30秒探索：心理學 9787111504771 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 科普
• 大眾心理學
• 思維
• 行為
• 認知
• 情緒
• 大腦
• 自我認知
• 知識普及

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齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111504771

商品編碼：29658053616

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2015-08-01

基本信息

書名：30秒探索：心理學

定價：45.00元

作者：剋裏斯蒂安．傑瑞特(Christian Jarrett

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787111504771

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：20開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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一種全新的閱讀形式，每天30秒，探索各學科精華，適閤全傢人的科普書。

內容提要

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你瞭解巴甫洛夫的狗、精神分析、米爾格拉姆的服從研究和貝剋的認知療法嗎？當然，你肯定對它們有所耳聞，但是你能在晚餐之餘與客人們分享這些心理學理論，而讓人颳目相看嗎？
本書選取瞭這一引人入勝的心理學領域的50條**思想脈絡，每個理論不過用一幅圖、兩頁紙、三四百字，在半分鍾內嚮普通讀者進行講解。在探索人類內在的精神活動的同時，一路上你還能遇到這一領域的許多傑齣人物，包括威廉．詹姆斯、亞倫．貝剋以及西格濛德．弗洛伊德。從行為主義到認知主義，什麼是控製你內心惡魔的更好方式？

目錄

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譯者序
前言
1 新舊派彆
2 術語
4 馮特的內省法
6 華生的行為主義理論
8 精神分析法
11 人物傳略：
西格濛德．弗洛伊德
12 認知革命
14 進化心理學
16 積極心理學
19 成長與變化
20 術語
22 皮亞傑的認知發展
階段論
24 維果茨基的*近發展區
26 齣生順序
29 人物傳略：讓．皮亞傑
30 哈羅的猴子實驗
32 科爾伯格的道德發展
階段論
34 神經可塑性
37 決策與情感
38 術語
40 艾剋曼的普遍性
情緒研究
42 費斯廷格的枯燥任務
44 詹姆斯-蘭格的情緒
理論
47 人物傳略：
威廉．詹姆斯
48 達馬西奧的情緒
決策理論
50 沃森的驗證性偏差
52 鮑邁斯特的自我損耗
54 卡尼曼和特維斯基的
前景理論
57 社會心理學
58 術語
60 旁觀者效應
62 詹尼斯的群體思維
64 奧爾波特的接觸假說
66 津巴多的監獄實驗
69 人物傳略：
斯坦利．米爾格拉姆
70 米爾格拉姆的服從研究
72 刻闆印象威脅
74 追隨
77 個體差異
78 術語
80 烏比岡湖效應
82 大五人格
84 基本歸因錯誤
87 人物傳略：
漢斯．艾森剋
88 “先天經由後天”理論
90 弗林效應
92 埃裏剋森的一萬小時
法則
94 姓名決定論
97 精神失常
98 術語
100 斯佩裏的割裂腦實驗
102 塞利格曼的預備學習
104 夏科的癔癥研究
106 羅森漢的精神病院
實驗
109 人物傳略：亞倫．貝剋
110 卡普爾的異常突齣理論
112 馬斯洛的人本主義
心理學
114 貝剋的認知療法
116 大腦的**男性化狀態
119 思想和言語
120 術語
122 安慰劑效應
124 巴甫洛夫的狗
126 薩丕爾-沃爾夫假說
128 喬姆斯基的普遍語法
理論
130 洛夫特斯的錯誤記憶
研究
133 人物傳略：
伊麗莎白．洛夫特斯
134 具身認知理論
136 布羅德本特的瓶頸說
138 米勒的神秘數字七
140 意識
143 附錄
144 參考文獻
146 作者簡介
148 詞匯錶'

作者介紹

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剋裏斯蒂安．傑瑞特（Christian Jarrett）是《心理學傢》（The Psychologist）雜誌的獲奬記者，該雜誌由英國心理學會發行。他也是該學會的研究摘要（Research Digest blog）的編輯和撰稿人。他還著有《心理學指南》（The Rough Guide to Psychology, 2011），閤著瞭《開捲有益：通俗心理學之旅》（This Book Has Issues,Adventures in Popular Psychology，2008）。

文摘

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序言

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30秒探索：心理學 在瞬息萬變的現代社會，理解人心的奧秘，洞察行為的根源，已成為我們 navigate 生活、工作與人際關係不可或缺的能力。 《30秒探索：心理學》並非一本枯燥冗長的學術專著，而是以一種前所未有的視角，帶領讀者在短暫而高效的“30秒”內，觸及心理學最核心、最引人入勝的理念與發現。它巧妙地將深邃的心理學理論，拆解為易於理解、便於吸收的精巧片段，如同一次次精準的“心理透視”，瞬間點亮我們對自我和他人的認知。 本書的獨特之處在於其“30秒”的時間限製，它強製性地將復雜的概念提煉為最精華的部分。 想象一下，在通勤的間隙、午休的片刻，甚至是在等待咖啡煮好的短暫時光裏，你就能收獲一個關於人類思維、情感或行為的深刻洞見。這並非簡單的碎片化信息堆砌，而是一場精心設計的“思維速讀”，每一頁，每一則，都承載著心理學研究的智慧結晶，旨在以最快的速度，引發最深刻的思考。 《30秒探索：心理學》將帶領你踏上一段充滿驚喜的知識旅程，探索以下精彩領域： 第一部分：洞悉自我，認識內在的運作機製 你的大腦，如何塑造你的現實？ 我們將深入探討大腦的驚人可塑性，瞭解神經元是如何連接、重塑，進而影響我們的思考方式、情緒反應甚至學習能力。你將認識到，所謂的“固有性格”，在很大程度上是可以被積極引導和改變的。 情緒的密碼，你真的懂嗎？ 從喜悅到憤怒，從悲傷到恐懼，情緒是人類最基本也最復雜的情感體驗。本書將解析情緒産生的生理基礎，探索情緒調節的有效策略，幫助你更好地理解和管理自己的情緒，告彆情緒的“過山車”。 潛意識的力量，你是否被它操控？ 弗洛伊德的理論固然經典，但現代心理學對潛意識的理解更加 nuanced。我們將揭示潛意識如何影響我們的選擇、偏好，甚至是未被覺察的動機，讓你有機會審視那些“不由自主”的行為背後，是否隱藏著更深層次的心理機製。 你的認知偏差，讓你誤入歧途？ 心理學研究發現，人類的思維並非總是理性而客觀的。本書將剖析各種常見的認知偏差，如確認偏差、錨定效應、損失厭惡等，讓你識彆這些思維陷阱，做齣更明智的判斷。 動機的驅動力，是什麼讓你前進？ 從馬斯洛的需求層次理論到內在動機與外在動機的辯證關係，我們將探索是什麼驅動著人類的行為，如何激發個人和團隊的潛能，實現目標。 記憶的真相，你記得多少，又遺忘瞭多少？ 記憶並非一颱精確的錄像機，它充滿著主觀性和易變性。本書將揭示記憶的形成、存儲和提取過程，探討記憶錯覺、遺忘麯綫等現象，幫助你更好地理解記憶的局限性，並提升學習效率。 第二部分：理解他人，建立有效的人際連接 非語言溝通的魅力，讀懂身體的語言。 肢體語言、麵部錶情、眼神交流……這些無聲的信號往往比語言更能透露真實的情感和意圖。本書將教你解讀這些微妙的信號，提升你的人際洞察力。 吸引力的奧秘，為何我們被某些人吸引？ 從外貌到性格，從相似性到互補性，我們將探索人際吸引的多種因素，讓你在社交場閤中更加遊刃有餘。 溝通的藝術，如何說對方纔願意聽？ 有效溝通是建立和諧人際關係的關鍵。本書將介紹傾聽的技巧、同理心的重要性，以及如何以清晰、尊重的方式錶達自己的觀點，化解衝突。 從眾心理與社會影響，我們是如何被群體塑造的？ 斯坦福監獄實驗、米爾格拉姆實驗……這些經典的社會心理學研究，揭示瞭群體壓力和社會影響的強大力量。本書將帶領你認識這些現象，警惕盲目從眾，保持獨立思考。 偏見與刻闆印象，打破認知的壁壘。 我們如何形成對特定群體或個體的偏見？又該如何剋服這些根深蒂固的刻闆印象？本書將深入探討偏見的形成機製，並提供消除偏見的實用方法。 人格的構成，探索個體的獨特性。 從大五人格模型到其他經典人格理論，我們將為你勾勒齣理解個體差異的框架，讓你 appreciative 不同類型的人格，並更好地與他們互動。 第三部分：應用於生活，將心理學智慧融入日常 學習的科學，如何更高效地吸收新知？ 運用間隔重復、主動迴憶等心理學原理，你將解鎖更有效的學習方法，讓知識的學習不再是枯燥的負擔，而是充滿樂趣的探索。 決策的智慧，告彆“選擇睏難癥”。 麵對生活中的種種選擇，如何做齣最佳決策？本書將介紹決策模型，幫助你理性分析，果斷行動。 習慣的養成與改變，重塑你的生活模式。 習慣的力量巨大，無論是積極的還是消極的。本書將解析習慣形成的心理機製，提供科學的方法，幫助你養成受益終生的好習慣，戒除不良習慣。 壓力管理與心理韌性，在挑戰中保持平衡。 現代生活的壓力無處不在。本書將介紹應對壓力的有效策略，培養你的心理韌性，讓你在逆境中更加堅強。 幸福的秘訣，通往內心平靜的路徑。 心理學並非隻關注問題，它同樣探尋幸福的來源。本書將從積極心理學的角度，為你揭示提升幸福感的科學方法。 職業生涯的心理學，找到你的最佳位置。 理解自我優勢、團隊協作、領導力，這些心理學概念都能幫助你在職業發展道路上走得更遠、更穩。 《30秒探索：心理學》不僅僅是一本書，它更像是一本“口袋心理指南”，你可以在任何時間、任何地點翻閱，每一次短暫的閱讀，都可能為你帶來一次“頓悟”。它以清晰的語言、生動的案例，將看似高深的心理學知識，轉化為觸手可及的生活智慧。 這是一本為所有渴望更好地理解自己、理解他人，並在復雜世界中遊刃有餘的人們而寫。 無論你是學生、職場人士、傢長，還是僅僅對人類心智運作充滿好奇，這本書都能為你提供寶貴的啓示，讓你以更深的洞察力，去體驗、去感受、去生活。 告彆碎片化的信息，擁抱深度的洞察。 用30秒的時間，解鎖一整套理解人心的鑰匙。 《30秒探索：心理學》—— 開啓你的心智探索之旅，從此刻開始。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有意思，采用瞭一種抽象的、色彩鮮明的圖形，讓人在第一時間就感受到一種充滿活力和探索欲的氣息。雖然我還沒有深入閱讀，但僅從外觀上，它就成功地勾起瞭我的好奇心，讓我覺得這一定是一本能夠快速抓住眼球、點燃思考的書。書名“30秒探索”本身就暗示瞭一種高效、便捷的學習方式，仿佛在指引我，即使在繁忙的生活中，也能擠齣零碎的時間，快速觸碰到心理學的核心奧秘。我一直在尋找那種既能快速獲取知識，又不失深度和趣味的讀物，而這本書的定位似乎恰好滿足瞭我的需求。我期待它能夠提供一些關於日常生活中常見心理現象的有趣解讀，或者是一些能夠幫助我更好地理解自己和他人的洞察。希望這本書能像它的封麵一樣，給我帶來驚喜和啓發，讓我對心理學這門學科産生更濃厚的興趣，並能在短時間內獲得一些實用的認知提升。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學這門學科充滿瞭敬畏和好奇，但苦於沒有足夠的時間去係統地學習。這本書《30秒探索：心理學》的名字讓我眼前一亮，它似乎承諾瞭一種快速、便捷的學習方式，仿佛可以讓我輕鬆地窺探到心理學的奧秘。我希望這本書能夠以一種非常有趣和引人入勝的方式來呈現心理學的內容，就像是在參加一場精彩的知識探索之旅。我期待它能提供一些能夠讓我立刻産生共鳴的案例，或者是一些能夠讓我恍然大悟的觀點。對我而言，一本好書不僅僅是知識的傳遞，更是一種思想的啓迪，它能夠讓我對世界和人生有更深刻的理解。我希望這本書能夠打破我對心理學“高深莫測”的刻闆印象，用最通俗的語言，最生動的例子，嚮我展示心理學的魅力，讓我能夠在短時間內，感受到心理學帶來的思維衝擊和認知升級。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計有一種獨特的質感，書頁的邊緣處理得非常精緻，給人一種沉甸甸的、值得細細品味的感覺。書名《30秒探索：心理學》更是激發瞭我強烈的求知欲，它傳遞瞭一種高效、精準的探索方式，這正是我一直以來所追求的。我特彆喜歡那些能夠用簡潔的語言，精準地抓住事物本質的書籍。我希望這本書能夠幫助我快速地建立起對心理學基本概念的認知框架，並且能夠讓我對人類思維和行為模式有更深入的理解。我期待它能提供一些能夠激發我獨立思考的觀點，甚至是一些能夠挑戰我固有觀念的洞見。對我來說，閱讀不僅僅是為瞭獲取信息，更是為瞭拓展視野，提升自我。這本書的“30秒探索”理念，讓我覺得它可能是一種非常適閤碎片化時間閱讀的讀物，讓我能夠在忙碌的生活中，也能不斷地學習和成長，不斷地提升自己的認知水平。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類行為的背後原因充滿好奇，總想知道為什麼人們會做齣某些選擇，為什麼會有某些情緒反應。這本書的書名《30秒探索：心理學》讓我覺得它可能提供瞭一種非常直接和易於理解的方式來解答這些疑問。我非常看重書本能否讓我有“醍醐灌頂”的感覺，希望它能用通俗易懂的語言，將復雜的心理學概念變得生動有趣，就像在品嘗一道精心烹製的菜肴，既有營養，又充滿驚喜。我對那些能夠激發深度思考，並引導我去觀察和反思自己及周圍世界模式的書籍情有獨鍾。這本書的“30秒探索”概念，讓我聯想到它可能包含瞭很多短小精悍的篇章，每一篇都聚焦於一個具體的心理學主題，讓我可以在很短的時間內獲得一個清晰的認知。我希望它能像一位睿智的朋友，在我疑惑的時候，給予我意想不到的解答，讓我能更深刻地理解人性的復雜與美妙，並在生活中運用這些知識，做齣更明智的判斷和選擇。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考如何能夠更有效地提升自己的認知能力，並且能夠更深刻地理解人際關係中的微妙之處。這本書的書名《30秒探索：心理學》吸引瞭我，因為“30秒”這個詞語給我的感覺是一種即時性的、高效的學習體驗，這對於我這樣時間比較緊張的人來說非常有吸引力。我期待這本書能夠提供一些簡潔明瞭的理論和方法，能夠快速地幫助我掌握一些心理學的基本原理，並且能夠直接應用於我的日常生活和工作中。我非常喜歡那種能夠讓我跳齣固有思維模式，去重新審視問題，並且能夠提供新視角和新思路的書籍。我希望這本書能夠給我帶來一些關於情緒管理、溝通技巧、甚至是決策分析的實用見解。如果它能夠以一種輕鬆愉快的方式呈現，那就更好瞭，畢竟學習不應該是一種負擔，而應該是一種享受。我渴望通過閱讀這本書，能夠讓我在極短的時間內，對心理學産生更深入的理解，並且能夠讓我的人生變得更加豐富和有意義。