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ibaby母婴项目组... 编

图书标签:

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• 科学育儿

店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512711808

商品编码：17118562511

出版时间：2015-11-01

基本信息

• 商品名称：优生胎教百科大全
• 作者：编者:ibaby母婴项目组
• 定价：39.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512711808

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-11-01
• 印刷时间：2015-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：464
• 字数：0.43千字

作者简介

ibaby母婴项目组，致力于妊娠、分娩、育儿、早教的研究，由多名业内专家组成，为中国的妈妈和宝宝提供科学、前沿、全面、实用的养育知识。

目录

优生篇
遗传与优生
怀孕准备与优生
怀孕时机与优生
孕期营养与优生
孕期保健与优生
胎教篇
胎教：一门古老而崭新的学问
胎教：爱的预备课
快乐胎教进行时

胎教的艺术与科学：孕期健康育儿的全面指南 本书致力于为准父母提供一套系统、科学且富有人文关怀的孕期指导方案，涵盖了从孕前准备到分娩前夕的每一个关键环节。它并非传统的“百科全书”式罗列，而是深度聚焦于“如何科学、有效地在胎儿发育的关键时期进行干预与引导”，强调个体差异化和实践操作性。 --- 第一部分：孕育的序曲——科学备孕与早期生理认知 第一章：生命的选择——优选的起点 本章摒弃了笼统的“健康生活”建议，而是深入探讨了遗传学基础在优生学中的实际应用。内容详述了： 基因筛查的时代意义： 不仅包括常见染色体异常的筛查，更侧重于新一代的无创基因检测（NIPT）技术解读，以及如何根据家族病史制定个性化的携带者筛查方案。 孕前营养优化模型： 详细分解了叶酸、维生素D、铁、碘等关键微量元素在受孕前三个月的最佳摄入量与吸收策略，并针对不同体质（如备孕期体重指数BMI过高或过低者）提供精准的膳食调整方案，而非一刀切的食谱。 环境因素的风险评估： 深入剖析了常见家居、职场环境中的潜在内分泌干扰物（如邻苯二甲酸酯、双酚A）的来源及规避方法，提供实际的家居用品更换指南。 第二章：身体的信号——孕早期生理与情绪的精妙调适 孕早期是胎儿器官分化的关键期，本书将此阶段的关注点从单纯的“保胎”提升到“优化发育环境”的高度。 生理反应的机制解读： 详细阐述了HCG、孕酮等激素变化对孕吐、疲乏等症状的影响机制，并提供基于生理反馈的应对策略，如针对性地调节血糖波动以减轻恶心感。 神经系统保护策略： 重点介绍如何通过精细的营养补充和压力管理，保护胎儿神经管的顺利闭合与早期脑结构的发育。特别探讨了微环境中的炎症反应对早期神经发育的潜在影响。 --- 第二部分：胎教的核心——感官的激活与智能的培育 本书对胎教的理解是：在胎儿可感知并作出反应的阶段，通过安全、适度的外界刺激，搭建其大脑皮层与外界环境的连接通路。 第三章：听觉的韵律——构建胎儿的音乐世界 我们不推崇无目的的噪音刺激，而是强调声波的频率、节律和情绪传递性。 声波的物理特性与胎儿听觉发育： 解释了低频、中频、高频声波穿透腹壁后的衰减情况，指导父母选择真正能到达胎儿耳蜗的有效声波。 “情感化”音乐的选择与播放时机： 区分了古典乐、自然声、特定人声的心理效应。例如，提供了一套“孕期情绪安抚音乐库”的构建指南，并明确了不同孕周对音乐复杂度的接受阈值。强调父母自身哼唱的重要性，因为这传递的是独有的心率和亲密感。 第四章：视觉的初探——光影的引导与眼球发育 理解腹内胎儿对光线的反应并非简单的“看”，而是对强弱、明暗的感知训练。 安全光照的强度标准： 依据专业研究，界定了腹部光照刺激的安全照度（Lux值），避免过度刺激对胎儿视觉皮层的干扰。 光线节奏训练法： 介绍了一种模仿日夜节律的光照干预方法，旨在帮助新生儿建立健康的睡眠-觉醒周期，为出生后的适应打下基础。 第五章：触觉的交流——抚触与皮肤的对话 触觉是胎儿最早发育和感知最直接的通道。 系统化腹部抚触流程： 提供了从孕中期开始的、按不同发育阶段设计的抚触手法，例如，针对胎儿特定部位的轻柔按压如何促进其对自身身体的初步认知。 “肌肤之亲”的心理构建： 探讨了皮肤接触对母婴内啡肽释放的影响，并将此视为构建未来依恋关系的重要基石。 --- 第三部分：母体的优化——营养、情绪与运动的三角平衡 胎儿的良好发育，首先依赖于母体内部环境的极致稳定。 第六章：精准营养学——“吃对”的科学计算 本书拒绝“一人吃两人补”的误区，聚焦于营养素的生物利用率和胎儿的特定需求。 铁、钙、DHA的吸收优化方案： 详细解释了不同食物配比下，关键营养素的协同与拮抗效应。例如，如何搭配维生素C以最大化铁的吸收，以及选择何种形式的DHA更利于穿过胎盘屏障。 孕期体重管理的动态模型： 根据孕前BMI和胎儿生长曲线，制定个性化的增重目标区间，并提供低GI（升糖指数）的实用食谱，有效预防妊娠期糖尿病的风险。 第七章：情绪的稳定——内分泌的“母婴同步” 胎儿的情绪健康直接受制于母体的压力荷尔蒙（皮质醇）水平。 压力感知与皮质醇反馈回路： 解释了慢性压力如何影响胎盘屏障功能，以及高皮质醇水平对胎儿杏仁核发育的长期影响。 主动减压的工具箱： 除了冥想，本书还提供了一系列针对孕期生理限制的“微运动式减压法”，如呼吸肌的深度训练、骨盆底肌的放松练习，以及如何利用“正念进食”来锚定当下情绪。 第八章：运动与体能——为分娩储备能量 强调孕期运动是为分娩这场“高强度耐力赛”做准备。 安全心率区间监测： 明确指导不同孕周下，进行有氧运动（如游泳、快走）时应严格控制的最大安全心率，避免缺氧。 产力训练： 重点介绍模仿分娩发力模式的特定核心肌群激活练习，如“猫牛式”的变体和骨盆倾斜控制，以增强产道肌肉的柔韧性和力量。 --- 第四部分：分娩的准备——与生命交接的仪式感 第九章：分娩教育的升级——从被动接受到主动参与 本书鼓励父母深入理解分娩的生理过程，从而减少对未知的恐惧。 产程的生理力学分析： 用清晰的图表展示胎儿下降、旋转的每一个步骤，使父母能够预测和理解宫缩的真实作用。 分娩计划的制定与弹性： 教授如何撰写一份“动态分娩计划”，其中不仅包含偏好，更重要的是预设的应对策略，以适应产程中的不可预测性。 第十章：出生后的无缝连接 胎教的成果在出生后得以延续。 新生儿的感官回应测试： 提供简单的家庭观察量表，帮助父母识别新生儿对声音、触觉的早期偏好，以便在出院后的护理中延续宫内的刺激模式。 早期依恋行为的促进： 强调“开窗期”内，通过亲密的身体接触、平静的语调，巩固孕期建立的亲子联结。 总结： 本书旨在将胎教从一种神秘的“玄学实践”，转化为一门基于生命科学、心理学和营养学交叉学科的“早期生命环境优化工程”，帮助父母成为孩子生命最初阶段最智慧的“环境设计师”。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来概括这本书带给我的核心感受，那便是“赋权感”。它没有将准父母塑造成被动接受指令的执行者，而是将他们视为积极参与、拥有决策权的生命塑造者。书中大量使用了“探索”、“选择”、“权衡利弊”等词汇，鼓励读者基于自身情况做出最适合的决策，而不是机械地遵循单一标准。例如，在关于分娩方式的选择上，它平衡地列出了所有选项的优势与挑战，并引导读者去评估自己的身体条件、心理预期和后勤支持，而不是武断地下结论。这种鼓励独立思考、尊重个体差异的写作手法，极大地增强了我作为未来母亲的自信心。阅读这本书的过程，就像是完成了一场系统的、全方位的心理建设和知识储备训练，让我对接下来的生命旅程充满了准备就绪的笃定感，它提供的知识深度足以支撑我面对未来数年可能出现的各种育儿挑战，是一部真正意义上能够陪伴成长，而非一次性阅读的宝典。

评分☆☆☆☆☆

初次接触这本书时，我最大的疑虑是市面上同类书籍汗牛充栋，如何能从中脱颖而出？阅读了前几章后，这种疑虑便烟消云散了。它的叙事风格极其克制而严谨，完全没有那种浮夸的“速成宝典”的腔调，反而像是一位经验丰富、学识渊博的资深专家在娓娓道来，语调平稳，论证充分。最让我印象深刻的是它对“胎教”概念的重新界定。不同于市面上强调播放古典音乐或朗读诗歌的表面操作，这本书将胎教的内核放在了父母自身的情绪管理和生活状态上。它用相当篇幅阐述了压力荷尔蒙如何穿过胎盘屏障影响胎儿的应激反应系统，并通过详实的案例分析了长期焦虑的母亲与后代行为模式之间的微妙关联。这种基于现代神经科学和生物化学的研究成果来构建育儿理念的做法，无疑提升了整本书的科学性和权威性。它没有给我空洞的口号，而是提供了清晰的行动路径和背后的科学逻辑支撑，让人心服口服，真正做到了“授人以渔”的教育精髓。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性毋庸置疑，但更难得的是它所蕴含的人文关怀和对家庭关系的积极影响。它不只是针对母亲的指南，而是清晰地将“准爸爸”纳入了核心教育体系。在关于分娩准备的部分，它详细指导了父亲如何扮演一个有效的“情绪缓冲器”，如何学习基础的拉玛泽呼吸法并能准确地在产程中指导伴侣。这种强调“共同育儿”的理念，极大地缓解了许多准父母在面对未知时的孤军奋战感。我特别欣赏书中关于“夫妻沟通”的那一节，它讨论了孕期激素变化对情绪波动的影响，并提供了一套非指责性的沟通脚本，用于处理因疲惫和焦虑引发的家庭内部摩擦。这种对夫妻关系维系的关注，体现了作者深知一个稳定和谐的家庭环境，才是对胎儿最好的“宫内环境”，这种宏观的视角，使得全书的价值远超出了单纯的“孕期指南”范畴。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对细节有着近乎偏执要求的人，尤其在涉及宝宝健康的问题上更是如此。这本书在处理敏感信息时的细致程度，达到了让我惊叹的地步。比如，在介绍孕期安全用药的章节中，它不是简单地列出“禁用”清单，而是引入了“妊娠药物风险分级系统”，并详细解释了每一等级的判定标准和临床意义。更难能可贵的是，它还专门开辟了一块内容，讨论了如何在信息爆炸的时代甄别网络上流传的育儿“偏方”与已被证实的医学知识之间的区别，这在当下这个“伪科学”横行的环境里，简直是及时雨。我翻到其中关于胎儿听力发育的讨论时，发现它不仅提到了声音的频率和分贝控制，甚至还探讨了不同类型声音（如自然声、人声、电子音）对胎儿听觉皮层刺激模式的差异影响，这种细致入微的分析，让我感觉自己不是在读一本育儿书，而是在进行一次高级的胚胎发育学习。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种沉稳又不失温馨的色调搭配，让人立刻感受到它蕴含的知识的厚重与对未来的美好期许。我尤其喜欢封面上那种细腻的纹理处理，拿在手里很有质感，绝不像那种粗制滥造的育儿手册。内页的纸张选择也十分考究，白度适中，印刷字迹清晰锐利，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。整体排版布局极为讲究，章节划分逻辑性很强，大量的图表和插图穿插得恰到好处，使得原本可能略显枯燥的医学和心理学知识变得生动易懂。我翻阅了关于孕期营养补充的那几章，发现它并非简单罗列食物清单，而是深入浅出地讲解了各类维生素和微量元素在胎儿神经系统发育中的具体作用机制，这种深度和广度的结合，让我对“吃什么”有了更深层次的理解，不再是盲目跟风。特别是对孕期体重管理的建议部分，它提供的不仅仅是数值范围，更是一套完整的、基于个体差异的动态调整方案，体现了编者极高的专业素养和对科学育儿的坚持。这本书的物理呈现本身，就是一种对准父母的尊重和引导，让人觉得这是一份值得珍藏的案头工具书。