百吃不厌家常菜家常小炒烹饪 家常菜谱书籍大全 美食食疗营养食谱

百吃不厌家常菜家常小炒烹饪 家常菜谱书籍大全 美食食疗营养食谱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

桑楚 著
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店铺: 金铁图书专营店
出版社: 中国华侨出版社
ISBN:9787511331977
商品编码:10054164765
包装:精装
开本:16开
用纸:铜版纸

具体描述













舌尖上的传奇:世界美食文化溯源与创新 本书以宏大的视角,深入剖析了全球范围内具有里程碑意义的饮食文化流变,聚焦于那些塑造了人类文明进程的烹饪技艺、食材选择与饮食哲学。它并非一本单纯的食谱大全,而是一部关于“吃”的百科全书,带领读者领略从史前文明的火种到未来分子料理的演变之路。 --- 第一章:文明的炊烟——早期人类的饮食拓荒史 本章追溯了人类饮食习惯的起源,从采集、狩猎到农业的诞生,探讨了火的发现如何彻底改变了人类的生存状态和烹饪的可能性。我们将详细考察美索不达米亚文明、古埃及以及早期中华文明中,主食(如谷物、根茎类)的驯化过程如何影响了区域人口的增长和社会的结构化。 重点内容包括: 谷物革命与区域性饮食模式的形成: 探讨小麦、水稻、玉米在不同地理环境下被开发利用的独特路径,以及由此催生的早期酿造技术和发酵食物(如面包、啤酒、米酒)在宗教与社交中的地位。 香料的早期贸易与地理大发现的前奏: 考察古代丝绸之路及海上香料之路的开辟,分析肉桂、胡椒、丁香等如何从奢侈品转变为全球贸易的驱动力,并深刻影响了中世纪欧洲的宫廷饮食。 烹饪工具的演进: 从陶器的发明到冶金术的应用,分析不同历史时期炊具材料(青铜、铁、瓷器)对食物处理方式(炖煮、烘烤、蒸制)的制约与解放。 --- 第二章:古典帝国的味蕾记忆——地中海与东方的辉煌饮食哲学 本章聚焦于古典时代(希腊、罗马、汉唐)那些建立起成熟饮食体系的帝国。我们深入探究其背后的哲学思想、等级制度以及对食物的精细化处理。 古典地中海的“三驾马车”: 详细分析了橄榄油、葡萄酒和小麦在古希腊和古罗马饮食中的核心地位。我们不仅研究了庞贝古城遗址中发现的厨房结构,还解读了古罗马美食家阿皮修斯(Apicius)的食谱,揭示了当时复杂的调味技巧和宴会文化。对比分析了当时腌制、酱汁制作(如Garum鱼酱)对现代西餐调味的基础性贡献。 东方智慧的平衡之道: 深入探讨了中国周代“礼食”体系的建立,以及儒家思想对饮食节制和食材尊卑的界定。重点解析了古代中医理论中“药食同源”的观念如何融入日常烹饪,形成以“五味调和”为核心的饮食哲学。同时,本章也考察了印度河流域早期咖喱(Spice Blends)的复杂配方起源。 --- 第三章:跨越大陆的交流与融合——新旧世界的碰撞 1500年以后,地理大发现极大地重塑了全球的餐桌。本书将重点分析“哥伦布大交换”(Columbian Exchange)对世界饮食格局的颠覆性影响。 核心影响食材的全球化进程: 美洲大陆的馈赠: 深入研究马铃薯、番茄、辣椒、可可和烟草如何被引入旧大陆。例如,番茄在意大利烹饪中的接受过程,以及辣椒如何彻底改变了川菜、湘菜乃至匈牙利和印度菜系的辛辣基调。 欧亚大陆的反向输出: 考察欧洲的牲畜(牛、猪)和谷物如何改变了美洲原住民的传统饮食结构,以及随之而来的营养结构变化。 殖民地饮食的诞生: 分析在殖民扩张背景下,不同文化元素在特定地理区域内发生的化学反应,例如加勒比海地区的克里奥尔菜系(Creole Cuisine)如何融合了非洲、欧洲和美洲原住民的烹饪元素,创造出全新的风味体系。 --- 第四章:工业化时代的挑战与反思——从传统技艺到现代科学 进入19世纪和20世纪,工业革命对食物的生产、保存和消费模式带来了前所未有的冲击。本章探讨了这种转变带来的机遇与危机。 保存技术的革命: 详细介绍巴氏消毒法、罐头制作技术以及冷链运输的发展,分析这些技术如何延长了食物的保质期,改变了家庭的备餐习惯,并催生了跨国食品公司的崛起。 烹饪科学的兴起: 这不是关于家常小炒的技巧,而是对烹饪原理的系统性研究。本章会审视20世纪初奥古斯特·埃斯科菲耶(Escoffier)对法餐体系的规范化重构,以及哈罗德·麦基(Harold McGee)等先驱如何运用化学和物理学原理来阐释烘焙、乳化和美拉德反应等现象,将烹饪提升到了一门严谨的科学高度。 快餐文化与全球化标准: 批判性地分析了快餐模式的兴起,探讨了其在效率与营养、标准与地方特色之间的张力。同时,本章也讨论了社会思潮(如素食主义、有机运动)如何作为对工业化饮食的反作用力而出现。 --- 第五章:当代美食的边界重塑——分子料理与可持续性未来 本章将目光投向当代全球美食的最前沿和最紧迫的议题。 美食的“解构”与“重建”: 深入解析费兰·阿德里亚(Ferran Adrià)等大师如何利用食品级添加剂(如卵磷脂、海藻酸钠)来改变食物的质地和形态,探讨分子料理在打破传统感官预期方面的艺术性与争议性。分析这些技术如何从高端餐厅渗透到概念性的食物创新中。 地域性(Terroir)的回归与慢食运动: 作为对全球化的反思,本章将详述“慢食运动”(Slow Food Movement)的核心理念,强调保护地方性食材、传统耕作方式和地方烹饪知识的重要性。分析日本“旨味”(Umami)概念在全球风味探索中的地位,以及如何通过复兴古老谷物和本地品种来增强食物的文化厚度和营养多样性。 食物的可持续发展挑战: 探讨气候变化、水资源短缺对未来农业和渔业的影响,以及厨师如何在创新中承担起社会责任,探索昆虫蛋白、细胞培养肉等替代蛋白质来源的潜力与伦理问题。 --- 总结: 《舌尖上的传奇》是一部献给所有对食物历史、文化、科学和艺术抱有好奇心的读者的著作。它超越了厨房的界限,将餐桌视为观察人类社会变迁的独特窗口。通过对世界各地饮食文化的溯源与剖析,本书旨在启迪读者,以更深层次的理解去品味每一餐的来之不易与文化内涵。

用户评价

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这本书简直就是我厨房的“救星”!之前总觉得做饭是件头疼的事,尤其是每天都要面对的“吃什么”这个终极难题,常常是翻来覆去就那几样菜,一家人都吃腻了。自从有了这本《百吃不厌家常菜》,我感觉自己像是发现了新大陆!它不仅仅是食谱的堆砌,更像是有一个经验丰富的老朋友在手把手教你。我特别喜欢它对食材的处理和搭配的讲解,不是那种简单列出调料的死板说明,而是会告诉你为什么这样做,这样处理会让味道更鲜美,营养更均衡。比如,书中关于如何炒出嫩滑的肉丝,就有好几种方法,配以图文并茂的步骤,我试了几次,真的比以前进步很多,家里人都说我厨艺突飞猛进。而且,书里的菜谱真的都很家常,用的都是我平时就能买到的食材,不用专门去市场淘什么稀奇古怪的东西,这对我来说太重要了。很多时候,下班后只想快点回家吃顿饭,而不是再花时间去准备复杂的食材。这本书的菜谱都非常接地气,很多菜我看了就能立刻动手,基本上半小时就能搞定一桌饭。它还贴心地分类,有荤有素,有快手菜,也有稍微需要点功夫但绝对值得尝试的。我最看重的是,它真的让我找回了在家做饭的乐趣,不再是应付差事,而是开始享受这个过程,甚至还会主动去尝试一些我以前觉得“太难了”的菜。

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说实话,我之前对“食谱大全”这类书籍抱有一定的怀疑态度,总觉得内容会比较杂乱,而且很多菜品的名字听起来很诱人,但实际操作起来却发现是“照骗”。然而,《百吃不厌家常菜》彻底颠覆了我的看法。它不仅仅是一本菜谱,更像是一本关于“生活”的书。我喜欢它在介绍菜品时,融入了一些小故事或者文化背景,让我在学习烹饪的同时,也能了解到一些关于食物的故事,感觉更有情趣。它也很好地平衡了“家常”和“创意”。很多菜我都觉得很熟悉,是我妈妈奶奶辈常做的味道,但它又在细节上做了一些改良,让味道更符合现代人的口味,或者在摆盘上更精致一些。我尤其喜欢它对于“营养搭配”的讲解,它会告诉你这道菜主要补充了什么维生素,或者哪些食材搭配在一起能产生更好的营养协同作用。这一点对于注重健康饮食的家庭来说,非常重要。我尝试了几次书中推荐的“营养早餐”食谱,简单又健康,让我一天的开始都充满活力。而且,这本书的排版设计也十分考究,图片清晰美观,让人一看就很有食欲。整体给人的感觉就是,这是一本用心制作、充满诚意的作品,它不仅仅是告诉你要怎么做,更是让你感受到烹饪的乐趣和它所带来的美好生活。

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作为一个忙碌的上班族,我最大的愿望就是在下班后,能为家人做一顿简单又美味的晚餐,而不是点外卖或者随便对付。这本书简直是为我量身定做的!《百吃不厌家常菜》里的菜谱,我最喜欢的一点就是“快手”和“零失败”。它给出的步骤清晰明了,语言通俗易懂,即便是厨房新手,也能轻松上手。我最常做的就是书中那些“15分钟搞定”的小炒,比如蒜蓉西兰花、蚝油生菜,还有一些简单的肉片快炒。每次都能在最短的时间内,端出一盘色香味俱全的菜肴,家人吃得开心,我也很有成就感。而且,书里还特别强调了如何利用现有食材,避免浪费,这让我这个环保主义者特别赞赏。它会教你如何处理剩菜,或者如何将一种食材变化出多种做法,非常实用。我之前总觉得做菜麻烦,主要是因为觉得准备工作太复杂,但这本书里的很多菜,洗、切、炒一条龙下来,真的很快。我感觉自己每天做饭的积极性都大大提高了,以前是“不得不做”,现在是“我很想做”。而且,它还提供了一些关于不同食材的“小贴士”,比如如何挑选新鲜的肉类,如何储存蔬菜才能保持最佳口感,这些看似不起眼的信息,却能极大地提升我的烹饪体验。

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我是一名美食博主,每天都在研究各种菜谱,但说实话,很多“网红”菜谱噱头大于实用,做出来往往不如人意。这本《百吃不厌家常菜》反其道而行,它的朴实和专业性反而让我眼前一亮。我特别欣赏它对“食疗”概念的融入,不仅仅是追求口感,更关注食物对身体的好处。书中对一些食材的营养价值和功效都有简要的介绍,并且会根据这些特性来设计菜肴,比如针对不同季节或者身体状况推荐一些有针对性的菜品。这让我在做饭的时候,多了一层对家人健康的考量,感觉不仅仅是在喂饱肚子,更是在“滋养”他们。我尝试了书中几个关于“清热解毒”的家常小炒,味道清淡但回味无穷,而且吃完感觉身体也轻松了很多。另外,它的烹饪技巧讲解也非常细致,比如如何控制火候,如何让蔬菜保持翠绿,如何让汤汁更浓稠等等,这些细节上的指导,对于提升菜肴的整体品质至关重要。我尤其喜欢它对一些传统烹饪手法的保留和创新,既有经典的味道,又不失现代人的口味偏好。有时候,我会把书里的一个菜谱作为基础,再加入一些自己的小创意,结果都非常成功,这说明了这本书的菜谱是有足够大的发挥空间的。它绝对不是那种“照搬照抄”的死板食谱,而是能激发烹饪灵感的宝藏。

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我一直认为,真正的美食,不是那些高高在上的米其林大餐,而是藏在我们日常餐桌上的那一盘盘家常小炒。这本书《百吃不厌家常菜》恰恰捕捉到了这种精髓。它没有华丽的辞藻,也没有过于复杂的技巧,而是用最朴实、最真诚的语言,为我们呈现了一道道充满烟火气的美味。我非常喜欢它对“家常”的定义,它所选取的菜品,都是我从小吃到大,并且一直都很喜欢的口味。它就像一位老朋友,在告诉你,其实做出一顿好饭,并没有那么难。我特别欣赏书中关于“如何让菜更好吃”的探讨,它会讲解一些非常实用的烹饪小窍门,比如如何去除鱼腥味,如何让豆腐更入味,这些细节的处理,往往决定了一道菜的成败。而且,它还提供了很多关于“食补”和“食疗”的建议,但不是那种硬邦邦的医学术语,而是结合菜谱,让你在享受美味的同时,也能呵护好自己的身体。我尝试了书中一些针对“增强免疫力”的食谱,味道很不错,吃完感觉身体也更舒适了。这本书的优点在于,它真正做到了“实用”二字。我不需要翻阅厚厚的专业书籍,也不需要去研究晦涩的烹饪理论,只需要跟着这本书的步骤,就能在家做出令人称赞的菜肴。它让我重新认识了“家常菜”的魅力,也让我更爱上了在厨房里为家人忙碌的时光。

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书不错!

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内容丰富,价格实惠

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质量不错

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