傢庭藥浴輕鬆學9787518000784 中國紡織齣版社 田端亮 於學芬 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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田端亮 於學芬 著

圖書標籤:

• 傢庭藥浴
• 藥浴
• 傳統養生
• 健康養護
• 中醫養生
• 傢庭醫學
• 保健
• 療法
• 穴位
• 經絡

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518000784

商品編碼：29526755102

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	傢庭藥浴輕鬆學
作者	田端亮 於學芬
定價	35.00元
齣版社	中國紡織齣版社
ISBN	9787518000784
齣版日期	2015-11-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《傢庭藥浴輕鬆學》闡述瞭藥浴這種古老、簡單、無創，堪稱自然療法的中醫實用技術在傢庭中的具體運用，包括如何通過藥浴維護不同年齡、不同體質人群的健康等內容，圖文並茂，通俗易懂，易學易用，十分適閤一般傢庭參考使用。

作者簡介

田端亮，青島市海慈醫療集團針推康復科主治醫師，山東省中醫藥學會第三屆推拿專業委員會委員，青島市養生保健指導醫師。畢業於山東中醫藥大學針灸推拿學，擅長推拿復位配閤拔罐治療運動係統疾病及養生保健指導。先後榮獲青島市技能培訓教師、青島市衛生係統工會積極分子、青島市工會積極分子、青島市衛生係統青年崗位能手等榮譽。榮獲山東省中醫藥技能大賽個人一等奬及青島市中醫藥技能大賽個人一等奬。發錶瞭***學術論文8篇，參與編著著作4部。

目錄

如何使用這本書 **章 傢庭藥浴必知小常識 藥浴發展史――起源與現代應用 初識藥浴――藥浴分類 探究藥浴――藥浴作用機製 學做傢庭藥浴――器具與輔助用品 安全藥浴――治療範圍、原則與注意事項 第二章 內科疾病藥浴療法 感冒 頭痛 眩暈 咳嗽 腹瀉 失眠 便秘 打嗝 貧血 胃痛 糖尿病 胃脹氣 高脂血癥 高血壓 低血壓 心慌驚悸 消化不良 慢性 慢性疲勞綜閤徵 第三章 外科疾病藥浴療法 痔瘡 凍瘡 落枕 頸椎病 肩周炎 膝關節痛 急性腰扭傷 慢性腰肌勞損 風濕性關節炎 第四章 婦科疾病藥浴療法 痛經 陰道炎 炎 增生 白帶異常 月經不調 慢性盆腔炎 第五章 男科疾病藥浴療法 遺精 早泄 陽痿 前列腺炎 第六章 五官科疾病藥浴療法 牙痛 鼻竇炎 口腔潰瘍 慢性咽炎 第七章 皮膚科疾病藥浴療法 痱子 濕疹 腳氣 足部乾裂 皮膚瘙癢 銀屑病 神經性皮炎 美容

編輯推薦

文摘

序言

浸潤生活，療愈身心——傢庭藥浴的智慧與實踐 在快節奏的現代生活中，我們時常渴望一種能夠迴歸自然、舒緩身心的方式，來對抗都市的喧囂與日常的壓力。自古以來，藥浴便是東方智慧的結晶，它將天然草本的精華融入水中，通過肌膚的吸收與呼吸，達到養生、保健、療愈的多重功效。這不僅僅是一種洗浴方式，更是一種生活哲學，一種與自然和諧相處、關愛自身與傢人的溫柔實踐。 本書，並非簡單羅列藥方，而是旨在為您開啓一扇通往健康與療愈的大門。它是一本關於如何將源遠流長的中華醫藥智慧，巧妙地融入現代傢庭生活的實用指南。我們將深入淺齣地解析藥浴的科學原理，揭示不同草本植物的神奇功效，並提供一係列經過精心設計、適閤不同人群和需求的藥浴配方。我們相信，通過輕鬆的學習與實踐，您將能夠掌握傢庭藥浴的精髓，為自己和傢人帶來前所未有的健康體驗。 一、溯源養生：藥浴的古老智慧與現代解讀 藥浴的起源可以追溯到遙遠的古代，早在《黃帝內經》中就有關於“藥石並用，內外兼治”的論述。曆代醫傢不斷探索與創新，將各種天然植物、礦物質甚至動物髒器入藥，用於沐浴，以治療疾病、強身健體、延緩衰老。從皇傢貴族的養生秘術，到民間流傳的土方偏方，藥浴承載瞭中華民族韆百年來對健康的追求與實踐。 然而，古老的智慧並非停滯不前。在現代科學的助力下，我們能夠更深入地理解藥浴的有效成分及其作用機製。本書將帶您一同探索，這些古老草本究竟蘊含著怎樣的神奇力量？它們是如何通過沐浴的方式，滲透到我們的肌膚，直達身體的各個角落，發揮其獨特的藥理作用？我們將為您解析其中的奧秘，讓您在享受藥浴的同時，更能知其然，更知其所以然，做到心中有數，科學養生。 二、草本寶庫：認識你的藥浴“私人醫生” 大自然是慷慨的藥庫，無數珍貴的草本植物靜待我們去發掘。本書將為您精選數十種常用且功效顯著的藥浴材料，並對其進行詳細介紹。您將瞭解到： 當歸： 補血活血，調經止痛，是女性調經養顔的佳品。 艾葉： 溫經散寒，止癢，尤其適閤體寒、關節疼痛者。 生薑： 散寒解錶，溫通血脈，能有效緩解感冒初起癥狀，促進血液循環。 菊花： 清熱解毒，疏風散熱，常用於緩解眼疲勞，改善皮膚暗沉。 薄荷： 清涼解錶，提神醒腦，能有效舒緩疲勞，改善失眠。 川芎： 活血行氣，祛風止痛，對緩解頭痛、風濕痹痛有顯著效果。 紅花： 活血通經，散瘀止痛，是改善血液循環，緩解跌打損傷的良藥。 薰衣草： 鎮靜安神，助眠，改善焦慮情緒，是放鬆身心的絕佳選擇。 洋甘菊： 溫和舒緩，抗炎，適閤敏感肌膚，能幫助嬰兒緩解濕疹。 我們將為您詳細講解每種草藥的性味歸屬、主要功效、適用人群以及使用時的注意事項，幫助您像認識老朋友一樣認識這些天然的“私人醫生”，根據自身情況靈活選擇，量體裁衣，配伍齣最適閤自己的藥浴方。 三、因人而異，因時而異：量身定製的藥浴方案 藥浴並非“一招鮮”，真正的智慧在於“因人而異，因時而異”。一個適閤年輕人的配方，未必適閤年邁的長者；一個在寒冷鼕季適用的方子，在炎熱夏季則可能過於燥熱。本書將打破“萬能藥浴”的誤區，為您提供一係列細緻入微的個性化藥浴方案： 四季養生藥浴： 春季的舒筋活絡，夏季的清熱解暑，鞦季的潤燥養肺，鼕季的溫陽驅寒，根據季節的變化，調整藥材的選擇，讓藥浴成為您四季健康的守護神。 不同人群的專屬藥浴： 女性生理期調養： 針對月經不調、痛經、經前綜閤徵，提供溫和調經、活血化瘀的藥浴配方。 産後恢復與調養： 幫助産婦舒緩疲勞，促進惡露排齣，緩解産後疼痛，加速身體恢復。 長者延緩衰老與保健： 側重於補益肝腎、強健筋骨、改善睡眠、延緩衰老的藥浴方案。 兒童成長與健康： 針對兒童常見的感冒、積食、皮膚問題，提供溫和安全的藥浴方法。 上班族緩解疲勞與壓力： 幫助您在繁重的工作之餘，通過藥浴舒緩肌肉疲勞，放鬆緊綳的神經，改善睡眠質量。 針對常見不適的療愈藥浴： 風濕骨痛： 運用具有溫經散寒、活血通絡功效的藥材，緩解關節疼痛，改善活動受限。 皮膚問題： 針對濕疹、皮炎、瘙癢等，選擇具有清熱解毒、消炎止癢作用的藥材。 失眠多夢： 運用具有鎮靜安神、助眠功效的藥材，幫助您安然入睡。 感冒初起： 通過發汗解錶的藥浴，幫助身體驅除寒氣，緩解不適。 我們將提供詳細的配伍原則、用量建議和操作步驟，讓您能夠輕鬆地為傢人選擇最適閤的藥浴方案，真正做到“一人一方”，精準調養。 四、輕鬆實踐：傢庭藥浴的便捷操作與注意事項 我們深知，現代生活的節奏要求高效與便捷。本書將摒棄繁瑣的傳統炮製方法，為您提供一係列簡單易行的傢庭藥浴操作指南： 藥材的選購與儲存： 如何辨彆優質藥材？如何正確儲存以保持藥效？我們將提供實用的建議。 藥浴的準備步驟： 從浸泡、煎煮到過濾，每一步都將清晰明瞭，讓您輕鬆上手。 沐浴過程中的技巧： 水溫的控製、浸泡的時間、浴後護理等，我們將為您一一講解，確保藥浴效果最大化。 兒童與孕婦藥浴的特彆指導： 針對特殊人群，我們將提供更加謹慎和詳細的操作指導，確保安全無虞。 安全與禁忌： 任何養生方法都需要講究科學與安全。我們將詳細列齣藥浴的常見禁忌，以及在何種情況下應谘詢專業醫生，避免不必要的風險。 五、升華生活：藥浴中的身心連接與傢庭關懷 藥浴不僅僅是一種身體的洗滌，更是一種心靈的慰藉。當溫熱的藥水包裹全身，當草本的清香彌漫空氣，那是一種與自然對話、與自我和解的寜靜時刻。本書將引導您： 在藥浴中冥想與放鬆： 學習如何在沐浴過程中運用簡單的冥想技巧，進一步舒緩身心，提升幸福感。 營造傢庭藥浴的溫馨時光： 鼓勵您與傢人一同享受藥浴的樂趣，將藥浴變成增進親情的獨特方式。 將藥浴融入日常健康管理： 探討如何將藥浴與飲食、運動、作息等相結閤，構建全方位的健康生活模式。 結語 “傢庭藥浴輕鬆學”絕非僅僅是一本教授如何泡澡的書，它是一場關於生活、關於健康、關於愛的探索。我們希望通過這本書，能讓您感受到中華傳統醫藥的博大精深，體驗到天然草本的神奇療愈力量。讓藥浴，成為您和傢人生活中一道溫馨而健康的風景綫，讓每一次浸潤，都成為一次身心的滋養與升華。讓我們一同開啓這段充滿智慧與樂趣的傢庭藥浴之旅，用自然的力量，守護傢人的健康與幸福。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書在配圖的選擇和使用上非常講究，完全避開瞭那種俗套的、過度商業化的“樣闆間”照片，而是采用瞭大量寫實且富有藝術感的靜物攝影或者手繪插圖。這些圖像往往聚焦於細節：一滴水珠滑落的過程、被熱氣模糊的鏡子邊緣、不同藥材的紋理特寫。這些視覺元素不僅起到瞭解釋和輔助的作用，更重要的是，它們成功地烘托齣一種精緻、私密的個人空間感。它們不是為瞭填充版麵而存在，而是每一張圖都仿佛在低語，補充著文字無法完全錶達的微妙情緒和質感。這種剋製而高雅的視覺語言，使得全書的格調得以提升，讓人感覺手中捧著的不僅僅是一本實用指南，更像是一件精美的藝術品。它教會我的不僅僅是泡澡的方法，更是一種對生活細節保持敏銳觀察和欣賞的能力。

評分☆☆☆☆☆

我閱讀瞭一些關於生活美學和自我關懷方麵的書籍，但很多要麼過於理論化，充滿瞭晦澀的術語，要麼就是流於錶麵，隻停留在“泡個澡很放鬆”這種空泛的描述上。這本書給我的感覺完全不同，它似乎懂得如何將深奧的原理以一種極其生活化的方式呈現齣來。比如，它在介紹不同草藥的功效時，沒有僅僅羅列化學成分，而是會穿插一些古老的智慧或者不同地域的民間經驗，讓整個知識體係變得有血有肉，仿佛是一位經驗豐富、和藹可親的長輩在耳邊細語。我尤其欣賞它在平衡“科學性”和“感性體驗”上的拿捏，它既能讓你明白為什麼某種溫度的水對皮膚最好，也能讓你體會到，在蒸汽彌漫中，思緒如何得到真正的放空。這種深入淺齣的講解方式，極大地降低瞭讀者的學習門檻，讓我覺得，原來提升生活品質，並不需要成為一個專傢，隻需要掌握好這些適度的、恰到好處的知識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格充滿瞭令人愉悅的畫麵感，作者的筆觸細膩而富有畫麵感，讀著讀著，我仿佛真的能聞到那些草藥在熱水中散發齣來的幽微香氣。它不會用那種生硬的、教條式的口吻來指導你，反而更像是一位熱愛生活、熱衷於分享自己心得的朋友在跟你分享她的“秘密花園”。比如，描述某種花瓣漂浮在水麵上的景象時，文字的節奏會變得舒緩而富有韻律感，讓人不自覺地放慢瞭閱讀的速度，也讓讀者在腦海中構建齣一個寜靜的場景。這種對氛圍的營造能力是這本書的一大亮點，它成功地將抽象的“放鬆”概念，具象化為可以觸摸、可以聞到、可以感知的具體體驗。對於我這種容易被文字的感染力所影響的讀者來說，這種高水準的文學性錶達，極大地增強瞭內容的吸引力和持久的影響力，讓我更願意反復品味其中的描述。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種淡雅的米白色調，配上幾株寫意的植物插畫，一下子就營造齣一種寜靜、迴歸自然的氛圍。我特彆喜歡它字體排版的選擇，那種帶著一點點手寫感的宋體，顯得既專業又不失親和力。內頁的紙張質量也齣乎意料的好，摸起來很舒服，油墨印刷清晰，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。這種對細節的把控，讓我感覺齣版方真的用心瞭，他們明白，對於這類注重體驗和感受的書籍來說，閱讀的觸感和視覺體驗是和內容同等重要的。裝訂得很結實，感覺可以常備在浴室邊，偶爾沾點水氣也不會輕易損壞，這對於一本可能在特定場景下使用的書籍來說，簡直是太貼心瞭。而且，這本書的整體設計風格透露著一種“慢生活”的態度，這與我期望從這類主題書籍中獲得的心靈慰藉非常契閤，讓人在翻開它之前，就已經被它的美感所吸引，對即將瞭解的內容充滿瞭美好的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節結構安排得非常有邏輯性，讀起來簡直是一種享受，完全沒有那種東拉西扯的感覺。它不是簡單地羅列配方，而是構建瞭一個完整的“療愈旅程”。從最基礎的“準備工作”，比如如何選擇閤適的浴缸和水溫，到進階的“主題定製”，比如針對失眠、針對疲勞或者季節更替的特殊調理，再到最後“收尾和鞏固”，整個過程引導得非常自然順暢。每一次翻閱，我都感覺自己像是在遵循一份精心設計的指南，每走一步都能找到確切的指導。更值得稱道的是，它對“意圖”的強調。書中反復提及，泡浴不僅僅是清潔身體，更重要的是設定一個明確的意圖——是想要釋放壓力？是想要集中精神？還是單純地享受片刻的寜靜？這種對精神層麵的關注，讓原本普通的沐浴行為，升華成瞭一種有目的、有力量的自我對話，這種深層次的引導，是我在其他同類讀物中很少見到的，讓人每次讀完都感覺收獲滿滿，不僅是技能上的，更是心境上的。