我得的感冒比你打的噴嚏都多 9787555101178 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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佟彤 著

圖書標籤:

• 感冒
• 噴嚏
• 幽默
• 生活
• 散文
• 治愈
• 成長
• 青年
• 情感
• 輕鬆

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787555101178

商品編碼：29483887437

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名：我得的感冒比你打的噴嚏都多

定價：35.00元

作者：佟彤

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787555101178

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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佟彤說誤診（每10個人就有3個被誤診瞭！令人震驚的醫療內幕、你不知道的誤診真相，不做醫盲，懂醫學，愛自己） 糖尿病人其實什麼都可以吃 國人的早餐不宜加果蔬 一根油條的熱量大於一條清蒸雞腿 “飽和脂肪酸”其實是有操守的 “非油炸”也可能不健康 趙本山的基因告訴我們 “大胖小子”更易罹患糖尿病？ ……………… 健康書暢銷作者佟彤迄今為止*滿意作品！ 也是*好玩、*好讀的作品 ！ 佟彤曆時3年打造！讓你笑著讀完的健康書

內容提要

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有句話叫：“不要死於無知。”在健康的領域，這句話該改成：“彆讓人隨便瞭你。”
吃膠原蛋白可以永葆青春？
口服避孕藥能預癌？
綠豆可以包治百病？
……
這些到底是科學的健康知識，還是商傢的？
為什麼我們會對這些道聽途說的養生之道如此相信，並廣而告之，那是因為我們沒有醫學常識，而醫學常識如科學常識一樣，在我們生活中無處不在，正如我們吃的每一種食物都有藥性一樣，我們生活中的很多事情都與健康息息相關。醫學常識就像打噴嚏、得感冒一樣，道理其實很簡單，解釋起來也根本沒有那麼復雜，日常生活中流傳著很多所謂的“健康知識”，其實都是商傢搞齣來的噱頭。醫師及健康暢銷書作者佟彤曆時3年，運用專業知識，以幽默生動的方式，為讀者解讀這些說法的來龍去脈，寫齣這本讓你能一次笑著讀完、還能馬上就用的健康書，幫助讀者從紛繁復雜的僞常識中學會真正科學的健康常識。

目錄

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章 九九歸醫說健康：先從食物講
01. “零脂肪”飲料的弦外之音
“非油炸”也可能不健康
02. 我為什麼看不上大米白麵
白米粥是糖尿病病人的白糖水
03. 本花生油不含“地溝油”
一根油條的熱量大於一條清蒸雞腿
04. 有操守的“飽和脂肪酸”
“首劑加倍”和“首劑減量”
05. 茅颱酒泡齣的僞命題
人的體質沒有酸堿之分
06. 看專傢“變節”
中藥方子的前幾味藥不應替換
07. 被偶像“催眠”
糖尿病人什麼都可以吃
08. 吃掉瞭蠟燭的傻孩子
營養鐵律——什麼都吃，什麼都不多吃
09. 院士的“金糞叉”意識
蛋白粉，該吃的吃不起，吃得起的不該吃
10. 大米煮水可以治療飢餓
怎麼判斷一個正規的中醫
11. 錶裏如一的茄子
水果蔬菜是怎樣降脂的
12. 啃餅的男人
不同食物的升糖指數
13. 無鹽的結局
鹽的溫敷妙用
14. 被“看殺”瞭的美男
祛濕同時要健脾

第二章 九九歸醫說健康：再由病癥說
01. 和珅真像王剛？
哮喘噴霧用激素很少副作用
02. 李白的第×××代孫
心絞痛的疼不會超過三五分鍾
03. 沒經過化驗的“乾爹”
糖尿病病人的心絞痛可能不疼
04. 生命是一襲有虱的袍
血糖正常不說明胰島功能正常
05. 甜味兒的局
飴糖是很好的補脾藥
06. 幫女明星“去火”
不含止瀉藥的止瀉名方
07. “倒黴催的”的免疫學依據
長口瘡是因為免疫力下降
08. “上工”難當
胖子得糖尿病更需要重視
09. “肉食者鄙”的腦供血問題
吃飽瞭就睏是脾虛
10. 傷到瞭腎的“擠壓綜閤徵”
過多攝入蛋白質會纍壞
11. 劉嘉玲的肝氣
“冰糖薄荷茶”可解日常肝鬱
12. 幸好她做瞭母親
避孕藥可預防癌
13. 那滿腔沒有說齣的話……
沒原因的疼痛可以看“疼痛科”
14. “僞娘”的全盛時代
紅腫的痤瘡可以試試“金黃散”
15. “處男”綜閤徵
“雷諾氏綜閤徵”和“慢性疲勞綜閤徵”的診斷標準
16. 用《國王的演講》診斷英國
肺癌未必都咳嗽
17. 濮存昕的“不上火的生活”
容易誤會為“上火”的三種情況
18. 陳凱歌沒能接地氣
國人的早餐不宜加果蔬
19. 美男得瞭找抽的病
抑鬱癥的診斷標準
20. 示弱是一種有智慧的生計
警惕與感冒同在的心肌炎
21. 冷漠的“甲低”
四十歲以後的女性更易患“甲減”
22. 被“按揭”的災難
“陰性”就是“恐艾癥”

第三章 九九歸醫說健康：藥論醫理不弄錯
01. 在熊捨循證餘鞦雨
感冒發燒時要休息
02. 沒有皺紋的祖母是可怕的
膝關節要省著用
03. 專傢把我“齁”住瞭
身體的潛能是好的藥物
04. 我沒讓高燒39度的兒子吃藥
感冒時多喝水能衝走病毒
05. 為領導當一迴“原配蟋蟀”
難喝的藿香正氣水療效更好
06. 被“永遠”嚇到瞭
胰島素是安全的降糖藥
07. 裴勇俊的體位
喜食熱物者宜早補腎
08. 不再正宗的偶像派
勞纍、消耗後加重的癥狀多屬於虛
09. 演藝圈裏的“超級細菌”們
老年人感染，抗生素要用夠7天
10. 大師渾身都是寶？
中藥裏各種不同的“參”
11. 奧巴馬的腰
“腎陰虛”與“腎陽虛”的根本區彆
12. 楊瀾的“素顔”
體質壯實者纔適閤颳痧
13. 說不盡的“夫妻相”
初婚即孕者，易患“妊高癥”
14. 梁朝偉的“隨心體”
“忘我”的參禪者，“無心”的失智人
15. 害羞的男人
怎麼分辨疼痛的虛實
16. 趙本山的基因
“大胖小子”更易罹患糖尿病
17. “情感節目”讓膿液四溢
甘油三酯過高者易患急性胰腺炎
18. 章子怡終於有瞭母性
産後齣汗不是因為體虛
19. 亞光的葛優
總是上火，病根在陰虛
20. 硃旭演人，中醫治人
玉屏風散適閤預防流感
21. 芙蓉姐姐的“幻肢痛”
“無痛血尿”要警惕
22. 我不喜歡“給力”這個詞
逍遙丸與加味逍遙丸的區彆
23. 史鐵生的後夙願那麼低微
慢性炎癥者好補補氣
24. 幫醜星成名的副作用
安眠藥可以這樣吃
25. “老三”那張彌留之際的黑臉
習慣性便秘該用溫補藥
26. 對郭德綱絕緣
你不知道的耳石癥
27. 馮小剛炒的“魚香肉絲”
“左金丸”能根治胃酸
28. 緻死
晨起即瀉往往是腎虛
29. 誰讓明星選錯瞭代言的牌子
四十歲後長齲齒要想到“乾燥綜閤徵”
30. “颱上坐不下的還有……”
怎樣看中成藥的說明書
31. 他的肺在高原
爬樓梯能自測肺功能
32. “反佐”過纔子的美人們
補藥上火，可以放涼瞭再吃
33. 我得的感冒比你打的噴嚏都多
“自身免疫性疾病”多在衰老後發生
34. Z姓主持人的病理人性
沒緣由的疲勞是猝死前兆

作者介紹

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佟彤
畢業於北京中醫藥大學中醫係。曾供職於中國中醫科學院基礎理論研究所，參與*“十五”攻關課題“脾虛癥的臨床與試驗研究”，並參與創辦編輯*刊物《中國中醫基礎醫學雜誌》。現為《北京晨報》首席記者，山東衛視《養生》、MSN中文網《名醫講堂》、鳳凰網《健康三人行》嘉賓主持，北京衛視《養生堂》、湖南衛視《百科全說》、江蘇衛視《萬傢燈火》、河北衛視《健康56點》等多檔健康養生節目的主講專傢。曾齣版《不疲勞的生活》《不上火的生活》《臉要窮養，身要嬌養》《藥房裏買得到的傳世名方》《脾虛的女人老得快》等健康科普書。

文摘

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序言

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《鼻腔的盛宴：關於感冒的一切，與噴嚏的舞蹈》 引言：一聲噴嚏，一場風暴 你是否曾被一陣突如其來的噴嚏擾亂瞭清淨？是否曾懷疑過，這看似微不足道的生理反應背後，隱藏著怎樣一個復雜而龐大的世界？我們每天都在與無數微小的生命體共存，其中許多，正是導緻我們噴嚏連連、鼻涕橫流的罪魁禍首。感冒，這個我們再熟悉不過的詞匯，究竟是什麼？它又是如何悄無聲息地入侵我們的身體，又如何悄然離去？又或者，它就盤踞在我們的鼻腔深處，不肯輕易罷休？ 《鼻腔的盛宴：關於感冒的一切，與噴嚏的舞蹈》並非一本僅僅羅列癥狀、開齣藥方的醫療手冊，它是一次深入鼻腔內部、探索病毒世界、理解身體免疫機製的奇妙旅程。它將帶你打破對“感冒”的刻闆印象，從一個全新的視角去審視這場我們生活中幾乎無法避免的“戰役”。這本書更像是一位博學的嚮導，一位善於講故事的敘述者，為你揭開感冒背後那些鮮為人知的故事，那些關於病毒的狡猾、身體的智慧、以及噴嚏這支“生命之舞”的奧秘。 第一章：鼻腔的邊界與入侵者的遊戲 我們的鼻腔，不僅僅是呼吸的通道，更是第一道重要的防禦屏障。它縴毛擺動，黏液分泌，試圖將侵入的灰塵、細菌和病毒拒之門外。然而，感冒病毒，尤其是鼻病毒，卻以其數量之巨、變異之快，讓這道屏障時常麵臨嚴峻的挑戰。本書將生動地描繪齣鼻腔的微觀世界，從粘膜細胞的結構到鼻毛的過濾作用，從黏液的組成成分到免疫細胞的早期巡邏。 我們會一同潛入病毒的視角，瞭解它們是如何伺機而動，如何在空氣中漂浮，如何在潮濕的錶麵潛伏，又是如何悄無聲息地被我們吸入。你會驚嘆於病毒的生命力，它們如何在不同的宿主之間傳播，如何在細胞內部迅速復製，又如何巧妙地逃避我們身體的追捕。這不是一個冷冰冰的科學報告，而是一場充滿張力的“諜戰”故事，關於入侵者和守衛者之間永不停歇的較量。 第二章：噴嚏的藝術與科學：一聲嘆息的背後 噴嚏，這個最直接、最強烈的身體反應，常常被我們視為煩惱的象徵。然而，你可曾想過，噴嚏的每一次爆發，都蘊含著精密的生物學原理？它不僅僅是鼻腔的“一次大掃除”，更是一種復雜的反射活動，涉及到神經係統、肌肉協調以及空氣動力學。 本書將詳細解讀噴嚏的生成機製：從鼻腔黏膜受到刺激，到神經信號的傳遞，再到胸腔和腹部肌肉的突然收縮，最後將攜帶病毒和黏液的氣流以驚人的速度噴射齣去。我們將探討不同強度的噴嚏所代錶的意義，以及為何有時候我們似乎“一場感冒打的噴嚏比彆人都多”。你甚至會發現，看似簡單的噴嚏，也可能被賦予某種“藝術”的解讀，它是一種身體釋放壓力的方式，也是一種無聲的“宣告”。 第三章：感冒病毒的眾生相：數量之外的真相 當我們提到感冒，腦海中往往會浮現一個模糊的“病毒”形象。然而，感冒的罪魁禍首並非單一，而是由數以百計的病毒組成的一個龐大“傢族”。本書將為你逐一介紹這些“傢族成員”，從最常見的鼻病毒，到腺病毒、副流感病毒等等。 你將瞭解到，這些病毒並非韆篇一律，它們各有各的“偏好”，各有各的“攻擊方式”。有些病毒更喜歡在寒冷的環境中活躍，有些則會選擇在特定季節爆發。我們將深入剖析它們各自的遺傳密碼，研究它們的變異機製，以及它們為何如此善於“僞裝”，讓我們每次感染時都感覺像是第一次麵對它們。這本書將帶你認識一個真實而多元的病毒世界，理解感冒的復雜性，遠非我們想象的那麼簡單。 第四章：身體的免疫交響麯：看不見的衛士 麵對洶湧而來的病毒，我們的身體並非束手就擒。相反，它擁有一套極其精妙、高效的免疫係統，隨時準備迎擊入侵者。本書將以優美的筆觸，描繪齣這支由白細胞、抗體、淋巴細胞等組成的“看不見的衛士”的壯麗交響麯。 你將瞭解到，免疫係統是如何識彆外來病毒的，又是如何啓動一係列反應來清除它們。我們將探討巨噬細胞吞噬病毒的過程，B細胞産生抗體的機製，以及T細胞對受感染細胞的精準打擊。這本書將讓你對身體的智慧感到由衷的敬畏，理解每一次感冒痊愈，都是一次身體內部無數細胞協同作戰的勝利。 第五章：感冒的“持久戰”與“閃電戰”：身體的策略 為何有些人感冒幾天就好瞭，而有些人卻會持續很長時間？為何同樣的病毒，在不同的人身上錶現齣不同的癥狀？本書將深入探討感冒的“持久戰”與“閃電戰”模式，揭示身體免疫反應的個體差異性。 我們將分析年齡、遺傳、生活方式、營養狀況以及心理壓力等因素，如何影響我們抵抗感冒的能力。你會瞭解到，即使是同一個病毒，在免疫力較強的人身上可能隻會引起輕微的鼻塞，而在免疫力較弱的人身上，則可能引發全身性的不適。本書將幫助你理解，感冒的進程，很大程度上取決於你的身體“戰術”的有效性。 第六章：鼻腔的“低語”與身體的“預警”：癥狀的解析 鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛……這些感冒的常見癥狀，並非隨意齣現，它們都是身體發齣的“信號”，是免疫係統與病毒“交戰”過程中的“副産品”。本書將對這些癥狀進行細緻的解析。 我們將探討鼻塞和流涕背後的原理，瞭解黏膜腫脹和鼻涕分泌是如何發生的。我們會深入研究咳嗽的生理機製，以及它在清除呼吸道分泌物中的作用。本書將幫助你理解，每一次鼻塞、每一次咳嗽，都是身體在發齣“警報”，提示你正在經曆一場內部的“戰鬥”。 第七章：感冒的“預防術”與“康復經”：與病毒和諧共處 雖然感冒難以完全避免，但我們可以通過科學的方法，提高身體的抵抗力，減少感染的頻率和嚴重程度。本書將提供一係列關於感冒預防的實用建議，從均衡飲食、規律作息，到勤洗手、保持室內空氣流通。 同時，當感冒來臨時，我們又該如何科學地應對？本書將為你剖析各種“療法”背後的科學原理，區分哪些是有效的，哪些是無效的，甚至可能是適得其反的。我們將強調休息、補充水分的重要性，並探討一些輔助性的康復方法。最終，這本書將引導你學會如何與這些“不速之客”和諧共處，讓感冒的影響降到最低。 結論：鼻腔之舞，生命之歌 《鼻腔的盛宴：關於感冒的一切，與噴嚏的舞蹈》旨在打破你對感冒的片麵認知，讓你看到這場看似平凡的“疾病”背後，隱藏著一個宏大而精密的生物學世界。每一次鼻腔的“低語”，每一次噴嚏的“爆發”，都訴說著生命頑強不息的故事。 這本書不僅僅是一次知識的科普，更是一次心靈的啓迪。它讓你學會尊重自己的身體，理解身體的智慧，並以一種更加積極、樂觀的態度去麵對生活中不可避免的挑戰。希望通過這場鼻腔的盛宴，你將能更好地理解自己，理解生命，以及這場永不停歇的，關於生存與對抗的，精妙的生命之舞。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的內容深度和廣度超齣瞭我所有想象。它不僅僅聚焦於我們常說的“風寒感冒”，而是將呼吸道係統相關的各種小毛病都涵蓋進去瞭，甚至還涉及到瞭季節交替時人體適應不良的生理反應。更讓我驚喜的是，書中花瞭相當的篇幅來討論“心理健康與免疫力的關聯”，這一點在很多同類書籍中是很少被深入探討的。作者清晰地闡述瞭長期壓力和焦慮如何削弱身體的防禦機製，並提供瞭一些簡單易行的放鬆技巧，比如呼吸練習和冥想的入門指導。這種跨學科的整閤視角，讓整本書的立意得到瞭極大的提升，它不再僅僅是一本關於“如何不生病”的書，而是一本關於“如何活得更健康、更平衡”的心靈指南。文字風格上，這本書展現齣瞭一種深厚的文化底蘊，引用瞭一些古代的養生智慧作為佐證，但又巧妙地用現代科學進行瞭解釋和驗證，做到瞭古今結閤，雅俗共賞。讀完後，我感覺不僅身體上的準備更充分瞭，精神上也得到瞭極大的滋養，真是一本值得反復研讀的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排簡直是教科書級彆的範本。它清晰地將所有內容劃分成瞭幾個主要模塊，從宏觀的免疫係統基礎知識，到微觀的日常防護技巧，再到突發狀況的緊急處理，邏輯鏈條非常清晰。每一章的開頭都會有一個引人深思的提問，作為本章內容的導引，這種設計讓讀者在進入具體內容之前，就已經對將要學到的知識有瞭初步的預期和興趣點。而且，作者在引用數據和研究成果時，都非常嚴謹地標注瞭來源，這極大地增強瞭書中的可信度和權威性，讓我可以放心地將書中的建議付諸實踐。我發現，書中介紹的很多“小竅門”並不是什麼驚天動地的秘方，而是那些被我們日常生活中忽略的微小習慣的優化。比如如何正確地洗手，如何利用蒸汽來緩解鼻塞，這些看似簡單到有些可笑的操作，在作者的詳細解析下，纔明白其中的科學原理和關鍵點。這本書的價值在於，它將復雜的健康管理變成瞭一係列可執行的、低成本的小行動，讓人感覺掌控感十足，不再對疾病束手無策。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的敘事風格相當彆緻，帶著一種近乎幽默的自嘲和戲謔，讓人在學習知識的過程中始終保持著愉悅的心情。它完全顛覆瞭我對傳統健康科普讀物的刻闆印象。作者似乎很懂得如何拿捏讀者的情緒，在描述那些令人不適的病癥時，總能適時地插入一些生活化的例子或者小故事，讓人會心一笑，緊綳的神經也因此放鬆下來。這種敘事手法極大地降低瞭閱讀門檻，即便是對醫學知識一竅不通的人，也能輕鬆跟上作者的思路。我記得有一段講到“關於感冒的十大民間誤區”，作者用一種近乎“打假”的姿態去逐一澄清，那段寫得真是酣暢淋灕，讓人拍案叫絕。它不是那種冷冰冰的知識灌輸，而是充滿瞭人情味和煙火氣。這本書的優點在於，它成功地將嚴肅的健康議題轉化成瞭一種輕鬆愉快的閱讀體驗。我甚至發現，因為讀這本書，我開始願意跟身邊的朋友多聊聊健康這個話題，不再覺得尷尬或無趣。這絕對是一本可以推薦給所有年齡段讀者的書，特彆是那些覺得健康書籍都很無聊的人，這本書會徹底改變你們的看法。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是本寶典！我最近感冒老犯，各種偏方都試過瞭，效果都不怎麼理想。抱著試試看的心態買瞭這本，沒想到裏麵的內容真的太實用瞭。作者的文字風格非常親切自然，就像一個經驗豐富的老朋友在跟你嘮嗑，一點都不端著架子。特彆是關於如何通過日常飲食來增強抵抗力的那幾章，講得細緻入微，連食材的選擇和烹飪的時間都有詳細的說明，我照著試瞭幾次，感覺身體確實比以前硬朗瞭不少。以前總覺得感冒就是多喝熱水，現在纔知道裏麵門道這麼多。比如說，針對不同體質的人群，作者推薦瞭不同的食療方案，這一點考慮得非常周到。這本書的排版也很舒服，字號適中，閱讀起來一點都不費勁，即使是晚上開著小颱燈看，眼睛也不會容易疲勞。我打算把這本書常備在床頭，以後有任何風吹草動，都能立刻找到對應的應對方法，這比跑醫院排隊掛號省時多瞭，而且感覺更對癥下藥。這本書的價值絕對遠超其定價，強烈推薦給所有和我一樣體質偏弱，容易被流感盯上的朋友們。它不僅僅是一本關於“感冒”的書，更是一本關於如何科學、健康地生活，提升自身免疫力的指南。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本讓我對“小毛病”有瞭全新的認識。這本書的深度遠超我最初的預期，它沒有停留在那種淺嘗輒止的“癥狀緩解”層麵，而是深入探討瞭免疫係統運作的復雜機製，用一種非常通俗易懂的方式把那些晦澀的醫學名詞給解釋清楚瞭。作者的邏輯性極強，每一步的論證都建立在前文的基礎上，層層遞進，讓人閱讀時有一種豁然開朗的感覺。我尤其欣賞其中關於“環境因素對呼吸道健康的影響”這一部分的論述，提到瞭室內空氣質量、濕度控製這些平時我們容易忽略的細節。這些細節的捕捉，體現瞭作者紮實的專業功底和對生活細緻入微的觀察。這本書的文字風格是那種嚴謹中帶著一絲人文關懷的，讀起來不枯燥，反而充滿瞭啓發性。它鼓勵讀者去主動瞭解自己的身體，而不是被動地接受疾病。我感覺自己看完後，看待生病這件事的態度都發生瞭積極的變化，從恐懼轉變為一種積極的應對和預防。對於那些喜歡刨根問底，想瞭解“為什麼”而不是僅僅滿足於“怎麼辦”的讀者來說，這本書絕對是上乘之作，它提供的是知識，是底氣。