我特别喜欢其中穿插的那些对历史或文学典故的引用，它们不仅没有打断叙事，反而为这些日常琐碎增添了一种超越时空的厚重感。如果你期待的是那种“五步搞定宝宝睡眠”的指南，这本书可能会让你失望，但如果你渴求的是对生命体验的深刻反思，它绝对是上乘之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发在于它如何重新定义了“高龄”这个词汇的内涵。作者笔下的高龄孕育，不再是医学报告上的风险系数，而是一种生活哲学的选择和对生命韧性的终极考验。最让我感到共鸣的是她对于“旧有经验失效”的描述。你以为你已经掌握了育儿的全部秘籍，结果第二个孩子的到来，彻底颠覆了你所有的假设，迫使你从零开始学习如何去爱和管理一个全新的个体。她的文字节奏感很强，时而急促如同一场家庭危机爆发时的混乱，时而又舒缓得如同午后小憩的宁静。我注意到，她非常擅长捕捉那种“身份错位”的瞬间——作为职场精英，却在客厅地板上与一个两岁的孩子争抢玩具；作为成熟女性，却需要重新面对哺乳期的脆弱。这本书的价值在于它提供了一种“勇敢面对不完美”的范本，它告诉你，即使在看似混乱不堪的情况下，依然可以构建出属于自己家庭的秩序与美感。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个非常偶然的机会下接触到这本书的，坦白说，最初的期待值并不算高，毕竟市面上关于育儿的书籍实在太多了，大多只是重复着相似的论调。然而，这本书的结构和视角给我带来了极大的震撼。它没有拘泥于传统的线性叙事，而是通过一系列散点式的、高度浓缩的生活片段，构建了一个完整而复杂的情感世界。作者对于“时间感”的处理极其巧妙，你能在字里行间感受到那种被两个不同年龄段的孩子拉扯的紧迫感，时间仿佛被无限拉伸又被瞬间压缩。她的文字像是一把锋利的手术刀，剖开了现代家庭中隐秘的焦虑：关于职场、关于自我牺牲、关于如何维持夫妻间仅存的浪漫火花。我尤其欣赏她对“年龄焦虑”的探讨，它不仅仅停留在生理层面，更深入到了心理和代际认同上。读完后，我没有觉得轻松，反而被一种深沉的思考所笼罩，迫使我去重新审视自己目前生活节奏的合理性与可持续性。这本书的价值在于，它迫使读者直面那些我们常常选择性忽略的深层问题，绝对不是那种读完就忘的快餐式读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是给所有正在经历或计划着“二胎人生”的父母们的一剂强心针，我本来以为会看到一些官方的、教科书式的育儿指导，结果完全出乎意料！作者的叙事风格非常接地气，充满了生活化的细节和那种只有过来人才能体会的辛酸与甜蜜。读起来感觉就像是坐在老朋友家里的客厅里，听她娓娓道来那些鸡毛蒜皮却又无比真实的故事。比如她描述自己如何在半夜被大宝和小宝同时叫醒时的那种瞬间清醒和随后的无力感，简直让我拍案叫绝，感觉她偷窥了我的生活！尤其让我印象深刻的是她处理家庭关系的部分，如何在平衡大宝的“失宠感”和对新生儿的照顾之间找到微妙的平衡点，那种小心翼翼的试探和最终的理解，写得细腻而有力量。这本书没有粉饰太平，坦诚地展示了高龄孕育过程中身体和精神上承受的双重压力，但同时又散发着一种积极向上的光芒，让人在共鸣中获得前行的勇气。它更像是一本“心理建设手册”，而不是简单的“育儿指南”，非常推荐给那些感觉自己正在孤军奋战的父母们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版无疑为当下关于“生育选择”的讨论增加了一个极具洞察力的侧面视角。我发现，作者在讲述自己经历时，保持了一种罕见的、近乎学术研究般的冷静观察，这使得她的情感流露更具说服力。她的逻辑链条非常清晰，从最初决定要二胎的动机，到孕期身体发出的各种“警告信号”，再到最终孩子出生后家庭系统的重构，每一步都经过了深思熟虑，记录得一丝不苟。特别值得称赞的是，她对社会环境因素的分析非常到位，比如如何应对周围人异样的目光、如何与已经建立起自己生活规律的大孩子进行有效沟通，这些都是在普通育儿书中鲜少被深入剖析的“灰色地带”。它提供了一种模型，让正在犹豫的人可以预先“试错”和“预演”自己可能面临的挑战。这本书的优点在于其严谨性与人情味达到了完美的统一，它不是在煽情，而是在提供一种基于真实经验的、高质量的案例分析。