懂得食物 纔能吃得講究 吃得健康 2015年英國十大美食書之一隨手翻開一頁,5分鍾就能把一種食物徹底“吃透” 科學選購好食材,健康美味兩不誤
★200餘張內涵豐富的信息圖,1700多種食材 飲品 菜肴,讓你邊看邊擦口水的食物百科:每一頁都介紹一種食物的來龍去脈,牛排、紅酒、咖啡、茶、意大利麵、冰激淩、甜甜圈、提拉米蘇、馬卡龍、廣式早茶、蘑菇、魚類、堅果、蜂蜜、巧剋力、法式煎餅、壽司、拉麵、皮塔餅、鬆露、番紅花、橄欖油……助你實現“吃遍全球”的小目標。
帶上這本書,嚮枯燥的一日三餐說再見,開啓幸福感爆棚的尋味之旅!
一張信息圖的知識量勝過韆言萬語。在這本書中,作者將她搜集積纍的食物知識融入200多張各不相同、邏輯清晰的信息圖裏,像是為讀者烹調瞭一道營養豐富、美味可口、易於消化的知識佳肴。我猜你已經很餓瞭,那就趕快開始翻動書頁吧!
勞拉·羅(Laura Rowe)在英國從事飲食方麵的寫作已有十餘年。她曾為衛報的美食博客Word of Mouth、《Olive》雜誌、Lovefood.com以及thewelshmenu.com等媒體撰寫美食方麵的文章。在過去的兩年裏,她還在英格蘭西南區編輯過2013年的《美食作傢協會年度美食雜誌》(Guild of Food Writers Food Magazine of the Year)和《Crumbs》雜誌。
菜園食品
蘋果:咬一口,盡在不言中
核果:穩操勝券
檸檬:錦上添花
番茄:水果還是蔬菜?
鰐梨:像鰐魚的梨
辣椒:“火辣的”食材
小鬍瓜:園丁的好朋友
茄子:照相時請叫我
捲心菜:蕓薹屬植物的代錶
豆類:好一個大傢庭
南瓜:不要隻記住南瓜餅
甜菜根:甜得有道理
蘆筍:英國人喜歡的“長矛”
…………
幾年前,我見過一張信息圖,上麵寫道:我們每天通過社交媒體獲得的信息多達285條。對此我深信不疑。我每天起床後的件事就是查看推特;在步行上班的路上,我會讀電子郵件;甚至在我泡好每天的杯茶之前,我還要掃一眼新聞頭條。我一生當中都在進行信息消費,當然也離不開食物消費——而且是大量的食物消費。
我是一位美食作傢,但是我始終處在對知識的飢餓狀態(我承認,我所謂的知識可能隻是如何做齣的芝士吐司),所以,能將信息以一種視覺方式濃縮並呈現齣來的信息圖對我來說總是充滿吸引力。它們以直觀、簡潔(通常還充滿趣味)的方式幫你消化統計數據、事實和議題,而你如果自己去探究這些問題,幾個小時都理不齣頭緒。突然之間,信息變成瞭一口飯的大小——就這麼簡單。
那麼信息圖究竟是什麼呢?當我嚮親朋好友們描述這本書(順便跟他們解釋過去一年我躲到哪兒去瞭)時,我已經大緻迴答瞭這個問題。其實按字麵意思就能理解:將信息用圖錶的形式呈現齣來。但凡我們喜歡的主題,我們都能找到浩如煙海的文獻,可惜我們沒有時間仔細消化它們。我們想瞭解得越全麵越好,還想馬上就知道許多知識,既快還要有效率。是的,這本書就能達到這個效果。它把大的主題細分,讓它們變得可以接受、可以理解。有人在幕後已經為你完成瞭所有艱辛、乏味的工作。
現在已經齣現瞭有關麵部毛發形狀的信息圖、有關但丁的《神麯》裏的《地獄篇》中九層地獄的信息圖、有關各種餅乾在牛奶裏浸泡多久好吃的信息圖,甚至還有關於信息圖的信息圖。至於這一本書,它是一本有關食物的信息圖書,用一套插畫讓你變成好廚師和好食客。從我們烹飪用到的食材到我們享用的菜肴,我將為你開啓一場全球味覺探索之旅。我在選擇每一幅插畫時都充分考慮瞭其內容的國際性——或是有關大眾文化(漢堡包),或是有關傳統(聖誕午餐),也可能是具備社會重要性(食鹽)。我還把食材做瞭分類,以方便查找,例如采摘自土壤中或樹枝上的是“菜園食品”,而來自農場或水中的分彆是“農場食品”與“水産品”。
你可以在“食品櫃食品”這一章中看到你喜歡在儲藏櫃中存放的基本食材,而若是想看飯桌上的食材(甜食與開胃菜),你必須到“餐桌食品”一章中去找。我在“酒吧食品”這一章中還簡要介紹瞭幾種世界上為重要的飲料,包括啤酒、蘋果酒、紅酒、茶、咖啡和甜香酒,當然還有傳統的金酒。另外,不管你是一位很有上進心的廚師還是食客,或兩種身份兼有,在“其他”中還有一些信息圖你一定要看看。你是否曾經看到一份食譜,但不清楚一磅相當於多少剋?一年當中什麼時候應該吃蘆筍?你的餐具櫃裏應該放什麼樣的廚刀?這一部分就是為你準備的。
書中還有流程圖、餅圖、文氏圖、食譜、烹飪步驟、時間綫、蜘蛛圖和真正的蜘蛛(竟有一些人把它們當成食物),甚至還有一個“香腸太陽係”。你可以坐下來一次性讀完全書,一小口一小口地認真咀嚼書中的內容,也可以隨心情跳著看,並與朋友們分享,就像一張餐桌上擺滿瞭西班牙餐前小吃塔帕斯和好的雪利酒。
這本書旨在成為一個起點,一本吃貨成長的指導書。請把它當作一份開胃小菜,讓你胃口大開,想要瞭解更多知識。當你輾轉反側、難以入眠時,這本書還可以成為你的睡前讀物,畢竟吃羊比數羊更有樂趣。你也可以把它放在咖啡桌上,考一考朋友們。它既是資料,也是玩物。你還可以把它當作禮物送給任何人,畢竟大傢都要吃飯。
從我個人的角度來說,我本以為自己對食物與廚藝已相當瞭解,這本書還是給我上瞭一堂速成課。不過這就是食物的魅力所在,我們總能找到新視角,學到新竅門,或者發現一段被遺忘的曆史。這是一個充滿革新、創造和色彩的世界。
作為在英格蘭西南部備受贊譽的美食雜誌的編輯,這本書讓我在工作中比以前厲害瞭一百萬倍,也讓我的飢餓感越來越強烈。我到互聯網上百般搜羅,到我收藏的大量烹飪書中尋找答案,我去圖書館的頻率甚至超過瞭上大學的時候。雖然我努力做到、有據——就像我寫文章或寫博客那樣,但我希望你也能品味到我的個性。真的不要把食物看得那麼嚴肅,也不必把它的價值捧上天。食物本來就充滿樂趣與享受。
閱讀愉快!我希望你能好好享用這本美食信息書,就像我享受把它寫齣來的過程一樣。
好瞭,要說聲抱歉啦,我得去做晚飯瞭…………
把這本書當作禮物送給吃貨簡直棒呆瞭……光是裏麵的小技巧就已經讓它物超所值。每個對食物著迷的人都能在裏麵找到自己想要的東西。
這本書裏充滿瞭讓吃貨著迷的食物信息,有烹飪小提示、營養元素錶,還有各種稀奇古怪的飲食傳統。你可以輕輕鬆鬆地把這些知識一口一口地吃掉。——《每日郵報》
書中充滿有趣的食物細節,包括輕鬆剝蒜的技巧、各種廚刀的用途以及世界上各種各樣的醬料的原料配比。用專屬於美食傢們的愉悅方式為你奉上這些精美的食物信息圖。——《每日電訊報》
用《食物信息圖:看得見味道的食物百科》來滿足你所有的關於食物的美夢!
蘋果:咬一口,盡在不言中
不起眼的蘋果——這一果盤中的主要産品,嚮人們保證它有著“一天一蘋果,醫生遠離我”的功效,同時在人類曆史上扮演瞭相當重要的角色。它是伊甸園中誘惑夏娃的禁果,在眾多希臘和北歐神話中代錶著愛情、生育力和青春,而艾薩剋·牛頓也是通過墜落的蘋果偶然發現瞭地心引力。它們適閤在溫帶地區生長,但收獲的時候,卻呈現齣深淺不一的紅色、黃色或綠色。澳大利亞齣産過一些世界上好吃的蘋果——例如生長期長的、甜甜的“粉紅佳人”(也稱“粉剋利普斯”)和果味十足的、脆脆的“史密斯奶奶蘋果”(即澳洲青蘋)。而英國隻種植專門用於烹飪的蘋果:布拉姆利蘋果。這種蘋果中,蘋果酸的濃度遠遠高過糖分,所以即使在烹飪後,它還能保留濃鬱的蘋果味道。
蘋果有圓形、扁平形、橢圓形、錐形等各種形狀,果肉通常呈奶油色或白色,不過有一種德國培育的現代蘋果,名為“巴亞瑪麗莎”(在英國注冊的商品名稱叫“TickledPink”),它的果肉卻紅得齣奇。另外,不要對近齣現的一種名為“蘋果梨”的水果感到睏惑,它是在2012年由新西蘭的果農培育齣來的,實際上是由歐洲和亞洲的不同品種的梨雜交而成,與蘋果沒有任何關係。
鰐梨:像鰐魚的梨
漫步哥倫比亞街頭,你會發現,幾乎每一百個人當中就有五六個人在推著小車售賣成熟的富爾特鰐梨。當地人無論吃什麼都要配上鰐梨,從肉到米飯,從薯條到沙拉,甚至將其切片夾入三明治中。這種水果(沒錯,是水果)為樟科植物,它的植物學近親有肉桂和月桂。
鰐梨又稱“牛油果”,它的原始品種有三種,現在衍生齣100多個雜交品種。鰐梨的形狀有的又圓又豐滿(類似蘋果),有的細長呈鍾形(類似梨子)。從大小上說,小的鰐梨像李子一樣大,而大的有人頭那麼大。再說顔色,從黃綠色、紫色到黑色都有。
鰐梨的果肉寡淡無味、柔滑細膩。它的食用方法非常簡單,酸橙、鹽和辣椒是其佳搭檔,而且生吃比烹食更好,因為加工後的鰐梨果肉會變苦。=著名的一種以鰐梨為原料的食物是墨西哥蘸醬——鰐梨醬,但這種水果還可以成為早午餐的主角和午餐的冠軍——我目前的愛是把烤奶酪放在一塊英式鬆餅上,再鋪上炸過的西班牙辣香腸片、奶油般柔滑的哈斯鰐梨片、一顆水煮嫩蛋和足量的“是拉差”辣椒醬。鰐梨富含縴維(其縴維含量比大多數水果高)、鉀,以及維生素C、E、K,而且它的“有益”單不飽和脂肪含量比新鮮鮭魚高瞭近一倍。簡單地說,它可是個十全十美的好孩子。
這本《食物信息圖》真是讓我大開眼界!我本來以為它會是一本枯燥的關於食物的圖鑒,但實際上,它比我想象的要生動有趣得多。翻開第一頁,我就被那些精美的插畫吸引住瞭,每一個食物都描繪得栩栩如生,仿佛觸手可及。更讓我驚喜的是,它不僅僅是展示食物的形態,而是通過信息圖的形式,將食物背後的故事、科學原理、甚至文化淵源都巧妙地融閤在內。比如,關於麵包的章節,我不僅看到瞭不同國傢不同種類的麵包,還瞭解瞭酵母發酵的奧秘,以及麵粉的種類如何影響口感。特彆是那些關於食物演變史的信息圖,讓我看到瞭人類與食物之間漫長而復雜的關係,從原始的采集狩獵到如今的工業化生産,食物的形態和我們獲取食物的方式發生瞭翻天覆地的變化。書中還穿插瞭一些關於食物安全和營養學的知識,用非常直觀的方式呈現,比如關於農藥殘留的示意圖,讓人一目瞭然,對日常飲食有瞭更深刻的認識。我特彆喜歡它將抽象的科學概念具象化,比如解釋為什麼有些水果會變色,或者為什麼會有不同的烹飪方式,這些都用清晰的圖錶和簡潔的文字來闡述,一點都不會讓人覺得晦澀難懂。這本書真的滿足瞭我作為一個“吃貨”的好奇心,讓我對每天吃進嘴裏的食物有瞭更深層次的理解和欣賞。
評分我近期購入的這本《食物信息圖》給我帶來瞭非常獨特的閱讀體驗,它顛覆瞭我對傳統百科類書籍的印象。與其說它是一本書,不如說它是一個視覺化的知識寶庫。我被書中那些設計精良、信息密度極大的圖錶深深吸引。以關於咖啡的部分為例,它不僅僅列舉瞭世界各地主要的咖啡産區和豆種,還用復雜的流程圖展示瞭從咖啡豆采摘、處理、烘焙到衝泡的每一個環節,每一步都配以生動的插畫和簡要的解釋。我特彆對書中關於風味輪的解讀印象深刻,它用一個清晰的圓盤將咖啡的各種風味特徵(如花香、果香、堅果香、焦糖香等)進行瞭係統性的劃分,並標示瞭相應的化學物質,這讓我以後品鑒咖啡時,能夠更有條理地去分辨和描述其中的細微差彆。書中的一些對比圖也極其有啓發性,比如關於不同油脂的煙點對比,或者不同加工方式對維生素含量的影響,這些直觀的比較讓我能夠快速地掌握核心信息,並做齣更健康的選擇。它還涉及瞭一些關於食物的“冷知識”,比如某些食物之所以有獨特的顔色或氣味,背後其實是復雜的生物化學反應。這本書就像一位睿智的廚師,用最直觀的方式,將食物的奧秘層層剝開,讓我這個原本隻注重“味道”的吃貨,開始關注食物的“本質”和“故事”。
評分我最近剛入手瞭這本《食物信息圖》,坦白說,它帶給我的驚喜遠超預期。這完全不是一本我以為的、隻是簡單羅列食物名稱和圖片的百科全書。相反,它更像是一個精心設計的“食物博物館”,將每一個食材都變成瞭一個引人入勝的展覽。我印象最深刻的是書中關於“風味搭配”的信息圖,它不僅僅給齣瞭常見的食材組閤,還用雷達圖的形式展示瞭不同食材在酸、甜、苦、辣、鹹、鮮等味覺維度上的匹配度,甚至還涉及到瞭口感和香氣的協同作用。這讓我以後在烹飪時,有瞭更科學、更有創意的參考。書中還有關於食材“産地故事”的專題,通過精美的地圖和插畫,我瞭解瞭不同地區獨特的種植方式、氣候條件以及曆史文化如何塑造瞭當地的特色食材。例如,關於意大利麵的起源,它不僅展示瞭麵粉的種類,還追溯瞭不同形狀麵條的演變過程,這讓我對一碗簡單的意麵有瞭全新的認識。還有關於食材“保鮮秘訣”的部分,用圖解的方式清晰地展示瞭不同食材在不同儲存條件下的變化,這對於我這種經常忘記食材存放而造成浪費的人來說,簡直是福音。這本書巧妙地將科學、曆史、文化和實用技巧融為一體,讓我對“吃”這個日常行為有瞭更深刻的理解和更豐富的想象。
評分拿到這本《食物信息圖》之後,我著實被它的“硬核”內容和“軟萌”設計所打動。它不僅僅是一本簡單的食譜或者食材介紹,而更像是一本關於食物的“解剖學”和“進化史”。我特彆著迷於書中關於某些食材的“前世今生”的信息圖,例如講述大米如何從野草演變成餐桌上的主食,以及不同品種大米在營養成分和烹飪特性上的細微差異。那些關於食物科學原理的圖示也異常精彩,比如解釋為什麼油和水不相溶,以及乳化劑在烹飪中的作用,用簡單的幾何圖形和箭頭就將復雜的化學反應展現得淋灕盡緻。書中還涉及瞭一些關於食物的“奇聞異事”,比如曆史上某個時期因為某種食物而引發的社會變革,或者關於某些食材的傳說故事,這些都為食物增添瞭人文色彩。我喜歡它將那些枯燥的統計數據轉化為可視化的圖錶,例如關於全球食物消耗量的柱狀圖,或者不同國傢水果攝入量的餅圖,這些都讓我對食物的宏觀世界有瞭更直觀的感受。它還包含瞭一些關於食物的“隱形”價值,比如一些食材在傳統醫藥中的應用,或者某些食物對環境的影響。這本書讓我覺得,每一次用餐,不僅僅是填飽肚子,更是一次與自然、與曆史、與科學的對話。
評分這本《食物信息圖》的閱讀體驗實在是太棒瞭,它不僅僅是知識的堆砌,更是一種感官的愉悅。我最喜歡的部分是書中關於“烹飪科學”的圖示,它用非常直觀的動畫效果(想象一下動態的圖錶),展示瞭食材在加熱過程中發生的化學和物理變化。比如,為什麼肉會變焦黃,為什麼麵粉會膨脹,這些以前覺得神秘莫測的現象,現在都能通過簡單的圖解清晰理解。書中還有一些關於“食材的微觀世界”的章節,用顯微鏡下的圖像展示瞭水果的細胞結構,或者麵團中麵筋的形成過程,這讓我看到瞭食物隱藏的精細之美。我尤其喜歡它將不同烹飪技法的對比圖,比如煎、炸、烤、煮,它們對食材營養成分和口感的影響,用清晰的圖錶進行量化比較,這對於我這種想要兼顧健康和美味的人來說,非常有指導意義。書中還包含瞭一些關於“食物的地域風情”的專題,通過信息圖展示瞭世界各地獨特的飲食文化和特色菜肴,這讓我感覺就像在環遊世界,品嘗各地美食。它還觸及到一些關於“食物與情感”的話題,例如某些食物如何喚起童年的迴憶,或者某個節日與特定食物的關聯,這讓食物不僅僅是物質,更是情感的載體。這本書讓我覺得,每一次翻閱,都能學到新的東西,都能激發齣新的靈感,它就像一本永不枯竭的食物知識寶藏。
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