基本信息

書名：高血壓對癥食療與按摩-一用就靈

定價：12.00元

作者：孫呈祥

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787534168024

字數：

頁碼：95

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

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內容提要

高血壓是在中老年群體中發病率極高的一種常見病，但很多患者對這種疾病的發病原因、防範措施、治療方法並不瞭解。《一用就靈高血壓對癥食療與按摩》從高血壓的檢查和診斷、引發高血壓的原因、高血壓的類型及並發癥、治療高血壓的藥物以及降低血壓和日常防範的方法等方麵，對高血壓的治療和防範進行瞭詳細的解析。

目錄

Part 01 正確認識高血壓
什麼是血壓
影響血壓的因素
高血壓發生的病因病機
高血壓的診斷標準
高血壓的癥狀
高血壓易患人群/高血壓的危害

Part 02 高血壓對癥食療方案
高血壓患者的飲食原則
降血壓明星食材推薦
蓮藕
銀荷蓮藕炒豆芽
綠豆燉藕
茄子
茄子燉荸薺
素燴茄子塊
芹菜
木耳炒西芹/拌芹菜黃豆
西葫蘆
西葫蘆炒雞蛋/酸辣西葫蘆
鬍蘿蔔
鬍蘿蔔陳皮炒瘦肉/鬍蘿蔔炒雞蛋
番茄
鼕瓜拌番茄
釀番茄
薺菜
薺菜肉餛飩
薺菜豆腐羹
空心菜
辣炒空心菜梗/蛋花空心菜湯
菠菜
綠豆芽炒菠菜/三彩菠菜
大白菜
白菜木耳
玻璃白菜
圓白菜
鮮蘑圓白菜
圓白菜熗玉米
菜花
清炒鮮菇菜花
紅燒菜花
仙人掌
仙人掌炒牛肉/仙人掌鮮榨汁
辣椒
山藥炒甜椒/肉絲炒甜椒
黑木耳
涼拌木耳絲/木耳生菜
銀耳
榨菜炒銀耳
銀耳羹
口蘑
鬍蘿蔔炒口蘑/黃瓜炒雜菇
金針菇
涼拌金針菇/金針豬心湯
香菇
蘆筍扒香菇
香菇四季豆
海帶
海帶燉豆腐
海帶燒黃豆
紫菜
紫菜炒雞蛋/生菜紫菜湯
鵪鶉
雙味鵪鶉/紅小豆燉鵪鶉
鯉魚
紅小豆鯉魚湯/黑豆紅棗鯉魚煲
鰻魚
烤鰻魚雞蛋捲
百閤燉鰻魚
蛤蜊
利尿蛤蜊肉/蛤蜊燉山藥
橙子
泡橙汁鼕瓜
鮮橙汁米酒
橘子
萵筍橘子汁/金橘檸檬茶
紅小豆
紅小豆甜湯/紅小豆鼕瓜湯
玉米
玉米粥
奶香玉米餅
薏米
荷葉薏米陳皮粥/山楂薏米燕麥粥
核桃
玻璃核桃/水晶核桃仁
蓮子
銀耳蓮子粥
花生仁燉蓮子/桂圓蓮子粥
高血壓患者忌吃食材名單

Part 03 高血壓特效位按摩
高血壓按摩的注意事項
特效位按摩
降壓溝/中府/血海
太衝/太溪
百會/陰陵泉
尺澤/麯池/昆侖、太溪
攢竹
風池/內關
湧泉/腎俞/豐隆
三陰交/安眠
印堂/四神聰
神門/太陽
大椎/心俞
陽榖/陽溪/人迎
頭維/陽陵泉
膽俞/人中/昆侖
天柱/頭竅陰
翳風/膻中
上星/四白
外關/命門
誌室/委中/照海
中極/三焦俞
閤榖/梁丘
肝俞/率榖/天牖
三陰交、絕骨/聽宮
商丘/光明
下脘/天宗

作者介紹

文摘

序言