【满49减15元】 包邮正版 刮痧拔罐针灸全书 超值全彩养生馆 北京联合出版yb 正版现货 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 刮痧
• 拔罐
• 针灸
• 养生
• 保健
• 中医
• 全彩图解
• 家庭医学
• 健康生活
• 正版图书

店铺： 淘书网图书专卖店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550285910

商品编码：11838422722

《中国传统养生智慧：刮痧、拔罐、针灸实用指南》 这是一本全面深入解读中国传统养生精髓的实用指南。 本书聚焦于中国古老而精妙的三大养生疗法——刮痧、拔罐和针灸，旨在将这些世代相传的智慧以清晰、易懂、易于实践的方式呈现给广大读者。我们相信，真正的健康源于对身体的深刻理解和科学的调理。本书将带领您走进中国传统医学的殿堂，探索这些古老技法如何温和而有效地改善身体机能，提升生命质量。 内容涵盖： 第一部分：刮痧——疏通经络，焕发活力 刮痧，作为一种古老的民间疗法，以其简便易行、疗效显著的特点，在中华民族的健康保健史上留下了浓墨重彩的一笔。本书将深入剖析刮痧的理论基础，为您揭示其与中医经络学、气血理论的紧密联系。 刮痧的原理与功效： 疏通经络： 详细阐述刮痧如何通过对体表特定部位进行刮拭，刺激经络穴位，疏通气血，解除经络阻滞，从而达到“通则不痛，痛则不通”的治疗目的。 活血化瘀： 讲解刮痧如何促进局部血液循环，加速瘀血的吸收和代谢，缓解肌肉僵硬、疼痛等症状。 排毒祛湿： 介绍刮痧在排出体内寒湿、热毒方面的作用，帮助身体恢复平衡。 调节脏腑功能： 探讨刮痧对身体各脏腑器官功能的间接调节作用，例如通过刺激背部膀胱经改善肾脏功能，通过刮拭腹部改善脾胃功能等。 增强免疫力： 阐明规律刮痧如何刺激免疫系统，提高身体的抵抗力和自我修复能力。 刮痧的工具与介质： 刮痧板的选择与使用： 详细介绍不同材质（牛角、玉石、砭石、陶瓷等）刮痧板的特性、优缺点，以及如何根据个人情况选择合适的工具。 刮痧介质的重要性： 讲解为何需要使用介质，以及刮痧油、刮痧膏、爽身粉等不同介质的选择与使用方法，确保刮痧过程的顺畅与安全。 刮痧的部位与手法： 全身刮痧图解： 精准标注全身主要经络和重点穴位，辅以高清图示，清晰展示不同部位的刮痧方法。 循经刮拭： 讲解如何沿着经络走向进行刮拭，以达到最佳的疏通效果。 重点刮痧区域： 详细介绍针对不同病症（如头痛、颈椎病、腰腿痛、感冒、消化不良、女性经期不适等）的重点刮痧区域和相应手法。 刮痧的力度与速度： 指导读者如何掌握合适的刮痧力度和速度，避免损伤皮肤，同时保证疗效。 刮痧的次数与时间： 提供科学的刮痧频率和每次刮痧的时长建议，以及不同人群的适用性。 刮痧的禁忌症与注意事项： 明确禁忌人群： 详细列出不适合刮痧的特殊人群（如孕妇、严重心脏病患者、血液病患者、皮肤有伤口或感染者等），并解释原因。 刮痧前的准备： 强调刮痧前应保持身体放松，避免空腹或饱腹。 刮痧后的护理： 指导刮痧后如何进行保暖，避免吹风，以及饮食上的注意事项。 刮痧反应的解读： 帮助读者理解刮痧后可能出现的痧的颜色、形态以及它们所代表的身体状况。 第二部分：拔罐——吸拔经络，驱邪排毒 拔罐，又称“角法”，是中国传统医学中一种独特的治疗方法。本书将深入浅出地解析拔罐的独特魅力，为您呈现如何利用负压吸引达到疏通经络、舒缓疼痛、调节脏腑的奇妙效果。 拔罐的原理与功效： 负压吸引： 详细解释拔罐通过制造负压，在身体局部形成吸引力，从而产生的各种生理效应。 温通经络： 阐述拔罐如何温煦身体，驱散寒邪，促进气血流通，缓解寒凝血瘀引起的疼痛。 祛风散寒： 介绍拔罐在清除体表风邪、寒气方面的作用，对风寒感冒、风湿痹痛等有显著疗效。 行气活血： 讲解拔罐如何加速局部血液循环，促进组织的新陈代谢，消除疲劳。 排脓拔毒： 强调拔罐在治疗疮疡、痈肿等情况下的拔毒作用。 镇静安神： 探讨拔罐对缓解焦虑、失眠等精神症状的辅助效果。 拔罐的种类与选择： 火罐： 介绍传统的火罐疗法，讲解玻璃罐、竹罐等的使用方法及注意事项。 抽气罐： 详细说明现代抽气罐的优点，如操作简便、安全可靠，以及不同型号的选择。 水罐/药罐： 介绍在拔罐过程中加入药液或水，以增强疗效的方法，并提供常用药罐配方。 留罐、走罐、闪罐、刺络拔罐： 详细讲解各种拔罐手法，以及它们在不同病症下的应用。 拔罐的部位与操作： 全身拔罐图解： 清晰标注全身主要经络和重点穴位，配合精美插图，直观展示拔罐的常用部位。 循经拔罐： 指导读者如何沿着经络走向进行拔罐，以达到最佳的治疗效果。 重点拔罐区域： 针对常见的疾病，如腰背痛、肩颈疼痛、感冒咳嗽、胃脘不适、腹泻等，提供具体的拔罐部位和操作指导。 拔罐的时长与频率： 提供科学的拔罐时间和间隔建议，以及不同病症的拔罐疗程。 拔罐的禁忌症与注意事项： 详细的禁忌症列表： 列出不适合拔罐的体质、病症（如皮肤过敏、出血倾向、特定穴位等），并给出详细的解释。 拔罐前的准备： 强调拔罐前应清洁皮肤，避免在过饥、过饱、情绪激动时进行。 拔罐后的护理： 指导拔罐后如何保暖，避免受凉，以及饮食方面的建议。 罐印的解读： 帮助读者理解不同颜色、形态的罐印所反映的身体状况，以及这些罐印的消退时间。 第三部分：针灸——调和阴阳，治愈疾病 针灸，作为中国传统医学的瑰宝，以其独特的操作方式和广泛的治疗范围，在世界医学领域享有盛誉。本书将以严谨的态度，为您深入浅出地解析针灸的奥秘，让您领略其调和阴阳、扶正祛邪的强大力量。 针灸的理论基础： 经络穴位学： 详细介绍十二经络、奇经八脉的循行路线，以及重要的经外奇穴，并阐述穴位与脏腑、组织器官的对应关系。 阴阳五行理论： 讲解针灸如何运用阴阳五行学说来解释和治疗疾病。 气血津液理论： 阐释针灸对气血运行、津液生成与输布的影响。 针灸的常用工具与技术： 针具的选择与消毒： 介绍不同型号、材质的针具，并强调严格的消毒流程，确保操作安全。 进针法： 详细讲解各种进针方法（如夹紧进针法、飞针进针法等），以减少患者疼痛。 行针法： 介绍捻转、提插等行针手法，以激发针感，达到调气行血的目的。 得气： 解释“得气”的概念，以及如何通过行针手法达到“得气”状态。 留针与出针： 指导针灸治疗中的留针时间掌握和安全出针技巧。 艾灸法： 详细介绍艾灸的种类（如温灸、悬灸、雀啄灸等），以及艾灸与针刺配合的优势。 常用穴位与主治病症： 全身重要穴位图解： 精准标注全身大部分常用穴位，辅以高清插图，便于读者查找和理解。 针对常见病症的穴位选择： 详细列举治疗头痛、失眠、颈肩腰腿痛、消化不良、月经不调、感冒、疲劳等常见病症的常用穴位组合，并配以图示说明。 特定人群的针灸疗法： 简要介绍针对老年人、儿童等特殊人群的针灸注意事项。 针灸的禁忌症与注意事项： 明确禁忌人群与穴位： 详细列出绝对禁忌与相对禁忌的针灸情况，以及禁止或慎用的穴位。 针灸前的准备： 强调针灸前应保持心情平静，避免空腹或饱腹，并进行皮肤清洁。 针灸后的护理： 指导针灸后如何注意保暖，避免剧烈运动，以及可能出现的针后反应。 自我保健针灸的风险提示： 强调虽然本书提供指导，但复杂的病情或操作应寻求专业医师的帮助。 本书的特色： 理论与实践相结合： 本书不仅深入讲解了刮痧、拔罐、针灸的理论基础，更注重实际操作的指导，配有大量精美、清晰的图示，让读者能够轻松上手。 内容全面而详实： 涵盖了从基础理论、工具选择、操作手法到禁忌症与注意事项的方方面面，力求为读者提供一个完整的知识体系。 语言通俗易懂： 采用简明扼要、通俗易懂的语言，避免过于专业的术语，让非专业读者也能够轻松理解和掌握。 注重养生保健： 本书的重点在于指导读者如何利用这些传统疗法进行日常的养生保健，预防疾病，提升身体的整体健康水平。 强调安全与科学： 在介绍各种疗法的同时，反复强调操作过程中的注意事项和禁忌症，确保读者能够安全有效地进行自我调理。 谁适合阅读本书？ 渴望了解和掌握中国传统养生智慧的读者。 希望通过自然疗法改善自身健康状况的人群。 对刮痧、拔罐、针灸有兴趣，并希望系统学习相关知识的爱好者。 寻求健康生活方式，关注中医养生保健的家庭。 对中国传统医学文化感兴趣的读者。 拥有这本《中国传统养生智慧：刮痧、拔罐、针灸实用指南》，您将开启一段通往健康、活力与和谐的身心之旅。 让我们一起发掘古老智慧的宝藏，让这些历经岁月沉淀的养生方法，点亮您健康生活的每一天。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中医养生有着浓厚兴趣但又缺乏专业知识的普通读者，我一直渴望找到一本能够真正引导我入门的书籍。这本《刮痧拔罐针灸全书》正是满足了我这样的需求。它的优点在于，它用一种非常接地气的方式，将古老的中医技法呈现在读者面前。 这本书的叙述风格非常平易近人，没有那些晦涩难懂的术语，更没有故弄玄虚的理论。相反，作者仿佛是一位耐心细致的老师，一步步地带领着读者去认识刮痧板、火罐、针灸针这些“工具”，去理解它们在身体上“工作”的原理。我印象最深的是书中关于“刮痧”的部分，它不仅仅告诉你哪里该刮，还告诉你为什么要刮，刮的时候要注意哪些力度和方向，以及刮完之后身体可能会出现的正常反应，让你心里有数，不至于因为一些小小的“痧”而惊慌失措。 拔罐的部分也做得同样出色，从不同材质的罐子到不同部位的拔罐方法，再到罐子拔出来的颜色所代表的身体状况，都讲解得非常细致。我甚至学会了如何在家给自己或者家人进行简单的拔罐，比如缓解肌肉酸痛或者改善睡眠。而针灸部分，虽然涉及的穴位众多，但书中通过清晰的图示和简练的文字，让每一个穴位都变得触手可及。我尤其欣赏书中提到的一些“大穴”，它们功效卓著，操作也相对简单，非常适合家庭实践。 总而言之，这本《刮痧拔罐针灸全书》就像一位循循善诱的良师益友，它让我不再对中医养生望而却步，而是让我敢于尝试，并从中体会到传统医学的博大精深。它是一本真正能够帮助普通人实践中医养生的实用宝典，我非常喜欢！

评分☆☆☆☆☆

我一直对身体的自我疗愈有着莫名的偏好，总觉得在大自然和传统医学中蕴藏着许多被现代社会所忽视的智慧。这本《刮痧拔罐针灸全书》恰好满足了我对这类知识的渴求。它以一种非常系统且深入的方式，为我展现了刮痧、拔罐和针灸这三大传统疗法的魅力。 这本书并非一本简单的操作手册，它更像是一部严谨的学术著作，却又运用了非常通俗易懂的语言和清晰直观的图解。作者在讲解每一个疗法时，都深入剖析了其背后的中医理论，比如阴阳五行、经络学说等。这种“溯本追源”的讲解方式，让我不仅学会了“怎么做”，更重要的是理解了“为什么这么做”，从而在实践中能够更加得心应手，也更加信任这些古老的方法。 我尤其欣赏书中对“辨证论治”的强调。它告诫我们，身体的状况是复杂多变的，不能一概而论。书中提供了大量不同病症的治疗案例，并详细分析了为何选择某种特定的手法或穴位。这让我明白，养生并非是机械地模仿，而是需要根据个体情况进行调整和优化。我从中学会了如何去观察自己的身体，如何去倾听身体发出的信号，并结合书中的知识，为自己量身定制一套养生方案。 此外，这本书在安全性方面的提示也非常到位。作者反复强调了操作时的禁忌症和注意事项，让我能够安心地进行实践，避免不必要的风险。这种严谨的态度，充分体现了作者的专业性和对读者的责任感。总而言之，这本《刮痧拔罐针灸全书》是一本集理论深度、实践指导和安全保障于一体的优秀著作，它为我开启了一扇通往中医养生殿堂的大门，我从中受益匪浅，对中国传统医学的博大精深有了更深的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了这本《刮痧拔罐针灸全书》，说实话，一开始我并没有抱太大的期望，毕竟市面上这类书籍实在太多了，质量参差不齐。但拿到手之后，我被它的内容深度和广度深深吸引住了。这本书并非是那种简单的“菜谱式”的教程，而是从更深层次去解析刮痧、拔罐和针灸的原理，以及它们在中医理论体系中的地位。 书中对经络、穴位的讲解非常细致，不仅仅是列出穴位名称和位置，还深入阐述了每个穴位的主治范围、配穴原则，以及在不同病症中的运用。作者的讲解逻辑清晰，层层递进，让你在学习手法的同时，也能建立起一套自己的中医思维模式。我尤其喜欢书中关于“辨证施治”的章节，它教会了我如何根据身体的不同反应来选择最适合自己的疗法，而不是盲目地照搬。 此外，这本书在理论与实践的结合上也做得非常出色。它既有严谨的学术论述，又不乏生动形象的案例分析。通过大量的实际案例，我能更直观地理解书中的理论知识是如何应用于临床的。这种“知其然，更知其所以然”的学习方式，让我对中医的敬畏之心油然而生，也更加坚定了我要继续深入学习的决心。 总的来说，这本《刮痧拔罐针灸全书》是一本非常有分量的著作，它不仅能让你学会基础的养生技能，更能让你对中医产生更深刻的认识和理解。如果你是一位真正希望掌握中医养生精髓的读者，那么这本书绝对不容错过。它为我打开了一扇通往中医智慧的大门，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本《刮痧拔罐针灸全书》简直是我养生路上的“及时雨”！一直以来，我对中医的刮痧、拔罐和针灸都充满了好奇，但总觉得门槛很高，不知从何下手。市面上也有不少相关的书籍，但要么过于学术化，要么图文不清，很难理解。直到我遇到这本，简直是相见恨晚！ 首先，这本书的排版和图片质量真的让我惊喜。超全彩的设计，让每一个穴位、每一个刮痧手法、每一个拔罐的部位都清晰可见，仿佛就在眼前操作一样。不再是那种模糊不清的黑白插图，看半天都找不到北。书中对每种疗法的原理、适用症、禁忌症都讲得非常详细，但又不是那种枯燥的理论堆砌，而是用非常通俗易懂的语言来解释，即使是没有中医基础的我也能轻松理解。 更让我满意的是，这本书的内容非常实用。它不仅介绍了各种基础手法，还根据不同的身体状况和常见病症，给出了具体的刮痧、拔罐和针灸方案。比如，我经常颈椎不适，书里就详细讲解了针对颈椎病的刮痧和拔罐方法，还配有视频二维码，扫码就能观看真人示范，简直太贴心了！我按照书中的方法自己尝试了一下，真的感觉缓解了不少，比去按摩店还要方便和经济。 而且，这本书的价格也很实在，【满49减15元】加上包邮，简直是性价比之王！正版授权，质量有保障，这点我非常看重。总而言之，这本书是一本集理论、实践、图解于一体的优秀中医养生入门书籍，强烈推荐给所有对刮痧、拔罐、针灸感兴趣的朋友们，绝对是居家养生的必备神器！

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的各种自然疗法非常感兴趣，尤其是刮痧、拔罐和针灸，总觉得它们是老祖宗留下的宝贵财富，能够温和有效地改善身体状况。市面上关于这些内容的书籍也看了不少，但总感觉要么过于浅显，要么过于专业，很难找到一本既有深度又不失趣味的书。直到我翻开了这本《刮痧拔罐针灸全书》，我才找到了我一直在寻找的那种感觉。 这本书最让我眼前一亮的是它的“全彩”特质。每一页都充满了生动形象的插图，不再是那种模糊不清的黑白线条画。无论是经络的走向，还是穴位的定位，亦或是各种手法演示，都清晰得如同摄影作品一般。这极大地降低了学习门槛，让我在理解和记忆上都事半功倍。我不再需要对着一本枯燥的书籍苦思冥想，而是可以像看图一样轻松学习。 此外，这本书的内容设计也非常用心。它不是简单地罗列各种疗法，而是将它们有机地结合起来，并针对不同的身体问题提供了详细的解决方案。比如，书中专门开辟了一个章节讲解如何通过刮痧、拔罐等方法来调理常见的亚健康状态，如失眠、疲劳、消化不良等。我按照书中的指导，亲身体验了针对自己失眠问题的调理方法，效果出奇地好，让我对中医的智慧有了更深的认识。 这本书还包含了一些非常实用的“小贴士”，比如如何安全有效地进行拔罐，如何在家中进行自我针灸的注意事项等等。这些细节的处理，让整本书的实用性大大增强，让我感觉不只是在“看书”，而是在“学本事”。这本书就像一本随身携带的中医顾问，让我对自己的身体健康有了更多的掌控感，真是太棒了！