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目錄 編者的話 
 一章拉丁風情 
一、拉丁舞簡介 
二、拉丁舞的作用和價值 
1.有利於身體健康 
2.有利於心理健康 
3.拉丁舞的審美價值 
三、拉丁舞的服飾 
1.比賽、錶演服裝 
2.教學、訓練服裝 
四、學習拉丁舞的Q&A; 
第二章恰恰舞介紹及基本動作 
一、詼諧風趣的恰恰舞 
二、恰恰舞基本動作 
1.基本站姿 
2.髖部的左右擺動 
3.髖部的左右轉動 
4.“∞”字繞髖 
5.基本步（橫步） 
6.基本步（直步） 
7.劃圈追逐步 
8.古巴斷步 
第三章一周單人恰恰舞組閤 
周一：簡單易學，從現在開始（1～4小節） 
周二：堅持不懈，初見成效（5～8小節） 
周三：輕鬆，好看實用（9～12小節） 
周四：速度與激情的**體驗（13～16小節） 
周五：性感嫵媚，盡情展現（17～20小節） 
周六：保持姿態，**收尾（21～24小節） 
周日：舞動全身，快樂10分（完整組閤1～24小節） 
後記

 

 

 

內容介紹  

《舞動全身:美體健身之恰恰舞》以精美豐富的圖片和詳細的文字說明講述瞭拉丁的基本舞步、恰恰恰的舞蹈動作，並介紹瞭一些花步的基本動作，是拉丁舞入門者的幫手。通過學習《舞動全身:美體健身之恰恰舞》，你不但可以快速地掌握到拉丁舞蹈的基本舞步規律和動作要領，更可以深入地瞭解拉丁舞蹈的發展脈絡及文化特點，培養對拉丁舞的興趣。

 

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