基本信息

书名：邱锦伶择食养生系列：心灵择食-十年精华，邱锦伶的情绪食疗法

定价：39.80元

作者：邱锦伶

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787535792075

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

1.养生类超级畅销书作者邱锦伶全新作品。邱老师曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师，是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。
　　2.十年咨询精华总结，保证你看后惊呼：'原来我这么多年都吃错了！'
　　3.孙俪亲证后推荐：照着邱老师的饮食规则，我自己感受到了健康和外形上的改变，因此也到处跟朋友宣传择食。我生*胎的时候还不认识邱老师，怀第二胎时照着邱老师的方式吃东西和照顾自己，整个孕期心情都很平稳，所以我真的相信吃的东西和情绪是有关联的。
　　4.随书附赠超值'30天心灵择食手账'，助你在一个月内变瘦变美变精神。

内容提要

这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负面思考的人可能是因为心脏无力；长期忧郁会造成肠胃问题；看不开、钻牛角尖是因为肺虚；容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整，就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成，教你如何吃对东西，让身体健康，让心灵变强，为自己的人生找到出口。

　　本书可以帮你改善以下精神状态：
　　压力大，心烦意乱
　　总担心会发生不好的事
　　总是被打击，无精打采
　　很努力去做事，却得不到别人的肯定，心好累

这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负面思考的人可能是因为心脏无力；长期忧郁会造成肠胃问题；看不开、钻牛角尖是因为肺虚；容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整，就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成，教你如何吃对东西，让身体健康，让心灵变强，为自己的人生找到出口。

　　本书可以帮你改善以下精神状态：
　　压力大，心烦意乱
　　总担心会发生不好的事
　　总是被打击，无精打采
　　很努力去做事，却得不到别人的肯定，心好累
　　害怕跟别人起冲突，很多事都懒得在乎
　　…………

　　提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法：
　　疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食
　　便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚
　　浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒
　　月经不调、多囊综合征、痛经、肌腺瘤、妇科炎症、癌
　　长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼
　　…………

目录

作者介绍

曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师。在她的职场生涯中，曾经是叱咤一方的女强人，但历经人生种种挫折与低潮之后，跨领域走上养生这条路。为很多知名艺人和商界人士做过健康咨询，累积多年养生经验。著有畅销书《吃到自然瘦》《瘦孕》。

文摘

序言