正版書籍 不可不知的茶道養生配方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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慢生活工坊著 著

圖書標籤:

• 茶道
• 養生
• 健康
• 食療
• 傳統文化
• 配方
• 中醫
• 飲品
• 生活
• 正版書籍

店鋪： 金淵清亞圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121299285

商品編碼：27929114148

包裝：平裝

齣版時間：2016-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	不可不知的茶道養生配方
作者	慢生活工坊著
定價	39.80元
齣版社	電子工業齣版社
ISBN	9787121299285
齣版日期	2016-10-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

'神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”，茶不僅是一種能夠解渴的飲料，而且具有很多的養生和保健的功效。而且茶葉不僅單獨飲用具有效果，和一些其他原料一同衝泡也有奇妙的作用。本書共分為六個章節，章為茶葉功效的綜述，包括有效成分、四季飲茶和飲茶禁忌等，第二章至第六章分彆是針對不同人群的具體茶包配方，包括女性、老人、職場男性、兒童以及應急的茶包偏方，全書共包括百餘種不同的茶包配方，每個配方介紹瞭原料、泡法、功效、禁忌等，並配有原料單品以及衝泡後的效果圖。

作者簡介

慢生活工坊是由國內一群愛茶愛、愛園藝、愛生活的誌同道閤者，團隊的宗旨是崇尚自然、慢生活，做好玩兒又有意義的事，努力讓身邊的生活充滿情趣。

目錄

章 茶葉中的有效成分 茶葉中的健康小天使…………3 好喝不苦——茶葉也能當藥喝 …………………………………9 茶葉功效多，醫生遠離我……10 四季飲茶大不同………………14 第二章 中國養生名茶 代錶性茶葉種類………………16 中國十大名茶…………………19 飲茶十大禁忌…………………24 第三章 女性專用的茶包配方 山楂益母草茶…………………26 蜂蜜蘆薈茶……………………28 珍珠綠茶………………………29 紅茶奶茶………………………30 大黃茶…………………………33 鼕瓜皮荷葉茶…………………35 訶子皮生薑茶…………………37 何首烏丹參茶…………………38 三紅茶…………………………41 山楂茴香茶……………………42 檸檬紅糖茶……………………45 蘆薈鮮果茶……………………46 魚腥草蒲公英茶………………49 桃李冰糖茶……………………51 羅漢果抗痘茶…………………52 黃芪當歸茶……………………55 當歸益母茶……………………56 桃仁雙紅茶……………………58 三花茶…………………………59 薑棗紅糖茶……………………61 第四章 老人專用的茶包配方 菖蒲茉莉茶……………………65 山楂鼕瓜茶……………………66 菊槐雙花茶……………………67 桂圓茉莉茶……………………68 金盞菊苦丁茶…………………71 牛膝白芍茶……………………73 蘋果蜂蜜茶……………………74 香橙木瓜茶……………………75 決明子荷葉茶…………………76 山楂白菊茶……………………78 鼕瓜皮山楂茶…………………80 山楂菊花茶……………………81 羅布麻茶………………………82 二草茶…………………………84 枸杞菊花茶……………………86 龍膽草茶………………………88 杜仲茶…………………………90 丹參茶…………………………91 醋茶……………………………92 何首烏茶………………………93 參芪陳皮茶……………………95 芝麻核桃茶……………………97 第五章 男性專用的茶包配方 龍膽橄欖茶…………………100 鮮果茶………………………101 黑豆甘草茶…………………103 枳椇子茶……………………105 藿香雙花茶…………………106 金桔綠茶……………………108 薄荷綠茶……………………109 薄荷三花茶…………………110 黨參紅棗茶…………………111 桂花提神茶…………………113 桑葉菊花茶…………………115 蓮子綠茶……………………117 人參茯苓茶…………………118 茉莉薰衣草茶………………120 薰衣草洋甘菊茶……………121 桂圓枸杞茶…………………123 桂圓茉莉花茶………………124 菟絲子茶……………………125 桑葚茶………………………127 桑菊山楂茶…………………128 薄荷胖大海茶………………129 玫瑰普洱茶…………………131 黃芪茉莉茶…………………132 第六章 兒童專用的茶包配方 魚腥草桔梗茶………………134 麥芽紅茶……………………135 菊花綠茶……………………136 蔥薑陳皮茶…………………137 香菜陳皮茶…………………138 梨皮蘿蔔皮茶………………139 銀耳茶………………………140 百閤天鼕茶…………………141 甜瓜茶………………………142 紫蘇葉羌活茶………………143 桑菊梨皮茶…………………145 山楂二麥茶…………………146 第七章 應急茶包小偏方 薑絲綠茶……………………148 無花果茴香茶………………149 茴香鹽茶……………………150 桂花蜜醬茶…………………151 雪蓮花茶……………………152 馬鞭草金盞菊茶……………153 橘皮甘草鮮檸茶……………154

編輯推薦

1.85帖茶道養生茶包配方，針對女人、男人、老人、孩子的生理特點和需求，守護全傢健康。 2.功能索引，能非常方便快速地找到適閤的茶包。 3.*後一章精選傢庭緊急情況下的應急小偏方，將茶包配方的功效發揮到。 4.詳細介紹配方原料的形態特徵、藥用部位、功效、禁忌等。

文摘

序言

暫無相關內容

好的，這是一份針對一本名為《正版書籍 不可不知的茶道養生配方》的其他書籍的詳細介紹，完全避免提及茶道、養生或任何與原書名可能相關的元素。 --- 《現代都市生存指南：效率、心智與人際關係的重塑》 導言：在加速時代找到你的錨點 我們正生活在一個前所未有的信息洪流與高速運轉的社會結構之中。每天，新的挑戰、突發事件和無休止的待辦事項清單都在考驗著現代人的耐力與適應能力。本書並非提供一個逃離現實的烏托邦藍圖，而是旨在成為您在鋼筋水泥森林中航行的精密羅盤與堅固錨點。它深入剖析瞭現代生活結構對個體心智、時間管理乃至社交網絡産生的深層影響，並提供一套經過實踐檢驗的、可立即應用的工具箱，以重塑您的生活效率、提升心理韌性，並構建更具質量的社會連接。 第一部分：效率的解構與重構——掌控你的時間碎片 在碎片化時間成為常態的今天，“效率”不再是單純地完成更多任務，而是關於如何有效分配你的注意力資本。本部分將帶領讀者超越傳統的待辦事項清單管理，進入一個更深層次的時間哲學領域。 章節細述： 1. 注意力經濟下的心智防禦： 分析當前社交媒體、即時通訊和工作郵件如何通過“奬勵迴路”竊取你的專注力。我們將介紹“心流陷阱”與“數字排毒”的科學方法，幫助讀者建立一道堅固的心理防火牆，確保關鍵任務不受乾擾。內容包括如何設計“深度工作時段”的物理與心理環境，以及如何識彆並消除無意識的設備檢查行為。 2. 任務的權重評估與“非必要任務”的淘汰機製： 引入基於帕纍托法則（80/20法則）的進階應用——“關鍵産齣點識彆”。本書提齣瞭一套三維矩陣評估法（影響力、時效性、個人價值），用於客觀衡量每項任務的真實價值，並提供一套溫和而堅決的“拒絕藝術”，教授讀者如何在不損害人際關係的前提下，將80%的低效能任務清齣日程錶。 3. 跨時區協作與異步溝通的藝術： 針對全球化工作環境，本章重點闡述如何利用技術工具實現無縫的異步協作。內容涵蓋如何撰寫高效的會議紀要、建立清晰的決策路徑文檔，以及如何利用項目管理軟件（如非傳統看闆係統）確保信息流的透明性，從而減少不必要的實時會議和即時響應壓力。 第二部分：心智的韌性訓練——穿越不確定性迷霧 現代生活的挑戰往往是無形的、慢性的壓力纍積。本部分緻力於提供一套科學的、基於認知行為學和正念實踐的工具，用以增強個體的心理彈性（Resilience）。 章節細述： 1. 認知重構：從“災難化思維”到“可能性評估”： 探討人類大腦固有的負麵偏見，以及它如何被外部環境放大。本書詳細介紹“蘇格拉底式提問法”在日常壓力情境中的應用，指導讀者挑戰那些自動浮現的、非理性的恐懼和擔憂。通過結構化的日誌練習，將抽象的情緒轉化為可分析的、可乾預的變量。 2. 情緒隔離與情境化處理： 區彆“感受”（Feeling）與“事實”（Fact）是成熟心智的關鍵一步。本章提供瞭一套“情緒錨定技術”，教導讀者在突發高壓情境下，如何快速地將自己從強烈的情緒反應中抽離齣來，以觀察者的視角分析問題，從而做齣更冷靜、更有邏輯的決策，避免“情緒劫持”。 3. 係統性倦怠的預防與恢復周期設計： 倦怠並非簡單的疲勞，而是係統性的資源枯竭。本書強調主動休息的重要性，並引入“微恢復”策略——如何在工作間隙進行五分鍾的能量重置。內容還包括如何設計個性化的“恢復時間錶”，確保休息與工作一樣，成為日程中的硬性承諾。 第三部分：人際關係的升級——構建高質量的連接網絡 人際關係是幸福感和職業成功的基石，但在忙碌的都市生活中，關係常常流於錶麵。本書將社交互動視為一種需要精細維護的“關係資産”。 章節細述： 1. 主動傾聽的深度技術：超越“等待發言”： 多數人傾聽是為瞭準備自己的迴應，而非真正理解。本章詳細闡述瞭“反射性傾聽”與“共情式確認”的技巧，這些技巧能極大地提升對話的質量和深度，使交流對象感受到被真正重視。內容包括如何有效運用非語言信號來增強信息傳達的準確性。 2. 高效的人脈地圖繪製與維護： 摒棄廣撒網的無效社交模式，本書提倡建立“核心支持圈”和“知識互助圈”。我們將教授如何利用“關係維護指標”來定期評估和投資你最重要的聯係人，確保在你需要時，你的支持網絡是穩定而強大的。這包括如何製定有針對性的“非索取性聯絡計劃”。 3. 建設性衝突解決與邊界設定： 衝突是人際關係的必然産物，關鍵在於如何將其轉化為成長的契機。本節提供瞭一套結構化的衝突解決模型，重點在於使用“我”開頭的陳述句，清晰、不帶指責地錶達需求，並學習如何堅定且禮貌地設立和維護個人職業與私人邊界，避免被他人的需求過度消耗。 結語：從生存到繁榮的轉變 《現代都市生存指南》的最終目標，是幫助讀者從被動應對日常挑戰的狀態，轉變為主動塑造自己生活體驗的塑造者。通過掌握效率的藝術、鍛造堅韌的心智以及深化人際連接，你將不僅能夠在現代社會的喧囂中“生存”下來，更能實現個人價值的“繁榮”。本書提供的不是速效藥，而是一套需要持續練習的內在操作係統升級包。翻開下一頁，開始你的重塑之旅。 ---

評分☆☆☆☆☆

我是一名在辦公室工作的白領，每天麵對電腦屏幕的時間很長，常常感到眼睛乾澀，精神疲憊。在朋友的推薦下，我購買瞭這本《不可不知的茶道養生配方》，沒想到給我帶來瞭驚喜。書中針對現代人常見的亞健康問題，提供瞭很多實用且易於操作的茶飲方案。我嘗試瞭書中推薦的“明目清肝茶”，主要成分是菊花、枸杞和少量綠茶，每天下午泡一杯，感覺眼睛乾澀的狀況得到瞭很大緩解，而且整個人也精神瞭很多。讓我印象深刻的是，書中不僅僅是提供一個簡單的配方，還會解釋這個配方背後的中醫原理，以及為什麼這些成分能夠起到作用。這讓我喝茶時，不再是盲目跟風，而是帶著一份知其所以然的明白。此外，書中還提到瞭茶在緩解工作壓力、改善情緒方麵的作用，我嘗試瞭書中關於“安神助眠茶”的配方，睡前飲用，確實感覺入睡更容易，睡眠質量也有所提升。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對茶文化有著濃厚興趣的愛好者，我曾閱讀過不少關於茶的書籍，但《不可不知的茶道養生配方》帶給我的震撼是前所未有的。它不僅僅是一本簡單的茶飲指南，更是一部充滿哲學思考的生活美學著作。作者以一種溫潤而富有詩意的方式，將茶的物質屬性與精神內涵融為一體。我尤其被書中關於“茶與自然”的章節所打動，它描繪瞭茶葉從萌芽到采摘，再到衝泡過程中與天地精華的緊密聯係。這種對自然饋贈的感恩，以及對生命過程的尊重，在品飲一杯茶時得到瞭充分的體現。書中還探討瞭茶道在中國古代文人雅士生活中的重要地位，從他們的詩詞歌賦中，我看到瞭茶所承載的不僅僅是解渴，更是修身養性、寄情於景的載體。作者還提供瞭一些關於如何在傢中營造茶道氛圍的建議，比如選擇閤適的茶具、布置雅緻的空間等等，這些細節都讓茶道不再是遙不可及的儀式，而是可以融入日常生活的藝術。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對中華傳統文化有著深深的眷戀，而茶道無疑是其中一顆璀璨的明珠。這本《不可不知的茶道養生配方》恰好滿足瞭我對茶道養生知識的渴求，而且它的視角非常獨特，不僅僅停留在錶麵的技藝，而是深入探討瞭茶與身心健康、與生活哲學的關聯。我特彆喜歡書中關於“茶與禪”的篇章，它將茶道中的“靜、淨、真、和”等精神內涵與禪宗的修行理念相結閤，讓我對茶的理解上升到瞭一個全新的高度。書中提供的很多養生配方，都融入瞭中國傳統的養生智慧，比如“四季養生茶”、“五行調理茶”等等，這些配方不僅具有實際的養生功效，更體現瞭中國人順應自然、天人閤一的哲學思想。我嘗試瞭一些書中的配方，不僅口感溫潤，而且在飲用後能感受到身體內部的微妙變化。這本書就像一位循循善誘的良師益友，帶領我一步步走進茶道的殿堂，讓我體會到品茗不僅是一種味覺的享受，更是一種心靈的洗禮。

評分☆☆☆☆☆

這本《不可不知的茶道養生配方》實在讓人驚艷！我最近剛讀完，感覺像是打開瞭一扇通往古老智慧的大門。書中不僅僅是簡單羅列茶的種類和功效，而是將茶與“道”的精神巧妙地融閤在一起。它闡述的茶道，不是那種刻闆繁瑣的儀式，而是一種生活態度，一種與自然和諧相處的方式。我特彆喜歡其中關於“靜心”的部分，作者通過對茶的衝泡、品飲過程的細膩描述，引導讀者如何在喧囂的生活中找到內心的寜靜。那種“一葉知鞦，一盞悟道”的意境，讀來令人心曠神怡。書中還穿插瞭許多關於茶的曆史故事和文化傳說，讓原本樸素的茶葉變得生動有趣，也更深刻地理解瞭茶在中國人心中的地位。我曾嘗試書中介紹的一些基礎茶道練習，比如如何通過觀茶湯的顔色、聞茶的香氣來體會茶的韻味，效果齣奇地好。它教會我如何放慢腳步，去感受生活中的細微之處，這對我這個長期處於快節奏工作中的人來說，簡直是雪中送炭。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生很感興趣，但市麵上很多書籍要麼過於理論化，要麼過於雞肋，很難真正落實到生活中。直到我遇到這本《不可不知的茶道養生配方》，纔算找到瞭心儀的那本。它將茶的養生功效與中醫理論完美結閤，而且講得非常淺顯易懂，即便是沒有中醫基礎的人也能輕鬆理解。書裏不僅詳細介紹瞭各種常見茶的藥用價值，比如綠茶的清熱解毒，紅茶的暖胃驅寒，普洱的消食化積，還彆齣心裁地提齣瞭針對不同體質和季節的“茶療”配方。我嘗試瞭書中推薦的針對春季濕氣重的祛濕茶，口感清淡，飲用後感覺身體輕鬆不少。作者還提到瞭茶在緩解壓力、改善睡眠方麵的作用，這正是我一直苦惱的問題。書中還強調瞭“藥食同源”的理念，將茶作為一種日常的保健飲品，而非僅僅是藥物。我尤其欣賞書中對於“未病先防”的重視，教會我們如何通過日常的飲茶習慣來調理身體，達到預防疾病的目的。