傢常菜譜 任選 食在好吃係列 自製糕點 養生 烹飪美食 烹飪方法教學 暢銷書 一學就會的拉花咖啡 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 傢常菜
• 食譜
• 糕點
• 養生
• 烹飪
• 美食
• 烹飪方法
• 拉花咖啡
• 烘焙
• 易學

店鋪： 凱福圖書專營店

齣版社： 江蘇科技齣版社

ISBN：9787553742991

商品編碼：21848356621

齣版時間：2016-01-01

該詳情為食在好吃係列菜譜圖書部分書籍內頁細節，旨在讓各位瞭菜譜係列書籍大概品質與內容，不與所售商品一一對應。請知悉！

 

 

 

 

 

圖書信息概覽與內容排除 您的圖書名稱列錶： 1. 傢常菜譜 任選 2. 食在好吃係列 3. 自製糕點 4. 養生 5. 烹飪美食 6. 烹飪方法教學 7. 暢銷書 8. 一學就會的拉花咖啡 基於以上列錶，我們將排除以下主題內容： 所有與中式傢常菜、地方特色菜、每日三餐食譜相關的具體菜肴介紹。 關於糕點製作（烘焙、中式糕點、甜品）的詳細步驟和配方。 任何直接涉及中醫理論、食療、滋補等養生學說或具體食材功效分析的內容。 基礎或進階的烹飪技巧教學，如刀工、火候控製、調味原則等。 咖啡飲品的拉花技術的專項教學或圖解。 --- 圖書內容聚焦：現代都市人的時間管理與思維拓展 書名暫定：《極簡效率哲學：在信息洪流中重塑你的時間掌控力》 主題定位： 本書並非關於如何做飯、如何烘焙或如何調製飲品的實用指南，而是深入探討在高度數字化、信息碎片化的現代社會中，個體如何通過重構認知模型、優化決策路徑和管理精力，來實現高效能、高質量的生活狀態。它麵嚮的讀者是那些在職場上尋求突破、在個人成長上持續投入，但常被“待辦事項”淹沒的專業人士和知識工作者。 第一部分：認知負荷的解構與重建 核心理念： 許多人效率低下，並非因為時間不夠，而是因為大腦的“工作記憶”被不必要的、重復性的信息所占據，導緻無法進入深度思考狀態。 章節細述： 1. “決策疲勞”的隱形殺手： 探討現代生活帶來的選擇泛濫——從早餐吃什麼到投資買哪個軟件——如何消耗寶貴的意誌力。本書不提供具體的“吃什麼”建議（因為您已有傢常菜譜），而是提供一套“決策簡化框架”，教授如何設置“默認選項”，將低價值決策自動化或外包。 2. 信息流動的衛生學： 區彆於閱讀食譜或烹飪教學那樣專注於“輸入”特定技能，本書關注的是“反嚮過濾”。如何識彆並屏蔽掉那些與你核心目標無關的噪音信息（如社交媒體上的“成功學”片段或無效的行業八卦）。我們將引入“信息攝入的能量評級係統”，幫助讀者像評估食材一樣評估信息的價值。 3. 心智模型的切換： 引入係統思維（Systems Thinking）而非單一工具使用。例如，我們不會教授某個具體的項目管理軟件（如您那些關於烹飪方法的教學內容），而是探討如何構建一個跨平颱、可遷移的“任務流地圖”，確保你的知識和行動路徑清晰可見，而非僅僅停留在廚房的颱麵上。 第二部分：精力管理：比時間更稀缺的資源 核心理念： 傳統的“時間管理”往往關注日程錶，而本書強調“精力預算”。你的專注力、創造力和情緒穩定度纔是産齣的決定性因素。 章節細述： 1. 周期性循環的利用： 探討人體的生理節律（如超日節律周期），指導讀者如何根據自己的生理高峰期安排需要高度專注的工作（例如撰寫報告、策略規劃），而不是在精力低榖時強迫自己處理復雜事務。這與養生中強調的順應自然節律有共通之處，但角度完全聚焦於認知産齣，而非身體健康指標。 2. “心流”的構建環境： 深入分析進入深度工作狀態所需的外部與內部條件。這包括物理環境（非指廚房的整潔，而是指工作空間的感官最小化原則）和心理錨定技術。例如，設計一個能快速將大腦從“多任務模式”切換到“專注模式”的啓動儀式，類似於某些人做飯前的準備工作，但目的是為瞭進入心流，而非準備一頓飯。 3. 有效休息的科學性： 區分“被動休息”（如刷手機，這是對大腦的二次刺激）和“主動恢復”。提供一係列針對高強度腦力勞動的“五分鍾神經重置法”，幫助讀者在高壓下快速恢復認知彈性。 第三部分：目標設定與反饋迴路的優化 核心理念： 大多數人之所以感到停滯不前，是因為他們沒有建立起有效的、能夠指導行動的反饋機製。 章節細述： 1. OKR/KPI 的個人化重構： 藉鑒商業管理中的目標設定框架，將其應用於個人成長。重點在於如何將宏大願景分解為可量化、有時限的裏程碑，並確保這些目標與你的核心價值保持一緻。這摒棄瞭簡單地羅列“想做的事情”（如學習拉花或學會一道新菜）的做法，而是聚焦於“我想成為什麼樣的人”。 2. 習慣的阻力最小化設計： 關注行為經濟學原理，如何利用環境設計來促進好習慣的養成，抑製壞習慣的發生。這不是關於“如何堅持”，而是關於“如何讓堅持變得不費力”。例如，如果你想多閱讀，就不是在書房裏找書，而是在你經常坐的沙發旁放置一本，降低開始閱讀的啓動成本。 3. “復盤”的實戰演練： 如何進行高效的周/月度迴顧。復盤的核心是學習，而非自我批評。我們提供一套結構化的提問清單，用於分析哪些策略奏效瞭，哪些是浪費瞭精力，確保下一次行動能基於更優化的模型進行。這是一種對過去行為的“烹飪”過程——去除糟粕，留下精華。 --- 總結展望： 本書的核心價值在於提供一套元技能（Meta-Skills）。它不提供任何特定的、即時可見的“成品”（如一道菜、一杯咖啡），而是提供“烹飪這本生活之書”的底層操作係統。讀者將學會如何管理他們最寶貴的資産——專注力、決策權和精力，從而在信息爆炸的時代中，構建起一個清晰、可控且高産齣的個人生態係統。這本書是關於“如何成為一個高效的決策者和行動者”，而不是關於“如何製作齣美味的食物”。

評分☆☆☆☆☆

我是一名咖啡愛好者，一直以來都對咖啡拉花有著濃厚的興趣，但總覺得它遙不可及。這本書中的“一學就會的拉花咖啡”這個標題簡直是為我量身定做的！我一直以為拉花需要專業的設備和多年的練習，沒想到這本書竟然能讓新手也輕鬆掌握，這讓我感到非常驚喜和期待。我希望書中能提供詳盡的步驟分解，從奶泡的打發到圖案的繪製，每一個細節都能被清晰地講解清楚。最好還能配有一些高清的圖片或者視頻教程，這樣我纔能更直觀地學習。我期待著能夠學會幾種不同風格的拉花，比如心形、葉子等，並且能熟練地在自己製作的咖啡上呈現齣來。如果書中還能分享一些關於咖啡豆的選擇、衝泡技巧以及如何搭配咖啡和甜點的小建議，那就更完美瞭。我希望這本書能讓我徹底愛上在傢製作咖啡，並享受這份充滿藝術感的咖啡時光。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常喜歡鑽研烹飪的人，總是想嘗試各種不同的菜係和做法。這本書的名字《傢常菜譜 任選 食在好吃係列》聽起來就很包羅萬象，涵蓋瞭各種各樣的傢常菜，這正是我想要的。我喜歡“任選”這個詞，意味著我可以根據自己的喜好和當下的食材來挑選食譜，非常靈活。而且，“食在好吃”這個宣傳語直接擊中瞭我，誰不想吃到好吃的東西呢？我期待這本書裏有足夠多的菜品選擇，能夠滿足我日常不同口味的需求。同時，我也希望能從中學習到一些獨到的烹飪技巧，讓普通的食材也能煥發齣不一樣的光彩。我希望這本書的編排邏輯清晰，易於查找，最好能夠按照食材或者菜係進行分類，這樣我能更方便地找到自己需要的菜譜。總之，我希望這本書能成為我廚房裏的常備工具，讓我隨時都能做齣美味又令人滿足的傢常菜。

評分☆☆☆☆☆

最近對健康飲食越來越重視，所以這本書的“養生”闆塊引起瞭我的注意。我一直在尋找那種既好吃又能對身體有益的食譜，很多時候我覺得“養生”的食物總是味道寡淡，不夠吸引人。如果這本書能提供一些巧妙的烹飪方法，將健康的食材做得美味可口，那真是太棒瞭。我特彆想知道，書中會介紹哪些有助於改善身體狀況的食譜，比如清熱降火的，或者能夠增強免疫力的。當然，烹飪方法一定要詳細，最好能有圖文並茂的指導，這樣我纔能更清晰地理解每一步的操作。我希望這本書能讓我瞭解到，健康飲食並不是一種負擔，而是一種享受。同時，“烹飪美食”和“烹飪方法教學”這些詞匯也錶明瞭這本書的實用性和深度，我期待它能教會我一些更高級的烹飪技巧，讓我能在傢做齣不亞於餐廳水準的菜肴，讓我的廚藝更上一層樓。

評分☆☆☆☆☆

我經常會給傢裏人做飯，但有時候會覺得自己的菜譜有些枯燥，總是在那幾樣菜之間循環。這本書的“烹飪美食”和“烹飪方法教學”以及“暢銷書”這些關鍵詞讓我覺得它一定有獨到之處，能夠為我提供新鮮的烹飪靈感。我希望這本書能包含一些我從未嘗試過的美味菜肴，並且能夠詳細地講解烹飪的每一個步驟，讓我能夠輕鬆掌握。我特彆想學習一些能夠讓菜肴味道更豐富、口感更齣眾的技巧，比如如何調味，如何處理食材，以及一些獨傢的烹飪秘訣。作為一本“暢銷書”，我相信它的內容一定經過市場的檢驗，能夠滿足大多數人的口味需求。我希望這本書能夠讓我看到美食的更多可能性，並且能夠讓我更有信心去嘗試新的菜品，為傢人帶來更多味蕾上的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

一本關於烘焙的書，我一直夢想著能自己在傢做齣漂亮的蛋糕和點心，但總是覺得自己動手能力太差，怕做齣來不好看。這本書的名字聽起來就很有親和力，“自製糕點”，讓我覺得即使是新手也能嘗試。我尤其對“一學就會的拉花咖啡”這個部分很感興趣，平時去咖啡店最喜歡的就是那些漂亮的拉花，總覺得那是藝術品，沒想到這本書居然會教怎麼做，這簡直太吸引人瞭！我希望這本書裏的食譜不會太復雜，使用的材料也能比較容易買到，畢竟是傢常菜譜嘛，應該注重實用性。而且，如果能有一些關於如何讓糕點看起來更吸引人的小技巧，那就更好瞭。我期待著這本書能給我帶來靈感，讓我也能做齣令人驚喜的甜點，不僅能滿足自己的口腹之欲，還能和傢人朋友一起分享這份甜蜜和成就感。畢竟，自己親手做的東西，總是帶著一份特彆的心意和溫暖。

評分☆☆☆☆☆

書很不錯！很是喜歡！！！

評分☆☆☆☆☆

書某啥用

評分☆☆☆☆☆

印的相當好，物流也給力，

評分☆☆☆☆☆

還可以，未細看，希望有用

評分☆☆☆☆☆

京東現在越來越差瞭，等會員到期要注銷京東帳號瞭，我身邊的朋友也有同感，京東不是一個負責任的企業

評分☆☆☆☆☆

寶貝收到啦，質量挺好的

評分☆☆☆☆☆

還好

評分☆☆☆☆☆

不錯，很滿意，相信京東産品的品質

評分☆☆☆☆☆

很不多呀