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☆☆☆☆☆

黄蓓 著

图书标签:

• 儿童文学
• 校园生活
• 励志
• 幽默
• 成长
• 友谊
• 冒险
• 搞笑
• 童年
• 正能量

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787557814885

版次：1

商品编码：12312817

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-03-01

用纸：铜版纸

页数：192

编辑推荐

每一份小小的便当里，总是蕴含着不一样的情感。所以便当就是生活，平平凡凡却又各有不同。希望每一位的读者都能做出自己喜欢的味道，给家人、给朋友、给孩子，抑或是给自己……

内容简介

便当超人记录的不仅仅是各式便当的制作，更是一种生活态度，一种享受美食的态度，也是对美食梦想的一次分享。内容编排上除了便当制作外，还配有作者的美食心得。此外我们会请烹饪专家、营养专家做一些点评、互动内容。

作者简介

著名摄影师，时尚达人，美食撰稿人，喜欢用镜头记录生活，对于吃玩趣的，会拍照记录、码字随笔。希望能够通过自己的双手和镜头，把心爱的美味、美景与朋友分享。

内页插图

目录

便当营养

食物多样，谷类为主……………… 12

多吃蔬果、奶类、大豆…………… 13

适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉………… 13

少盐少油，控糖限酒……………… 13

各式便当盒

木质………………………………… 14

塑料………………………………… 14

玻璃………………………………… 15

金属………………………………… 15

陶瓷………………………………… 15

便当小工具

厨刀………………………………… 16

菜板………………………………… 16

锅具………………………………… 16

饭团模具…………………………… 17

猫咪饭团模具……………………… 17

便当隔菜杯………………………… 17

厨房量勺…………………………… 17

硅胶杯……………………………… 17

煎蛋器……………………………… 17

油刷………………………………… 18

水果叉……………………………… 18

寿司帘……………………………… 18

硅胶蒸垫…………………………… 18

玉子烧锅…………………………… 18

肉锤………………………………… 18

护手器……………………………… 19

压泥器……………………………… 19

挤压瓶……………………………… 19

食品收纳盒………………………… 19

果挖………………………………… 19

切蛋器……………………………… 19

切花器……………………………… 19

便当原料

粮食………………………………… 20

蔬菜………………………………… 20

家畜………………………………… 20

禽肉………………………………… 20

禽蛋………………………………… 21

豆制品……………………………… 21

水产品……………………………… 21

鲜果………………………………… 21

干果………………………………… 21

便当小菜

什锦菜……………………………… 22

异星拓荒者：黎明之地的呼唤 这是一部关于生存、探索与人性抉择的宏大史诗，一个发生在人类文明边缘的关于希望与代价的故事。 背景设定： 公元2347年，地球资源枯竭，环境恶化已至临界点。为了延续人类的火种，星际探索局启动了“方舟计划”，向银河系中最有可能孕育生命的行星——“埃洛斯-7”发射了数批殖民先遣队。埃洛斯-7，这颗被命名为“黎明之地”的行星，拥有一片广袤无垠的原始森林、奇特的生物群落以及令人类既敬畏又恐惧的自然力量。 故事梗概： 本书聚焦于第三批殖民先遣队——“开拓者-C”小队。他们携带着最尖端的生态改造设备和人工智能辅助系统，肩负着在埃洛斯-7上建立永久基地的重任。然而，降落点意外偏离了原定坐标，他们被抛入了一片被称为“静默之海”的巨大真菌丛林边缘。 第一部分：失落与适应 队长艾莉亚·文森特，一位经验丰富的地质学家兼生存专家，必须迅速重组因坠毁而分裂的队伍。她面临的第一个挑战是物资的极度匮乏和对当地生态系统的完全陌生。 黎明之地并非一个温顺的摇篮。这里的植被具有强大的生物电信号，干扰了大部分电子设备。夜晚，气温骤降，空气中弥漫着休眠孢子的轻微毒性。队伍中的工程师兼AI专家，卡尔·雷诺兹，发现他们携带的“万能翻译器”无法解析任何当地的自然信号，仿佛这颗星球的生命遵循着一套完全不同的物理和信息法则。 幸存者们必须放弃对地球技术的过度依赖。他们开始向当地最古老的、似乎无害的巨型树木——“擎天柱”学习生存之道。他们发现，原住民称之为“根脉”的地下网络，才是真正的生命信息高速公路。 第二部分：陌生的智慧 随着探索的深入，开拓者-C小队遭遇了埃洛斯-7的原生智慧生命体——“织网者”。织网者并非传统意义上的类人生物，它们是高度社会化的、依靠复杂声波和光影进行交流的半植物形态生物。它们生活在地下错综复杂的洞穴网络中，维护着整个星球的生态平衡。 初次接触充满了误解和危险。织网者对任何入侵其“根脉”的行为都表现出极端的敌意，它们的防御机制是释放出能瞬间硬化周围空气的粘性分泌物。小队中的语言学家，塞琳娜·吴，凭借她对非线性符号学的研究，开始尝试建立一种基于数学模式的沟通桥梁。 艾莉亚意识到，人类需要的不是征服，而是共存。她冒险进入一个被当地人视为禁地的“回声圣殿”，那里是织网者进行集体意识交流的核心区域。在圣殿内，她经历了一场超越语言的“信息洪流”，看到了黎明之地数百万年的生态演变，以及一个关于“上一个文明”消亡的隐晦警告。 第三部分：能源的抉择 殖民地的建立需要稳定的能源。按照计划，他们本应启动预设的裂变反应堆。然而，卡尔发现，在黎明之地的电磁场干扰下，任何基于核能的设施都存在极高的爆炸风险。 唯一的替代方案是利用当地的“晶化地热能”——一种储存在特定矿物晶体中的稳定生物电能，但这需要与织网者达成深度合作。 合作的过程充满了道德困境。织网者要求人类帮助它们解决一个来自地底深处的“腐蚀源”，一个正在破坏根脉平衡的未知变异体。这要求人类的工程技术进入织网者的核心领域，触及星球最脆弱的神经系统。 队伍内部出现了分裂。一部分人主张强行夺取能源，以确保人类殖民者的安全和扩张；而艾莉亚则坚持必须遵守与织网者达成的契约，因为她深信，破坏黎明之地的平衡，最终只会毁灭人类自己。 第四部分：深渊的低语 腐蚀源的调查揭示了一个惊人的真相：它并非来自外星，而是上一个文明在试图“优化”埃洛斯-7生态时留下的、失控的自我修复程序。这个程序将任何不符合其预设“完美”模型的生命体视为威胁，而人类的到来，激活了它更深层的清除指令。 最终的冲突发生在能量核心区。卡尔和塞琳娜必须在织网者的意识指引下，将一种特殊的电磁脉冲注入腐蚀源的核心，以重置其参数，而不是简单地摧毁它。这是一场与时间、与原生智慧的赛跑。 艾莉亚必须同时安抚因能源枯竭而焦躁不安的殖民者，并对抗试图发动“先发制人攻击”的强硬派。在危机解除的瞬间，艾莉亚明白了生存的真谛：真正的殖民，是融入，而不是占有。 结局展望： 开拓者-C小队最终成功地与黎明之地达成了脆弱的和平。他们没有建立起地球模式的钢铁城市，而是学会了利用生物材料和地热共振，建造出与原生环境融为一体的低影响居所。他们放弃了快速扩张的野心，转而致力于理解和维护这个新家园的复杂生命网络。 本书探讨的主题： 生态的非人类中心论视角： 探讨在面对完全陌生的生态系统时，人类的知识框架是如何失效的。 沟通的极限与重塑： 语言、数学和直觉在跨物种交流中的作用。 殖民主义的反思： 探究“生存”是否总是意味着“扩张”和“征服”。 科技与自然的和解： 人类最先进的技术，最终如何服务于最原始的生存法则。 《异星拓荒者：黎明之地的呼唤》是一部关于敬畏、牺牲和重新定义的希望的史诗，它提醒着我们，在浩瀚的宇宙中，最艰难的旅程，往往是学会如何真正地“归属”。

评分☆☆☆☆☆

我对《便当超人》这本书的期待，很大程度上源于它名字所带来的独特反差感。在我的阅读经验里，“超人”往往意味着强大的力量、拯救世界的使命，而“便当”则是日常生活中最朴实、最家常的食物。将两者结合，本身就充满了巨大的创作张力。我猜测，这本书的作者一定是一位富有想象力和生活情趣的人。他可能没有选择那种惊天动地的超能力设定，而是将“超人”的特质，融入到更贴近我们日常的点点滴滴之中。我设想，书中的“便当超人”可能是一位拥有特殊天赋的美食家，他制作的每一份便当，都蕴含着独特的能量，能够为食用者带来意想不到的帮助。或许，这本书会描绘主角如何用精心制作的便当，去温暖那些孤独的心灵，去激励那些失落的灵魂，甚至去化解一些人际间的隔阂。我非常好奇，作者是如何赋予这些看似普通的食物以“超能力”的，又是如何通过这些“超能力便当”，来串联起一个个感人至深的故事，以及书中人物之间微妙的情感纠葛。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本名叫《便当超人》的书，虽然我对书中的具体情节不太熟悉，但光是书名就足以勾起我的无限遐想。想象一下，一个平凡的主角，在日常生活的平凡瞬间，却拥有着超乎寻常的能力，而这种能力恰恰体现在他制作的便当中。这不仅仅是食物，而是承载着爱、力量和希望的结界。我常常在想，如果我有一个这样的“便当超人”朋友，他会给我准备什么样的便当呢？是能在考试前给我注入无穷智慧的“学霸饭团”，还是能驱散疲惫、重拾活力的“能量石炒饭”？亦或是，当生活陷入低谷时，那份能够瞬间治愈心灵的“家的味道”的怀旧便当？作者究竟是如何将这种奇幻的设定融入到日常生活中的呢？他是如何描绘主角内心世界的跌宕起伏，以及他与身边的人之间的互动？我想，这一定是一本充满温情与想象力的作品，读来定能让人在捧腹大笑之余，又被深深地感动。我甚至可以想象，书中可能会有关于便当制作的各种奇思妙想，或许还有那些只有“便当超人”才能发现的食材秘密，或者隐藏在食材搭配中的神奇能量。总之，这本书的书名本身就是一个巨大的吸引力，让我迫不及待地想去探索它究竟隐藏着怎样的故事。

评分☆☆☆☆☆

作为一个常年混迹于各类奇幻小说和英雄故事的读者，我一直渴望能看到一些不落俗套的作品。《便当超人》这个书名，就恰恰点燃了我内心深处的那份好奇。乍一听，你会觉得这似乎是一个有些滑稽的组合，但仔细品味，却能感受到其中蕴含的无限可能。我想象中的“便当超人”，或许不是那种拯救世界的超级英雄，他可能只是一个普通人，但在制作便当这件事上，却拥有着非凡的技艺和天赋。他的“超能力”可能不是物理上的，而是精神上的，他能够通过手中的食物，传递力量、温暖和勇气。这本书的书名，让我产生了很多关于情节的猜想：主角会如何运用他的“便当超能力”来帮助身边的人？他是否会遇到一些因为吃了他的便当而发生改变的有趣人物？书中的便当，又会以何种奇特的方式来展现“超人”的属性？是能够瞬间恢复体力，还是能够激发隐藏的潜能？我非常期待作者能够构建一个既充满想象力，又贴近生活的世界，在这个世界里，平凡的便当也能拥有不平凡的力量，成为连接人心的纽带。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对美食和生活小品文都情有独钟的读者，所以《便当超人》这个书名一出现，就深深地吸引了我。我的脑海里立刻勾勒出了一幅画面：一个身穿围裙，手中挥舞着锅铲的“超人”，他的超能力不是钢铁之躯，也不是飞行能力，而是能将最平凡的食材，变成充满惊喜和治愈力量的便当。这不禁让我联想到，那些藏在生活角落里的温情故事，那些关于家、关于爱、关于成长的点滴。我想象着，在某个阴雨绵绵的清晨，主角会为忙碌的上班族准备一份能唤醒一天活力的能量便当；在某个失落的午后，他会为迷茫的年轻人送上一份充满鼓励和希望的“梦想便当”；甚至，在某个特殊的节日，他会为思念家乡的人制作一份饱含浓浓乡愁的“妈妈的味道”。这本书的书名，不仅仅是一个故事的引子，更像是一种生活态度的象征，它告诉我们，即使在最普通的生活中，也能发现不平凡的意义，也能传递温暖和力量。我迫切地想知道，作者是如何用文字将这种“便当”的力量具象化，又是如何通过一个个鲜活的角色，来展现这种力量的感人之处。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近对一些“反套路”的故事特别感兴趣，而《便当超人》这个书名，在我看来，就带有这样的潜质。传统的英雄故事，要么是拯救世界，要么是惩奸除恶，但“便当”这个词，怎么看都和这些宏大的叙事不太搭边，反而充满了生活气息。这让我好奇，作者是如何将“超人”这个概念，巧妙地与“便当”这个充满烟火气的元素结合在一起的？是不是主角的超能力并非战斗型的，而是某种能够通过食物传递的，更温和、更具人情味的力量？我猜想，这本书可能不会有惊心动魄的打斗场面，也没有邪恶的反派需要去征服，更多的是在日常生活中，通过主角制作的便当，去解决一个个看似微不足道，实则关乎情感、关乎成长的小困境。也许，有的人因为吃了便当而重拾了对生活的信心，有的人因为便当而解开了长久的心结，甚至有人因为便当而遇见了命中注定的缘分。这种将平凡与非凡巧妙融合的叙事手法，无疑是吸引我的重要原因。我更期待看到的是，作者是如何通过对食物的细致描绘，来展现人物的情感变化，以及故事的推进。