孕产妇全程保健看这本就够 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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范玲 编

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 孕妇营养
• 胎儿发育
• 孕期知识
• 母婴健康
• 备孕
• 产科
• 妇产科
• 育儿

店铺： 土星图书专营店

出版社： 化学工业

ISBN：9787122191137

商品编码：24377341716

开本：16

出版时间：2014-10-01

基本信息

• 商品名称：孕产妇全程保健看这本就够
• 作者：范玲
• 定价：39.8
• 出版社：化学工业
• ISBN号：9787122191137

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-10-01
• 印刷时间：2014-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：367
• 字数：600千字

编辑**语

范玲编著的《孕产妇全程保健看这本就够》从准备怀孕开始，用通俗易懂的文字介绍了孕前、孕期、分娩及产后的营养、生活、心理、运动等保健方面的知识，帮助妈妈们*好地照顾自己、照顾宝宝。 其实，在备孕、怀孕、分娩、坐月子的过程中，每个妈妈都会有焦虑、紧张、情绪低落的时候，希望本书能陪你走过这段难忘的孕育时光，为你答疑解惑。读完本书，你会发现，原来怀孕是件这么美好的事。

内容提要

孕前和孕早期要坚持补充叶酸；有怀孕征兆，要 尽快去医院确认喜讯；孕早期*容易出现流产，要好 好保护自己；孕中期开始要每月做一次产检；孕期要 注意补铁，预防缺铁性贫血；孕14-20周是唐氏筛查 的*佳检查时间；孕20周左右要警惕妊娠糖尿病；孕 晚期做凯格尔运动，有助于顺产；产后科学坐月子， 妈妈宝宝*健康；…… 范玲编著的《孕产妇全程保健看这本就够》涉及 从备孕到坐月子的方方面面，为孕产妇提供全程健康 指导，并教会准妈妈们如何做胎教和美味孕期食谱， 帮您从孕期的苦恼中解脱出来，安然度过这段终生难 忘的日子！

作者简介

范玲，首都医科大学附属北京妇产医院产科主任，主任医师。中华医学会妇产：科专业委员会委员，中国女医师协会妇产科专业专家委员会委员，北京优生优育协会第二届理事会常务理事，北京市孕产期保健技术专家指导组专家，《中华妇产科杂志》编委，《中华围产医学杂忐》通讯编委，《中国妇产科临床杂志》编委。 1983年毕业于首都医科大学，从事妇产科临床工作28年。在高危妊娠及产科疑难并发症的诊治、产科危重症的救治方面有丰富的经验，擅长难产、妊娠期糖尿病、早产、前置胎盘和胎盘早剥等产科并发症的处理。曾去瑞典、奥地利、新加坡做短期学习及参观访问。在学术杂志上发表论文数十篇，参与多部专业书籍的编写。 多年来一直在电台、电视台、网站做有关孕产期保健方面的宣传。主编过《怎样坐月子》《高龄孕产指南》《孕产保健**》《术前早知道一一剖腹产手术》《胎教每一日》等多部书籍。曾在“好医生网站”被网友评为“网友心中的好大夫”。

目录

孕前保健
孕妈妈保健
孕1月（0-4周）先把自己当孕妇
孕2月（5-8周）远离一切危险源
孕3月（9-12周）小心谨慎不会错
孕4月（13-16周）早孕反应消失，开始“好孕”了
孕5月（17-20 周）少吃高糖食品，预防妊娠糖尿病
孕6月（21-24周）控制饮食，小心妊娠糖尿病
孕7月（25-28 周）累了要及时休息
孕8月（29-32周）生活起居要小心
孕9月（33-36周）保持淡定，准备待产
孕10月（37-40周）分娩时刻马上到来
新妈妈保健
新生宝宝保健
附录 孕期**胎教方案一览表

权威儿科医生力荐：新生儿护理与早期发展指南 专为新手父母与家庭看护者打造的实用手册 内容简介 本书汇集了数十年的临床儿科经验，旨在为初为人父母的家庭提供一份详尽、可靠、操作性强的新生儿护理与早期发展指南。我们深知，迎接一个新生命降临，随之而来的往往是喜悦与无尽的疑问。本书将陪伴您度过宝宝出生的第一年，确保您能够科学、自信地应对每一个挑战，并最大限度地促进宝宝的健康成长与全面发展。 第一部分：生命的初始——新生儿的适应与护理 第一章：从产房到家庭的平稳过渡 出生后的即刻评估与关键指标： 详细解读阿普伽评分（Apgar Score）的含义，以及新生儿娩出后身体的初步适应过程。 黄疸的认知与管理： 区分生理性黄疸与病理性黄疸，掌握家庭监测方法，以及何时需要寻求专业医疗干预。 脐带护理的正确步骤： 科学的脐带残端护理技巧，预防感染，促进自然脱落。 体温调节的重要性： 新生儿保暖的关键技术，如何通过皮肤接触和衣物选择维持最佳体温。 第二章：吃饱睡好——喂养的科学与艺术 母乳喂养的黄金法则： 深度解析初乳的价值，建立正确的衔乳姿势，掌握“按需喂养”的节奏。针对常见的母乳喂养困难（如乳腺炎、乳头混淆、奶量不足）提供实用的解决方案。 配方奶喂养的精确操作： 不同月龄奶粉的选择标准，冲调的黄金比例与消毒流程，以及如何识别和应对宝宝对配方奶的初步反应。 拍嗝的艺术： 剖析拍嗝的必要性，介绍俯卧位、侧卧位等多种有效拍嗝技巧，帮助宝宝排出吞咽的空气。 睡眠规律的建立： 理解新生儿的睡眠周期，区分“安睡”与“惊醒”，提供安全睡眠环境的设置标准（SIDS预防），以及如何逐步引导宝宝建立初步的日夜区分。 第三部分：日常照护的细节——清洁、安全与健康监测 第三章：清洁与舒适——沐浴、换尿布与皮肤护理 新生儿沐浴指南： 从满月前到满月后的不同沐浴方式，水温控制，以及如何让宝宝爱上洗澡。 尿布疹的预防与根除： 选择合适的纸尿裤或布尿布，皮肤清洁频率，以及如何使用有效的屏障霜。 皮肤与指甲的日常护理： 新生儿皮肤的特有结构与脆弱性，指甲修剪的技巧，避免划伤的预防措施。 第四章：健康监测与常见小问题处理 体温的精确测量与发热应对： 学习使用不同方式测量体温，明确儿童发热的警示信号，以及家庭退热的初步处理流程。 呼吸道管理： 如何观察宝宝的呼吸频率和状态，清理鼻腔分泌物，应对轻微的咳嗽和感冒。 肠胃不适的识别： 区分正常溢奶与病理性呕吐，掌握轻度腹泻和便秘的家庭护理方法。 疫苗接种的时间表与重要性： 全面解读国家免疫规划疫苗的时间表，解答家长对疫苗的安全顾虑，强调接种的重要性。 第四部分：发展的里程碑——运动、认知与情感联结 第五章：运动技能的阶梯：从翻身到爬行 大运动发展的关键节点： 详细记录宝宝在3月龄、6月龄、9月龄等关键时间点应达成的运动能力（抬头、翻身、独坐、爬行）。 “俯趴时间”（Tummy Time）的科学价值： 为什么俯趴如此重要，如何循序渐进地引导宝宝适应俯趴，并从中获得乐趣。 安全环境的构建： 随着宝宝活动能力的增强，如何调整家庭环境，设置“宝宝安全区”，预防意外伤害。 第六章：大脑的塑造——感官刺激与早期认知培养 视觉与听觉的早期唤醒： 哪些玩具和色彩最能吸引新生儿，如何通过声音和语言刺激听觉皮层发育。 语言的萌芽： 什么时候开始“说话”？“亲子对话”的技巧——如何回应宝宝的咿呀学语，为日后语言发展打下基础。 抚触的力量： 系统教授婴儿抚触手法，不仅能促进血液循环和肌肉放松，更是建立亲密依恋关系的最直接方式。 第七章：情感与社会性：建立安全依恋关系 读懂宝宝的“信号”： 识别哭声背后的需求（饥饿、疲倦、不适或需要安抚），避免过度反应或忽略。 安抚技巧的升级： 针对不同哭闹情况（如“肠绞痛”的可能表现），介绍“五S安抚法”等行之有效的应对策略。 高质量的陪伴： 理解父母的情绪对宝宝的影响，如何在忙碌中创造有质量的、专注的陪伴时间。 本书特色： 专家视角，通俗易懂： 内容基于最新的儿科学研究和临床经验，语言力求清晰、直接，避免复杂的医学术语。 图文并茂，操作性强： 大量实用的流程图、步骤分解图，确保新手父母能够立刻上手操作。 时间轴设计： 按照宝宝的周龄和月龄划分，方便家长随时查阅对应阶段的重点关注事项。 本书是您宝宝成长旅程中不可或缺的“健康伙伴”和“育儿伙伴”，助您轻松度过新手期的挑战，享受为人父母的每一份喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格我非常喜欢，它不像那些枯燥的科普读物，反而像一位经验丰富的朋友在跟你聊天。它摒弃了生硬的术语，用大白话解释了很多复杂的孕产知识，让我这个医学小白也能轻松理解。特别是关于营养搭配的部分，它没有简单地罗列“能吃”和“不能吃”，而是提供了很多日常的食谱建议，让我这个不擅长做饭的人也能轻松为自己和宝宝提供均衡的营养。我印象最深的是它对孕期运动的建议，非常科学合理，既考虑了安全，又兼顾了效果，让我整个孕期都保持了很好的体能状态。这本书的实用性真的太强了，感觉随时可以翻开查阅，每一个知识点都非常落地。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我欣赏的一点是，它非常注重人文关怀。它不仅仅是教你如何“生”一个孩子，更是教你如何“养育”一个生命，如何以更健康、更积极的心态去面对这个人生阶段的巨大变化。书中分享了很多真实案例和经验，让我看到了不同孕妇在面对挑战时的坚韧和智慧。它提醒我们要善待自己，不要过度追求完美，这对我这个容易焦虑的孕妇来说，是莫大的安慰。这本书提供的不仅仅是知识，更是一种力量和信念，让我更加有信心去迎接为人父母的挑战。我强烈推荐给所有正在经历孕产期的女性，它绝对是你在家里必备的一本“宝典”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的，简直是救星！我怀孕的时候，上网搜了太多资料，各种说法都有，搞得我心里七上八下的。自从买了这本书，我感觉终于找到了一个定心丸。它不像那些冷冰冰的医学教科书，写得非常贴近生活，很多我之前觉得很困惑的问题，比如孕早期的各种不适、孕中期需要特别注意的营养补充，这本书里都有很详细、很实用的解答。我尤其喜欢它关于孕期情绪管理的章节，真的让我感觉自己不是一个人在战斗，作者的语气非常温柔和理解，让我学会了如何更好地调整自己的心态。而且，它还细致地列出了不同孕周的注意事项，让我心里有数，不至于手忙脚乱。这本书的排版也很舒服，图文并茂，阅读体验非常好。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直担心孕期检查项目太多，不知道哪些是必须做的，哪些是可选项，这本书在这方面给出了清晰的指引。它把所有的产检项目都进行了梳理，解释了每个检查的目的和意义，让我能够更有效地和医生沟通，并且对自己的身体变化有更深刻的认识。书里还特别强调了胎教的重要性，并提供了一些简单易行的亲子互动方法，这让我从怀孕初期就开始期待和宝宝的交流。这本书的结构非常清晰，章节划分合理，即使是忙碌的上班族，也能快速找到自己需要的信息。我常常在睡前翻几页，感觉身心都得到了放松和滋养。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买了很多孕产妇的书，但大部分都只是泛泛而谈，或者过于强调理论。这本书的独到之处在于它的“全程”概念做得非常扎实。从备孕期的准备工作，到分娩前后的恢复指导，作者都没有放过。我怀孕的时候，对生产过程的恐惧感很强，但这本书里详细描述了分娩的各个阶段，以及各种分娩方式的利弊，还提供了很多实用的分娩技巧，让我感觉自己对这个过程的掌控感更强了。更棒的是，产后恢复的部分也写得非常细致，特别是关于母乳喂养和产后抑郁的应对，让我受益匪浅。这本书真正做到了贯穿孕产的全过程，让我感觉自己从“准妈妈”到“新手妈妈”的身份转变，都有这本书在身边陪伴和指导。