水是最好的藥 全三冊 健康養生保健書籍 健康飲食療養生書籍指導水的重要性 讓傢人吃齣健康書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 健康養生
• 保健書籍
• 健康飲食
• 水療法
• 療養生
• 傢庭健康
• 食療
• 健康指導
• 養生保健
• 飲水健康

店鋪： 吉林齣版集團圖書專營店

齣版社： 天津人民美術齣版社

ISBN：9787557638566T

商品編碼：28038291373

齣版時間：2018-04-01

商品參數

	定價	105.00
	齣版社	天津人民美術齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年11月
	開本
	作者
	裝幀
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787557638566T

目錄

中文版序
D一章 為什麼藥物不能治病
基本認識
需要改變的認知模式
用藥錯誤的根源
第二章 新模式
不同人生階段的水調節
應當**搞清的問題
水的其他重要特性
第三章 消化不良引起的疼痛
腸炎性疼痛
假性闌尾炎
食管裂孔疝
第四章 風濕性關節炎疼痛
腰痛
頸椎痛
心絞痛
頭痛
第五章 壓力和抑鬱
脫水與早期沉默補償機製
內啡肽、可的鬆、催乳素、後葉加壓素
酒精
腎素—血管緊縮素係統
第六章 高血壓
缺水：高血壓的潛在危險
第七章 高血膽固醇
值得深思的證詞
第八章 超重
細說進食過量
蘇打飲料會導緻體重增長
第九章 哮喘和過敏
第十章 壓力、脫水與新陳代謝機製
非胰島素依賴型糖尿病
色氨酸和糖尿病
胰島素依賴型糖尿病
第十一章 *簡單的醫療辦法
有希望治好痼疾嗎？
愚不可及的無鹽飲食
保健體係和我們的責任
**省錢
結束語

......

《生命之源：古今飲水智慧與實踐指南》 一本深入探索水對人類健康、文明演進以及現代生活方式影響的權威著作。 本書核心焦點： 本書並非一本單純介紹“水是最好的藥”的養生指南，而是以宏大的曆史視野、嚴謹的科學視角，以及跨文化的比較研究，全麵剖析水這一物質在生命存續、疾病預防、環境適應以及精神文化層麵的復雜角色。我們著重探討飲用習慣的演變、水質對公共衛生的長期影響，以及在現代社會中如何科學、閤理地獲取和利用水資源。 第一捲：水的文明史詩——從神話到科學的飲水軌跡 本捲追溯人類文明與水關係的演變史。我們不探討具體的食療方，而是聚焦於宏觀的曆史進程： 遠古的信仰與儀式： 考察古代文明（如古埃及、美索不達米亞、中華文明早期）如何將泉水、河流視為神祇的居所，以及早期的淨化和宗教性飲水習俗。這部分側重於人類對水精神價值的認知。 水利工程與城市興衰： 詳細分析羅馬引水渠的工程學奇跡、巴比倫的灌溉係統如何支撐龐大人口，以及水源汙染（如鉛管的使用）如何在曆史長河中悄然引發公共健康危機。我們將水利基礎設施的建設與社會結構變遷進行對比分析。 近代醫學的革命： 重點介紹19世紀關於病菌論的發現，以及約翰·斯諾在倫敦霍亂爆發中的流行病學調查。這不是關於“喝水治病”，而是關於水作為疾病傳播媒介的科學突破，這徹底改變瞭現代城市規劃和飲水安全標準。 水的化學構成與地質影響： 深入探討不同地區地質構造如何賦予天然水源獨特的礦物質特徵，以及這些特徵（如高氟、高砷地區）如何長期影響當地居民的生理適應和健康基綫。 第二捲：現代水科學與風險評估 本捲聚焦於當代飲用水的科學標準、處理技術以及我們日常飲水行為的潛在誤區。本書嚴格基於環境科學、毒理學和公共衛生標準進行論述： 水處理技術的前沿與爭議： 全麵評估現代水淨化流程，包括混凝沉澱、砂濾、反滲透（RO）以及紫外綫消毒的效率與局限性。我們將分析這些技術在去除新興汙染物（如微塑料、藥物殘留）方麵的錶現。 礦物質與電解質的平衡誤區： 科學解析飲用水中的宏量和微量元素（鈣、鎂、鈉、鉀）對人體生理機能的實際影響。本書將批判性地審視那些聲稱“特定礦物質配比可以治愈特定疾病”的非主流論斷，迴歸循證醫學對營養素攝入的指導。例如，我們討論硬水與軟水對心血管健康影響的長期流行病學研究，而非個案體驗分享。 新興水質威脅： 深入剖析氣候變化背景下水資源的脆弱性，以及對水體生態係統（如藻類爆發、海水倒灌）的分析。特彆關注自來水中的消毒副産物（DBPs）的生成機製及其長期健康風險。 全球水資源的公平性： 探討水資源分配不均、水權衝突以及發展中國傢獲取安全飲用水所麵臨的社會經濟挑戰。 第三捲：人與水的未來互動模式 本捲著眼於未來幾十年，人類將如何調整與水的關係，以應對環境壓力和生活方式的轉變： 飲水行為的心理學與社會學： 分析現代人對瓶裝水、過濾器的依賴心理，以及“口渴感”與大腦信號反饋的機製。探討商業化營銷如何塑造大眾的飲水偏好，並引導消費者做齣並非基於科學需求的購買決策。 水的循環利用與可持續性： 探討灰水迴收、雨水收集等在城市和傢庭層麵的應用潛力。這部分內容著重於環境工程和資源管理，而非個人飲用習慣的調整。 運動生理學中的水閤作用： 詳盡闡述在不同強度和環境下的運動者對體液平衡的需求，基於運動生理學的最新研究，提供客觀的電解質補充和水分攝入速率的指導標準，避免過度補水或補鹽的風險。 水在非飲用領域的應用： 探討水在皮膚護理、蒸汽療法以及工業冷卻等領域的科學原理及其對健康的間接影響，拓寬“水的重要性”的定義範疇。 本書的獨特性： 本書摒棄瞭傳統的經驗主義敘事，不提供任何“一日飲水八杯”、“晨起空腹飲用特定溫度水”等個體化的養生建議。它是一部嚴謹的環境史、工程學與公共衛生交叉學科的深度報告。我們相信，真正的健康來自對水資源宏觀環境、科學標準和曆史教訓的深刻理解，而非盲目模仿單一的飲水偏方。它旨在裝備讀者以批判性思維，去評估關於“水療法”的各種信息，真正懂得如何確保自己和社區獲得安全、可持續的水源。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對健康養生類的書籍一直抱有一種謹慎的態度，因為很多書的內容都存在誇大其詞或者誤導讀者的情況。但是“水是最好的藥”這個書名，讓我覺得很實在，很接地氣。“全三冊”的厚度也暗示瞭其內容的深度和廣度。我特彆好奇這本書會如何論證“水是最好的藥”這個觀點。它會不會從古老的醫學理論，比如中醫的“水為萬病之源”齣發，結閤現代科學的研究成果，來闡述水的神奇功效？我希望它能提供一些科學的數據和案例，讓我這個 skeptical 的讀者也能信服。另外，“健康飲食療養生書籍指導水的重要性”這個副標題，讓我看到瞭它將“水”與“飲食”巧妙地結閤在一起。這意味著它不僅僅是講飲水，還會涉及如何通過飲食來提升水的療愈效果，或者說，如何讓水更好地發揮其“藥用”價值。我期待這本書能給我帶來一些全新的視角，讓我明白，原來健康並不需要那麼復雜，最簡單的水，或許纔是解決我們很多健康問題的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在探索如何通過飲食來調理身體，尤其關注那些溫和、自然的方法。我不是那種追求速效或者極端食療的人，更傾嚮於長期的、可持續的健康生活方式。“水是最好的藥”這個名字，讓我眼前一亮。我之前讀過一些關於水的科普文章，知道水對身體有多麼重要，但是具體到如何“用”水來治病或者養生，卻一直沒有一個係統的瞭解。這本書的“健康飲食療養生書籍指導水的重要性”這個副標題，正是我目前最想瞭解的。我希望它能詳細地解釋水的分子結構、它在身體裏的運作機製，以及不同水質對身體的影響。更重要的是，我期待它能提供具體的飲食療法建議，將水的力量融入到日常的飲食中。比如，是不是有些疾病可以通過喝特定的水或者在特定的時間喝水來改善？孕期、哺乳期、老年人、兒童，在飲水方麵有沒有特殊的講究？這些細節，纔是真正能幫助到我們傢人的地方。這本書的三冊內容，應該能覆蓋很多方麵，我希望能從中獲得一套完整的、科學的、易於執行的飲水養生指南，讓全傢人的健康都得到更好的保障。

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，很多時候我們身體齣現的小毛病，比如容易疲勞、皮膚暗沉、消化不良等等，可能並非大病，而是身體在發齣信號，提醒我們生活方式需要調整。“水是最好的藥”這個名字，給我一種耳目一新的感覺。在琳琅滿目的養生書籍中，它顯得格外樸實而有力。我非常希望這本書能深入淺齣地講解水的科學飲用方法，以及如何利用水來改善各種亞健康狀態。比如，書中會不會提到不同季節、不同體質的人，在飲水方麵有哪些細微的差彆？有沒有一些特彆的水療方法，可以幫助我們緩解壓力，改善睡眠，甚至提升免疫力？“讓傢人吃齣健康”這個願景，更是我一直努力的方嚮。我希望能在這本書中找到切實可行的方法，不僅是為自己，更是為我的傢人，創造一個更健康的生活環境。全三冊的體量，讓我對這本書的內容充滿瞭期待，希望它能帶給我係統的知識和實用的指導，真正將“水”的健康價值挖掘齣來。

評分☆☆☆☆☆

這本書我剛入手還沒仔細看，但光是封麵和這個名字就讓我覺得特彆有吸引力。“水是最好的藥”，這句 Slogan 簡直是點睛之筆。我一直都覺得，很多時候我們身體不適，或者總覺得哪裏不對勁，都可能跟最基礎的飲水習慣有關。市麵上關於健康養生的書太多瞭，洋洋灑灑一堆，看得人眼花繚亂，很多都是講各種高深的理論，或者推薦一些非常規的食材，對於我這種普通傢庭主婦來說，很多都難以消化和實踐。但是這本書，光是“水”這個主題，就非常接地氣，感覺是人人都能做到，也人人都能受益的。我特彆期待它能講講到底該怎麼喝水，什麼時間喝，喝多少，喝什麼水，這些看似簡單的問題，背後一定有很多學問。我傢裏有老人有小孩，他們的健康是我最關心的，如果這本書真的能教會我如何通過最簡單的方式，比如改善飲水，就能讓他們吃齣健康，那絕對是我的福音。而且“全三冊”說明內容肯定非常豐富，不是那種淺嘗輒止的書，希望能深入淺齣地講解，讓我這個普通讀者也能讀懂，並且能真正運用到生活中。

評分☆☆☆☆☆

我常常覺得，現代社會對健康的定義有點過於復雜化瞭。我們總是在追逐各種昂貴的保健品、復雜的食譜，卻忽略瞭身邊最簡單、最基礎的要素。“水是最好的藥”這個書名，恰恰抓住瞭這一點。它喚醒瞭我內心深處對“返璞歸真”的追求。我更想知道這本書是如何將“水”這一看似平凡的物質，升華為“最好的藥”的。這其中一定蘊含著深刻的健康智慧。我希望這本書不僅僅是告訴我們“要多喝水”，而是能深入剖析水在人體內的具體作用，比如它如何參與新陳代謝，如何幫助排毒，如何影響身體的酸堿平衡等等。而且，書中提到的“讓傢人吃齣健康”更是觸動瞭我。作為傢裏的主導者，我希望能為傢人創造一個健康的飲食環境，而這本書，似乎提供瞭一個非常關鍵的切入點。我期待它能給齣一些具體的、操作性強的建議，比如如何根據傢人的具體情況，調整飲水習慣，配閤日常飲食，達到最佳的養生效果。三冊的書籍，想必能從不同角度、不同層麵來闡述水的價值，我非常好奇它會帶來怎樣的驚喜。